Принимая ежедневный душ и заодно моя голову, мы не задумываемся, верно ли поступаем. Кажется естественным, что промывать голову надо часто. Но на самом деле это не так. Мыть волосы часто не очень полезно и для волос, и для кожи головы.

У человека кроме волос и кожи на голове присутствуют сальные железы. Они производят особый секрет. Секрет сальных желёз смазывает корни волос и волос полностью, предохраняя волосы и кожу головы от внешнего воздействия – от перепада температур, снега, дождя и ветра и т.д. К тому же сальные железы начинают усиленно работать при занятиях спортом, под головным убором.

Бывают жирные волосы и сухие. У тех людей, у которых железы кожи головы работают сильнее, волосы жирные, у которых нет – сухие. Если на волосы и кожу головы идёт ежедневное воздействие шампунем, жёсткой водой, горячим феном, средствами для укладки, они будут жёсткими, ломкими, сухими, сальные железы будут работать в усиленном режиме.

Ежедневное нарушает выделение кожного сала. Чем чаще мыть волосы, тем больше кожного сала производится. А горячая вода из крана сушит кожу головы. Образуется какой-то замкнутый круг – моем голову каждый день, чтобы удалит сальный секрет. Сальные железы (железы волосяного фолликула) в свою очередь работают активнее из-за того, что мы моем голову каждый день.

Сколько раз в неделю нужно мыть волосы?

Если ежедневное мытьё вредно, сколько раз в неделю нужно мыть волосы? Всё зависит от типа волос. Если волосы сухие, значит, железы волосяного фолликула работают не очень активно. А это означает, что волосы достаточно мыть три-четыре раза за неделю. При жирных волосах сальные железы работают активно. Можно добиться того, чтобы не мыть голову каждый день. В идеале надо мыть голову так часто, чтобы ваши волосы выглядели опрятно, то есть по мере загрязнения.

Как перестать мыть голову каждый день?

Главное, почему волосы становятся жирными – это удвоенная работа желёз кожи головы. Сальные железы работают в ускоренном режиме в жару, в холод при ношении шапки, при частом использовании горячего фена, моя горячей водой. А также если вода для мытья волос используется жёсткая или если нарушен обмен веществ.

Устранив причину активной работы сальных желёз, мы сможем приучить волосы к редкому мытью.

• Первое, что надо сделать, это пересмотреть своё меню. Уберите продукты, содержащие жир, сахар, хлебобулочные изделия, жареные и копчёные блюда. Дополнительно хорошо принимать для волос, увеличить количество свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, орехов и нежирного мяса. От правильного питания не только нормализуется работа сальных желёз, но и весь организм будет работать лучше, а вы – выглядеть моложе.
• Второе – это правильный уход за головой. Уверена, что не все женщины знают, как правильно мыть голову и ухаживать за волосами. Вернее они думают, что знают, но это не так.
• Чтобы волосы дольше оставались чистыми, моют голову не горячей, и не холодной, а прохладной водой. Желательно чтобы вода была не из-под крана, а либо кипячёная, либо талая. Такая вода намного мягче обычной. Ещё смягчает воду использование хорошего фильтра.
• , подходящий вашему типу волос. Очень хорошо, если там будет мало или совсем не будет SLS (вредные соединения лаурилсульфатов). Шампуни, совершенно не содержащие лаурилсульфатов, очень плохо пенятся, но отлично очищают волосы. И
• С осторожностью используйте средства для укладки и ухода за волосами. Масло для ухода за волосами утяжеляет и быстрее загрязняет волосы, чем спрей. Поэтому после использования масла голову придётся мыть тщательнее. Как и гели, муссы и лаки для волос – не очень часто, тогда не будет необходимости мыть голову каждый день.
• Расчёсывайте волосы реже, и мыть голову каждый день не придётся. Расчёсывание увеличивает выработку кожного сала, поэтому возьмите гребень вместо массажной расчёски и расчёсывайтесь на более трёх раз в день.
• Использование горячего фена, плойки, утюжка сильно сказывается на состоянии волос и кожи головы. Если есть такая возможность, снизьте температуру этих бытовых приборов, чтобы не повредить волосы и не заставлять железы волосяных фолликул работать активнее.
• Солнечный свет и холодный воздух тоже не улучшают состояние кожи головы. Поэтому берегите её – надевайте головной убор и в жару, и в холод.
• Как ни странно, но несвежие наволочки делают наши волосы тоже некрасивыми. На несвежем постельном белье сильнее размножаются различные бактерии, из-за которых волосы быстрее становятся жирными.
• Дополнительный уход за кожей головы – применение масок и пилинга. Отлично сказывается на состоянии волос. Пилинг убирает безжизненные клетки кожи, в кровь поступает больше кислорода, состояние кожи улучшается.

