Пережить горе - это значит суметь пройти долгий путь принятия утраты и восстановление нормального эмоционального и физического состояния.
В данном состоянии человек сталкивается с комплексом чувств:
Печаль и одиночество - особенно остро переживается после утраты родственника;
Гнев - происходит от чувства разочарования, и бессилия что-либо изменить;
Когда кто-то входит в последние дни смерти, их тело начинает процесс закрытия, который закончится, когда все физические системы перестанут функционировать. Обычно это упорядоченная и не драматичная серия физических изменений, которые не являются чрезвычайными медицинскими ситуациями и не требуют инвазивных вмешательств. Эти физические изменения являются нормальным, естественным способом, в котором тело готовится к остановке. Этот выпуск может включать в себя разрешение того, что незакончено на практическом уровне, и поиск или получение разрешения членов семьи «отпустить».
Чувство вины и самобичевания - возникает из-за того, что человек начинает думать о том, что чего-то не сказал погибшему, что-то не сделал;
Тревога и опасение - появляется в следствие одиночества, боязни не справиться с ситуацией, уязвимости;
Усталость - может принимать форму апатии или вялости, нежелании что-либо делать;
Отчаяние - тяжелая форма состояния, которое может носить затяжной характер;
Умирающий человек обычно будет стараться держаться, хотя это приносит длительный дискомфорт, чтобы быть уверенным, что оставшиеся позади будут в порядке. Способность семьи успокоить и освободить умирающего от этой озабоченности - величайший дар любви, который они могут дать в это время.
Прощание Когда человек готов умереть, и семья может отпустить, это время, чтобы попрощаться по-личному. Слезы - нормальная и естественная часть прощания, и не нужно скрывать или извиняться. Слезы выражают вашу любовь и помогают вам отпустить. Может быть полезно членам семьи заранее обсудить, что делать, когда наступает последний момент. В момент смерти: дыхание прекращается, сердцебиение прекращается, человек не может быть возбужден, веки могут быть частично открыты глазами с фиксированным взглядом, рот может упасть, когда челюсть расслабляется, иногда происходит освобождение кишечника и содержимое мочевого пузыря, когда тело расслабляется.
Шок - состояние онемения, растерянности, ошеломленности; его испытывают люди в первые минуты после печального известия.
Некоторые мысли широко распространены в ранней стадии траура и обычно через определенное время исчезают. Если же они остаются, то могут привести к фобиям и депрессии, которые требуют уже более серьезного лечения.
Смерть кого-то в программе хосписа, хотя тревожное событие для семьи и друзей, не является неотложной медицинской неотложной ситуацией. В то время как вы должны позвонить в хоспис, нет необходимости называть медицинского эксперта, полицию или когда произошла смерть, найдите время, необходимое для вызова поддерживающего лица или для адаптации к ситуации. Теперь забота о вас - это то, что более важно.
Физические и эмоционально-духовные ментальные признаки и симптомы надвигающейся смерти, описанные выше, предназначены для того, чтобы помочь семьям понять, что может произойти в подходящем и уникальном для ценностей, убеждений и образа жизни отдельного пациента.
Невер ие - это первая реакция после известия о смерти. Неспособность поверить в происшедшее может длиться в течение некоторого времени.
Путаница - невозможность сосредоточиться, разбросанность мыслей, забывчивость и отстраненность.
Озабоченност ь - одержимость мыслями о покойном, рисование картин смерти. Вспоминание образов погибшего.
Мы надеемся, что эта информация облегчит некоторые естественные тревоги и страх, которые сопровождают уход за неизлечимо больным человеком. Перепечатано по разрешению столичного хосписа Большого Нью-Йорка. Огонь в Окленде коснулся многих в моем кругу, либо через их прямые потери, либо через знание тех, кто потерял людей. Так много людей теперь сталкиваются с последствиями.
Другие недавно потеряли людей в не связанных событиях. Многие люди не могут справиться с этим, когда смерть поднимает голову. Мы такие эмоционально хрупкие виды. Если вы собираетесь участвовать в 25% -ном круге, хорошо для вас. Вы лучший человек, чем большинство.
Ощущение присутствия - постоянные мысли о том, что умерший рядом, никуда не ушел.
Галлюцинации (зрительные и слуховые) - случаются достаточно часто. Человек слышит зовущий голос погибшего, видит его образ. Обычно такое происходит в течение нескольких недель после потери.
Горе - это больше чем просто эмоция, оно серьезно влияет на мыслительные процессы. Человек, находясь в сильном стрессе, не верит в смерть близкого, он постоянно думает о нем, прокручивает в мыслях значимые для него события, ему трудно сосредоточиться на чем-либо другом, он замыкается в себе.
