Что делать если муж предатель. Предательство мужа: стоит ли прощать, как пережить? Советы психолога. Способы защитить отношения от измен

Предательство со стороны близкого человека всегда воспринимается очень болезненно. Какие бы психологи советы ни давали, а первой реакцией является шок, агрессия, ненависть, обида. Человеку свойственно негативно реагировать на то, что близкий человек предал их чувства..

Предательство – это совершение действия, которое полностью противоречит всем законам и правилам любящей пары. Когда мужчина и женщина хотят быть вместе, то у них не возникает такого желания, как совершить поступок, который явно унизит или оскорбит личность партнера, продемонстрирует отсутствие любви, покажет отсутствие какой-либо ценности отношений.

Предательство – это «кинжал в сердце» отношений. Если бы речь шла о человеке, то можно было бы сравнить предательство с сильнейшей травмой, которую нужно срочно оперировать, иначе пациент погибнет.

Мужчины достаточно часто изменяют, чем и предают своих женщин. Как в такой ситуации пережить поступок мужчины? Первое, что советуют психологи, — это постараться простить. Мы не предлагаем прощать самого изменщика и оставаться с ним в отношениях, если вы этого не хотите. Мы рекомендуем вам простить ту ситуацию, которая с вами свершилась.

Прощение должно быть искренним и направленным на то, чтобы принять ситуацию такой, какая она есть. Конечно, трудно принять то, что вам изменили. Но прощение в первую очередь нужно вам самим. Когда вы прощаете, то есть смиряетесь с той ситуацией, которая с вами случилась, тогда вы становитесь более спокойными. Не нужно прощать мужа или его поступок, если вы этого не хотите. Не нужно делать вид, что вы прощаете, если на самом деле вы не делаете этого. Простить – значит смириться и принять то, что с вами случилось. Это нужно вам для успокоения и соблюдения равновесия ваших эмоций, которые наверняка у вас внутри бушуют.

Чтобы справиться с эмоциями, нужно принять – не бороться, не отгораживаться, не бежать, не мстить, не пытаться что-либо еще сделать. Просто примите ситуацию измены: «Да, она случилась. Муж так со мной поступил. Но я принимаю, что такое возможно в моей жизни, хоть и неприятно». Не отгораживайтесь от того, что муж вам изменил. Простите судьбу или мир за то, что он позволил такой ситуации с вами случиться.

Что делать с мужем – прощать его или нет? Здесь ни один психолог не даст вам однозначного ответа. Это уже решать лично каждой женщине, как ей поступать с мужчиной, который ее предал. И каждая имеет право на реализацию того решения, которое она примет. Если вы решите простить и остаться, это будет такое же правильное решение, как если бы вы решили уйти и .

Если вы решите расстаться, тогда ваш комплекс эмоций дополнится еще чувством утраты. Скорее всего, расставание произойдет не по причине того, что вы разлюбили, а потому что вас унизили и обидели. Вы будете любить бывшего партнера, с которым вы расстались, и это будет вас угнетать.

Если решили расстаться, тогда будьте готовы к тому, что в какой-то момент эмоции настолько захлестнут вас, что вы захотите все вернуть обратно. Вам в какой-то момент покажется, что измена мужа не была таким уж поводом, чтобы с ним расставаться. Однако здесь психологи советуют повременить с решительными поступками. Пока в вас играют эмоции, лучше ничего не делайте, чтобы не стать слабой личностью, которая прощает негодного человека. Побудьте со своими эмоциями наедине, пока они не утихнут. Если вы в спокойном расположении духа будете желать вернуться к мужу, тогда возвращайтесь. Если же вы в спокойном состоянии начинаете понимать, что на самом деле правильно сделали, что расстались, тогда никого возвращать не нужно.

Чтобы справиться со всеми эмоциями, которые будут захлестывать после измены мужа, нужно себе в этом помогать:

Занимайтесь какими-то интересными делами, хобби.
Общайтесь с людьми, заводите новые знакомства, чтобы просто переключаться на другие переживания.
Увлекитесь работой, чтобы всю энергию направить в конструктивное русло.
Приведите себя в порядок. Это поможет поддержать свою самооценку на высоком уровне, ведь наверняка она упала после известия об измене мужа. Когда женщина видит в зеркале свое красивое отражение, она становится увереннее в себе.
Флиртуйте с мужчинами. Психологи не советуют сразу заводить новые отношения и с кем-то встречаться. Просто общайтесь с мужчинами, отвлекайтесь на других кавалеров, чувствуйте себя привлекательной и интересной личностью.