Приучаемся, как реже мыть волосы

Мыть волосы на голове раз в неделю можно, приучив свой организм к этому. Правда придётся затратить довольно много сил, времени и терпения.

Перестать мыть голову каждый день нужно постепенно. Сначала мойте голову через день, затем всё реже и реже. Возможно, голова привыкнет к такому режиму мытья. Легче это сделать, если ваши волосы сухие, но намного сложнее, если жирные. Считайте, что вы победили свои жирные волосы, если вам удалось добиться мыться раз в три дня.

Помогут нормализовать работу волосяных желёз травяные отвары. Например, отвар смеси трав – мать-и-мачехи, зверобоя, крапивы (используют и корень, и листья), полевого хвоща . Готовят их, залив кипятком (на литр кипятка по чайной ложечке травы). Крапиву можно использовать отдельно – быстро и хорошо укрепляет волосы и очищает кожу головы.

Лимонная вода (сок лимона на 0,5 литров воды), столовый уксус (9%), разведённый в воде, также улучшают работу сальных желёз.

Горчичный порошок, разведённый в воде, тоже используют для уменьшения жирности кожи головы. Этим раствором ополаскивают голову после мытья.

Конечно, мыть голову каждый день это неплохо. Не забывайте, что для такого мытья надо подобрать подходящий шампунь. Но более редкое мытьё головы делает волосы более крепкими и здоровыми. Говорят, что если не мыть голову в течение одного месяца, сальные железы приходят в норму. Но на практике такой метод не всегда работает. Да и не каждая женщина решится выглядеть целый месяц неопрятно.

Выглядеть аккуратно и опрятно – важная задача каждого человека. А волосы – первое, что бросается в глаза при общении, поэтому они всегда должны быть, как минимум, чистыми. Но не вредно ли мыть голову каждый день?

Как часто можно мыть голову?

Считается, что для поддержания чистоты волос их нужно мыть не реже раза в неделю, но у большинства жителей планеты (особенно активных) через неделю волосы будут выглядеть катастрофически, а кожа головы зудеть и чесаться. Так что этот срок – весьма условный. Несомненно, если волосы стали грязными, жирными или у них появился неприятный блеск и липкость, их не просто можно, их необходимо вымыть!

На коже головы расположено множество потовых желез, поэтому в жаркую погоду, во время ношения шапки или занятий активным спортом голову придется мыть чаще. Но стоит помнить, что ежедневное мытье может быть вредно для волос: из-за частого применения шампуней (даже самых мягких) и жесткой воды ваши волосы могут стать более сухими и ломкими, а в связи с пересушиванием кожи головы может появиться перхоть. Кроме того, слишком частое мытье может привести даже к выпадению волос.

Также на частоту мытья волос значительное влияние имеет тип волос. Если они склонны к жирности, и вам удается мыть волосы раз в три дня – это невероятный успех. Многим же девушкам с таким типом волос приходится мыть голову каждый день. А вот сухие волосы достаточно мыть раз в 3-4 дня, чтобы они выглядели прекрасно.

