Не умею красиво улыбаться. Красивая улыбка - как правильно и красиво улыбаться. Состояние губ, макияж

Наталья Калитина

Красивая улыбка – это путь к успеху. Если у клиента есть выбор, к какому консультанту подойти, он обязательно выберет приветливого человека. В партнеры тоже скорее возьмут того, кто относится с позитивом к окружающим.

Зная, как научиться улыбаться людям, можно выстроить успешную карьеру, обзавестись хорошими приятелями и нужными людьми, быстро найти вторую половинку.

Улыбаться можно по-разному – с зубами, только глазами, дополняя мимику лица жестикуляцией… Как освоить нужный прием, чтобы располагать к себе людей и чувствовать себя свободно?

Упражнения для улыбки

Как научиться красиво улыбаться и смеяться?

Сначала губы вытягивают в трубочку – как будто играют с детьми, изображая пятачок поросенка. Дети его называют «нюфик». «Нюфиком» нужно несколько раз очертить восьмерку в воздухе.
Далее нужно высовывать язык и плотно охватывать его губами – движение необходимо довести до автоматизма.
Далее необходимо научиться создавать подобие улыбки из сомкнутых губ.
Упражнения на дыхание. Воздух выдыхают через растянутые сомкнутые губы и через «нюфик» поочередно, стараясь делать это беззвучно.
Перед зеркалом стараются улыбнуться и несколько раз проводят по слизистой языком – по часовой стрелке и против нее.
Перед зеркалом губы складывают в улыбку и стараются добиться автоматизма. При этом нужно остановиться на варианте, который выглядит наиболее красиво.

Основная цель упражнений – научиться владеть своими мышцами и улыбаться симметрично. К сожалению, это получается не всегда. Кривая улыбка выглядит иронично и часто выглядит, как гримаса.

Как научиться улыбаться глазами?

Чтобы научиться красиво улыбаться глазами, нужны:

зеркало;
уверенность, что все получится;
терпение.

Перед зеркалом не нужно вставать – лучше сесть. Так удобнее будет расслабиться. Голову необходимо чуть наклонить, опустив подбородок к груди и вспомнить что-то смешное – случай из жизни или анекдот.

Как только появится нужное настроение, сразу поднимают голову и смотрят в зеркало, пытаясь запомнить выражение глаз. Как они сощурены, какие веки приподняты, много ли мелких складочек-морщинок в наружных уголках.

Далее следует зафиксировать глаза в этом положении и попробовать повторить мимику уже без подготовки. Все это время можно улыбаться губами, но все же нужно стараться их раздвигать меньше. Следующий этап – полностью повторить движение мимических мышц глаз без помощи губ. Оттачивать свое умение нужно на окружающих. Как только все начнет получаться само собой, сразу будет понятно – все будут с легкостью вступать в общение.

Маленький секрет: если глаза немного сощурить, то получается приветливый смеющийся взгляд.

Чтобы глаза казались больше, нужно так наклонить голову, чтобы ресницы закрывали верхнее веко.

Уголки губ достаточно чуть-чуть приподнять. Фотоснимок поможет выбрать ракурс красивой улыбки.

Как научиться красиво улыбаться с зубами?

Улыбка с зубами выглядит более открыто. Ее можно демонстрировать, даже если зубы далеко не идеальны – в этом случае достаточно их чуть прикрыть губами.

Сначала вырабатывают форму улыбки. Нужно вспомнить «нюфик» , и попытаться им дотянуться до пальца, который поднимают к губам, но не касаются их – отставляют на 2-3 см. После каждого «нюфика» мышцы лица расслабляют. Можно удивиться, но они сами будут создавать улыбку.

Расслабляя губы, нужно немного приоткрывать рот. Это первый шаг для улыбки с зубами.

Открывая рот, нужно следить, чтобы не обнажались десна.

Чтобы правильно и красиво улыбаться, придется тренироваться перед зеркалом не один день. Не нужно скептически пожимать плечами – голливудские звезды многие часы посвятили этому упражнению.

К тому же они еще и много времени провели в кресле у зубного врача, исправляя прикус, убирая дефекты, отбеливая эмаль. Мало кто может похвастаться подарком природы – белоснежными ровными зубами и чувственными нежными губами.

Последнее – губы, которыми не стыдно улыбаться в обществе – результат работы косметолога и визажиста. Те, кто не считает нужным менять форму губ, должны правильно подобрать макияж.

Как научиться улыбаться и радоваться жизни?