Отличие измены от предательства

Измена и предательство – почти одно и то же. Измена подразумевает единоразовый или постоянный половой контакт с любовницей, а предательство – влюбленность в другую женщину. И если речь идет о предательстве, то здесь намного сложнее его переживать жене.

Представьте, как нелегко узнать о том, что муж уже не любит только тебя. Он заинтересован в другой женщине. Это не просто удар ниже пояса, но и оскорбление каких-либо чувств и достоинства.

Обычно многие женщины не переживают данного предательства и расстаются с мужчинами, которые явно показывают, что не могут уже быть полностью верными своим женам. Зачем оставаться с мужем, который уже тебя не любит? Это уже будет глупо, поскольку в этот раз измены можно будет пережить, вот только они в дальнейшем не прекратятся.

Но есть женщины, которые не смогут пережить расставание даже с теми, кто им изменил. Это ужасно – находиться в ситуации, когда муж изменяет, при этом сама не имеешь сил его бросить. Если вы ощущаете, что внутри вас постоянно борются два противоположных друг другу желания, то рекомендуем обратиться к психологу. Он поможет вам разобраться в истинных своих желаниях, а также набраться сил на достижение своих целей, которые действительно вам важны.

Помимо этого психологи рекомендуют женщинам во все времена оставаться красивыми. Сам факт того, что вы прекрасны, будет придавать вам уверенности в себе. Даже если у мужа появится любовница, вы не будете сомневаться в своей красоте. А если вы с мужем расстанетесь, то вам не составит труда привлечь внимание других мужчин.

Какое бы решение вы ни приняли в отношении мужа, всегда начинайте заниматься своим успехом, преображением, совершенствованием. Занимайтесь своими делами, делайте себя красивой, продолжайте жить и общаться с людьми, которые вам интересны. Будете вы с мужем или расстанетесь с ним, в любом случае все эти мероприятия пойдут вам на пользу.

Переживая предательство мужа, самое главное – не впасть в депрессивное состояние. Это самое худшее, что может сделать женщина. Ведь таким образом она теряет интерес в глазах мужа, становится непривлекательной для окружающих мужчин и сама себе «роет яму», загоняя туда. Не нужно депрессировать из-за того, что сделал муж. То, что он предал вас, — его проблема. Это он совершил подлый поступок. Вы здесь не виноваты, что он не смог совладать со своими желаниями и похотью. Пусть только мужчина несет ответственность за свои измены. Не нужно нести измены в свою жизнь!

Бывает так, что проходит время, и мужья понимают, какую ошибку совершили, начинают скучать и даже возвращать своих бывших жен. Прощать бывшего супруга или нет, снова решать только вам. Только вы знаете, чего вы хотите от мужа и насколько вам приятно то, что он пытается вернуться. Только вам нести ответственность и сталкиваться с теми последствиями, которые наступят в результате вашего решения.

Как реагировать на возврат мужа?

Если муж предает, и жена выпихивает его за дверь, тогда он идет к любовнице. Если раньше любовница манила его своей загадочностью, неизвестностью и интригами, то теперь мужчина будет жить с любовницей изо дня в день, познавая ее во всех ипостасях. Если раньше любовница представала только в ярком и приятном свете, то теперь он будет ее видеть с разных сторон. Обычно мужья со временем понимают, что их жены намного лучше тех девиц, с которыми они изменяли. После чего начинают пытаться вернуться обратно. Как на это реагировать?

Поводов с вами увидеться будет много, если у вас с бывшим мужем есть общие дети. Однако даже при отсутствии детей муж может начать появляться в вашей жизни. Если бывший хочет вернуться, поскольку любовница уже не так интересна и хороша, как поначалу казалось, то здесь следует быть недоступными.