Как видим, существует множество факторов, влияющих на частоту мытья волос. Поэтому возникает резонный вопрос – как часто нужно мыть голову? Запомните, чтобы выбрать оптимальное время для мытья конкретно ваших волос, используйте единственное эффективное правило – мойте волосы по мере загрязнения.

Можно ли приучить волосы к более редкому мытью?

Если вы замечаете, что с каждым разом вам приходиться мыть голову все чаще, возможно, у вас нарушена работа сальных желез. Восстановить их нормальное функционирование возможно, но для этого придется набраться терпения и плодотворно поработать со своими волосами и привычками. И тогда вы сможете реже мыть голову.

Уход изнутри

Первое, что нужно сделать для того, чтобы ваши волосы дольше оставались чистыми и свежими – создать для этого идеальные условия, благодаря которым сальные железы будут работать куда менее активно. Для этого вам придется несколько изменить свой рацион питания. Нужно исключить из него те продукты, которые провоцируют выработку кожного сала, а это – любые жирные и жареные блюда, сахар и белый хлеб (сюда же относится и сдоба), а также любые консервы. Вместо этих вредных продуктов гораздо лучше питаться овощами и фруктами, молочными продуктами, постным мясом и орехами.

Отлично воздействуют на состояние кожи головы и волос комплексы поливитаминов благодаря нормализации работы эндокринной и нервной систем. Поэтому прием поливитаминов поможет предотвратить мытье головы каждый день.

Правильно ухаживайте за волосами

Привыкнув мыть волосы каждый день, мы часто не замечаем, что делаем это не совсем правильно. А волосам нужен особенный уход и правильный подход, чтобы они дольше радовали вас своей свежестью.

В первую очередь следите за качеством и температурой воды, которой вы моете голову. Она не должна быть горячей, как учили в детстве, вода должна быть теплой или даже чуть прохладной (но и не ледяной, конечно). Слишком горячая вода вредна, так как увеличивает количество кожного сала, выделяемого кожей головы. Это одна из основных причин, почему приходится мыть голову ежедневно.

Кроме того, важным условием является применение мягкой воды для мытья волос. Жесткая вода, которая льется из большинства кранов, не способна качественно очистить волосы, и, к тому же, после нее волосы становятся жесткими, непослушными и очень сухими, а потом стремятся самостоятельно себя «увлажнить» с помощью кожного сала. Если в вашем регионе жесткая вода, можно использовать для мытья волос талую или кипяченую воду или же установить правильно подобранный фильтр.

Используйте исключительно те шампуни, которые соответствуют типу ваших волос. Применение несоответствующих шампуней способно навредить волосам. При этом следите за реакцией на выбранный шампунь, он может не подойти, и в таком случае волосы будут раньше времени смотреться грязными и несвежими.

Нанося бальзам или кондиционер для волос, помните, что на корни наносить его не нужно. От этого волосы уже на следующий день будут выглядеть неопрятно, и придется их снова мыть.

Кроме всего перечисленного постарайтесь реже использовать фен, позвольте волосам не терять естественную влагу из-за раскаленного воздуха. Можно чередовать сушку феном и естественную, чтобы волосы оставались более здоровыми и свежими.

Если вы решили мыть волосы реже, мы можете этого добиться. Но стоит помнить, что этот процесс займет не один день, поэтому стоит набраться терпения и стойко идти к своей цели.

Как быстро можно снижать частоту мытья

Переходить на более редкое мытье следует постепенно, увеличивая время между каждым мытьем головы. Для этого в течение первой недели мойте волосы через день, на следующей неделе – через два дня, позже – через три дня. Таким способом можно довести промежутки между каждым мытьем головы до недели, если ваши волосы склонны к сухости. Если же волосы жирные, то остановиться следует тогда, когда вы будете мыть волосы каждые три дня.

Во время приучения волос к новому режиму мытья не забывайте использовать перечисленные выше правила ухода за волосами и способы снижения выработки кожного сала. В комплексе это поспособствует более быстрому получению желаемого результата – вы быстрее отучите волосы от частого мытья.

