Казалось бы, проблема решается просто: одень малыша по погоде – и все будет в порядке. Но бывает, что и одежда у ребенка подобрана грамотно, и на дворе не холодно – а он все равно дрожит. В чем же дело?
Мамы таких малышей часто бывают обеспокоены тем, что даже в варежках и носочках у их детей ручки и ножки совершенно ледяные. Более того, некоторые ребятишки замерзают даже в помещении детского садика, где, как правило, поддерживается оптимальная для тела температура. Множеством функций в нашем организме и вопросами температуры тела в частности - ведает вегетативная или, как еще
говорят, автономная нервная система. Поначалу, когда ребенок только родился, она (как, впрочем, и другие системы организма) является незрелой и может давать сбои - и тогда у младенца будут наблюдаться неадекватные реакции на изменение внешней температуры. Например, холодные конечности - даже если он тепло одет. На самом деле, до трех месяцев такое состояние может считаться нормой: в течение этого времени вегетативная система, как правило, окончательно формируется, и все начинает функционировать в обычном режиме. Если же общая зябкость и постоянное замерзание конечностей остаются у ребенка и в более позднем возрасте - это уже повод провериться у специалиста. Первый, кто должен выслушать ваши жалобы, - районный педиатр. А уж он направит вас к другим врачам.
В зависимости от глубинных причин данной проблемы, у «зябкой» истории может быть несколько сценариев, связанных с эндокринными и сосудистыми нарушениями (при этом зябкость не является единственным отклонением от нормы). Но возможен и другой вариант: когда у ребенка постоянно мерзнут руки и ноги, но при этом во всем остальном он чувствует себя вполне нормально - активен и весел, хорошо ест и спит, быстро развивается, ничего его не беспокоит. В этом случае холодные конечности при нормальной окраске кожи можно рассматривать как защитную реакцию организма (часто подобная картина наблюдается у детей из северных районов с холодным климатом) либо же просто как особенность данного конкретного организма. Важно понимать, что сам по себе этот симптом на фоне общего здоровья ни о чем не говорит - а значит, не является поводом, чтобы таскать ребенка по врачам.
Спасение замерзающих
Причина зябкости может быть очень проста: повышенные нагрузки, переутомление или недосыпание. Прежде всего, следует наладить режим ребенка: сон с нормальной продолжительностью (8-9 часов) в хорошо проветренной спальне, на полужестком ортопедическом матрасе, чередование активности и отдыха, прогулки на улице не менее 2-3 часов в день. Обрати внимание на закаливающие процедуры и занятия физкультурой: плавание, катание на лыжах, коньках, велосипеде, настольный теннис, несоревновательные игры на свежем воздухе. Большое значение имеет также здоровое питание с преобладанием продуктов, содержащих калий, магний и полиненасыщенные жирные кислоты (гречневая, ячневая и овсяная каша, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка, орехи, цитрусовые, а также растительное масло - подсолнечное, кукурузное или
оливковое).
Экстренная помощь
Замерзающие руки и ноги можно попытаться согреть самыми разными способами. Если пассивное согревание с помощью теплой одежды не помогает, можно размять и растереть озябшие конечности или даже просто подышать на них. Помогают и физические упражнения: например «мельница» - вращение вытянутыми руками от плеч сначала вперед, потом назад. Некоторые «мерзляки» спасаются тем, что периодически подставляют руки под горячую воду. А еще можно закаливать малыша с помощью контрастных ванн для рук. Налей воду в два тазикав один холодную, в другой - умеренно горячую.
Поочередно опускай руки ребенка в разные ванночки, каждый раз считая до десяти. Сжимать и разжимать кулачки - способ эффективный, но неинтересный. Можно катать в ладошке специальные каменные шарики, которые продаются в магазинах восточных сувениров. А локально замерзающим подросткам можно порекомендовать такое приспособление, как эспандер: и кровь разгонится, и руки подкачать будет совсем не лишним.