Всему есть предел. Мужчина вам изменил, не терпите этого. Пусть идет туда, куда постоянно ходил. А если его что-то не устраивает, тогда это его проблемы. Не держитесь за мужчину, который вас не достоин.
Не ставьте крест на своей личной жизни. Пока бывший муж живет со своей любовницей, вы должны заняться собой. Отпустите мужа, а сами живите в свое удовольствие. Приведите себя в порядок, и вы заметите, что на самом деле еще привлекаете мужчин.
Быстро не возвращайтесь. Если бывший муж хочет вернуться, а вы не против, то не позволяйте ему прийти на все готовое и быстро прыгнуть к вам в койку. Пусть поборется за вас, помучается, постарается вас вернуть. Если вы ему дороги, тогда он не будет жалеть сил. В противном случае он поймет, что на самом деле вы его ждали, когда он захочет вернуться, что позволит ему быстро расслабиться и снова пойти по бабам.

Стадии психического состояния

Переживать предательство всегда тяжело, каким бы человек ни был. Отличается лишь время, которое человеку приходится тратить на то, чтобы пройти через все стадии психического состояния.

Отрицание. Женщина не может поверить в то, что муж ее предал. Она видела свой брак в одном свете, а на самом деле все складывалось по-другому.
Попытка вернуть. Это самый опасный этап, когда женщина готова простить мужу все, лишь бы он вернулся или остался. Если женщина готова «простить все», значит, у мужа развязываются руки для того, чтобы изменять дальше.
Агрессия, злость, выяснение отношений.
Воспоминания, печаль, торги с самой собой.
Депрессия и смирение с тем, что случилось. Только на данном этапе переживаний нужно принимать окончательные решения. Либо вы остаетесь с мужем, либо вы расстаетесь.
Новая жизнь – когда вы начинаете жить в соответствии со своими принятыми решениями на предыдущем этапе.

Чего следует избегать?

Женщине следует также помнить о том, чего не следует делать в период, пока она переживает предательство:

Кричать, истерить, громко разговаривать, угрожать мужу.
Не пытаться понять причин его предательства. По крайней мере это нужно для того, чтобы увидеть, какие ваши ошибочные действия подтолкнули мужа на измену.
Прощать слишком быстро, поскольку муж сразу успокоится.
Шутить и сохранять спокойствие после известия о предательстве, выражать свои эмоции в отсутствии мужа.
Обиды и критику продолжать, даже если вы помирились.
Отказываться от помощи, не следить за собой.
Не выражать своих отрицательных эмоций, а накапливать их.
Не слушать бывшего мужа, даже если вы с ним расстаетесь.
Думать субъективно. Чтобы принять верное решение, всегда старайтесь посмотреть на ситуацию со стороны.

Итог

Многие женщины сталкиваются с предательством мужчин. И здесь придется попереживать и через многое пройти, чтобы отпустить предательство в прошлое и начать жить по-новому (даже если вы решите остаться с мужем).

Я всегда думала, что слово« предательство» в быту используют только пафосные дураки. Ладно, когда война и замешаны интересы Родины, но в мирное-то время зачем бросаться серьезными обвинениями? Девушка не поддержала в споре — предала, друг сболтнул лишнего — предатель. Не слишком ли трепетное отношение к собственной персоне?

Но постепенно, слушая и читая бесчисленные истории расставаний, я поняла, что некоторые люди имеют право на высокий слог, и чаще всего женщин предают мужчины, а не наоборот. Те самые, которые так любят много и красиво говорить о честности и дружбе.

Я при этом довольно снисходительна в оценках. В гипотетической ситуации, когда жена внезапно заболела и, допустим, парализована, я могу понять мужа, который решил развестись. Часто пары создаются не от великой любви, а по причине взаимной комфортности. Жить со здоровой женщиной он был согласен, а с инвалидом оказался не готов. Эта ноша ему не по плечу, и хорошо, что нашёл в себе силы уйти, а не отравлять ей жизнь мелкой тиранией. Если напоследок позаботится материально, вообще молодец.

Казалось бы, вы даже не живёте вместе, его не особенно заденут ваши финансовые трудности, в случае неприятного давящего общения он всегда может уйти домой и переждать бурю. Но мужчины зачастую склонны бежать, теряя тапки, при первых же признаках тревоги.

