У жены обвисла грудь. Что делать если обвисла грудь и как подтянуть

Обвисшая грудь явно никому не нравится. Да и мужчинам может нравиться совершенно разная грудь: маленькая или большая, но явно не обвисшая. Поэтому когда состояние вашей груди еще относительно нормальное нужно сделать все возможное, чтобы она такой и осталась, а не обвисла через несколько лет и тогда сможет ее спасти только помощь хирурга.

Почему грудь обвисает?

Причин того, что грудь начинает обвисать может существовать несколько, но чаще всего причинами этого неприятного явления становится возраст или кормление грудью ребенка.

Когда женщина кормит ребенка, то грудь наливается молоком и кожа на ней растягивается. Кроме этого ребенок тоже оттягивает немного грудь вниз и потом когда период кормления заканчивается, то у женщины остается пустая и очень сильно обвисшая грудь.
- Чем больше возраст женщины, тем больше ее кожа теряет эластичность, а мышцы становятся более слабыми и грудь начинает постепенно обвисать.
- Когда у женщины наступает менопауза, то грудь атрофируется, а соответственно теряет свою форму и упругость.

Конечно противостоять этому очень трудно, но замедлить данный процесс достаточно легко и успешно, таким образом ваша грудь будет дольше оставаться красивой.

Что нужно делать для того, чтобы грудь не обвисала

1. Нужно всегда держать осанку. Грудные мышцы должны всегда находиться в идеальном состоянии, а это можно сделать благодаря ровной осанке. Когда вы держите спину ровно, то таким образом улучшается кровообращение. Также стоит помнить, что чаще всего обвисание происходит у большой груди, которое возникает под воздействием собственного веса, а особенно когда при этом еще женщина и горбится.

2. Не стоит худеть слишком резко. Не нужно очень часто сидеть на жестких диетах, где вы будете скидывать очень резко большое количество килограмм. Наша грудь состоит из жировой ткани и при похудании она уменьшиться первой, а так как кожа растянутая, то грудь и будет очень сильно обвисать.

3. Грудь нуждается в питании. Также если ваш внешний вид позволяет, то наберите несколько килограмм и грудь сразу же станет красивее. Наверное все знают, что у полны женщин в большинстве случаев очень красивая грудь. Только стоит это делать очень осторожно, чтобы у вас не получился лишний вес или же сильные растяжки на груди.

4. Делайте упражнения и обвисания не будет. Чем больше вы будете заниматься спортом, тем крепче у вас будут грудные мышцы, а это поможет держать вашу грудь в подтянутом состоянии и сделать ее возможно даже немного привлекательней увеличив размер и немного сменив форму.

5. Водный массаж груди — важный компонент в борьбе с обвисанием. Для того, чтобы кожа груди всегда была в хорошем тонусе можно применять массаж струей воды. Тогда кожа будет становиться более упругой и эластичной, а кровообращение будет постепенно улучшаться и таким образом грудь будет дольше оставаться упругой. В последнее время некоторые женщины используют специальные ледяные ванночки длительностью в 30 секунд. Они конечно дают шикарный результат, но такие ванночки не полностью безопасные для женской груди, ведь она может простудиться.

6. Необходимо питать и увлажнять кожу груди . Для того, чтобы со временем кожа груди не потеряла форму и не стала дряблой, возьмите себе за правило ухаживать за ней с применением различных масел и кремов.

7. Избегайте загара для груди . Ультрафиолет разрушает коллаген и тогда кожа становится дряблой и сухой. На ней появляются морщины и происходят очень быстрые процессы старения.

8. Правильный бюстгальтер — залог красивой груди . Правильное белье должно поддерживать грудь, а не сдавливать или же быть слишком свободным. Не стоит покупать белье из синтетических материалов так, как это тоже может повлиять на вашу грудь не самым лучшим образом.

Почти каждая женщина сталкивается с проблемой обвисания кожи, в частности на груди. Причин этому множество. Чтобы точно определить, почему обвисли груди после родов и потеряли свою форму, лучше обратиться к врачу. В любом случае, вернуть формы вряд ли удастся, но есть способы значительно улучшить состояние молочных желез.