Когда стоит беспокоиться
Если ребенок вялый и пассивный (часто это сопровождается тучностью и отставанием в росте), все время мерзнет, кожа у него на руках и ногах постоянно холодная и сухая, если к тому же он регулярнострадает запорами, то, скорее всего, педиатр направит его к эндокринологу для исключения снижения функции щитовидной железы (гипотиреоза). Таким детям чаще всего необходима заместительная гормонотерапия. Если же ребенок обладает ярко выраженным холерическим темпераментом - активный и подвижный, эмоциональный, даже слегка невротический по своему складу - и при этом у него постоянно холодные (по виду как будто мраморные) конечности, то это, скорее всего, говорит о вегето-сосудистых нарушениях (синдром Рейно) - нужно обратиться к педиатру. Холодные конечности могут быть проявлением и других заболеваний.
Например, так бывает при железодефицитной анемии (малокровии). Ведущим симптомом этого недуга обычно является бледность малыша. В период полового
созревания зябкость может быть вызвана эндокринной (гормональной) перестройкой организма: помимо замерзания конечностей у ребенка наблюдаются боли в сердце, нарушения артериального давления, повышенная утомляемость и раздражительность. Зябкость может проявляться на одной из стадий поражения вегетативных нервных волокон - полиневрита. Одним из признаков того, что у ребенка именно это заболевание, может служить также боль в руках. Причина охлаждения рук и ног может быть и комплексной. Скажем, у подростка дистония, что бывает нередко. А из-за того, что костная система растет быстрее, чем мышцы, нервы и сосуды, у него может нарушиться осанка - ребенок начинает сутулить-ся. Не успеешь оглянуться - развился сколиоз верхней части позвоночника. А если есть смещение позвонков, то возможно защемление нервов, связанных с кистями рук. В результате они холодеют.
Марина Воронежская
Может быть, у него температура?
Как известно, человек ощущает холод и в том случае, если температура его тела выше, чем температура окружающей среды. Как правило, это случается редко - во время острого приступа болезни или в результате интоксикации. Однако бывают заболевания, при которых слегка повышенная (так называемая субфебрильная) температура держится неделями и месяцами. Такую картину могут давать самые разные заболевания: хронический тонзиллит, пиелонефрит и т. п. И в этом случае организм тоже будет ощущать постоянный холод. К таким, вызывающим субфебрильную температуру, недугам относится, помимо прочих, и нейро-циркуляторная (вегетососудистая) дистония, которая может быть причиной нарушения терморегуляции.
Одень малыша по погоде и он не будет мерзнуть. Но не все так просто. На улице тепло и солнце, ребенок замерзает, у него зуб на зуб не попадает. Разбираемся, отчего мерзнет ребенок.
Малыш, если вполне здоров, и одет по погоде, то мерзнет крайне редко. Детки, как маленькие птички, у которых сердечко бьется часто и, поэтому кровь циркулирует быстро, она не успевает остывать в пальчиках рук, ног и на лице. Если малыш не лежит в коляске, а двигается, то о температуре стоит заботиться «в сторону наоборот», ребенок может перегреться.
Чаще всего малыша нужно проверять на предмет горячего лба, сырой спинки и переносицы, покрытой капельками пота. При этом пальчики рук могут быть холодными потому, что вы не замечаете, когда он держит их во рту, а мокрые они быстро остывают. Физика...
Почему же ребенок мерзнет? Скорее всего - это повод обратиться к доктору. Знобливость. Вот как это называется. На Руси новорожденного до месячного возраста каждый день парили в русской бане. Я сама своих троих детей, внучку и всех малышей знакомых мамочек с удовольствием мыла и парила в баньке. А потом, как обычно, раз в неделю. Одну больницу знали – роддом. Уверена, что причина только одна – веничек в баньке.
Закалка в первый месяц жизни – крайне важна. Кровеносная система приучается к разнице температур, когда каждый день человечек греется во влажной среде, схожей по температуре с чревом матери. Видели бы восторг и удовольствие малыша, которого выносят из баньки. Я называю таких малышек «шанежка». Горячее и расслабленное тельце, млеющее в улыбке личико! Что может быть лучше? Ни животик, ни носик не хворали!