Получается, им не по плечу не только ваша инвалидная коляска, но и просто стресс. Первая заповедь пикапера — не связывайся с девушкой, чьи проблемы больше твоих. При всей циничности, она разумна в плане экономии ресурса, всех несчастных не спасёшь за счёт собственной жизни, да и незачем.

Но если вы уже вместе; если её неприятности временного характера; если ей нужны лишь месяцы, чтобы справиться, отчего бы и нет? Почему инстинкт, который гонит оленя из горящего леса, вдруг включается по пустякам?

Возможно, рядом с вами был очень слабый человек. Никогда не угадаешь, кто насколько прочен, пока не прижмёт. То, что для вас краткосрочные трудности, для него выглядит катастрофой, и он боится последствий. Кто знает, каких усилий это потребует от него? А вдруг вы окончательно разоритесь, заболеете или свихнётесь от горя? Тогда ему придётся бросить вас в беде и остаться подлецом. Так лучше бежать сейчас, пока всё не так плохо.

Возможно, он просто нервный. Мужчины часто приходят к женщинам за покоем, особенно женатые или тревожные. Отдыхают душой, расслабляются, прячутся от собственных страхов. И тут в его тихой гавани начинается шторм, подруга« фонит» и не обеспечивает комфорта. Мало ему истерички-жены и проблем на работе? Нафиг-нафиг.

А самая обидная причина — вы ему и без того поднадоели. Но разрывать старую связь без повода было жаль, а вот теперь одно неосторожное слово, и можно хлопнуть дверью.

Как бы там ни было, после пары таких историй, которые случались почти у каждой, начинает казаться, будто любой мужчина регулярно проводит сканирование на выносливость, и как только замечает, что женщина сдаёт, удирает. Будто вы — старый дом, который нужно проверять на скрытые трещины, иначе он рухнет и всех похоронит.

Зачастую в момент вступления в брак женщина уверена в своём мужчине. Она полностью понимает, что он с ней «в горе и радости, богатстве и бедности». Однако на деле ситуация обстоит иначе. После медового месяца и лет совместной жизни мужчина начинает поглядывать налево. Возможно, это происходит из-за бытовой рутины или девушка перестала за собой следить. Суть ясна: спутник изменил даме сердца, женщина в отчаянии и постоянно плачет.

Муж предал: чего делать не следует

Чтобы не довести себя до белой горячки, необходимо чётко понимать - если предал, это его проблема, а не ваша. Изучите основные аспекты, рассмотрение которых поможет вам легче справиться с ситуацией.

Не изменяйте в ответ

Мужчины оправдывают свои предательства полигамией, которой наградила их природа. Но на самом деле они просто кобели. Не опускайтесь до такой низости, как ответная измена.
Многие пары мирятся после предательства. Если вы сейчас заведёте интрижку на стороне, потом будете об этом жалеть (или нет, всё зависит от типа характера).
В любом случае не стоит исключать тот факт, что спутник-предатель просто искал приключений на свою голову. Он попался на чары или соблазнил другую женщину, не собираясь покидать вас.
Пока ситуация не разрешится полностью, психологи не советуют строить новые, пусть и мимолётные отношения. Так вы втяните в свою жизнь «четвёртого лишнего», который вовсе не виноват.
После измены мужчины предпочитают возвращаться в семью к детям и хозяйке-жене, которая то и дело целыми днями работает, стирает и готовит.
Если вы решили порвать отношения на данном этапе, можете завести новые отношения после того, как разберётесь с нынешними. Во всех остальных случаях муж посмотрит на поведение супруги, как на предательство. Если перемирие всё-таки наступит, вы свою ошибку уже не исправите.

Не прибегайте к женским уловкам

Женщины совершают роковую ошибку - идут к гадалке с целью сделать приворот. Важно понимать, что если муж ушёл, принудительное его возвращение принесёт только боль. В конечном итоге вы будете жить с ничтожным человеком, который постоянно чувствует себя виноватым.
Подобное поведение неприемлемо для взрослой женщины. Шантажировать супруга детьми, спекулировать узами брака, постоянно реветь - тоже не выход. Помимо злости и отвращения муж ничего не почувствует.
Перечисленные приёмы лишь отдалят вас от спутника. Он начнёт избегать свою даму сердца, никак не идя на контакт. Проще говоря, ведите себя естественно, не делайте из происходящего драму, но и не скрывайте чувство опустошённости.

