Есть время, когда вы полны энергии и готовы буквально горы свернуть, а в другие часы работоспособность падает, накатывает усталость и даже сонливость? Не удивляйтесь, так проявляют себя циркадные ритмы. Этим словосочетанием ученые называют меняющиеся в течение суток показатели:
температуры тела;
кровяного давления;
интенсивности основного обмена;
двигательной активности и т.д.
Циркадным ритмам подчиняются около 500 процессов в человеческом организме.
Активность кожи также зависит от времени суток. В основном биоритмы проявляют себя в ее дневном и ночном поведении.
Объясняет эксперт марки Vichy Елена Елисеева : «Днем в коже практически прекращаются все синтетические процессы и ресурсы тканей сосредоточены на обеспечении защиты. Ночью же идут все регенеративные процессы, запускаются механизмы восстановления и синтеза».
Однако существуют и другие нюансы. Познакомимся с ними поближе.
Изменения в коже по часам
Расскажем подробнее о распорядке, которого придерживается кожа.
5.00 – 7.00
Пока мы досматриваем последние сны, кожа готовится к пробуждению. Замедляются обменные процессы и деление клеток. Под контролем гормонов надпочечников усиливается выработка веществ, от которых зависят защитные функции.
7.00 – 8.00
Проснулись и начинают активно работать сосуды. Усиление кровообращения увеличивает приток полезных веществ к коже - вот почему в это время мы выглядим особенно свежо (если, конечно, легли до полуночи).
Активность кожи зависит от времени суток. В основном биоритмы кожи проявляют себя в ее дневном и ночном поведении. © iStock
8.00 – 10.00
Сосуды постепенно сужаются. Артериальное давление повышается. Это делает кожу чувствительной к перепаду температур, внешним (в том числе тепловым) воздействиям.
10.00 – 13.00
Себум, выработанный сальными железами в ночные часы, достигает поверхности, и кожа начинает блестеть.
13.00 – 15.00
Давление в сосудах и капиллярах падает, а с ним уменьшается и приток полезных веществ. Кожа теряет тонус и свежесть, ухудшается цвет лица. Морщины и другие несовершенства сильнее заметны.
15.00 – 17.00
Этот период считается временем наибольшего спада. Кожа, как и весь организм, становится «ленивой» и маловосприимчивой. Даже самый-самый хороший крем в это время усвоится только на 30%.
17.00 – 20.00
Мы вновь переживаем прилив энергии. А приободрившаяся кожа готова принимать активные вещества косметики. Ей просто необходимо прийти в себя после стрессов, пережитых за день.
20.00 – 22.00
Организм готовится ко сну, расслаблению и выведению токсинов. Пищеварительные процессы замедляются. Вот почему привычка есть на ночь часто приводит к ухудшению цвета лица, появлению прыщей и комедонов.
22.00 – 5.00
Сон с 22.00 до 00.00 часов - самый полезный, так как именно в это время мы восстанавливаемся быстрее всего. Но и позже этот процесс продолжается. Усиливается кровоснабжение тканей, дифференцировка и отшелушивание клеток эпидермиса. И даже выработка кожного сала: ее пик приходится на 4 часа утра. Это связано с максимальной концентраций гормона сна мелатонина, под контролем которого находятся практически все процессы регенерации.
Усиление кровообращения увеличивает приток полезных веществ к коже – вот прочему утром мы выглядим особенно свежо. © iStock
Расписание ухода за кожей по часам на каждый день
Будем реалистами: при современном темпе жизни уход за кожей по часам, конечно, иллюзия. Так что извлекаем из косметики пользу в рамках возможного.
Утро, 7.00 – 9.00
Кожа хорошо поработала над восстановлением и готовится к началу дня. Наша задача - ей помочь.
Освободите кожу от выведенных за ночь на поверхность токсинов с помощью очищающих процедур.
Нанесите тонизирующее средство. Оно позволит минимизировать смещение рН и сохранить здоровый цвет лица в течение дня.
Укрепите защитные механизмы кожи с помощью дневного крема. Он должен быстро впитываться, содержать максимальное количество антиоксидантов, служить хорошей основой под макияж.
Не стоит использовать:
средства с отшелушивающими и фотосенсибилизирующими компонентами, снижающими барьерные функции;
кремы с активными восстанавливающими компонентами: по утрам кожа не настроена на регенерацию.