Понимаю, что сейчас не у всех есть возможность осуществить такой вклад в здоровье своего потомства, но, поверьте, это того стоит. Баньку для малыша, найти гораздо дешевле, чем потом всю жизнь лечить поражение вегетативных нервных волокон. Тем более, если он не доношен или не совсем здоров. Про то, что мои дети не болели, и ни разу не лежали в больнице – не фантазия. Младшему моему ребенку уже 23, а старшей 30 будет скоро. Пишите – отвечу с большой радостью!
У деток до трех месяцев холодные пальчики могут быть нормальным явлением, если вегетативная система еще незрелая. Мерзнуть в таком возрасте ребенок не может, если он родился вовремя, в квартире при комнатной температуре 20 -23 градуса, замерзнуть нельзя.
Если в позднем возрасте ребенок мерзнет, не ленитесь делать ему массаж, купайте каждый вечер. Если нет диагноза «анемия», то эти действия помогут расшевелить мелкие сосуды малыша. В наше время с таким заболеванием детки крайне редко встречаются в цивилизованных странах. Нехватка железа достаточно быстро ликвидируется, даже не медикаментозными методами, а переменой питания мамочки. Дополняя пищу продуктами, богатым железом, через грудное молоко малыш может получить все витамины и микроэлементы.
Самым главным условием для развития здорового малыша является тактильный контакт. Не верьте, что вы приучите новорожденного к рукам и потом он вам «задаст жару». Ну не к ногам же его приучать! Возможность подержать ваше чадо на ручках пройдет очень быстро, потом подросший ребенок может не захотеть с вами обниматься. Ведь вы его не научили этому прекрасному ощущению тепла и любви к родному человеку.
Пусть в вашем доме всегда присутствует ощущения всеобщей любви, понимания и тепла. Тогда и помощь докторов может не понадобится.
Когда я стала мамой, то в довесок к своему двойному счастью (да, да, у меня двойняшки) получила вагон и три тележки советов от тех, кто хоть на секундочку был опытнее меня. Все вокруг учили, как правильно кормить, пеленать, мазать кремом и, конечно (КОНЕЧНО!) собирать малышей на улицу.
Тетя Вика утверждала, что на ребенке должно быть не менее 3 слоев одежды, дядя Дима уверял, что отправлять малыша на улицу без шарфика, почти то же самое, что отправлять его на баррикады, а моя мама (в адекватности которой я никогда не сомневалась) вообще предлагала ближайшие месяцы детей на улицу не выводить - целее будут.
Но я (рисковая мать) все-таки решила, что прогулки растущему организму нужны с раннего детства и ежедневно, и тут передо мной встал вопрос: а в чем собственно, вести сыновей на первую и все последующие прогулки? Весна опасна теплым солнышком, но резким ветром и повышенной влажностью. Зима - морозами. Осень - дождями и сыростью. Да и летом - то ветерок, то жара…
Чего боится каждая мама
Каждая мама боится… что ее ребенок замерзнет.
Это прямо глобальный страх какой-то. Помню, летом вывела мальчишек на прогулку в футболочках, так меня даже дворник спросил: а не замерзнут ли? Хотя на улице было, на минуточку, плюс 25 и абсолютный штиль (!).
Моя соседка с огромным (аж в 6 лет) материнским опытом уверяла меня, что ее дети регулярно мерзли, во что бы она их не кутала. Я сначала думала, что это дети бывают такие, а проблема оказалась как раз в их матери.
Сейчас объясню. По статистике врачей примерно 93 процента детей (такие данные приводит ВОЗ) мерзнут из-за неправильно подобранной одежды. Причем сезон значения не имеет.
Летом, осенью, зимой и весной малышей стараются укутать так, чтобы ребенок был похож скорее на капусту, чем на человека, который вышел на прогулку.
Ирина Савельева, врач-педиатр “Когда начинаешь разговаривать с молодыми мамочками, которые привели на прием детей с насморком и кашлем, диву даешься. Практически каждая старается одеть малыша в 4-5 слоев! Не удивительно, что ребенок простужается - он перегревается, потеет, пот пропитывает одежду и она «остывает» - тело охлаждается и замерзает”.