Понять, как радоваться жизни, намного труднее, чем научиться растягивать рот в механической улыбке, создавая приветливое выражение лица.

Лицо человека уникально и не существует двух совершенно одинаковых лиц во всем огромном мире. Разные народности и культуры имеют свои индивидуальные эталоны красоты. Мерки привлекательности человеческого обличия до такой степени разные, что порой «красивое» у европейцев, до нельзя отвратительно у африканских племен, и наоборот. Но «язык» улыбки понимают на всем земном шаре.

Улыбка – это ответ на доброту, счастье или выражение позитивных эмоций. Даже самое дикое племя в Новой Гвинее улыбается и понимает смысл этих мимических действий.

Удивительно, что самое обыкновенное и невыразительное лицо, улыбаясь, становится мягче и приятнее. Не обязательно улыбаться на «все 32», чтобы обаять окружающих. Вспомните известный шедевр живописи из-под кисти Леонардо да Винчи. Его Мона Лиза едва приподняла уголки рта, но в целом ее образ уже долгие годы завораживает любопытного зрителя.

Можно ли научиться улыбаться красиво?

Лучший критик – вы сами, а лучший советчик – зеркало. Научиться можно всему. В том числе – красиво улыбаться. Существуют курсы и тренинги по искусству улыбки. Можно отметить, что человек с широкой улыбкой кажется добродушным и располагает к общению. Если вы представительница прекрасной половины человечества, то наслышаны или даже имеете на вооружении силу очаровательной улыбки.

Интересен тот факт, что люди, которые часто и открыто улыбаются, получают заработную плату на 15% больше, чем замкнутые и пессимистичные сотрудники. Обратите внимание, умение или не умение улыбаться тянется из глубокого детства.

На школьных фото видно, каким вырастет ребенок. Но даже если вы росли спокойным и флегматичным человеком, и при вспышке фотоаппарата стараетесь спрятать зубы и губы, тогда мы предлагаем прислушаться к нескольким советам, чтобы без комплексов улыбаться и делать это красиво.

Учимся улыбаться

Встаньте перед зеркалом. Внимательно присмотритесь к своим губам. Шершавые и растрескавшиеся губы не могут быть привлекательными. Проведите косметологические процедуры прямо у себя в ванной. Сделайте легкий пилинг при помощи зубной щетки, после чего смажьте питательным кремом.
Красивая улыбка – это когда виден только верхний ряд зубов. Применив ряд гимнастических упражнений, вы сможете добиться наилучшего результата. Тренироваться можно где угодно, в лифте, дома в спальне, принимая душ.
Пробуйте делать селфи. Когда вы наедине с собой, вы может позировать, дурачиться, пробовать улыбаться и делать различные кадры. Посмотрев на себя со стороны, вам будет проще увидеть свои сильные и слабые стороны и провести работу над ошибками.

У улыбки много преимуществ – вы кажетесь более дружелюбным и отзывчивым, выглядите привлекательнее, чувствуете себя счастливее и снижаете уровень стресса. И, в то время как улыбка легко дается некоторым людям, другие от природы имеют более серьезное выражение лица или же чувствуют себя неловко при улыбке. Если вы – один из таких людей и хотели бы научиться улыбаться чаще, то вы пришли в правильное место. В этой статье вы найдете несколько полезных советов и приемов, которые помогут вам ослепить всех вокруг своей улыбкой!

Шаги

Часть 1

Как тренироваться, чтобы улыбаться чаще

Тренируйтесь перед зеркалом. Если вы хотите добиться успеха в чем-то, вам нужно тренироваться, не так ли? С улыбкой аналогичная ситуация. Если вы не из тех людей, кто от природы много улыбается, вам нужно будет привыкнуть к улыбке и научиться выражать ваши чувства более естественно. Тренируйтесь улыбаться, когда рядом никого нет, в ванной, в вашей машине. Так, вы будете меньше стесняться.

Каждое утро попробуйте смотреть в зеркало и улыбаться себе. Сосредоточьтесь на том, чтобы улыбка выглядела естественно, растягивая ее к глазам. Легкой ухмылкой никого не убедить.
Найдите улыбку, вид которой вам нравится, и попробуйте запомнить, что чувствует ваше лицо, когда вы улыбаетесь.