Уход за кожей утром
День, 10.00 – 17.00
В течение дня кожа работает и постепенно устает: теряет влагу, а вместе с ней - здоровый цвет и тонус. Или начинает блестеть в ненужных местах. Действуйте по ситуации.
Устраняйте блеск с помощью матирующих средств.
Добавляйте влаги, распыляя на нее термальную воду, даже поверх макияжа.
Скрывайте несовершенства, используя маскирующие средства.
Не стоит использовать питательные и регенерирующие средства. Особенно в период с 15.00 до 17.00.
Уход за кожей днем
Вечер, 20.00 – 22.00
В это время коже важно освободиться от токсинов и получить вещества, которые помогут ее восстановлению.
Обязательно очищение от накопившейся за день грязи и макияжа.
Процедура отшелушивания является сигналом к запуску процессов регенерации.
Нанесение ночного крема, маски или сыворотки с максимумом активных компонентов (кислот, энзимов, ретинола, пептидов и др.) обеспечит полноценное восстановление.
Выглядеть утром хорошо отдохнувшими помогут и дренажные компоненты (кофеин, декстран, эсцин). Для профилактики отеков наносите косметику за 1,5 часа до сна.
Уход за кожей вечером
|
Название средства |
Действие |
|
|
экстракт дрожжей, протеины пшеницы, витамин Е, аденозин |
Стимулирует ночное обновление клеток, борется с морщинами, восстанавливает упругость и эластичность кожи. |
|
|
Ночной восстанавливающий крем Re-Plasty Age Recovery, Helena Rubinstein |
проксилан, гиалуроновая и глицирризиновая кислоты |
Крем ускоряет восстановление кожи, стимулирует образование коллагена и эластина, уменьшает морщины, восстанавливает овал лица. |
|
Ночной крем Forever Youth LibErator Crème Nuit, Yves Saint Laurent |
гликаны, аденозин, кофеин, растительные экстракты |
Повышает упругость, возвращает четкость чертам лица, разглаживает морщины. |
Практически каждая женщина мечтает выглядеть умопомрачительно. Мы тратим уйму денег на различные косметические средства: крема, маски, тоники и лосьоны, но почему-то часто ничего из этого не работает. Огорчает, когда наносишь маску, расслабляешься в предвкушении прекрасного результата, но смыв маску замечаешь, что лицо отекло или, вообще, покрылось пятнами. Можно, конечно, списать все на аллергию, но вот зачастую она здесь ни при чём. Кто же тогда виноват? Все достаточно просто во всем виновата природа, а точнее, наши биоритмы. В разное время суток наша кожа нуждается в различном уходе, и если ей нужно очищение, а ей предлагают питание, то результат сопротивления будет на лицо. Какие они эти биоритмы и как им следовать вы узнаете из нашей статьи.
Утро
Первым делом постарайтесь правильно просыпаться. Идеальным временем считается 6 утра. Просыпается природа и вместе с ней наша кожа. В это время лучшим уходом будет прохладный душ. Весь организм взбодриться, а кожа станет упругой и подтянутой. Своим цветущим видом она будет радовать вас весь день.
Если вы проснетесь на час позже, то ваше лицо будет уже не таким свежим. Отеки, припухшие веки, мешки под глазами один душ не в состоянии спасти ситуацию. Подключаем кубики льда, приготовленные заблаговременно. Лучше всего для этой цели использовать отвар лекарственных трав или настой зеленого чая. Проснувшись и приняв душ, просто протрите лицо кубиком льда и ваша кожа разгладится и засияет. А еще лучше не просыпайтесь в это время.
После 8 утра кожа становится восприимчивой к различным средствам. Сначала очистите её тоником или лосьоном, что больше подходит для вашего типа кожи. Потом можно нанести увлажняющий крем и только после этого можно делать макияж. Если вы сделаете его с 8 до 10 часов. То он идеально ляжет и не вызовет раздражения.
Постарайтесь не вставать позже 8 часов. Если вы пропустите время пробуждения. То отекшее лицо гарантированно вам на весь день. Кроме того, вы пропустите время красоты, когда можно максимально улучшить свой внешний вид.