Не налегайте на спиртное

Девушки, которые привыкли заканчивать свой день бокалом или бутылкой вина, зачастую налегают на спиртное в любых стрессовых ситуациях. Запивать алкоголем измену - плохой выбор в данной ситуации.
Помимо головной боли поутру, горьких слёз вечером и бессвязной речи, вы ничего не почувствуете. Спиртное превышает сложность проблемы, делая измену чем-то иным.
Важно понимать, что уход мужчины - не конец света. Тысячи женщин переживают измены и продолжают вести полноценное существование. Если очень хочется выпить, позовите в гости подругу и употребите по лёгкому коктейлю.
Дамам в возрасте вовсе стоит забыть о спиртном. Понятно, что 30, 40 50 лет брака бесследно не исчезнут. Однако следует думать о своём здоровье. Алкоголь вызывает цирроз печени, зависимость, недуги сердца, закупорку сосудов, постоянные мигрени.

Не пытайтесь отомстить

Каждая девушка, которую предали, желает сделать жизнь супруга невыносимой. Отмщение - это первое, что появляется на уме в период отчаяния.
Потрясение увеличивается, если мужчина покинул даму в тот момент, когда она вынашивает ребёнка. У беременных девушек гормональный дисбаланс зашкаливает, поэтому они не могут рассуждать здраво.
Самое интересное, что подобные случаи - не редкость. Девушка в период беременности испытывает массовый выброс гормонов. Даже жужжащая над ухом муха кажется ей полномасштабной катастрофой.
В данной ситуации не стоит строить козни новой пассии супруга и ему самому. Думайте о будущем младенце, стройте свою жизнь заново, готовьтесь к предстоящим родам. Найдите в близких поддержку и опору, меньше нервничайте.

Не приводите аргументов

После предательства женщина всеми силами старается понять, что она сделала не так. Почему супруг изменил, ушёл к другой, перечеркнул все светлые моменты? Не пытайтесь до него достучаться или что-либо доказать.
С ваших уст приведённые аргументы будут поняты не так. Супруг подумает, что вы в отчаянии и желаете вернуть его любыми способами. Дайте ему возможность осознать свой поступок.
Запомните, чем мягче и миролюбивей будет ваше поведение, тем подозрительнее супруг начнёт к вам относиться. Без этих манипуляций вы останетесь в выигрыше, ведь спутник сам изменил хорошей жене.
Не пытайтесь сесть за стол переговоров со словами «Скажи, за что? Что я сделала не так?». В конченом итоге диалог завершится вашими слезами, его злобой и общим недопониманием. Когда вы оба остынете, начинайте беседу.

Не паникуйте

Не следует впадать в отчаяние, «рвать и метать» только потому, что супруг вам изменил. Все живы, здоровы, это главное. Он не виноват в том, что оказался безвольным слабохарактерным существом. Не смог сдержать себя в руках, когда на горизонте появилась новая пассия.
В свою очередь, вы не виноваты в том, что женщина встала между вами и перетянула супруга на свою сторону. На тот момент она оказалась важнее для него. Однако это не делает вас плохой женой, ведь во время заключения брака вы были всем для него.
По истечении времени новая девушка станет привычной для мужчины. Он перестанет её ценить, начнёт опять поглядывать «налево». И она в этом будет не виновата, главный «виновник торжества» - слабая мужская сущность.

Муж предал: что делать?

После осознания происходящего вам необходимо двигаться дальше или же вернуться в прошлое, если отношения ещё не закончились. Всё зависит от исходной позиции обеих сторон.

Примите измену как должное

Не нужно постоянно причитать, прекратите заниматься самобичеванием. Попробуйте выяснить истинную причину произошедшего предательства. Слова «За что мне это?» или «Он такой козёл, как он мог…» здесь не помогут.
Снимите розовые очки и примите происходящее как должное. Займитесь анализом своих действий. Возможно, вы перестали за собой следить или часто пропадали на работе?
Что сподвигло мужа на измену? После ответа на этот вопрос вы сможете здраво рассуждать. Если дама не удосуживается уделить спутнику недостающее внимание, это автоматически подталкивает его на измену. Отчасти, ситуация произошла из-за вас двоих.