Народные способы, продлевающие чистоту волос

Во время периода, когда вы будете восстанавливать нормальное функционирование сальных желез вашей головы, можете воспользоваться проверенными народными средствами, помогающими сохранять волосы здоровыми и красивыми:

• После того, как вы вымыли голову, можете ополоснуть волосы настоем целебных трав. Для его приготовления вам понадобится по одной чайной ложке трав (мать-и-мачеха, зверобой, корень крапивы, полевой хвощ) и один литр кипятка. Смесь трав залейте горячей водой и дайте подольше настояться. Перед применением травяной настой нужно хорошо процедить, чтобы частицы травы не остались в волосах.
• Ополосните волосы отваром крапивы. Даже в одиночку крапива способна сделать волосы более красивыми.
• Еще одно эффективное средство для ополаскивания волос – лимонная вода. Чтобы ее приготовить просто смешайте сок одного лимона и пол-литра прохладной воды.
• Промойте волосы с помощью горчицы. Для этого смешайте в равных долях горчичный порошок и подходящий вашему типу волос шампунь. Хорошо ополосните голову после мытья и не используйте кондиционер в этот раз.

Если вас устраивает ежедневное мытье

Помните, если ваши волосы стали грязными, то мыть волосы каждый день конечно можно и даже нужно, но отучение от столь частого мытья поможет сделать их более здоровыми, крепкими, мягкими и шелковистыми.

Если вы все же моете голову каждый деть, то соответственно нужно использовать шампунь для ежедневного мытья. При этом лучше отдавать предпочтение натуральным шампуням. Важно помнить, что для лучшего результата, шампунь нужно наносить только на кожу головы, аккуратно массируя ее. Ведь вся длина волос промывается в то время, когда вы смываете шампунь. А вот кондиционер – наоборот, нужно наносить, отступив 5 см от корней.

Отучив волосы раз и навсегда от ежедневного мытья, вы значительно облегчите свою жизнь. Запасайтесь терпением и силой воли, и вы добьетесь нужного результата!

Нередко в интернете можно встретить диаметрально противоположные ответы на вопрос, как часто нужно мыть голову, чтобы она не пачкалась. Чтобы разобраться в проблеме, мы задали прямой вопрос специалистам SalonSecret!

Главных причин, которые приводят к загрязнению волос, две. Первая - окружающая среда: на волосах и коже головы оседает пыль и другие микрочастицы. Вторая причина - наш собственный организм, а точнее, сальные железы, располагающиеся на голове в большом количестве. Они вырабатывают кожное сало, которое, с одной стороны, предохраняет волосы от пересыхания, а с другой - как раз таки вступает в контакт с отмершими частичками кожи и пылью, становясь причиной загрязнения волос и головы.

Почему же тогда у одних людей волосы практически не пачкаются, а другим необходимо мыть голову ежедневно? Дело в том, что на интенсивность работы сальных желез оказывает влияние множество факторов: возраст, состояние здоровья, генетические особенности и даже уровень стресса. Именно поэтому волосы и принято делить на несколько типов в зависимости от активности работы сальных желез.

Как часто нужно мыть голову: отвечают эксперты

«Я часто слышу миф о том, что чем реже моешь голову, тем лучше, и не перестаю ему удивляться! Ведь это на мой взгляд очевидно: мыть голову нужно регулярно, так же, как и все наше тело! Волосы, как губка, впитывают все в себя - запахи и пыль».

Светлана Степина Стилист L"Oréal Professionnel

Если вы не хотите навредить своему здоровью, то нужно регулярно, подобрав правильный уход в зависимости от вашего типа волос (зависит от степени активности работы сальных желез. - Прим. ред.).