Конечно, не всегда есть возможность соблюсти все утренние процедуры строго по часам, но запомните что утренний крем наносить на кожу можно только спустя 10-15 минут после принятия водных процедур. Организм пробужден и кожа готова впитывать и насыщаться. Декоративную же косметику можно наносить после того, как впитается крем примерно через 15 минут.
Обед
Ближе к полудню кожа начинает активно вырабатывать жир. Сильно заметно это у дам с жирной кожей. Не стоит паниковать. Просто имейте при себе салфетки и легкую пудру. Промокнув жир слегка, припудрите лицо. Если есть возможность просто умойтесь и протрите кожу тоником.
День
После полудня можно расслабится и отдохнуть. Выпейте чашечку кофе или чая. В период между 12 и 3 часами дня кожа выглядит уставшей, ей необходим отдых и опрыскивание минеральной водой, проводить другие процедуры для улучшения кожи лица не рекомендуется.
Если у вас есть возможность, то посетите сауну или сходите на фитнес. Лучше если вы сделаете это между 15 и 16 часами. Днем кожа не воспринимает никаких средств, поэтому даже не пытайтесь с ней ничего делать вплоть до 5 вечера. Свободное же время дня используйте на поход в парикмахерскую или маникюрный салон.
Вечер
Начиная с 6 вечера ухаживайте за кожей. Снимите декоративную косметику. Проведите очищающие процедуры, сделайте паровые ванночки. Если вы хотите сделать глубокую чистку лица, то лучше сделать это между 6 и 7 часами вечера. На это же время планируйте эпиляцию и коррекцию бровей, так как кожа менее болезненно реагирует именно в этот час. Хороший результат дадут антицеллюлитные упражнения.
С 7 до 8 вечера прекрасное время для разнообразных масок, кожа с радостью впитает все что вы ей предложите. Стоит заметить, что вечерние процедуры намного эффективнее утренних, омолаживающие маски дадут потрясающий эффект. Хорошо подходит этот час для посещения бани и принятия ванн с травами. Можно совместить эти процедуры. Нанесите на лицо омолаживающую маску и прилягте в ванну с травяным настоем или ароматическими маслами.
До 9 вечера нанесите на кожу питательный ночной крем. Если вам за 30 ваша кожа нуждается в дополнительном питании, не забывайте про ночной крем. Есть одно правило, чтобы утром не проснуться с опухшим лицом наносите крем часа за полтора до сна. К 11 вечера организм полностью готов для сна. Примите ванну с расслабляющими маслами, почистите зубы.
Можно выпить стакан теплого молока с медом или стакан кефира, но только не ешьте. Все съеденное перед сном ляжет тяжелым грузом в вашем желудке, начнут выделяться токсичные вещества и вы рискуете проснуться с серым лицом. Кроме того, поздние перекусы ложатся на ваши бедра в виде целлюлита.
Ночь
С 11 вечера организм должен спать. Все нанесенные крема начинают активно работать, именно во время сна. Организм должен отдохнуть. И ваша красота наутро напрямую зависит от того насколько полноценным был ваш сон.
Биоритмы и наука
Ученые заинтересовались биоритмами и долго исследовали их влияние на наш организм. После многолетнего труда был создан ряд препаратов хронобиотики. Они влияют на биоритмы и помогают организму лучше работать.
Смена часового пояса
Наш организм привыкает к тому ритму жизни в котором мы живем. А что если вам придется переехать в регион с другим временем. Конечно, сначала ваш внешний вид будет страдать, но постепенно организм адаптируется и ваши биологические часы начнут работать в одном ритме с природой.
Косметические средства
Вы сами должны стать помощниками своим биоритмам. Правильно засыпать и ухаживать за кожей мало, нужно ещё подобрать косметику. Многие женщины грешат тем, что берут в магазинах не те средства. Не задумываясь, девушки покупают крема для зрелой кожи. Конечно, крем вам не навредит и, возможно, даст какой-то результат, но вот потом ваша кожа потребует более мощных средств для ухода. Зрелым же женщинам, напротив, нужно приобретать крема для своего возраста и не стыдится. Важен же результат, ваша кожа должна получать все, что требуется ей в это время.
Здравствуйте, мои Дорогие!
Давно не писала для Вас статей, видимо обдумывала, что именно для Вас актуально!
Прошли ВСЕ праздники… Время, когда мы не особо следим за питанием, временем сна и ухода за собой.
