Лето неминуемо приближается. Уже совсем скоро мы, (те, кто остался в городе) будем передвигаться строго по траектории «там-где-тенек», а немногочисленные счастливчики — коротать жаркие дни на морском побережье. Мы обратились к дерматокосметологу и эксперту по прикладной эстетике с многолетним стажем Диане Гак с волнующими всех нас вопросами о том, как снизить риск от пребывания на солнце. К вашему сведению, чтобы попасть на прием к Диане Гак, нужно записаться как минимум за месяц вперед (кстати, в листе ожидания можно найти имена известных beauty-редакторов и инсайдеров). Нам повезло пообщаться с Дианой на мероприятии «Разрушители бьюти-мифов», блестяще организованном компанией Avon, где мы узнали много интересного, но об этом — в следующий раз.
Как должен измениться ритуал по уходу за кожей с приходом активного солнечного сезона?
Солнечная активность в наше время интенсивней, чем была несколько столетий назад. Если вы еще не выработали привычку наносить солнцезащитные средства на кожу ежедневно, нужно научиться делать это сейчас. Речь идет о любых открытых участках тела: кисти рук, плечи, зона декольте, голени, лицо, губы. Как правило, для жителей города именно эти зоны требуют защиты в первую очередь.
Не думайте, что 15-минутные перебежки по дороге на работу спасут вас от обгорания. Даже за такое короткое время при облучении средней интенсивности можно получить ожог первой степени.
Особенно это касается людей со светлой кожей и светлыми волосами (1-й и 2-й фототип кожи). Отдельно, нужно отметить людей с высокой степенью риска – это люди с большим количеством родинок, те, кто применяет сильнодействующие препараты (гормональные средства, антибиотики, поливитамины в большом количестве), беременные женщины. Для них даже кратковременное пребывание на солнце может быть опасным.
Если ультрафиолетовые лучи B моментально вызывают ожог, и мы можем во-время остановить и прекратить их влияние, то ультрафиолетовые лучи А незаметно накапливаются в нашем организме, проникают глубже в дерму, негативно влияя на выработку коллагена и эластина. Происходит фотостарение, которое на 3-м месте по значимости среди всех видов старения после биостарения (генетика и работа организма) и экостарения. Ко мне часто на лечение приходят пациенты с фотостарением, его признаки – тонкая, изможденная кожа с проступающими сосудами, и избыточная пигментация.
Если целостность кожи не нарушена, ее собственный жир препятствует интоксикации организма при частом использовании солнцезащитных средств. Главное правило: смывайте средство на ночь и увлажняйте кожу. Исключение нужно сделать для тех, у кого плохо работает выделительная система (потовые железы). В этом случае возможен накопительный эффект от нанесения средств в виде аллергии, с этим нужно немедленно обратиться к дерматологу или аллергологу.
Нужно ли использовать солнцезащитные средства тем, кто проводит лето в городе? Если да, то какие?
Солнцезащитные средства, которые должны быть в косметичке городской жительницы, это крем для лица (он же под глаза), крем для тела, бальзам для губ, солнцезащитные средства для волос (шампуни, кондиционеры с SPF фактором). Чтобы правильно выбрать средство для волос, я рекомендую обратиться к специалисту-трихологу, поскольку его нужно подбирать в зависимости от типа волос (пористые или цельные).
Что касается средств для тела, я рекомендую отдать предпочтение лосьонам и эмульсиям, поскольку летом от кремов мы можем испытывать дискомфорт, вызванный их более плотной текстурой. Не забывайте про солнцезащитные бальзамы для губ, их можно использовать как основу под губную помаду. Как правило, они имеют солнцезащитный фактор SPF 15.
Первый день на море: как не обгореть? Можно ли весь отпуск использовать одно и то же солнцезащитное средство (например, в первые дни нужна защита посерьезней, а после первого легкого загара можно «ослабить» уход)?
