Данная проблема особенно остро стоит для девушек, которые еще не дождались Того Самого Парня. Как раз в период праздников кажется, что ты в целом мире только одна-единственная празднуешь без пары. В таком случае, психологи рекомендуют переключиться с вопроса “с кем” на вопрос “где именно”. В конце концов, ничего смертельного не случиться, если вы встретите Новый год без мужчины, но в окружении друзей или семьи.
Праздновать не на что
В интернете представлены тысячи и тысячи статей на тему “Миллион салатов из ничего” и “Подарки своими руками из того, что есть на кухне”. Отсутствие денег - еще не повод отказываться от праздника. Новый год для того и создан, чтобы строить далеко идущие глобальные планы. Встречайте Новый год так, как можете себе позволить, и поставьте цель следующий Новый год встретить, например, под пальмой в Турции.
Праздновать нет сил
Предпраздничная суматоха, бесспорно, выматывает. Освойте несколько техник для релаксации или вздремните пару часов перед началом самого торжества, это поможет восстановить силы.
Праздновать нечего
Бывает и такое, что почти все планы не реализовались, и праздновать, казалось бы, нечего. В этом случае, нужно сконцентрироваться на том, что все-таки удалось, а несбывшиеся планы перетрясти: действительно ли оно вам так нужно и важно?
Праздновать незачем
Когда совершенно нет праздничного настроения, перестаньте зацикливаться на себе и выступите в роли этакого Деда Мороза. Станьте волонтером и отвезите подарки в дома престарелых, помогите материально ближайшему детскому дому, купите мешок дешевых говяжьих костей на местном рынке и подарите приюту для бездомных животных. Как правило, такие поступки не только повышают самооценку, но и возвращают нам веру в добро и волшебство. А тут и за настроением дело не станет.
Считается, что перед каждым Новым годом нужно подвести итоги, оценить результаты и продемонстрировать их окружающему миру. Но если год выдался непростым и похвастаться особенно нечем, вместо желания праздновать мы получаем тоску и разочарование.
Как с этим справиться?
Иногда результаты есть, но мы их просто не видим: сместите фокус с несделанного на пусть и небольшие, но успехи. Возьмите лист и вспомните все приятное и важное с самого начала года. Здесь не нужны масштабные события: в конце концов, глобальные достижения не могут случаться ежегодно.
Бывает, конечно, что список достижений почти пуст. Но и это нормально: у каждого бывают сложные периоды. Жизнь не соревнование, а ваш опыт незаменим и останется с вами навсегда. Если кажется, что вы совсем не там, куда рассчитывали прийти год назад, составьте мини-план и наметьте небольшие (!) шаги, которые приблизят вас к заветному флажку – пусть и чуть позже. Заодно подумайте, действительно ли это та точка, в которой вы хотите быть. Не навязана ли она окружением? Возможно, вы просто стремитесь не туда, куда вам на самом деле хочется.
2. Кажется, что другие отпразднуют круче
Общепринятые представления о том, как именно нужно отмечать Новый год, – стереотипы, следовать которым совершенно не обязательно. Даже если вы вовсе никуда не пойдете, а останетесь дома, в тихом семейном кругу или в гордом одиночестве, это не проблема, а всего лишь отступление от шаблона. Главный результат праздника – не фотография в соцсетях, а хорошая перезагрузка и сон, которые помогут чувствовать себя счастливее.
Как с этим справиться?
Скачайте приятный фильм, приготовьте что-то простое , но любимое и насладитесь этими спокойными минутами. Не загоняйте себя в рамки и не читайте чужие отчеты в соцсетях, если чувствуете, что от этого портится настроение (заодно вспомните правило «Чем скучнее вечеринка, тем больше селфи в инстаграме»). Мы часто сравниваем себя с другими и не всегда выигрываем это соперничество – в основном потому, что люди не выставляют на всеобщее обозрение непривлекательные моменты. Кажется, что у остальных шампанское слаще, фейерверки ярче, веселье веселее, а жизнь – сплошная сказка (что, разумеется, не так).
3. На праздник просто нет сил
К концу года мы часто бываем на пределе: бесконечный поток дедлайнов и нерешенных задач едва ли прибавляет сил и энергии, а недостаток солнечного света и тепла усугубляет усталость. Неудивительно, что в таком состоянии не возникает особенного желания веселиться.
Как с этим справиться?
Как с этим справиться?
Не паниковать! Наверняка можно к кому-то присоединиться – надо только сообщить миру о своем желании. Кажется, что напрашиваться неловко. На самом деле если люди приглашают за праздничный стол, значит, будут искренне вам рады. Уверены, что никого не найдете? Подумайте, может быть, это шанс попробовать что-то новое? Новый год в компании самой себя – отличная возможность сделать все так, как нравится именно вам.