Но каждая женщина и наши Клиенты всегда мечтают быть красивыми и молодыми и всегда ищут профессионала, который может дать ему рекомендацию и консультацию.
Сегодня мы с Вами начинаем Рубрику статей: «Консультации Специалистов!»
И первая моя статья — «Красота по Законам природы или уход за кожей с учетом БИО – ритмов!»
Вы наверняка замечали, что внешний вид кожи может меняться несколько раз в течение дня.
Это связано с тем, что кожа живет согласно своим собственным биоритмам.
И чтобы поддерживать ее весь день в прекрасном состоянии нужно просто следовать этим биологическим ритмам.
Вот и весь секрет красоты!
Наш организм, как, собственно, и кожа, подчиняется некоторым биологическим ритмам:
— в определенные часы кожа «хочет спать»
— в другое время ей нужна влага
— иногда она очень нуждается в питательных веществах.
Существуют особенные периоды, когда увлажняющие крема и очищающие препараты, массаж лица и водные процедуры приносят наилучший результат.
Знание биоритмов своей кожи позволит вам извлечь максимум пользы из каждой процедуры, поэтому такие свойства организма нужно обязательно учитывать.
Давайте поподробнее рассмотрим, как именно изменяется состояние кожи в течение дня и как следует поступать нам, чтобы хорошо выглядеть и утром и вечером.
Безусловно, самое главное в уходе за кожей - знать ее тип. Но также полезно понимать в какое время использование косметики или другие процедуры будут особенно эффективны и полезны для состояния кожи.
Расписание на каждый день:
С 4 до 7 часов:
В это время наш организм настраивается на пробуждение, начинают активизироваться железы внутренней секреции, идет активный выброс гормонов, кровообращение становится интенсивным.
Это идеальный период для контрастного душа, который зарядит вас энергией, активизирует процессы, протекающие в коже, стимулирует циркуляцию «гормона пробуждения».
Кожа легко впитывает влагу и растворенные в ней вещества.
Лучше всего подойдет легкий увлажняющий крем с высоким содержанием воды, витаминами и минеральными веществами.
С 8 до 10 часов:
В это время — период наивысшей работоспособности кожи.
Благодаря активному кровообращению, она способна прекрасно воспринимать любые косметические процедуры.
В первой половине дня активизируется не только кровообращение, энергично работать начинают также сальные железы.
Справиться с жирным блеском Вам помогут тонизирующие или матирующие средства.
Повышается в этот период и активность бактерий, живущих на коже, поэтому обладательницам проблемной кожи стоит держать под рукой маскирующий карандаш и антисептический лосьон.
Это идеальное время для нанесения дневного крема — кровообращение на пике активности.
Кожа, как губка, вбирает все, с чем сталкивается. Хорошо, если она встретится с защитным дневным кремом, предохраняющим от потери влаги и ультрафиолета, а не с пылью и ядами загрязненного воздуха.
С 11 до 12 часов:
В это время — сальные железы начинают работать с удвоенной силой. На коже появляется жирный блеск, поры наиболее заметны.
Это самая активная стадия деятельности сальных желез кожи.
В это время на коже можно заметить слой жира, а также расширенные поры.
При этом отмечается активный рост волос и ногтей.
Кстати, для многих людей это время наивысшей физической и эмоциональной активности.
В результате жизнедеятельности бактерий на поверхности кожи могут образовываться прыщики. Бороться с ними лучше всего, используя антисептический лосьон и маскирующий карандаш.
Здесь и пригодятся выбранные Вами матирующие или тонизирующие средства. Именно в это время необходимо подкорректировать макияж.
С 13 до 14 часов:
В это время все процессы, происходящие в организме человека, протекают медленнее, чем в другие часы.
Поэтому на фоне замедленного обмена веществ кожа выглядит усталой и поблекшей.
Морщины становятся заметнее. В организме начинает снижаться уровень кровяного давления и гормонов.
Наступает время усталости. Вам надо смириться, что в это время Вы выглядите — не так привлекательно, как хотели бы.
Чтобы снять это напряжение, лучше всего, по возможности, позволить себе 15-минутный сон — Лицо нуждается в отдыхе. Можно очистить лицо тоником.
Но практически любые косметические процедуры в этот период являются нежелательными, более того эффект от них будет практически нулевым.