В первый день-два вашего отдыха защита должна быть механической и только! То есть, легкая одежда (туника, парео), головной убор с широкими полями, солнцезащитные очки. Не стремитесь сразу же бросаться под лучи солнца. В первые дни загара организм испытывает серьезную нагрузку из-за смены климата, ему нужно время, чтобы адаптироваться. В эти дни происходит накопление солнечной энергии, пока не выделится достаточное количество меланина – защиты от агрессивного воздействия солнца. Нанесение только солнцезащитных средств в первые дни будет недостаточно.
На отдыхе можно чередовать применение различных солнцезащитных факторов: вначале SPF50, позже – SPF30. Но при этом важно, чтобы средства были одного производителя.
Перед загаром хорошо сделать скрабирование кожи – можно скрабом или специальной перчаткой. После приема солнечных ванн кожу обязательно нужно увлажнять, лучше это делать на ночь. Благодаря увлажнению, снижается риск получения ожога, улучшается состояние гидролипидной мантии, что позволяет коже противостоять вредному воздействию ультрафиолетовых лучей. Кроме того, на увлажненной коже загар будет лучше и дольше держаться, а оттенок — сходить равномерно.
После загара рекомендуется также использовать средства с успокаивающими компонентами, такими как алоэ вера, экстракт авокадо, кактуса, масло ши, протеины пшеницы, протеины шелка, гиалуроновую кислоту. Откажитесь от средств с мощными отдушками, запах средств должен быть легким, ненавязчивым. В моей практике были случаи, когда клиентки наносили на тело сильно парфюмированные средства, загорали, а на следующий день приходили с дерматитом или солнечной крапивницей.
То же самое касается парфюмов – при интенсивном солнце их можно наносить только на волосы и одежду. Кожа – табу, иначе можете рассчитывать на ожог или пигментацию.
Что говорят косметологи, насколько загар и длительное пребывание на солнце опасно?
К сожалению, в нашей стране однозначной статистики нет. Но есть известный факт о калифорнийском загаре, очень популярном среди жителей Калифорнии, где местные жительницы в погоне за красотой загорают очень агрессивно. Статистика конца 90-х показала наличие меланомы в этом регионе в пропорции 1 на 100 жителей. Это очень высокий показатель.
Как защищать от солнца детскую кожу? Как подобрать средство?
Защищать детскую кожу обязательно каждый день. Ребенок еще более восприимчив к солнцу, у детей нежнее кожа, они более активны на отдыхе, у них быстрее и глубже накапливаются ультрафиолетовые лучи. Выбирайте именно детские средства с фактором не меньше, чем SPF30, защита от UVA/UVB, водостойкие и только проверенные марки. И проверьте, как ребенок реагирует на средство: он не должен его ощущать, а запах должен ему нравиться. Возвращаясь домой, сразу ставьте средство в прохладное место, т.к. солнцезащитные лосьоны быстро окисляются.
Все, что необходимо знать о солнцезащитных фильтрах.
Вне зависимости от того, есть на улице солнце или нет, нельзя забывать о защите кожи от ультрафиолетовых лучей. Даже в пасмурный день необходимо использовать санскрин или хотя бы тональную основу c SPF-фактором. На последнюю особо надеяться не стоит: обычно декоративную косметику мы наносим тонким слоем, которого недостаточно для полноценной защиты кожи. Для городских широт, где солнце не такое активное, советуем выбирать дневной крем с SPF 30. В подборке ниже - самые лучшие средства, которые обязательно должны поселиться на твоей полке с баночками для ухода за кожей.