Не сдерживайте эмоции

Вашу душу будет терзать злость, обида и нескончаемая горечь. Чтобы избавиться от этих эмоций, нужно выпустить их наружу. Нет, нет, необязательно звонить мужу и говорить, какая он сволочь.
Достаточно позвать подругу или маму, затем излить душу близкому человеку. Если так необходимо, швыряйте вещи супруга об стену, плачьте, бейте подушку.
Главное, не пытайтесь замкнуться в себе. Это не принесёт ничего хорошего, впоследствии вы лишь погрязните в ещё большей депрессии. Больше кушайте, даже если кусок в горло не лезет. Пища успокаивает, поднимает настроение.
Найдите подборку весёлых фильмов, закажите любимую еду из китайского или японского ресторана, пиццерии. Просматривайте сериалы с друзьями, старайтесь меньше времени находиться наедине со своими мыслями.
Если вы чувствуете, что вот-вот сорвётесь, запишите свои эмоции в дневник. На листе бумаги изложите все мысли (можно матом), которые вы сказали бы мужу в лицо.
Вы имеете полное право на слёзы, но не делайте больно другим людям. Не позволяйте себе срываться на родных. Принимайте предложение подруг поужинать или сходить в кино.

Пересмотрите свои привычки

Психологи в один голос твердят, что унять боль предательства и перелистнуть эту главу вашей жизни можно лишь в том случае, если изменить привычное бытие.
В корне пересмотрите вашу жизнь. Заведите домашнего питомца, подойдёт попугайчик, кошка или собака. Уделите животному всё внимание и ласку, ведь любимец этого полностью заслуживает.
С предательством супруга вы обрели массу времени на себя, это плюс. Обратите внимание на собственную внешность. Если нужно сбросить пару килограммов, смело отправляйтесь в спортзал и садитесь на диету.
Измените причёску, перекрасьте волосы, нарастите ногти. Начните посещать массаж, сеансы хорошо расслабляют и позволяют настроиться на правильную волну.
Выбросите все вещи, которые плохо на вас сидят. Посетите тренинги для повышения самооценки, запишитесь на какие-нибудь курсы (вождение, наращивание волос и пр.).
Уделите внимание своему доходу. При необходимости смените работу или найдите источник дополнительного заработка. Купите себе дорогие туфли или сумочку, нижнее бельё, косметику и всё, что пожелаете. Наверняка муж считал стоимость товаров невероятно заоблачной.

Отдохните

В период эмоциональной встряски очень важно вовремя обратить внимание на своё психическое состояние. Если вы чувствуете, что вскоре сорвётесь, постарайтесь взять отпуск и уехать.
Неважно, какой именно курорт или отдых вы выберите. Действуйте с учётом финансового состояния. Возможно, пришло время навестить старых приятелей или наведаться в гости к дальним родственникам.
Отдыхайте душой и телом, не валяйтесь без дела у бассейна. Посещайте экскурсии, плавайте в море, фотографируйтесь. Вы должны прилететь домой отдохнувшей и полной впечатлений.
Отлично можно развеяться с помощью экстремальных видов спорта. К ним относится прыжок с парашютом или тарзанкой, катание на картингах (гидроциклах, квадроциклах, кроссовых мотоциклах, лошадях).
После произошедшего заполняйте свой день максимально увлекательными занятиями. Посещайте спортивные секции или танцы, аквапарк, боулинг. Избегайте любого контакта с изменником.
Когда вы поймёте, что возобновление отношений ни к чему хорошему не приведёт, готовьте документы для подачи на развод. При этом не держите своё сердце закрытым, общайтесь с противоположным полом и принимайте ухаживания.

После предательства мужа не налегайте на спиртное, старайтесь мыслить объективно. Не прибегайте к женским уловкам в виде приворота, слёз, шантажа. Снимите розовые очки и осознайте, что измена произошла. Старайтесь двигаться вперёд, отдохните, в корне пересмотрите привычные жизненные устои. Не закрывайтесь от общения с противоположным полом.

Видео: как пережить измену

Как это бывает?