5. Кажется, что этот день обязан быть лучшим в году
Конечно, хочется, чтобы все было идеально, но завышенные ожидания ведут к разочарованиям, а настроение иногда пропадает еще на этапе подготовки – если вдруг что-то идет не так.
Как с этим справиться?
Во-первых, обсудите свои планы с компаньонами. Чем точнее и понятнее ваши запросы остальным, тем проще воплотить в жизнь задуманное. Создавать сказку в одиночку сложно, да и у окружающих могут быть свои представления о прекрасном. Во-вторых, сопоставьте ожидания с реальностью: возможно ли то, чего вы хотите? Если нет, это тоже не конец света. Правило очень простое: чем проще ожидания и желания, тем больше радуют приятные нюансы и сюрпризы.
6. Настроения нет уже давно
Иногда к концу года все просто наваливается: неоправданные ожидания, миллион дел и плюс-минус полярная ночь за окном могут серьезно давить на психику. Но если вам вообще ничего не помогает, не радует даже то, что всегда приносило удовольствие, плохое настроение и апатия не проходят несколько недель, часто хочется плакать без особых причин, вы толком не спите и не едите – это признаки депрессии.
Как с этим справиться?
Прежде всего, нужно понять, что именно мешает радоваться жизни, а для этого лучше обратиться к психологу или психотерапевту. Если это действительно депрессия, без помощи специалиста не обойтись. Хорошая новость в том, что грамотная терапия вернет вас в строй.
Новый год полон штампов, но никто не может запретить вам сделать все по-своему и создать новые традиции. Если вы не чувствуете волшебства, а огоньки, подарки и елочные игрушки вас не трогают – ну и что? Возможно, для вас Новый год – это просто дата, ничего более. Равнодушие – это нормально, особенно если оно никак вас не беспокоит.
Новый год принято считать одним из лучших праздников: огромная ёлка, наряженная шариками или гирляндами, фейерверки, которые запускают всю ночь подряд, поздравления, множество подарков, единение с семьёй и так далее. Кроме того, этот праздник самый масштабный — его почти одновременно отмечает целая страна. Однако прислушайтесь к своим ощущениям: так ли вам на самом деле весело, счастливы ли вы во время праздников или отмечаете данное событие только по привычке, потому, что так положено? Если вы никак не можете вернуть чудо в свою жизнь и Новый год для вас — просто повод много и вкусно поесть, а также навестить родственников, то, быть может, вам стоит перестать отмечать данный праздник? Встретиться с родными и перекусить вы можете и без особого повода, зато спасёте себя от множества хлопот.
Экономия денег
Кто бы что ни говорил, а Новый год — очень затратное мероприятие, которое довольно болезненно бьёт по любому кошельку. Ежегодно приходится тратить большую сумму денег на продукты для праздничного стола, новую ёлку, если вы предпочитаете живую хвою, подарки друзьям и знакомым. Разумеется, они тоже подарят вам презенты, которые, впрочем, могут вам и не понравиться. Поэтому гораздо дешевле притвориться, будто никакого праздника нет, а на сэкономленные деньги купить себе что-нибудь, о чём вы давно мечтали.
Неприятные воспоминания
У многих людей с Новым годом связаны не только приятные детские воспоминания. Многие родители не думают о том, как их сыновья и дочери относятся к поступкам взрослых, поэтому зачастую ведут себя не самым приятным образом. Обязательный атрибут любого новогоднего праздника — это алкоголь, которым, к сожалению, многие злоупотребляют. Поэтому у многих людей вперемешку с воспоминаниями об огоньках и петардах идут другие воспоминания: о перепивших шумных родственниках, отпускающих неудачные шутки и замечания.
Однообразные новогодние передачи
Каждый год в ночь с 31 декабря на 1 января по телевизору крутят одинаковые передачи: одни и те же лица, один и тот же сюжет, одни и те же песни. Практически всё, что показывают по телевизору, вы уже видели не раз. Похожие поздравления президента, неизменные артисты, исполняющие одни и те же хиты... Вряд ли и в этот Новый год вы увидите что-нибудь новое.
Нелюбовь к шуму и гаму
Каждый Новый год, казалось бы, ставит перед собой задачу переплюнуть предыдущий по количеству суеты: фейерверки становятся всё громче, соседи шумят всё сильнее и так далее. А ведь вместо того, чтобы слушать шум и участвовать в суматохе, можно просто задёрнуть шторы, взять беруши, завернуться в плед с чашечкой чая и просто расслабиться. Новый год — не только праздник, это ещё и сильный стресс, поэтому лучше воспользуйтесь праздничными выходными для того, чтобы отдохнуть от всех проблем.
Ещё один год жизни
Как и день рождения, Новый год напоминает нам о том, что прошёл ещё один год нашей жизни, а моложе мы не становимся. Если в детстве это кажется замечательным, то чем старше человек, тем грустнее для него отмечать подобные праздники. На Новый год многие подводят итоги того, что было сделано на протяжении последних двенадцати месяцев, и никто не в восторге от внезапного осознания, что так и не начал бегать по утрам, не нашёл вторую половинку и не сделал массу всего, что планировал.