В основе любого солнцезащитного средства лежат УФ-фильтры. Они могут быть как физические, так и химические. К физическим, или, по-другому, органическим, относят диоксид титана и оксид цинка. Обычно девушки жалуются на то, что средства с физическими фильтрами плохо распределяются по коже и оставляют белые следы. «Сложно ответить на вопрос, какие фильтры лучше, физические или химические. Физические фильтры одобрены к использованию в натуральных продуктах, но, как правило, они тяжело распределяются по коже, оставляя толстый слой. В средствах с химическими фильтрами у производителей есть пространство для маневра - за счет используемых эмолентов и фильтров они могут сделать текстуру средства более легкой. Но важно помнить о том, что солнцезащитные средства на физических или химических фильтрах должны наноситься толстым слоем - 2 мл на см² кожи, именно при таком нанесении тестируется заявленный SPF-фактор», - рассказывает Екатерина Русинова, представитель подразделения косметического сырья BASF.
Не секрет, что солнцезащитные средства снижают выработку витамина Д. Суточная доза витамина Д поступает в организм всего за 4 минуты пребывания на солнце в безоблачную погоду. «Однако это небезопасно для кожи, - продолжает Екатерина. - Солнцезащитные продукты защищают нашу кожу от УФ-излучения, но в то же время УФ-излучение является одним из триггеров формирования витамина Д. В настоящее время производители УФ-фильтров и научно-исследовательские институты ведут работы по изучению комбинаций различных фильтров, которые будут защищать кожу от солнца и минимально влиять на уменьшение выработки витамина Д». А пока не забываем ежедневно наносить солнцезащитное средство на кожу лица в рекомендуемом количестве. Чтобы было проще, воспользуйся небольшим лайфхаком: нанеси средство тонкой полоской на внутреннюю часть указательного и среднего пальцев - этого количества достаточно, чтобы полностью защитить кожу от излучения. Не забудь нанести крем на шею и уши - каждый участок кожи должен быть защищен.
О бархатной красивой коже мечтает любая женщина. Однако смена погодных условий может негативно отразиться на внешнем виде. Если летом дерма сияла свежестью и здоровьем, то с наступлением осеннего сезона настроение портит появление на лице пигментных пятен, сосудистых звездочек, едва заметной сеточки морщинок. Как защитить кожу осенью от непогоды, обеспечив ей полноценное питание, как подготовить лицо к смене времен года?
Влияние неблагоприятных факторов
Лето украсило женщину стойким загаром, омолодило кожу обилием витаминов летнего сезона. Но с приходом осени бронзовый загар начинает тускнеть, а дерма удивляет сухостью и шелушением. Причем от неприятных изменений страдает не только лицо, но даже зона декольте и поверхность кистей рук. Для выбора программы правильного ухода важно понять, влияние каких внешних факторов необходимо компенсировать:
- ультрафиолет – в начале осени солнце не менее активно, чем летом;
- ветер – осенью он бывает не только холодный, но и резкий;
- смена температур – кожу не красят резкие перепады;
- воздух – в закрытом помещении он обычно бывает сухим.
Не следует упускать из виду, что с наступлением холодного времени года в организме происходит замедление обменных процессов. Слабеет также иммунная защита, что приводит к обострению хронических недугов, отражаясь на состоянии кожных покровов.
Составляя осеннюю программу оздоровления эпидермиса, не забудьте перечень косметических процедур дополнить приемом витаминных комплексов. При этом питание должно быть сбалансированным, а отдых – полноценным.
Важные моменты осенней стратегии
Основной фактор ухода за лицом осенью заключается в подборе косметики, обеспечивающей полноценную подпитку дермы благодаря жирным компонентам. От легких кремов для лета придется отказаться, заменив их питательными. Но важно знать меру, ведь слишком жирный крем плавится в помещении, запечатывая поры и лишая кожу кислорода. Как действовать?
Читайте: Как выбрать крем от мимических морщин
Условия очищения
Чтобы защитить эпидермис осенью, необходимо регулярно освобождать кожу от следов грязи, а также ороговевших частичек кожи. Как это сделать? Самый простой способ – умывание, но выполнять гигиеническую процедуру следует по определенным правилам:
- откажитесь от горячей воды, чтобы не вызвать обезвоживание кожного покрова;
- выберите прохладную воду либо пользуйтесь специальными средствами для умывания – пенками, тониками, лосьонами;
- приступая к утреннему моциону, откажитесь от мыла, оно лишает лицо защитной пленки;
- принимая ванну, добавьте несколько капель растительного масла (миндальное, оливковое) для смягчения воды.