Подумайте о счастливом событии или о любимом человеке. Ни для кого не секрет, что если вы счастливы, то улыбаетесь, так почему же не воспользоваться этим фактом? Если вы окажетесь в ситуации, когда вы знаете, что вам придется улыбаться, и вы хотите выглядеть естественно, найдите момент, чтобы вспомнить о счастливом эпизоде или лице человека, которого вы любите.
- Эти положительные картинки автоматически поднимут вам настроение и помогут вам улыбаться более естественно. Подведем черту: думайте о позитивном!
Наблюдайте за улыбающимися людьми. Все знают хотя бы одного человека, для которого улыбка – самое простое и естественное, что только может быть в жизни. Тот, кто улыбнется без промедления, кто улыбается всем и всему. Есть вероятность, что этот человек нравится многим, а также его считают дружелюбным и надежным. В этом сила отличной улыбки. Найдите время, чтобы пообщаться с этим человеком один на один в социальной обстановке и обратите внимание на то, как и когда он улыбается.
- Запомните, как часто он улыбается, а также то, в ответ на что он улыбается. Улыбается ли он, когда вы говорите что-то смешное? Или же даже если нет? Улыбается ли он, чтобы быть вежливыми или же только потому, что кажется вам искренне счастливым?
- Теперь, когда вы увидели, как тот, кто улыбается от природы, управляет улыбкой в нормальных разговорах, вы будете чувствовать себя комфортнее с таким же поведением и начнете чаще улыбаться в вашем ежедневном общении.
Найдите партнера. В подобных ситуациях может быть полезно иметь партнера, который хочет помочь вам достигнуть вашей цели улыбаться чаще. Это может быть романтический партнер, ваш лучший друг или товарищ по работе – это неважно, если это кто-то, на кого вы можете положиться, и кто обладает хорошим чувством юмора. Им только нужно слегка подтолкнуть вас в ситуациях, когда вы забываете улыбаться. Этот толчок – ваша очередь сразить всех своей ослепительной улыбкой.
- Вы можете даже придумать небольшой сигнал, вроде подмигивания или незаметного жеста, что вы смогли общаться даже из другого угла переполненной комнаты.
- Множество людей, которые не улыбаются, раздражает, когда кто-то уговорит им "улыбнись! " или "не хмурься". Тем не менее, если вы попросите друга помочь вам с напоминаниями об улыбке, важно не злиться, когда он будет делать свою работу. Помните – вы сами этого просили.
Выберите то, что будет заставлять вас улыбаться. Что-то вроде "товарища по улыбке" из предыдущего шага, это должно быть чем-то, что будет напоминать вам улыбаться, когда вы видите или слышите это. Это может быть определенное слово или фраза, например, "пожалуйста" или "спасибо", маленькая записка на мониторе компьютера или звук звенящего телефона или чьего-то смеха.
- Как только вы выбрали такой раздражитель, вы приложить осознанное усилие улыбаться каждый раз, когда вы замечаете его. Это может казаться глупым, но это поможет вам привыкнуть к улыбке по команде, а это придет вам на помощь в социальных и деловых ситуациях.
- Еще одна милая идея – нарисовать маленький смайлик на месте, которое часто попадается вам на глаза, например, на обратной стороне ладони. Делайте это каждый день и не забывайте улыбаться каждый раз, когда вы смотрите на него, где бы и с кем бы вы ни были.
Улыбнитесь незнакомцу. Вы, вероятно, слышали, что улыбка заразительна. Что когда вы улыбаетесь человеку, он не может устоять перед улыбкой в ответ. Проверьте эту теорию и попытайтесь улыбаться абсолютному незнакомцу хотя бы раз в день – будь то кто-то на улице, на работе или в школе, или же кто-то, кто сидит рядом с вами в транспорте. Представьте, что один лишь этот жест запустит цепную реакцию, которая вызовет заразит всех. Приятное чувство, не так ли?
- В реальной жизни некоторые люди подумают, что вы странный, а некоторые не улыбнутся в ответ, но не позволяйте этому помешать вам! Подумайте о вашей улыбке как о хорошем деле или добром поступке, который поможет сделать чей-то день чуточку лучше.
- Но если другие люди улыбаются вам (а большинство так и сделает), то вы разделите особенный момент с этим человеком, мимолетная связь с другим человеческим существом, которая оставит после себя ощущение бодрости.
Ведите дневник улыбок. В течение двух или трех недель найдите пару минут в конце каждого дня, чтобы выписать краткое описание каждого раза, когда вы улыбнулись, и почему. Со временем вы можете заметить модель и начнете узнавать общение и события, которые вызывают действительно искреннюю улыбку на вашем лице.
- Может быть, вы видели милую белочку, прыгающую по ветке дерева. Или же вы нашли время, чтобы позвонить старому другу. Как только вы поймете, что именно вызывает у вас улыбку, вы сможете сделать сознательную попытку искать такие вещи в вашей обычной жизни.
- Еще одна отличная причина вести дневник улыбок – вы можете просмотреть его, когда у вас плохое настроение, и напомнить себе о каждом отдельном случае, когда вы чувствовали себя искренне счастливым. Это должно поднять вам настроение и помочь вам продолжать улыбаться!
Работайте мышцами вашего лица. Расслабление мышц вашего лица с помощью упражнений, включая растягиванием и расслабление, может помочь вашему лицу более естественно улыбаться, а это значит, что она не будет вызывать у вас странные ощущения. Одно упражнение, которое прорабатывает те же мышцы лица, что и при улыбке, выглядит так:
- Возьмите карандаш и поместите его между губ. Откройте рот и позвольте карандашу закатиться между вашими зубами как можно дальше. Прикусите карандаш, чтобы удержать его на месте и задержитесь в этом положении на тридцать секунд. Повторяйте раз в день.
Притворяйтесь до тех пор, пока улыбка не станет настоящей. Частые улыбки, без сомнения, будут вызывать у вас странное чувство – она будет казаться неестественной и искусственной. Но не сдавайтесь. Другие люди даже не заметят разницы, и чем чаще вы делаете это, тем естественнее она будет выглядеть.
- Улыбаться – это привычка, так что если вы будете повторять ее достаточно часто, вы будете улыбаться, даже не задумываясь об этом – а это именно то, чего вы хотите добиться.
- Вы можете сделать так, чтобы улыбка выглядела менее искусственной, если вы будете улыбаться глазами и ртом. Искренние улыбки можно определить по сокращению мышц вокруг глаз, так что это именно то, чего вы должны добиваться.
Часть 2
Как стать счастливым
1. Подумайте обо всем хорошем, что может предложить вам жизнь. При каждой негативной мысли, которая у вас появляется, напоминайте себе о чем-то хорошем в жизни. Друзья, семья, шоколад, прыжки с парашютом, вино, ваша собака, Netflix – все, что поднимает вас настроение.
  