С 15 до 17 часов:
Это время с 15 до 17 часов характеризуется более активной работой кишечника и печени, а также улучшением кровообращения.
Внутренние изменения благотворно сказываются на коже, которая свежеет и разглаживается. Именно это время является периодом пробуждения кожи: она начинает восстанавливаться после отдыха. 
Однако к косметике кожа все еще не слишком восприимчива, поэтому перегружать ее различными средствами не рекомендуется.
Зато вы можете сделать мягкий самомассаж лица, который позволит активизировать процессы, протекающие в коже, подготовит ее к дальнейшим процедурам.
Это время считается очень благоприятным для проведения разнообразных косметических процедур, а также занятий фитнесом.
С 16 часов
Для организма приближается период второго апогея.
Повышается циркуляция крови, обогащенной достаточным количеством кислорода. Сердце и легкие работают очень активно.
Это время идеально для гимнастических упражнений, потому что сейчас вам легко справляться с физическими упражнениями, и эффект от тренировки будет намного выше, чем в любое другое время.
С 17 часов — восприимчивость кожи нарастает, наиболее активно она поглощает кислород. Очистительные кремы дадут коже возможность «вздохнуть» и далее дышать свободно.
Самое лучшее время для переваривания пищи.
Начиная с этого времени и до 21.00, кожа наиболее активно воспринимает все, что вы ей предложите.
Это самый лучший период для посещения косметического салона.
Сделайте косметический массаж лица и увидите, как отблагодарит вас ваша кожа. Используйте эти часы для нанесения масок, питательных кремов , компрессов и других процедур.
С 18 часов
Это идеальный период для ухода за кожей.
Именно сейчас обменные процессы в ней особенно активны, а потому и любые специальные препараты будут очень эффективными.
Однако эксперименты с косметическими средствами в эти часы противопоказаны, так как кожа в вечернее время наиболее чувствительна.
Также в коже снижается восприимчивость к болевым ощущениям, поэтому можно провести процедуры коррекции бровей, депиляции или антицеллюлитные упражнения.
Это время также максимально подходит для посещения бани, сауны или просто принятия ванны. Можно смело проводить болезненные косметические процедуры.
После шести часов вечера восприимчивость кожи понемногу повышается, снова запускаются устройства впитывания. Вследствие этого удаляйте дневной макияж немедленно после прихода с работы.
С 19 до 20 часов:
Это час аллергенов — в это время особенно велика опасность аллергических реакций.
Если Вы подвержены аллергии, не стоит в это время проводить над собой
эксперименты: пробовать новые кремы, ароматические масла, кровоочистительные чаи, маски или неопробованную декоративную косметику.
В это время даже некоторые привычные средства могут вызвать аллергию.
В коже запускаются технологии детоксикации, поэтому произведенные вечером процедуры по очищению, маски, и паровые ванны из трав более действенны, чем те же процедуры, произведенные в утренние часы.
Вечер подходит для омолаживания.
Обмен веществ увеличивается, кровообращение усиливается, а значит, повышается способность клеток кожи впитывать в себя полезные вещества.
Лучше всего использовать в вечерний период высококачественные кремы, насыщенные витаминами, минералами и увлажняющими комплексами.
Еще один момент: к вечеру клетки кожи начинают активно поглощать кислород, поэтому прогулки на свежем воздухе (в парке, лесу, скверике) только приветствуются.
С 20 до 21 часа:
Если вам не удалось привести себя в порядок до сих пор, то следует поторопиться — самое время.
Снимите косметику, очистите лицо от пыли и грязи.
В начале ночи происходит самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса.
Поэтому кожа прекрасно усваивает биологически активные, увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав препаратов.
Так что час сна до полуночи равен двум часам сна после. Питательные кремы лучше всего использовать за полчаса до сна.
Нет смысла наносить их на лицо непосредственно перед сном, так как крем не успеет впитаться в кожу и останется на подушке.
Нанесение крема особенно важно для дополнительной поддержки процессов регенерации, происходящих в ночное время. Это особенно важно для процессов регенерации, происходящих в ночное время.
С 21 до 23 часа:
В поздние вечерние часы (с 21 до 23 часов) организм начинает активно вырабатывать гормон серотонин, который подготавливает нас (в том числе и нашу кожу) ко сну.
В этот период работа всех систем и органов замедляется, значит, поздние ужины следует исключить, чтобы не приобрести лишних килограммов и избежать целлюлита.