Выделяют целый ряд причин, почему грудь может начать отвисать. Наиболее распространенными среди них считаются:

Слишком быстрое снижение массы тела. Молочные железы в их нормальном положении поддерживаются естественной жировой прослойкой. Быстрое похудение приводит к тому, что прослойка начинает истончаться и тогда грудь начинает провисать. Если же худеть постепенно и медленно, обвисания можно избежать, поскольку жировая прослойка будет истончаться по мере того, как ее будут заменять мышцы.
Провисание может возникнуть и во время беременности и кормления грудью, поэтому появление растяжек кожи желательно предотвращать заранее.
Когда у человека ослабляется мышечный скелет, ухудшается осанка и деформируется грудная клетка. Из-за сутулости сильно увеличивается нагрузка на железистые ткани, такое утяжеление и приводит к провисанию.
Естественное старение. Для женщин после 55-60 лет снижение тонуса мышц и дряблость кожи являются естественными процессами.
Загар. Постоянное использование солярия приводит к истончению железистой ткани. Поэтому женщинам лучше ограничить количество посещений солярия.
Неправильный уход за молочными железами и несоблюдение личной гигиены. Нельзя постоянно носить тесные бюстгальтеры. Грудь должна отдыхать. Если же у женщины слишком большой размер груди, можно не снимать на ночь бюстгальтер для того, чтобы было комфортнее, но при этом он не должен сдавливать грудь и должен быть изготовленным из натуральных тканей.

Все эти моменты могут стать причиной отвисания груди. Если присутствует несколько провоцирующих факторов одновременно, это негативно сказывается на состоянии кожи и железистого слоя, что может привести к таким проблемам в более раннем возрасте.

Степени провисания груди

Обвисшая грудь – проблема, которая беспокоит многих женщин. Специалисты выделяют 4 степени развития такого состояния:

Псевдоптоз – практически вся молочная железа находится ниже подгрудинной складки, а соски – выше нее.
Мастоптоз 1 степени – сосок располагается на линии подгрудинной складки, допускается его опущение на 1 см.
Мастоптоз 2 степени – сосок опущен на 1-3 см ниже подгрудинной складки.
Мастоптоз 4 степени – сосок опущен уже более, чем на 3 см.

Степень заболевания устанавливает только специалист. Процесс и способы лечения будут отличаться в каждом случае.

Почему после родов провисает грудь

Многих рожавших женщин беспокоит то, что после родов грудь потеряла свою форму. Даже в случае, если ребенок находится не на грудном, а на искусственном вскармливании, многие женщины отмечают дряблость кожи на груди. Причиной этого является нарушение гормонального фона, большая потеря жидкости и веса после родов.

Восстанавливаться в послеродовой период можно при помощи принятия контрастного душа, специального массажа и поддерживающего лифчика.

Существуют специальные крема и гели, обладающие эффектом лифтинга и предназначенные специально для укрепления кожи зоны декольте. Использовать их можно только по назначению врача, поскольку многие компоненты могут проникать в грудное молоко и, возможно, вредить ребенку.

Если эти средства не помогают, женщина может рассмотреть вариант маммопластики. Делать это разрешается не ранее, чем через год после родов. Если женщина не хочет прибегать к хирургическому вмешательству, можно использовать альтернативные методы подтяжки кожи: инъекционная терапия, мезотерапия, подтяжка имплантированными нитями.

Обвисла грудь после кормления

Снижение у женщины тонуса молочных желез в период кормления грудью обусловлено наполнением их грудным молоком. После окончания лактации, когда молоко перестает вырабатываться, ткани железы не успевают так быстро сократиться и кожа не успевает вернуться в прежнее состояние. В своем привычном положении они остаются растянутыми, поскольку уже не наполнены молоком.

Есть ряд ошибок, которые совершают женщины при прикладывании ребенка для кормления:

Прикладывание в сидячем положении, когда ребенок может неправильно оттягивать сосок.
Застой молока утяжеляет грудь, тем самым растягивая ее.
Разный период опустошения желез
Сцеживание руками

Акушер-гинеколог после рождения ребенка и в период беременности должен давать женщине консультации по поводу правил грудного вскармливания.