Вы никогда не задумывались над тем, что там, по ту сторону зеркала? Посмотрите. Только что вы видели в зеркале себя - такую красивую, улыбающуюся - и вот, спустя секунду, ничего нет. Примерно так чувствует себя человек, которого предали. Что-то неуловимым образом меняется в душе: на краткое время она становится пуста. Потом в ней поселяются гнев, обида, желание мстить. Затем, если повезет - прощение. Но есть миг, в котором душа пуста. Что уходит из нее? В первую очередь - вера. Вера как доверие миру.

Предательство - что это?

Человек рождается беспомощным: он не способен поддерживать свою жизнь сам. Он может лишь поверить миру, что тот оставит его в живых. Вначале мы ищем поддержки у матери и доверяем ей. Нам нужны тепло, еда и любовь как ощущение уверенности в том, что нам помогут. Около двух лет социальные связи ребенка расширяются и он выходит в Большой Мир. Он учится взаимодействовать, устанавливать отношения с друзьями, прохожими, с тетей на лавочке, с дядей на остановке, любопытно разглядывает собаку, определяя - друг или враг? У кого-то это получается лучше, у кого-то - хуже. Но каждый из нас, рано или поздно, находит себя вот так стоящим перед зеркалом и видит там пустоту. И кажется, что мир отвернулся.

Как это происходит?

По-разному. И всегда неожиданно. Ведь суть предательства - нарушение нашего доверия в наиболее важных для нас вещах, и начало ему - именно там, где заканчивается наша вера. Вывод печален: предательство невозможно предвидеть. Бесполезно гадать, где упадешь и заранее стелить там соломку. Каждый раз мы совершенно неожиданно и заново, со всей возможной остротой сталкивается с разрушающими нас чувствами.

А потом?

В психологии на сегодняшний день довольно интенсивно исследуется проблема эффективного поведения в сложных ситуациях. Наиболее многообещающее направление в этой области - теория копинга. Термин введен американским психологом Абрахамом Маслоу в 1987 году, и подразумеваются под копинг-поведением (от англ. to cope - справиться, совладать) постоянно изменяющиеся умственные и поведенческие попытки справиться с внешними либо внутренними проблемами, возникающими перед человеком. В сущности, копинг-поведение отличает готовность человека решать жизненные проблемы. На противоположной стороне полюса - экспрессивное поведение «обиженного» и «преданного» - поведение, при котором поступки человека продиктованы лишь «голыми» эмоциями. В таком случае «предательски» покинутая любимым дама с утра упивается собственной виной, после обеда гневается на «подлеца», а ближе к ночи впадает в депрессию. Дальше - больше. Наша героиня начнет действовать под влиянием этих эмоций! То есть - умолять и проклинать, ругать и извиняться, и таким образом окончательно всё запутает и сама запутывается. Чем плох этот чудный, испытанный веками способ? Тем, что проблема таким образом не решается. Ведь наша обманутая героиня занимается лишь собой, а не проблемой. Эффективен совсем другой путь: решить проблему и таким образом избавиться от негативных переживаний.

А если успокоиться?

Каким образом следует себя вести в такой ситуации? Ответ до смешного прост. Сначала успокоиться, а потом решать, что именно предпринять. А не наоборот - сначала разволноваться и «нагородить лишнего», а потом - «чесать репу» над последствиями собственной эмоциональной бури. Успокоились? А вот теперь стоит подумать, что же вы сами сделали для того, чтобы вас предали.

Предать, как можно догадаться, способен лишь близкий. Ведь именно к нему мы «поворачивались спиной», именно он владеет «секретной информацией», именно на него возлагались какие-то надежды. А стоило ли возлагать? Замечено, что тем сильнее наши переживания по поводу чьего-то вероломства, чем большую часть ответственности за собственную судьбу мы успели передать «обманщику» до того. Гораздо проще предать человека, который зависим и психологически беспомощен (как младенец), чем - того, кто важные вопросы оставляет себе, а не дарит решать их кому-то. Пресловутый уход мужа - в одном случае досадный укол судьбы, а в другом - крах картины мира. И если ваш случай второй, считайте, что муж сделал вам подарок. Своим уходом он дал вам возможность убедиться, что вы можете прожить и без него. Картина мира восстановится. Только уж будьте любезны, в следующий раз не отводите в ней так много места новому мужу. Такой груз не каждому по силам. Да и вам будет жить веселее.