Важный нюанс выбора косметических средств, используемых для умывания – они не должны содержать спиртовой компонент. Иначе высушивания кожи не избежать.
Избавиться от пигментации и рубцевания тканевых структур помогут домашние методы механического очищения. Можно выбрать аппаратную методику шлифовки эпидермиса и глубокого отшелушивания ороговевших частичек, отправившись в косметологический салон.
Методы тонизации
Завершать процедуру очищения следует тонизированием дермы. Тонизирующее средство наносите срезу после завершения водных процедур. Такие действия освободят еще открытые поры от остатков мыльной пены, увлажнят кожу. Для повышения тонуса покрова, восстановления баланса влаги и усиления кровообращения, можно пользоваться фабричными тониками либо средствами домашнего изготовления.
Программа увлажнения
Если осенью активность солнца идет на убыль, то потребность лица в достаточном увлажнении не уменьшается. Кроме того, под воздействием ветра и холода кожа тускнеет и желтеет. Как правильно выполнять процедуру увлажнения:
- пользоваться увлажняющими кремами (дневными и ночными), не забывая о масках аналогичного действия с отбеливающим эффектом;
- обеспечить увлажнение эпидермиса изнутри путем усиления питьевого режима – не только чистая вода, но и травяные чаи;
- в течение дня протирать лицо увлажняющими салфетками, но приобретать их в аптечной сети;
- позаботиться о достаточном уровне влажности в помещении, особенно после начала отопительного сезона.
Читайте: Домашний пилинг для лица: рецепты
Собираясь отправиться на улицу, смажьте лицо дневным кремом за 30-40 минут до выхода. Крем успеет впитаться, а дерма на улице не пострадает от переохлаждения. Перед сном пользуйтесь питательным кремом, обрабатывая также зону вокруг глаз, чтобы защитить нежный покров от появления неприятных морщинок.
Особенности питания
В период межсезонья эпидермис особо страдает от недостатка питательных веществ, необходимых для сохранения идеального внешнего вида. Как обеспечить нормальное функционирование защитной оболочки?
- Усилить поступление в организм важных для него витаминов (А, Е, С, D) за счет правильного питания.
- Усилить приток питательных веществ, пользуясь специальными кремами и масками, обогащенными жирами и витаминами.
Чтобы лицо не покрылось прыщами, витамин А принимайте на ночь. Для обретения сияющего блеска кожи, пользуйтесь кремами, содержащими витамин Е. Для повышения иммунитета, защиты от появления прыщей и иссушения дермы, принимайте рыбий жир.
Этап укрепления
Резкие колебания температурного режима, присущие осеннему периоду, ослабляют кровеносные сосуды. Хрупкость их стенок становится причиной сосудистых заболеваний, предупредить которые поможет выбор тактики здорового питания. Немаловажный аспект осенней защиты – подпитка эпидермиса косметическими средствами с коллагеном. Частые прогулки по свежему воздуху осенью также не отменяются.
Средства осенней защиты
После отдыха под солнечными лучами лета, пора обеспечить осеннюю защиту от них. Если осень только началась, а солнечных дней еще достаточно, пользуйтесь специальной косметикой. Уровень защиты вашего крема должен быть не меньше SPF 10-15. Когда осень опечалит сильными морозами и колючими ветрами, сделайте выбор в пользу защитных и питательных кремов.
Следуя основным этапам осеннего ухода за кожным покровом, вам не будут страшны причуды межсезонья. Ваша привлекательность не пострадает от холода и непогоды, а настроение останется прекрасным благодаря ароматам и разноцветью осени.