Что делать и как подтянуть обвисшую грудь

Пожалуй, единственным способом вернуть молочным железам их нормальное состояние может стать только маммопластика. Такое хирургическое вмешательство является крайней мерой, когда все консервативные методы устранения патологии и гимнастика не дали ожидаемого результата.

В случае, когда пациентка не готова делать операцию, или же к ее проведению есть абсолютные противопоказания, то выбирают естественную подтяжку груди.

Врач-маммолог может предложить индивидуальную программу по проведению лифтинга груди. Важную роль играет правильное питание, умеренные физические нагрузки и грамотный уход женщины за зоной декольте.

Способы естественной подтяжки груди

Есть несколько способов проведения лифтинга груди без операции. Но они могут дать хороший результат только на начальных стадиях провисания.

Улучшения можно добиться, проводя такие процедуры:

Контрастный душ поможет привести в тонус клетки кожи. При ударах струи воды разных температур о тело создается эффект микромассажа, что благотворно влияет на тонус и эластичность кожи.
Необходимо постоянно делать массаж молочных желез с эфирными маслами. Может применяться, если нет аллергии на компоненты масел.
Нанесение на растянутые участки кожи средств, в составе которых находится большое количество коллагена. Эти препараты довольно дорогие, но они точно гарантируют положительное воздействие на железистую ткань, в этом случае наблюдается поднятие груди. Более дешевым средством считается масло какао. Но оно не менее эффективно, чем дорогие масла.

Все это окажет хороший эффект в сочетании с некоторыми упражнениями, способствующими нормализации тонуса кожи в зоне декольте. Одного воздействия эфирных масел на железистую ткань будет недостаточно, чтобы выглядеть хорошо. Нужно дополнительно делать упражнения для укрепления грудной мышцы.

Упражнения для подтяжки груди дома

Можно немного подтянуть грудные мышцы и в домашних условиях. Для этого следует выполнять такие несложные упражнения:

Разведение рук вместе с гантелями. Упражнение начинают с исходного положения лежа на спине. Гантели берут не более, чем по 1,5 кг весом. Руки вытягивают в стороны, далее, одновременно сгибают их в локтях и прижимают к груди. После этого руки одновременно разгибают и вытягивают. Повторяют упражнение 15 раз. В самом начале будет достаточно одного такого подхода в день.
«Планка». Исходное положение горизонтальное, животом вниз. Упор делается на локти, разведенные на ширину плеч. Тело становится в ровную планку. Не должно быть никаких выступов и провисаний в области ягодиц и спины. Если упражнение выполнять правильно, то будет чувствоваться значительное напряжение, что будет укреплять мышцы груди. Один подход должен длиться не более 15 секунд. В день желательно делать по 10-15 таких подходов.
Отжимания. Если руки недостаточно сильны, то начать отжиматься можно даже от вертикальной поверхности. Можно делать несколько подходов по 10 отжиманий.

Результаты тренировок будут заметны только после месяца ежедневных упражнений. Но лучше, если программу составит профессионал. Тогда тренировки станут максимально эффективными. Такой комплекс подходит и для нерожавших женщин, стремящихся похудеть и подтянуть грудь.

Маски в домашних условиях

Перед тем, как делать какие-либо маски, кожу нужно предварительно подготовить. Ее очищают водой и применяют для этого нейтральное гипоаллергенное мыло, хотя отзывы о нем есть разные. Использовать очищающие бальзамы для кожи зоны декольте не рекомендуется.

Хороший эффект лифтинга оказывает маска на основе миндаля и овсянки . Хлопья и орехи в равных количествах измельчают в блендере. В подготовленную массу добавляют немного миндального масла. Все это хорошо перемешивают. Приготовленную смесь наносят только на самые проблемные участки кожи декольте. По всей коже маску растирать не нужно. Массу держат на коже в течение 15 минут, а потом смывают ее теплой водой.