  Послушайте веселую музыку. У музыки есть способность переносить людей, уносить их от проблем, поднимает настроение и придает внутреннее спокойствие. Неважно, какую музыку вы выберите – это может быть Бетховен или Бритни Спирс, если только вы считаете ее веселой и придающей силы.

Если глаза – зеркало души, то улыбка – отражение чувств. Ничто так не говорит о нашем отношении к людям, как приветливое выражение лица, освещённого мягким изгибом губ. Именно по улыбке мы узнаем тех, кому можем доверить свою дружбу или своё сердце. Только улыбкой мы можем показать, что готовы откликнуться на чувственный порыв другого. Но чтобы нас правильно поняли, в начале нужно научиться красиво улыбаться. И первое, что для этого нужно сделать – подойти к зеркалу и оценить внешнее состояние своей улыбки.

Физическая сторона вопроса
С физиологической точки зрения человеческая улыбка складывается из трёх составляющих: губ, зубов и кожи. Чем лучше их состояние, тем приятнее получается улыбка. Губы должны быть мягкими и гладкими. Трещинки и шелушения негативно сказываются на качестве улыбки. Кожа вокруг губ должна быть нежной и чистой. Чёрные точки, прыщи или того хуже – герпес способны оттолкнуть от себя даже самого дружелюбного человека. И, наконец, зубы. Их состоянию нужно уделить особое внимание. Прежде всего, зубы должны быть здоровыми, а дыхание – свежим. Белоснежной голливудской улыбки от вас никто не требует, но будет неплохо очистить зубы от тёмного налёта и зубного камня. Кривые зубы и неправильный прикус можно исправлять годами – улыбаться они не мешают.

Девушкам нужно обратить особое внимание на макияж. Плохо нанесённая губная помада, да ещё и неподходящего цвета способна испортить впечатление даже от самой здоровой улыбки.

Мимическая составляющая улыбки
Красивая улыбка отличается симметричностью и естественностью. Она далека от кривой ухмылки. В ней нет и намёка на злобный оскал. Она не приветствует испуганного дрожания губ. Всё в ней радует и привлекает, манит и ослепляет. Хотите научиться красиво улыбаться? Тренируйте лицевые мышцы лица. Помните: ваша улыбка складывается из работы более сорока различных мимических мышц!

Упражнения для формирования красивой улыбки
Ознакомьтесь и попробуйте попрактиковаться в следующих упражнениях, которые помогут вам сделать улыбку более красивой и жизнерадостной.