С 23 до 4 часа:
Организм в этот период должен спать, так как ночью происходит его восстановление, что относится и к коже. Наступает самая низкая активность 
капилляров, снижается кровяное давление.
Организм наиболее предрасположен к воспалительным процессам и кровотечениям.
С этого часа нервная система начинает успокаиваться.
Одновременно понижается обмен веществ, сокращается частота сердечных ритмов.
Не забывайте: поздний ужин нарушает ночной покой пищеварительного тракта и откладывается в виде балласта в пищеводе, что может привести к нарушению обмена веществ.
Поэтому подумайте, прежде чем приступить к трапезе в столь поздний час. У некоторых людей после такого ужина могут появиться красные пятна на коже, а утром после сна — одутловатость лица и отеки под глазами.
Это самое подходящее время для сна, которое вознаградит вас красотой и здоровьем. Если у человека глубокий сон, то клетки способны делится в 8 раз активнее, чем в другое время суток.
Кожа интенсивно вбирает в себя биологически активные и питательные вещества, содержащиеся в ночных кремах.
Зная биоритмы жизни кожи, косметологи разделили кремы: на дневные и ночные.
Утро — наносим дневной крем. Основная задача дневного крема — напоить с утра кожу влагой и защитить лицо от вредных воздействий внешней среды. Вместо дневного крема можно использовать:
- Крем-гидрант, помогающий уравновесить и поддержать естественный уровень влаги в коже, зрелой коже он просто необходим
- Защитный и питательный крем с витаминами, протеинами и травками
- Утром кожа особо интенсивно впитывает водо-растворимые соединения (например, витамины группы В, тонизирующие и активизирующие обмен веществ) и аскорбиновую кислоту, которая защищает ее весь день от действия свободных радикалов
Вечером мы наносим ночной крем. В вечернее время кожа, естественно, нуждается в очищении и отдыхе.
Применяем для этого очищающие средства, к примеру, гидромолочко — для очищение кожи или косметические сливки, тоники для снятия макияжа.
Ночь — это лучшее время для восстановления и обновления клеток кожи. В это время нашей кожей активно усваиваются питательные и биологически активные вещества. Альтернативой ночного крема могут быть:
Чтобы раньше времени не получить все «прелести» увядающей кожи за ней нужно начинать ухаживать значительно раньше и делать это необходимо ежедневно, соблюдая вышеизложенные рекомендации.
Более того, нельзя забывать о том, что для каждого возраста предназначена своя косметика.
Для молодых она содержит вещества, снижающие жирность кожи и обладающие антибактериальным эффектом, а в более зрелом возрасте следует особо позаботиться об увлажнении кожи.
Эффект возможно и будет, только трудно предсказать какой именно, тем более, что через какое-то время кожа может потребовать еще и еще более мощных продуктов.
Используйте это расписание ежедневно, приучайте себя к активному началу дня и своевременному отходу ко сну вечером, и уже очень скоро вы увидите результат – красивый тон лица и упругую кожу.
До новых встреч)
Знаете ли вы о том, что наносить крем после 10 часов вечера нельзя, ведь лицо его просто не впитает и вся полезность достанется вашей подушке. А дело все в биоритмах: для каждой процедуры есть свое идеальное время суток и уход за кожей по часам - хорошее решение для любой из нас.
Уход за лицом по расписанию
Часто бывает, что, уделяя большое внимание выбору крема, дневного, омолаживающего, ночного, увлажняющего и т.д., мы совершенно забываем о том, что кожа имеет свои биоритмы, живет по особым внутренним часам. В результате, от выбранного дорогого и популярного крема мы не можем получить должного результата, так как используем его неправильно, не в то время. Естественно, у каждого человека свои индивидуальные биоритмы кожи, но все-таки прослеживаются и общие закономерности.
6:00-7:00 – правильное время для подъема.
Так, с четырех до семи часов утра кожа способна быстро и эффективно впитывать влагу и растворенные в ней питательные вещества. Также, в это время происходит интенсивное кровообращение, за счет того, что железы внутренней секреции активно начинают работать и выбрасывают в кровь большое количество гормонов.
Организм начинает активно вырабатывать гормоны, сердце бьется быстрее. В это время кожа лучше всего впитывает влагу, а значит можно заняться ее и принять душ.