Кутать или РАСкутать
Многие педиатры советуют одевать ребенка на прогулку примерно так же, как себя, но с одним НО… ребенок на улице двигается гораздо активнее, чем вы - а это значит, что и одежду нужно выбирать, учитывая эту детскую активность.
Правило, чем толще и массивнее зимний (и демисезонный) комбинезон или куртка – сейчас уже НЕ РАБОТАЕТ.
Современные утеплители, у тех же KERRY, LASSIE, JONATHAN, HUPPA, GUSTI и других производителей, настолько тонкие, что готовое изделия толщиной меньше сантиметра! Представляете, насколько легко и удобно в такой одежде ребенку?!
При этом теплоизоляция стала выше, чем была у наполнителей прошлых лет. Плюс еще защита от ветра и влаги - ну красота же, правда?!
Арина, мама двухлетнего Саши
“Мы уже третью зиму будем носить комбинезоны KERRY - даже в холодную погоду я надеваю под него только флисовый комбинезончик, и ребенок у меня не мерзнет и не потеет, что очень важно. Ему комфортно, и меня, как маму это очень радует”
Марина, мама восьмилетнего Егора
“Первые три года, мой ребенок носил комбинезоны на тяжелой овчине - и болел, кстати, регулярно. Что ни прогулка - то после нее жуткий насморк. А я еще удивлялась, чего он у меня постоянно мерз. Потом уже подруга объяснила, что кутая, я только делаю вред ребенку”.
Будьте умной мамой
Ирина Савельева, врач-педиатр “Если ребенок постоянно потеет и мерзнет, его организм перестает нормально выполнять свои функции. Это грозит проблемами в дальнейшем вплоть до нарушения теплообменного процесса. Конечно, подобного лучше не допускать”.
Сделайте все для того, чтобы ребенок не потел, а значит, не мерз на улице. Одевайте по погоде, выбирайте современные комбинезоны, куртки и комплекты– но, и тут, очень важно соблюдать некоторые принципы.
Принципы многослойности. Именно о них будет следующая статья.
Пусть прогулки всегда будут в радость! А я и мои помощники поможем подобрать идеальный комплект для вашего малыша!
Работа систем новорожденных детей еще не стабильна: кишечник только начинает заселяться микрофлорой, глаза учатся видеть, а уши — слышать. Не налажена и терморегуляция грудничков, привыкший находиться в теплой утробе, организм малыша еще не скоро приспособится к новым условиям.
Система терморегуляции позволяет нам поддерживать постоянную температуру тела при разных условиях за счет определенных механизмов.
Если окружающая среда прохладная, начинается активное расщепление жиров и углеводов, образующее энергию, которая идет на обогрев. Когда этого механизма не хватает, чтобы держать нужную температуру тела, подключаются мышцы, — за счет их дрожи человеку становится теплей.
Если же вам жарко, то для охлаждения организм направляет кровь ближе к коже. Таким образом, расширяются сосуды у поверхности тела, и лишнее тепло отдается окружающей среде. Если этих мер не достаточно, начинают действовать потовые железы, и влажная кожа охлаждается быстрей.
У новорожденных детей такая система еще не отлажена, поэтому младенец может быстро переохладиться и перегреться, в зависимости от температуры воздуха и количества одежды, надетой на него.
Тепло образуется из запасов бурого жира, накопленного организмом за последнюю треть внутриутробного периода. Используя этот источник энергии, малыш может немного поддерживать температуру своего тела. Механизма дрожания у новорожденных детей еще нет, поэтому ребенок инстинктивно будет согреваться за счет активного движения конечностей.
Потоотделение у новорожденных детей еще не функционирует как следует, поэтому дети довольно легко перегреваются в жару.
Ребенок может вспотеть, когда он неправильно одет, но испарения в таком случае у младенцев не происходит, поскольку влага остается под одеждой, а следовательно, охлаждение тела не получается.
Во взрослом организме активное участие в процессе терморегуляции принимают кровеносные сосуды. Если человеку жарко — они расширяются, кровь приливает к поверхности кожи и лишнее тепло уходит наружу. В холоде, наоборот, сосуды сужаются, не пуская кровь к периферии и не позволяя охлаждаться телу. У новорожденных детей подкожный слой жира еще слишком тонкий, и он не способен удерживать тепло внутри тела, даже если кровеносные сосуды сузятся.