Подтягивающий эффект оказывают и некоторые фрукты. Для укрепления груди можно использовать малиново-клубничную маску. Ягоды разминают в равных пропорциях, после этого в смесь добавляют оливковое масло и мед. Маску распределяют по коже декольте и оставляют на 20 минут. После этого смывают теплой водой. Такие процедуры полезны и для того, чтобы останавливать процесс старения кожи.

Иногда правильно выбранный бюстгальтер помогает предотвратить появление птоза груди. Белье не должно сильно стягивать и не давать диафрагме нормально двигаться во время дыхания. Бюстгальтер должен быть из натуральной ткани. Тогда ткани и клетки кожи будут лучше насыщаться кислородом.

Белье не должно передавливать грудь, чтобы не нарушать кровообращение в ней, но не должно сползать во время физической активности. Бретели должны быть регулируемыми, а по линии обхвата груди должно находиться несколько фиксирующих крючков.

Независимо от того, с чашечками бюстгальтер или нет, каждая молочная железа должна быть закрыта хотя бы наполовину. Если прикрыта только ареола, то размер белья выбран неправильно.

Избежать обвисания груди поможет также соблюдение правильного образа жизни и питания. Очень важно подобрать правильный рацион и соблюдать его. Питаться маленькими порциями, желательно делить приемы пищи на 5 раз.

Употреблять побольше белковой пищи, избегать жаренного, жирного, копченого. Есть свежие фрукты и овощи. Очень важно соблюдать питьевой режим. Не нужно забывать, что всякая диета должна поддерживаться умеренными физическими нагрузками.

Косметические средства

Для подтяжки груди можно использовать некоторые косметические средства на основе коллагена, который способствует подтяжке и сохранению упругости кожи. Также в их состав входят природные эфирные масла и экстракты, которые питают кожу.

Но относиться к выбору таких средств стоит с большим вниманием, поскольку некоторые компоненты, входящие в состав, могут вызывать аллергию.

Все мази и крема должны максимально состоять из натуральных компонентов. Перед их использованием лучше проконсультироваться с врачом.

Пластическая операция

В случае, когда никакие средства не помогают, женщина может рассмотреть возможность пластической операции. Это может быть имплантация, когда под молочную железу вставляется силиконовый имплантант, который подтягивает и увеличивает железу.

Также возможно сделать подтяжку. В этом случае в области соска вырезается участок кожи, потом ее края стягиваются, тем самым подтягивая всю грудь. После подтяжки на коже остаются рубцы, и процесс заживления, а также последующего восстановления будет достаточно длительным.

Нехирургические процедуры

Существует ряд нехирургических процедур, способных подтянуть грудь:

Мезотерапия – инъекции для подтяжки кожи
Миостимуляция – воздействие током на грудные мышцы
Микротоки – клетки кожи после такой процедуры начинают делиться и вырабатывать коллаген
Подтяжка нитями – нити протягиваются через проколы в груди к ключице, тем самым поднимая железу

Только комплексный подход к решению проблемы поможет значительно улучшить состояние груди и как можно дольше сохранить женское здоровье.

Красивая грудь является объектом зависти женщины и вожделения мужчин. Но для продления эффекта необходимо что-то делать. Со временем происходят изменения с грудью – кожа становится менее эластичной и упругой, такое ощущение, что на нее действует сила земного притяжения.

Это может возникать в любом возрасте и зависит только от образа жизни, питания и генетики. Обвисла грудь – что делать? Как вернуть свою женскую красоту?

Причины

Самая первая причина, которая касается большинства женщин – это рождение первого ребенка. Период беременности, кормление грудью приводит к тому, что грудь становится обвисшей и больше не держит форму. К сожалению, эту проблему решить не может даже специальное белье. При естественном вскармливании или кормлении грудью ребенок захватывает сосок и оттягивает его вниз. Чем дольше процесс кормления, тем тяжелее процесс восстановления.
Гормональные изменения во время менопаузы. В период менопаузы уменьшается количество гормона эстрогена, что приводит к уменьшению эластичности кожи. Грудь постепенно начинает провисать.
Естественный процесс старения. В процессе износа кожа становится менее упругой, также плохо функционируют мышцы. Этот процесс происходит у каждой женщины по-разному. В зависимости от количества беременностей, образа жизни и профессиональной деятельности.
Резкое изменение веса. Это происходит в случае если женщина заниматься своей фигурой, старается только сидеть на диете, но не выполняет физические упражнения. Для похудения диеты достаточно, но для того, чтобы тело было красивым.
Генетика. Предрасположенность к более быстрому обвисанию груди, может передаваться генетически.
Профессиональная деятельность. В некоторых случаях такие проблемы с грудью возникают при продолжительном нахождении человека в одном и том же положении.
Сколиоз.
Неправильно подобранное белье. Оно не может быть основной причиной, но дополнительной – да.