Плохая экология - основной фактор преждевременного старения кожи. В бешеном ритме жизни мы не успеваем даже задуматься о вреде, который наносят грязный воздух, плохие продукты и вода и чрезмерное солнечное излучение. О том, как защитить лицо , тело и волосы от последнего, мы писали, на очереди - плохой воздух. Что делать, чтобы минимизировать его негативное влияние на кожу, - в нашем материале.
Чем может быть опасен грязный воздух?
Основные загрязнители городского воздуха - это ультрафиолетовое излучение, сложные химические соединения, тяжелые металлы, оксиды азота, жидкие и твердые примеси, озон и сигаретный дым. Все это пробивает защитные функции кожи.
Что происходит с лицом?
«Главный повод для беспокойства - гиперпигментация кожи, - считает дерматолог Сэм Бантинг. - Немецкие ученые провели исследование состояния кожи у горожан и сельских жителей. Несмотря на то что все подвергались одинаковому уровню UV-излучения, степень гиперпигментации у горожан оказалась на 22% выше». Среди прочих негативных последствий: увеличенные поры, акне, различные воспаления, замедление регенерации кожи и преждевременное старение.
Как защитить кожу?
Во-первых, это тщательное очищение, особенно в жаркую погоду. Перед сном обязательно смывайте с лица остатки макияжа, чтобы накопленные за день пыль и грязь не проникали глубоко в поры. Химик и бьюти-гуру доктор Барбара Стерм напоминает, что также крайне важно правильно подбирать дневные средства по уходу. «Залог эффективности - наличие UV-защиты плюс ингредиенты, которые отвечают за увлажнение, укрепление тургора кожи и снабжение ее антиоксидантами, нейтрализующими свободные радикалы».
А что насчет воздуха в помещениях?
Не важно, насколько часто вы проветриваете комнату дома или кабинет в офисе, воздух, которым мы дышим в помещениях, также пагубно влияет на состояние кожи. Особенно если установлены кондиционеры, эти спасители от знойной жары в то же время наносят сильный ущерб коже, пересушивая ее и провоцируя преждевременные морщины. Чтобы минимизировать воздействие, обзаведитесь увлажнителем и очистителем воздуха. Они помогут спастись от жары, атмосферных загрязнений и, как следствие, аллергии. «Большинство из нас каждый день проводит около 90% времени в помещениях, поэтому важно очищать воздух дома и на работе», - говорит Пол Доусон, директор категории климатической техники Dyson.
Летом в жару и зимой в мороз наше лицо, как правило, остается открытым, и потому нуждается в особенной защите. О том, как защитить кожу от негативных воздействий ветра, мороза и солнца, мы и расскажем сегодня.
Как защитить кожу зимой
У нашей кожи есть естественная, природная защита от непогоды - так называемый, гидролипидный барьер, который находится в верхнем, роговом слое эпидермиса. Он защищает кожу от высыхания и раздражения. Однако суровой зимой, и при современном, мягко говоря, проблемном состоянии экологии, естественных защитных сил кожи может не хватить, чтобы сохранить ей здоровье и красоту. Очень важно знать о том, как защитить кожу зимой, поскольку переохлаждение вызывает спазм капилляров и кислородное голодание кожи, и как следствие, множество дерматологических проблем.
Как защитить кожу от мороза
Зимой наша кожа особенно нуждается в жире, витаминах и минеральных веществах. Даже в старину люди знали как защитить кожу от мороза - они намазывали открытые участки тела гусиным жиром. Сейчас же есть гораздо более эстетичные и действенные способы сохранить здоровье кожи в мороз. Вот самые основные правила:
- Используйте качественные погодные кремы (их еще называют криопротекторы или колд-кремы). Они имеют в своём составе протеины, фосфолипиды, растительный воск, масла, ланолин и прочие жирные кислоты. Колд-кремом можно пользоваться и мужчинам и женщинам, причем последние могут использовать его как основу под макияж. По мнению дерматологов такие погодные кремы необходимо наносить на кажу лица даже не при несильном морозе.