Если у вас , подобрать правильный уход особенно важно. Как ни парадоксально звучит, но слишком частое мытье головы может привести к тому, что сальные железы начнут работать еще активнее, чтобы восполнить недостаток кожного сала. Разумеется, ходить с грязной головой тоже не стоит: избыток кожного сала закупоривает поры, приводит к появлению перхоти и выпадению волос.

Поможет удалить с головы излишки себума, придает ощущение свежести.

Шампунь, деликатно очищающий кожу головы от всех видов загрязнений.

Смываемый уход для массажа головы, не вызывает повышения работы сальных желез. Рекомендуемая частота использования - 1 раз на три мытья головы.

Обладательницам нормальных волос повезло! Голову им можно мыть примерно два раза в неделю и не переживать о том, что волосы выглядят грязными. Хотя и здесь есть свои нюансы. Частота мытья зависит и от типа волос: жесткие и кудрявые волосы требуют мытья реже, так как кожное сало по ним распространяется медленнее, чем по тонким волосам.

При мытье головы обладательницам нормальных волос стилисты рекомендуют использовать эти средства:

Бережно очищает кожу головы, мягко воздействуя на волосы. Подходит для чувствительной кожи.

Шампунь с и аргановым маслами бережно ухаживает за волосами и очищает кожу головы.

Питающий кондиционер с кокосовым маслом и каолиновой глиной придает волосам мягкость и послушность.

Недостаток кожного сала так же отрицательно сказывается на здоровье и внешнем виде волос, как и его избыток. Сухие волосы чаще всего - результат многочисленных воздействий: окрашивания, обесцвечивания и т.д. Они страдают от посечения и ломкости, поэтому при каждом мытье рекомендуется наносить лечебные маски для сухих волос, масла, а также пользоваться несмываемым уходом.

Мыть сухие волосы можно один-два раза в неделю. При коротких стрижках волосы нужно мыть чаще, чем если вы обладательница длинных локонов.

М ногим знаком замкнутый круг — чем чаще моешь голову, тем быстрее она пачкается. BeautyHack вместе с экспертом, стилистом по волосам Хари Паанемом (Финляндия), рассказывает, как сохранить свежесть волос и объем.

Хари Паанем стилист с 25-летним опытом, работал с KC Professional, Four reasons, No Nothing, Color Mask

Повышенная выработка себума может быть результатом стресса или гормонального сбоя. Я не советую мыть голову каждый день - при постоянном очищении кожа головы пачкается еще активнее. Продлить интервал между мытьем головы помогут простые правила ухода:

Делайте массаж головы

Распространенная ошибка — во время мытья «царапать» кожу головы ногтями. Лучше аккуратно массировать с небольшим давлением — шампунь сам распределится по волосам, его не нужно втирать по всей длине и наносить на кончики волос. Для кровообращения полезно сначала помассировать шею, затем перейти к затылку и закончить массаж у висков.

Не ждите стабильного wow-эффекта от восстанавливающего ухода

Средства с кератином и маслами способны за одно применение сделать волосы шелковистыми, — но в следующий раз этот эффект не повторится. Тем не менее, они продолжают работать — и в какой-то момент «перегрузят» волосы до такой степени, что они начнут быстро пачкаться. Вывод: нельзя постоянно пользоваться восстанавливающими средствами.

Меняйте уход по сезонам

Волосы нуждаются в увлажнении в зимнее время из-за отопления и морозов, а летом - в дополнительной защите от ультрафиолета. Весной и осенью хорошо проводить восстанавливающий курс из масок, и на время добавить к своему уходу более питательными средства — масла и спреи.

Попробуйте ковошинг

Использование кондиционера как альтернативы шампуню раз в одну-две недели поможет нормализовать липидный баланс. Кондиционером нужно массировать кожу головы дольше, чем шампунем, около десяти минут. Использовать его без шампуня можно только в том случае, если волосы не жирные у корней и на них нет укладочных средств. В первом случае кондиционер только сделает хуже, а во втором — не смоет стайлинг. Полностью переходить на ковошинг не стоит, он станет лишь «передышкой» от шампуня.