Риск совершить что-нибудь глупое
Как уже говорилось чуть выше, обязательным атрибутом любого Нового года, в особенности если вы отмечаете его с друзьями, является алкоголь. И даже если вы совсем не планируете пить, обязательно найдётся желающий вас уговорить. Люди часто бывают ужасно навязчивы, поэтому, вероятнее всего, вы обязательно согласитесь на один бокал шампанского или вина, за которым последует ещё один, а затем ещё... До тех пор, пока вы не проснётесь утром, сжимая в руках телефон, с помощью которого, как оказалось, отправили несколько СМС бывшим или поменяли статус в социальных сетях на что-то похабное. Кроме того, у вашей подруги появилось несколько фотографий и целое видео с вашим участием, о которых вы хотели бы забыть, а след от вашей губной помады красуется на щеке самого некрасивого парня из вашей компании. Разумеется, можно отметить Новый год и без алкоголя, но, скорее всего, вас не поймут, да и вам будет неприятно смотреть на то, как веселятся остальные.
Слишком много еды
Принято, чтобы стол буквально ломился от яств, которые, разумеется, никто просто не успевает съесть за время праздников. С одной стороны, это хорошо — ещё долго вам не нужно думать о том, что приготовить на обед, а холодильник с битком забитыми полками радует глаз, однако еда имеет свойство портиться, а значит, хотите вы или нет, вам придётся много переедать. В результате, встав на весы, вы с горечью заметите, сколько лишних килограммов набрали после праздничного сезона под девизом «доедай, а то испортится».
Завышенные ожидания
Что бы ни произошло, каждый Новый год вы будете сравнивать с теми праздниками, что были в детстве. А тогда всё было лучше, вы действительно чувствовали волшебство в воздухе. Ведь с чем прежде всего ассоциируются новогодние праздники? Правильно, с Дедушкой Морозом. Он всегда каким-то чудесным образом приносил вам подарки прямо под ёлку и затем умудрялся ускользнуть незамеченным, как бы вы ни пытались за ним подсмотреть. Именно этого момента вы ждали прежде всего, и даже подарки, которые вам приносили, были не так важны, как новогоднее волшебство. Однако прошло время, вы выросли, и теперь каждый Новый год — это лишь очередное напоминание о том, что чудес не бывает.
Вы не обязаны отмечать Новый год просто потому, что вся страна так делает: если вам некомфортно и вы хотите заняться чем-нибудь другим, это ваш выбор. Однако если вы всё же с нетерпением ждёте наступления зимы и подготовки к главному празднику года, ознакомьтесь с тем, как нужно встретить Новый год , чтобы он стал незабываемым и принёс вам массу положительных эмоций. Берегите себя, делитесь в комментариях своим мнением и не забывайте нажимать на кнопки, чтобы опубликовать статью в социальных сетях и
Некоторые люди сейчас осознанно отказываются участвовать в праздновании Нового Года. Конечно, мотивы у каждого свои, но чаще всего это связано с двумя основными психологическими причинами:
- банально не нравится как отмечается праздник и не хочется быть "как все" (есть какие-то черты, которые раздражают не нравятся и т. п. каждый видит что-то свое, например: много алкоголя, слишком традиционно, личные плохие ассоциации и воспоминания... А кто-то просто не чувтвует Новый Год и не находит смысла)
- не хочется начинать новый год (когда на символическом уровне человек пытается как бы остановить время, задержаться в определенном мгновении. Это также очень похоже на нежелании отмечать свой День рождения, чтобы, будто бы, остановиться в одном возрасте)
Порой бывает, что вы не хотите отмечать Новый Год из-за предновогодней или - Вы всегда можете обратиться к специалисту и избавиться от этого!
Если вы не чувствуете Новый Год, стоит ли отказывать себе в празднике
Конечно, каждый сам для себя принимает решение. Но стоит ли отказывать себе в хорошем настроении и маленьком празднике?
С первой причиной легко справиться просто найдя свой уникальный способ отмечания НГ - создайте свои традиции! Кто-то уезжает загород в лес и там наряжает живую ёлку, кто-то всю ночь ездит волонтёром по детским домам и дарит радость сиротам - это Ваша жизнь, наполняйте ее тем, что считаете важным и что Вам нравится... Можно даже придумать свое собственное название для этого праздника!
Со второй причиной посложнее, но медицина и в этом случае не бессильна! В этой ситуации нужно научиться забирать все хорошее с собой! А к будущему относиться с любопытством и интересом, а не ожиданиями (не важно хорошими ли или плохими). Тогда смысл заморозки времени и себя в каком-то моменте просто отпадет.
Будьте счастливы и наполняйте свою жизнь счастливыми моментами, любовью и радостью!