Предательство как ошибка

Очень часто перестать переживать по поводу чьего-то вероломства помогает пересмотр ситуации, в которой оказался ваш «обманщик». Ведь гораздо проще простить человека, если он ошибся, нежели, если вы точно знаете, что он злодей с холодным сердцем!

Поверьте, злодеев с холодными сердцами очень мало. И вряд ли именно вам повезло вытащить такую гиблую карту. Как показывает практика, у любого некрасивого поступка, как правило, печальный мотив. Самые крупные подлости изнутри нередко ощущаются как слабость. А далее - вмешивается беспощадный фатум и довершает черное дело. Да, у вашего любимого исключительно симпатичная секретарша. Скорее, он просто спасовал, чем хотел задеть вас. Простите его, как прощают слабых. Ведь слабых прощать легче, чем злых.

Здесь, между прочим, есть любопытный нюанс, который может помочь. Вам тяжело счесть злодеяние ошибкой? Вы предпочитаете продолжать изобличать? Вы, вероятно, считаете, что «злодей» обязан понести стопроцентную ответственность за содеянное? Отлично. А как насчет вашей стопроцентной ответственности? Ведь именно вы позволили ситуации свершиться. Именно вы дали предателю карты в руки. Именно вы доверились! Вы, а не кто-то другой позволили злоупотребить вашим доверием.

Ах, это вы ошиблись? Конечно, вы ошиблись. И он - тоже.

Как прощать непростительное?

Увы, бывает и такое.

Вас предали настолько жестоко, что о прощении не может быть и речи. О чем же тогда речь? Вероятно, о мести. Вы мучаетесь, не зная, как ответить обидчику. Вы вините себя за излишнюю доверчивость. Вы вновь и вновь поражаетесь, как можно было сделать такое - вам? Ведь вы - такая особенная!

К сожалению, разнообразные печальные происшествия плохи еще и тем, что отнимают у нас иллюзию собственной исключительности. Еще ее называют "иллюзией новобранца". Описать эту иллюзию можно простой фразой - "со мной ничего такого не может случиться, ведь это же я!". Крах этой иллюзии весьма болезнен. Оказывается, такое случиться может: предают и обманывают - не кого-то и где-то. Оказывается, это возможно здесь и сейчас, прямо с вами, такой уникальной и неповторимой. И теперь нужно мстить: чтобы доказать ему (ей или им), что они ошиблись, смешав вас с толпой.

Возможно, вы удивитесь, но месть не поможет. Во-первых, «в пылу» обиды мстить хотят абсолютно все. То есть, и в этом вы не уникальны. А во-вторых, месть совсем не отменяет того, что сделали вам. А поэтому, вы вновь в толпе.

Простить непростительное можно лишь единственным способом. Он работает несмотря на свою парадоксальность. Постарайтесь понять, что же вынудило обидчика поступить так, а не иначе. Особенно это важно в случае намеренных злодеяний в ваш адрес. Подумайте: что же вы сделали такого, что заставило вам столь ужасно навредить? Представьте себе, как плохо должно было быть человеку, который пошел на столь некрасивый поступок. Не думаете же вы, что близкий мог ударить вас походя, не задумываясь? Стало быть, были причины? И, вероятно, они были серьезны. И, как это ни печально, сия причина - вы. И вы, вероятно, причинили ему не меньшее зло. И как же вам это удалось? Это и есть самое интересное. А когда найдете ответ - попросите прощение за свою часть сделанного зла. Обещаю - вам станет легче.

Плюс на минус

Напоследок хочу подарить вам один трюк. Он поможет если не убрать, то уменьшить боль от произошедшей неприятности. Просто подумайте еще раз, что же действительно является проблемой, когда вас предали? Именно то, что предали? Или - чувства, которые на вас нахлынули? Это важный вопрос. Представьте: с утра от некоей женщины «подло» ушел муж, а после обеда она узнала, что чудесным образом является владелицей виллы на Канарах, нового Ламборджини и брачного контракта с Леонардо ди Каприо. Будет ли ей грустно к вечеру? Сложный вопрос.

Теперь-то вы понимаете, что любое предательство - внутри нас, а вовсе не снаружи?

Журнал "Психология на каждый день", май 2006.