Уход за новорожденным
Переохлаждение очень вредно для новорожденных детей. Если малыш замерзнет, защита слизистых носа и ротовой полости снизится, а в кишечнике и легких пробудятся присутствующие там микробы. Снижение температуры тела на 2,5 градуса непременно приведет к серьезным нарушениям обмена веществ, которые могут вызвать смерть младенца.
При перегреве также снижаются защитные функции организма новорожденного, а на его коже возникают потнички, аллергии и дерматиты. Отмечается, что из-за недостатка тактильных ощущений у постоянно укутанных детей возникает отставание в развитии.
Вы должны контролировать, комфортно ли малышу в той одежде, что вы на него надели, трогая его шейку или носик. Если они прохладные — значит новорожденный мерзнет, если горячие или влажные — малыша следует раздеть, вытереть насухо и облачить во что-то полегче.
Чтобы следить за тем, не перегревается ли ребенок, вам следует постоянно проверять его с помощью градусника. Температура у новорожденных детей порой может достигать 37,5 градусов, и это вполне нормальные цифры. После эпизода плача шкала градусника может подняться до устрашающих значений, но спустя 5-10 минут температура обычно приходит в норму.
Как определить, что младенец мерзнет?
- малыш бледнеет;
- синеет носогубный треугольник;
- новорожденный беспокоится или, наоборот, слегка заторможен.
Чтобы быстро согреть малыша, прижмите его к себе, создав кожный контакт, — живое тепло вашего тела лучше всего согреет замерзшего грудничка, у которого терморегуляция пока еще не совершенна.
Как определить, что малыш перегревается?
Как правило, состояние перегрева можно определить, измерив температуру новорожденного. Если малыш не плакал, но она резко повысилась до 38-39 градусов, при этом шея грудничка горячая и влажная, а сам он одет в теплую одежду — немедленно раздевайте ребенка.
Состояние перегрева также характеризуется покраснением кожных покровов ребенка, апатией и отказом от еды. Если вы вовремя не заметите, что малышу жарко, его мозг может запустить защитную реакцию, — младенец уснет, причем сон его будет довольно длительным.
Заметив признаки перегрева, незамедлительно разденьте ребенка и напоите его грудным молоком, смесью или водой . Пропотев, малыш потерял много влаги, и во избежание обезвоживания, вам нужно дать ему побольше жидкости. Если через полчаса температура грудничка не снизится, вызовите врача.
Тренируем систему терморегуляции
Со временем терморегуляция придет в норму, и малыш будет справляться с перегревом и переохлаждением с помощью механизмов собственного тела. А пока вам придется внимательно следить за тем, комфортно ли новорожденному, и переодевать его, если это не так.
Чтобы система терморегуляции заработала как можно скорей, вам нужно помогать малышу подстраиваться под изменения температуры окружающей среды .
- дома можете не надевать на новорожденного чепчик, рукавички и носочки, так его тело будет дышать;
- тщательно подбирайте и контролируйте, не жарко ли малышу или не замерзает ли он;
- подбирайте головные уборы по погоде, чтобы головка младенца не потела — ее перегрев негативно скажется на работе нервной системы и развитии малыша;
- не забывайте о пользе закаливания, если температура в комнате комфортная — раздевайте ребенка и давайте ему полежать некоторое время голышом;
- прогулки нужно устраивать в любую погоду хотя бы ненадолго, так организм младенца быстрей приспособится к перепадам температур;
- температура в комнате, где спит и кушает новорожденный, в первый месяц его жизни должна составлять порядка 25 градусов, постепенно она должна понижаться и к полугоду быть около 20 градусов;
- температура воды для купания должна быть идентичной температуре тела новорожденного малыша, по мере его взросления водичка будет становиться прохладней;
- дома одевайте грудничка, как и себя — если вы ходите дома с коротким рукавом, не кутайте младенца в теплые вещи;
- при прогулке в теплое время года складывайте козырек коляски, чтобы воздух внутри нее не застаивался и не перегревался.