Очень часто многие женщины не могут справиться с этой проблемой самостоятельно и обращаются за помощью к пластическому хирургу. В грудь женщин вставляют силиконовые имплантаты.

Что делать?

На самом деле о груди, которая потеряла форму, необходимо заботиться и стремиться исправить положение. Для этого необходимо потратить силы и набраться терпения, но оно того стоит.

Для красивой груди необходимо выполнять несколько пунктов:

Коллагеновый лифтинг.
СПА-процедуры.
Воздействия на биологически активные точки.
Мануальная терапия.
Аппаратный массаж.
Специальные упражнения для груди.
Маски и разные обертывания.

Конечно, невозможно выполнять только один пункт и получить хорошие результаты.

Обвисшая грудь – это состояние груди, при котором вы можете положить на грудь карандаш, и он удержится. Для понимания, что происходит в женской физиологии, необходимо все рассмотреть.

Грудь состоит из:

Мышечного корсета.
Молочные железы.

Женская грудь состоит из молочных желез и протоков, куперовых связок, жировой ткани и мягкой железистой ткани.

Особенность женской груди заключается в том, что груди не имеет мышечной ткани. Мышцы находятся глубоко в груди и отделяют молочную железу от ребер. Ткани молочной железы питаются благодаря капиллярам и артериям. Это важно понимать для того чтобы не попасть на обман. Очень много компаний наживается на женщинах, которые неосведомлены в этом вопросе. Они предлагают накачать мышцы груди или при помощи специальных добавок преобразить ее. На самом деле можно изменить форму груди, сделать ее более подтянутой, но увеличить размер груди можно только хирургическим путем.

Все женщины после родов или интенсивного похудения жалуются на обвисшую грудь. Это и неудивительно, так как аппетитные формы являются женской гордостью. Тем более для мужчин важен не размер груди, а ее форма. Кроме того, что обвисшая грудь выглядит некрасиво, она еще и вызывает психологический дискомфорт. А плохое настроение может повлиять и на взаимоотношения с партнером. Также здесь сказывается еще и предварительный размер груди. Так у женщин с маленькой грудью менее заметный процесс, когда грудь опускается.

Упражнения для подтягивания груди:

Отжимание на брусьях. Выполнять необходимо, начиная с одного подхода, постепенно увеличивая нагрузку. Это очень тяжелое упражнение, но оно того стоит. Поначалу его можно заменить даже другим упражнением:
Отжимание от ровной поверхности. Руки ставите на ширину плеч. Начинать можно с колен, если тяжело выполнить полностью правильно упражнение. Делать можно в 2 подхода по восемь раз. Нагрузка постепенно должна увеличиваться.
Разведение гантелей в сторону. Исходное положение – лежа на спине. Гантели можно заменить 0,5 литровыми бутылками с водой. Выполнять можно в несколько подходов по 8 раз.
Жим штанги.
Планка. Начинать необходимо с нескольких секунд и постепенно увеличивать время. Упражнения можно делать в нескольких вариантах. Например, упор на 4 точки как при отжимании. Для уменьшения нагрузки на первом этапе тренировки можно исходное положение изменить: вместо ровных рук упор принять на предплечье.