Смыкаем губы, вытягиваем их, чертим в воздухе восьмёрку, расслабляем. И так несколько раз!
Растягиваем губы в максимально широкой улыбке, возвращаем их назад. Не менее десяти раз.
Высовываем язык, плотно обхватываем его губами, фиксируем на несколько секунд, возвращаемся в исходное положение. Пока не устанем.
Давим подушечками пальцев на уголки губ, даём им отдохнуть, снова давим. Раз пять-семь.
Смыкаем губы, вытягиваем их, пробуем открыть рот. Не менее пяти раз.
Вдыхаем полной грудью воздух и пробуем его выпустить через плотно сомкнутые губы.
Вытягиваем губы трубочкой, слегка их приоткрываем и с силой выдыхаем воздух, словно пытаемся быстро задуть свечу.

Психологическая сторона вопроса
Красивая улыбка состоит не только из симметричного растягивания губ. Она отражается на всём лице: в лёгких морщинках, собирающихся в уголках глаз, в трепетном мерцании расширенных от удовольствия зрачков, во внутреннем сиянии, исходящим от нашей кожи.

Многие задаются вопросом, как научиться красиво улыбаться девушке? Да очень просто. Нужно улыбаться искренне! Если вам по душе ваша визави, то улыбка получится сама собой. Конечно, нелишним будет потренироваться перед зеркалом, отрепетировать свои наиболее выигрышные улыбки, но... При встрече с той единственной, которую вы ждали всю жизнь, улыбаться надо душой. И не потому, что надо, а потому, что хочется, потому, что иначе и быть не может.

Девушкам в этом плане позволительно поиграть. Они могут использовать разные виды улыбок, начиная от невинной, детской полуулыбки и заканчивая призывной улыбкой коварной соблазнительницы. Впрочем, представительницам прекрасного пола также не стоит недооценивать силу естественной улыбки. Люди XXI века всё ещё ценят искренность. Именно она кажется им красивой.

Улыбайтесь почаще, и мир обязательно улыбнётся вам в ответ!

Большинство людей в современном мире мечтают о красивой обворожительной улыбке. При деловых встречах либо новых знакомствах такой критерий считается показателем успешности и доброжелательности человека. Обрести красивую улыбку несложно, даже несмотря на некоторые нюансы. Рассмотрим действенные способы, как этому научиться.

Оцените вашу внешность

Воспользуйтесь собственным отражением в зеркале, улыбнитесь привычным способом и замрите. Трезво оцените все изъяны во внешности.
Присмотритесь, насколько сильно вы скалитесь, видны ли дёсны. Оцените кривизну и состояние зубов. Не стесняйтесь в упражнениях, за вами никто не наблюдает.
Если выявили видимые изъяны, старайтесь ограничить улыбку губами, не оголяя зубов. По возможности воспользуйтесь услугами стоматолога.
Первым делом восстановите все зубы, если их не достаёт. Затем при необходимости прибегните к брекетам. После этого отбелите зубы и заново научитесь правильно улыбаться.

Обратите внимание на губы

Обратите внимание на состояние губ. В первую очередь именно они должны выглядеть подобающим образом. Следите за тем, чтобы губы всегда находились в тонусе. Они не должны иметь трещин и шелушения.
Прежде чем начать улыбаться в полный рот, уделите необходимое внимание уходу за губами. Применяйте питательные косметические вещества. Пропейте комплекс витаминов, следите за питанием.
Если вы от природы обладаете тонкими губами, не стоит их выделять яркими помадами. В результате подобных манипуляций вид получается неэстетичным и вызывающим.
Старайтесь подчеркнуть губы натуральными оттенками либо визуально увеличивайте их с помощью специальных карандашей. Не пренебрегайте использованием гигиенических помад, блесков для губ в ветреную и холодную погоду.

Эффектная улыбка на фото

Возьмите за привычку в любой ситуации, несмотря на настроение, уметь улыбаться на камеру. Фотоприбор улавливает изменение настроения, в результате снимок получается неудачным.
Перед камерой вспоминайте забавный случай из жизни, такой ход позволит показать на фотографии естественную красивую улыбку без фальши. Также преобразятся и засверкают глаза.
Научите себя не зацикливаться на объективе, старайтесь быть непринуждённой, какой были в счастливые моменты жизни. Больше узнавайте, каким образом можно выражать эмоции через глаза.
В этом случае фотографии получаются яркими и живыми. Чаще практикуйтесь возле зеркала. При необходимости делайте собственные снимки. После чего вы наглядно сможете оценивать все нюансы.