- Бережно очищайте лицо используя мягкие очищающие средства. В период холодов лучше не использовать скрабы и гели для глубокого очищения - оставьте их на более теплый период. Не стоит увлекаться также и умываниями горячей водой. Для снятия макияжа женщинам лучше всего пользоваться легким питательным молочком и теплой водой. Помните, что основная наша задача зимой - поддерживать в рабочем состоянии природный защитный барьер кожи - гидролипидный слой, а для этого об умываниях до «скрипа» придется забыть.
- Увлажняйте кожу. Коже зимой требуется не только активное питание, но и не менее активное увлажнение. Всевозможные отопительные приборы высушивают зимой воздух в помещении, и, как следствие, наша кожа быстро теряет влагу. Наносить увлажняющие кремы нужно не менее двух раз в день: утром и вечером. Увлажняющий крем, который вы используете, обязательно должен иметь в своем составе гиалуроновую кислоту - это самый действенный увлажняющий компонент. Имейте в виду, что увлажняющие кремы нельзя наносить на кожу перед выходом на улицу в холодное время года, должно пройти не менее получаса с момента его нанесения, иначе возможно обморожение.
Как защитить кожу летом
Летом нашу кожу ожидают не менее серьезные испытания, чем ветер и мороз, а именно - ультрафиолетовое излучение. Неумеренное пребывание на солнце очень опасно для здоровья, посколько вызывает солнечные ожоги кожи, преждевременные морщины (недаром лучи UVA называют «старящими лучами), и значительно увеличивает риск появления рака. Поэтому летом не стоит расслабляться и терять бдительность, и ухаживать за кожей тщательно, как и зимой.
Как защитить кожу от солнца
Летом необходимо пользоваться солнцезащитными кремами с SPF. Причем, чем светлее ваша кожа, тем выше должен быть индекс SPF. Например, крем с индексом SPF15 подойдет только очень смуглым людям, а белокожим, и тем, у кого много веснушек, следует приобретать кремы со степенью защиты не менее 40 - 45. Сейчас в продаже много питательных, увлажняющих, и даже тональных кремов с SPF-фильтром, а также декоративной косметики с солнцезащитным эффектом. Летом пользоваться такой косметикой необходимо в любую погоду, а отправляясь на южный морской курорт, использовать самые мощные водостойкие SPF-средства (с индексом не менее 40 или 50). Особенно бдительными нужно быть на горнолыжных курортах, ведь там можно с легкостью получить солнечный ожег, поскольку снег отражает солнечный свет. Если же вы не запаслись на курорте солнцезащитным кремом заранее, а средствам от незнакомых производителей не доверяете, то можете изготовить такой крем самостоятельно. Ингредиенты для него вы найдете в любой аптеке. Вам понадобится:
- Спермацет - 3 г.
- Вазелин - 47 г.
- Вода - 48 мл.
- Глицерин -1,5 мл.
- Духи - 0,5 мл.
Или такой рецепт:
- Салол - 7 г.
- Вазелин - 47 г.
- Ланолин - 25 г.
- Вода - 25 мл.
Ну и, конечно, чтобы защитить кожу летом, не стоит забывать об увлажнении: увлажняющие кремы и маски, а также кремы после загара помогут компенсировать нехватку влаги. Народных средств для успокоения воспаленной кожи после загара также немало: сметана и простокваша, сок листьев алоэ, отвар ромашки, сырой желток, картофельный сок, свежие огурцы и многое другое. Главная цель при солнечных ожогах - охладить, обеззаразить, увлажнить и напитать обожженный участок кожи.
Теперь вы знаете, как защитить кожу от солнца летом, и от мороза зимой. Главное помнить, что правильный уход за кожей - это не только забота о красоте, но и один из способов профилактики множества заболеваний.