Несколько правил выполнения упражнений:

Не нужно менять выполнять порядок упражнений. Именно таким образом можно накачать мышцы груди.
Каждое упражнение имеет свой акцент на определенную область. Одни упражнения направлены на развитие верхней грудной мышцы, другие – нижней.
Не стоит делать все и сразу. Если в один день дать слишком большую нагрузку, то на следующий — возникнет крепатура в мышцах. Она может быть настолько сильной, что придется прервать занятия, а появится ли желание вернуться к ним вновь – вопрос индивидуальный.
Количество повторений зависит от времени, сколько вы тренируетесь.
Минимальное время между повторениями, желательно не более 60 секунд.
Еще одним пунктом для получения красивой груди является поддержания правильной осанки. Старайтесь ходить с ровной спиной.
При недостатке времени для походов в спортзал можно тренировку повторять в домашних условиях, используя подручный материал.

Дополнительно хорошо помогает применение массажа. Это может быть как ручной массаж, так и воздействие на биологически активные точки.

Существуют также всевозможные крема, молочко и гели от разных компаний. Цены разные. Одни только косметические средства не помогут и не дадут желаемого результата.

Каждое средство имеет не один эффект, а несколько. Например, маска не только помогает сделать грудь красивой, но дополнительно еще и сделает кожу груди более красивой.

Применение маски

Предварительно подготовьте поверхность. Для этого грудь очистите при помощи моющих средств. После нанесите маску, которая будет домашнего приготовления.
Овсяно — миндальная маска. Возьмите в одинаковой пропорции миндаль и овсяные хлопья и измельчите их до порошка при помощи блендера. Добавьте миндальное масло. Наносить нужно не на всю поверхность, а только на проблемные участки, спустя 20 минут смойте теплой водой.
Клубнично – малиновая маска. Соедините малину и клубнику, добавьте оливковое масло и мед. Наносят на грудь и декольте.
Контрастный душ. Повторять эту процедуру можно каждый день. Она сделает лучше не только кожу груди, но и всего тела. Приободрить всю нервную систему. «Отодвинуть» старость.

Почему обвисает грудь? Дряблые мускулы, плохая осанка, неподходящий бюстгальтер, быстрое похудание, пожилой возраст - вce это приводит к обвисанию груди и порче бюста. А так как последствия всех этих факторов очень трудно устранимы, целесообразнее принять профилактические меры.

Как предотвратить обвисание груди

Если не носить бюстгалтера, то грудь отвиснет под влиянием собственной тяжести. Это явление усилится, если заниматься спортом без бюстгальтера и делать резкие движения или не носить бюстгальтера во время беременности, когда грудь вообще тяжелеет. Поэтому, как только у девочки оформится грудь, она должна во что бы то ни стало носить бюстгалтер. Хороший бюстгальтер поддерживает грудь, не стягивает ее.

Что должна делать каждая девушка, каждая молодая женщина, чтобы сохранить красивый бюст:

Носить удобный бюстгальтер, это особенно важно для спортсменок.
Заниматься соответствующей гимнастикой, делая упражнения с эспандером или с маленькими гантелями.
Не бояться холодной воды.
Держаться всегда прямо.
Как можно чаще плавать.
В случае необходимости советоваться с врачами,

И чего не должна делать:

Стягивать грудь под тем предлогом, что модна плоская грудь.
Ожидать чуда от своих забот о бюсте. Часто они дают эффект, однако можно натолкнуться и на „но». . .
Забывать о гимнастике.
Считать, что у нее будет время позаботиться о своем бюсте и после того, как ребенок подрастет.
Не кормить ребенка грудью, чтобы не „испортить» бюст. Это большая ошибка. Кормление грудью благотворно действует на бюст.

Что делать, если грудь уже обвисла?

Если грудь уже обвисла, полезно:

Соблюдать правила, перечисленные выше.
Специальные восстанавливающие крема и мази дают некий эффект «припухания» груди, но он, как правило, временный. Кремами и мазями возможно повысить упругость кожи, но не груди.
Увлажнение кожи кремами и лосьонами с коллагеном и эхинацеей. Применение эфирных маслел для повышения упругости кожи: масло кипариса, кудрявой мяты, лимонника. Обратите внимание на крема с витаминами: радевит и ретин-А.
Контрастный душ в домашних условиях: омывание груди то горячей, то холодной водой. Горячая — нормализует кровообращение, холодная - повышает тонус кожи.
Самомассаж после контрастного душа: воздействовать мягкими круговыми движениями рук.
Регулярный массаж груди (2-3 раза в неделю с оливковым маслом) помогает увеличить циркуляцию в тканях молочной железы. Это увеличивает доступ свежего кислорода через мышцы и ткани, позволяя организму исцелить себя. Кислород стимулирует рост коллагена и таким образом увеличивается эластичность кожи.
Маска для груди как средство укрепления тканей груди и упругости: измельчаем огурец, добавляем яичный желток и чуточку оливкового масла. Все ингредиенты смешиваем в пасту и равномерно наносим на поверхность груди. Держать необходимо 15-20 минут, а затем смыть теплой водой.
И, наконец, комплексы упражнений для укрепления мышц плеч и груди. Это так называемые около грудные мышцы, которые позволяют держать форму груди. Таких комплексов в Интернете, журналах и литературе можно найти очень много. Вот некоторые из них. Но еще лучше составить с тренером фитнес-клуба индивидуальную программу подтяжки груди с учетом ваших физиологических особенностей.

Упражнения для обвисшей груди: видео

Со временем женская грудь обвисает, независимо от того, какой красивой была в молодости – во всем, как всегда, виноваты законы природы и, в частности, сила тяготения. Бороться с гравитацией, как ни странно, можно, но начинать нужно как можно раньше.

Уже с подросткового возраста мы ощущаем потребность поддерживать грудь бюстгальтером, ведь природа, видите ли, не продумала этот нюанс.

В груди и сила женственности, и слабое место прекрасного пола. Как бы странно не звучало, грудь сильно влияет на женскую психику, отсюда комплексы и стереотипы. Когда с грудью происходят неприятные вещи, у женщины катастрофически быстро и низко падает самооценка.

Мастоптоз (обвисание груди) происходит поэтапно. Сначала, в подростковом возрасте, соски ровно над местом, откуда грудь, собственно, растет. Позже, по мере того, как грудь отвисает, сосок опускается ниже и ниже. В конце концов он расположится в нескольких сантиметрах от первоначальной позиции и печально засмотрится в пол.

Женщинам с большой грудью часто предстоит наблюдать, как их грудь обвисает буквально до живота. Грудь состоит из жира, молочных желез и соединительных тканей. Склонность к обвисанию зависит от пропорций этих составляющих и размера груди. Чем больше соединительных тканей и желез, тем меньше шансов, что грудь обвиснет со временем. Чем больше грудь, тем, соответственно, больше жира и сильнее нагрузка на соединительные ткани.

Контролируйте свой вес

Жир в груди находится в двух местах: рядом с молочными железами и лежит прослойкой прямо под кожей. Утолщаясь и уменьшаясь при перепадах массы тела, он способен растянуть кожу.

Кормите грудью

Обвисание груди - следствие не кормления, а беременности. Кормление грудью никак не влияет на ее состояние. Помните, что молоко матери - самое полезное для ребенка.

Не курите

Нормальное состояние кожи поддерживают коллагеновые волокна. С их помощью она остается мягкой и упругой. Нельзя долго находиться под прямыми солнечными лучами, поскольку ультрафиолет разрушает эти волокна (лицо и грудь - самые чувствительные участки). Токсины в сигаретах (например, смолы и формальдегид) тоже уничтожают коллагеновые волокна.

Тренируйтесь с умом

Физические нагрузки улучшают кровообращение, что хорошо сказывается на груди. Но есть одно «но»: например, бег.

Бегать без соответствующего поддерживающего бюстгальтера нельзя. «Скачущая» на десяток сантиметров в разные стороны грудь растягивает соединительные ткани.

Внимание: гормоны!

На грудь больше всего влияет эстроген. Благодаря ему грудь растет и функционирует в разные периоды жизни женщины.

Каждый месяц количество эстрогена увеличивается, чтобы подготовить женщину к возможной беременности (в эти дни грудь становится больше и чувствительнее). Потом, когда все это уже не нужно, грудь немного обвисает – процесс повторяется каждый месяц. С гормонами сделать ничего нельзя: так решила природа.