Дайте волосам отдых от стайлинга

Средства для укладки, маски и кондиционеры вмешиваются в структуру волоса. Когда вы используете много стайлинга или ухода, волосам нужно давать время отдохнуть, проводить для них восстанавливающие процедуры и пользоваться шампунем для глубокого очищения.

Используйте сухой шампунь

Различные абсорбирующие пудры для стайлинга или сухой шампунь помогут освежить волосы, когда нужно принять экстренные меры. Эффект от этих средств заметен не сразу, а через несколько часов.

Смените уход на правильный

Менять шампунь и кондиционер нужно, когда состояние волос не устраивает: они либо слишком слабые, ломкие и легко пушатся, либо наоборот, слишком жирные и теряют свежесть уже на следующий день. В первом случае ухода недостаточно, а во втором — перебор. Если волосы были окрашены, используйте маски и сыворотки для поддержания цвета. Сигналом к смене ухода также станет раздраженная и зудящая кожа головы — изучите ваш шампунь и кондиционер. Изучите инструкцию к шампуню и кондиционеру: иногда мы неправильно используем самые простые средства, не смываем их вовремя или держим на волосах недостаточно долго.

Похожие материалы из рубрики

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Когда волосы слишком быстро пачкаются, мы чувствуем себя некомфортно. Поэтому стараемся мыть их чаще. Но обычно это приводит к обратному результату: сальные железы начинают активнее работать, и уже на следующий день волосы могут быть грязными.

Мы в AdMe . ru собрали советы, которые позволят периодически просыпаться с чистой и пышной шевелюрой.

Мойте голову кипяченой или фильтрованной водой

Проточная вода может быть слишком жесткой, что плохо сказывается на внешнем виде волос. Чтобы они не пачкались уже на следующий день, ополаскивайте волосы в кипяченой или фильтрованной воде. Температура воды, которой вы планируете мыть голову, должна быть около 38 °С.

Облегчите уход

Все средства для ухода, которые призваны питать сухие и ломкие волосы, могут их утяжелять и загрязнять, если неправильно ими пользоваться. Чтобы этого избежать, нужно знать меру : масла - для ухода пару раз в неделю, спреи и сыворотки - для укладки по мере необходимости в небольших количествах.

Реже причесывайтесь и используйте гребень

Когда мы слишком часто причесываемся или постоянно трогаем волосы руками, сальные железы начинают работать активнее. Это и приводит к тому, что волосы быстрее пачкаются. Поэтому постарайтесь реже причесываться , используйте гребень вместо массажной щетки для волос и не трогайте кожу головы руками слишком часто.

Дозируйте стайлинг

Все средства для укладки - муссы, лаки и гели - ускоряют процесс загрязнения волос. Если вы решили собрать волосы в хвост или пучок, позвольте себе чуть больше естественности. Не пытайтесь зачесать волосинку к волосинке и залить это все лаком. Тогда на следующий день волосы сохранят свежесть.

Используйте шампуни без SLS

Доказано, что шампуни, содержащие SLS, безопасны для человека. Но если вы чувствуете, что они все же слишком сушат вашу кожу и волосы быстро загрязняются, используйте шампуни без SLS. Они меньше пенятся, но смывают загрязнения, маски и масла не хуже. Просто их нужно правильно использовать.

Снизьте температуру

Фен, плойка и выпрямитель тоже могут стать причиной постоянно грязных волос. Высокие температуры вынуждают сальные железы вырабатывать больше секрета, чтобы защитить кожу головы. Идеальная температура для выпрямления и укладки волос - 150–180 °С.

Сделайте пилинг головы

Пилинг поможет избавиться от слоя омертвевших клеток, а также деликатно убрать стойкие загрязнения. Также пилинг укрепляет волосяные фолликулы, что положительно влияет на рост волос. Можно делать и домашние скрабы, подобрав нужный состав.