В этот период времени наилучшим косметическим средством для кожи будет увлажняющий крем, насыщенный питательными веществами, обогащенный витаминами и минералами, и содержащий в своем составе высокий процент воды.
8:00 – идеальное время для того, чтобы с травяным отваром, сделать компресс.
8:00-10:00 – В это время кровообращение достигает своего максимума, а кожа отлично впитывает все в себя. Это время для косметических процедур: в организме активный обмен веществ.
Поэтому, чтобы избежать попадания в кожу пыли, паров загрязненного воздуха, необходимо ее защитить. С этой целью используйте защитный дневной крем. Кроме того, такой крем защитит от ультрафиолетовых лучей и убережет кожу от потери влаги. Так продлится до полудня.
11:00-12:00 - на коже может появиться жирный блеск, и поры станут более расширены и заметны. Это происходит из-за того, что сальные железы работают в усиленном режиме. Поэтому, лучшим средством для вашей кожи будет матирующий крем.
12:00 – начинается процесс снижения тонуса, проявляются морщинки. В это время лучше удержаться от приема пищи, иначе еда ляжет тяжким грузом.
13:00-14:00 – очень полезно будет протереть кожу лица тонизирующим лосьоном, или же умыться холодной водой. В это время кожа выглядит немного усталой, а морщины могут стать более заметны.
14:00-15:00 – косметические процедуры нежелательны. Кожа не способна ничего впитывать, выглядит вялой. Косметические процедуры будут абсолютно не эффективны, так как основной функцией кожи в данный период является выделение, а не впитывание. Кожа не восприимчива к любого рода кремам.
16:00-17:00 – организм снова в тонусе. Наилучшее время для занятий спортом, похода в бассейн, сауну. Если вы все еще сидите на работе, сделайте себе рук, и глаз.
18:00-20:00 – время для чистки лица, и масок. Чувствительность кожи к боли минимальная. Высокая температура и пар расслабят, выведут токсины и настроят на здоровый сон. Кожа становится более восприимчивой по сравнению с предыдущим периодом, но основная ее работа состоит в поглощении кислорода.
22:00 – если вы не успели нанести крем для лица до этого времени, то можете расслабиться. После 22 часов кожа не способна воспринимать вмешательство извне. Компоненты кремов, не успев впитаться, могут привести к утренним отекам.
23:00 – в такой поздний час лучше всего ограничиться , а можно нанести рано утром.
Чем отличается дневной крем от ночного
Учитывая биоритмы кожи, косметологами были созданы две группы кремов: дневные и ночные.
Дневной крем
Функциональная задача дневного крема, который нужно наносить утром, состоит в том, чтобы максимально постараться защитить кожу от внешних негативных воздействий и увлажнить ее. Вместо дневного крема вы также можете использовать:
Крем-гидрант, который особенно заботится о зрелой коже, удерживая и поддерживая необходимую в ней влагу.
Питательный крем, обогащенный протеинами, витаминами, травами. На протяжении утренних часов, кожа наиболее восприимчива к водо-растворимым соединениям, а также к аскорбиновой кислоте, которая борется со свободными радикалами на протяжении дня.
Ночной крем
Для вечера более всего подойдет ночной крем. В этот период времени кожа нуждается в естественном отдыхе.
Перед нанесением ночного крема необходимо кожу очистить любым косметическим средством. Например, тоником для снятия макияжа или гидромолочком.
Ночью кожа активно восстанавливается, и клетки кожи обновляются. Поэтому она становится более чувствительной и восприимчивой к биологически активным веществам.
Заменить ночной крем можно на витаминный или питательный. Для женщин в возрасте после 35 лет подойдет крем с искусственно созданным коллагеном.
Прекрасный вариант - крем с биологически активными веществами, которые способны усилить кровообращение, ускорить обменные процессы и восстановить клетки.
Правила нанесения крема:
- Запомните, что перед нанесением любого крема на любую часть тела, предварительно необходимо очистить кожу.
- Наносите крем только на сухую кожу, благодаря этому он будет более быстро и лучше впитываться.
- Не наносите слишком много крема, он лишь должен ровным слоем покрыть кожу.
- Если по прошествии десяти минут вы заметили, что на коже остались излишки крема, необходимо их удалить, воспользовавшись салфеткой.