Сильный пол также мечтает обрести красивую улыбку, чтобы поражать представительниц прекрасного пола.
Мимика лица должна полностью показывать состояние внутреннего мира, иначе чествуется фальшивость натянутой гримасы.
Мужчинам при общении со слабым полом рекомендуется улыбаться, не оголяя зубов. Такой ход позволит оставить загадку на лице, тем самым заинтересовав женщину.
При этом глаза должны буквально метать искры, соблазняя даму сердца. Старайтесь думать о хорошем, изысканном, сексуальном.

Красивая улыбка с зубами

В первую очередь оцените состояние зубов. Без этого важного критерия невозможно научится красиво улыбаться во весь рот. Обратитесь к услугам стоматолога. Выровняйте зубы, прибегните к помощи отбеливающих средств.
Во время восстановления зубов стоит заняться непосредственно мимикой лица. Проводите ежедневные тренировки, обучаясь правильной и красивой улыбке. Научитесь не оголять зубы.
Не расстраивайтесь, если первое время не виден результат. Стоит запастись терпением и систематически выполнять необходимые упражнения для укрепления мышц лица. Уделяйте им хотя бы 15 минут свободного времени.
Выберите для себя наиболее подходящие методики. Каждый день тренируйте мимику. После прохождения ряда испытаний пробуйте применять навыки улыбки к родным и близким. Наблюдайте за реакцией людей, обращайте внимание на замечания либо комплименты. Не переставайте работать над собой.

Упражнения для красивой улыбки

Сложите губы трубочкой и подайте их вперёд, проделайте круговые движения, выполняя 5 повторов в каждую сторону. Расслабьте губы.
Расплывитесь в улыбке максимально широко, задержитесь в крайних точках на 15-20 секунд. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 10-15 раз.
Максимально вытяните язык вперёд, обнимите его губами, подождите 5 секунд. Проделайте манипуляции 10 раз.
Плотно сжав губы между собой, создайте напряжение и постарайтесь вытянуть их вперёд, как будто собираетесь посвистеть. Выполните 15 повторений.
Максимально заполните лёгкие воздухом, выдыхайте через плотно сжатые губы. Повторите манипуляцию 20 раз.

С помощью искренней улыбки вы без труда вызовите доверие со стороны нового собеседника.
Милая и стеснительная улыбка поможет избежать небольшой оплошности на работе либо учёбе. Таким способом пользуются все дети.
Несмотря на личную неприязнь к некоторым людям, проявляйте сочувствие. Выслушайте печальную историю, поделитесь советом и искренне улыбнитесь, подбадривая собеседника.
Во время стрессовых ситуаций постарайтесь улыбнуться сквозь слёзы. Такой сигнал подаётся в мозг, вы невольно начинаете добреть и смеяться.
Твёрдо улыбайтесь в рабочие моменты. Проводимые манипуляции свидетельствуют об уверенном в себе человеке. Не зря все успешные люди при заключении выгодных сделок смело улыбаются.

Практикуйтесь перед зеркалом, добиваясь симметрии лица. Расплывайтесь в улыбке максимально, укрепляя мышцы. Спустя некоторое время интенсивных манипуляций лицо привыкнет. Результат станет очевиден.
Старайтесь всегда проявлять лучезарную улыбку, очаровывая окружающих. Делайте это от чистого сердца со светящимися глазами. В противном случае улыбка будет выглядеть неестественно, подразумевая ехидство.
Постарайтесь выделить финансовые средства на изъяны зубов. В конечном итоге вы сможете смеяться во весь голос, не стесняясь ничего. Вам не придётся всячески скрывать искренний смех, отворачиваясь в сторону либо прикрываться рукой.
После проведения стоматологических операций тщательно следите за состоянием зубов. Систематически применяйте отбеливание, откажитесь от вредных привычек. Пейте меньше кофе и чёрного чая.
Не забывайте поддерживать губы в тонусе. В повседневной жизни используйте питательные косметические средства. Откажитесь от привычки облизывать губы, особенно на ветру.

Для обретения потрясающей улыбки придётся изрядно постараться. Систематически выполняйте упражнения для лица, укрепляя мышцы. Выявите все недостатки, обратитесь к специалисту-стоматологу. Становитесь уверенной в себе личностью, перестаньте стесняться. Добившись обворожительной улыбки, не прекращайте практиковаться перед зеркалом, также выполняйте все упражнения.