Те, кто в трауре, могут просто посчитать полезным, чтобы опубликовать или ссылаться на этот или другой список, как на социальных страницах, так как нам часто трудно спросить, что нам нужно. Люди, испытывающие потерю, обычно не активны. Они могут быть в тумане, им может быть трудно справиться с тем, что нужно сделать. Они могут даже не знать, что им нужно. Они сами не протянут руку, потому что печаль отключается. Не говорите людям, что вы там для них, или думаете о них, если вы на самом деле не повторяетесь, не обращайте на них внимания.
Люди в трауре не внезапно психически. Тот факт, что вы думаете о них, буквально не помогает им. Вы действительно должны быть готовы взаимодействовать с ними, если хотите на самом деле помочь. Не будьте одним из тех, кто говорит: «Если вам что-то нужно, просто кричите». Он пуст. Поверьте мне. Наше общество усиливает идею о том, что мы все должны поддерживать фикцию в преуспевании. Человек, который просто потерял близкого человека, не очень хорошо и не будет очень долго, если вообще когда-либо. Не заставляйте их рассматривать свои чувства перед ответом.
Помимо эмоциональной сферы, скорбь находит и физический отклик в организме. Беспокоят стеснение в горле, тяжесть в груди, боль в сердце, желудочно-кишечные расстройства. Возможны головные боли, головокружения, приливы или холодный озноб.
При затяжном стрессе могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, развитие психосоматических заболеваний.
Это просто практический совет, чтобы подправить его словом «сегодня», чтобы признать, что зияющая дыра печали поглотила их жизнь. Вам нелегко это слышать, но им необходимо их выразить. Это, опять же, социально странно, поэтому просто старайтесь быть абсолютно беззаботным. Что за пять этапов бессмыслицы нам всем сказали? И это по словам автора, который ясно дал понять, что она действительно говорит о тех этапах, которые проходит умирающий человек. А также, что это больше похоже на запутанный шар струны, чем на любую упорядоченную прогрессию.
Вы можете быть в растерянности на секунду и ярость на следующий, а затем делать хорошо, а затем смяты в слезах. Это утомительные горки. Какие практические действия вы могли бы сделать, чтобы помочь? Выньте их, чтобы поесть. Идите к их месту и готовите для них. Если они потеряли партнера, деньги могут быть проблемой. Это могут быть небольшие яркие огни в тумане, которые передают вашего друга следующему маяку. Помимо продуктов питания, что еще вы могли бы сделать? Если у них есть дети, возможно, вы могли бы присматривать за ними, чтобы ваш друг мог позаботиться о чем-то или пойти с другом.
У многих сон становится беспокойным, прерывистым, мучает бессонница, ночные кошмары. Надо понимать, что люди воспринимают смерть по-разному, одни замыкаются в себе и хотят побыть в одиночестве, другие же готовы говорить о умершем сутками и могут злиться, когда им покажется, что окружающие недостаточно скорбят и плачут. Важно не давить на человека, а помочь ему самостоятельно справиться с переживаниями.
Или помогите ей или ему убрать или оплатить счета, или организовать аранжировки, или пойти к врачу, или предложить ходить по их собаке, или лопать снег, или любое количество основных жизненных вещей, которые могут внезапно казаться невозможными. Представьте, что ваш друг имеет сломанную руку и ногу и нуждается в такой помощи с повседневными вещами. Вы не видите повреждения, нанесенного сломанному сердцу, но это так же изнурительно.
Эти маленькие повседневные вещи - это акты любви. Мир больше не чувствует себя в безопасности, земля не кажется твердой. Потому что доверяйте мне, они замечают, и они либо чувствуют себя заботливыми, либо нет. Еще лучше увидеть их лично. Делайте с ними частые планы, даже если это просто кофе или прогулка. И делайте это последовательно, чтобы они могли начать чувствовать, что жизнь все еще имеет структуру, и что для них по-прежнему существует сеть поддержки. Твой друг не будет лучше через три месяца.
Человек должен понять, что потеря - это основная часть нашего жизненного цикла. Всякий рожденный должен умереть - это закон. Все, что мы видим вокруг нас, в один прекрасный день прекратит свое существование - земля, солнце, люди, города. Все в физической вселенной является временным.
Смерть близкого человека вынуждает нас задать себе вопросы «Что такое жизнь?», «Какова цель жизни?». Ответы на эти вопросы могут послужить стимулом для изменения образа жизни, сделать ее более значимой и глубокой, помочь изменить собственный характер, проникнуться любовью к другим людям.
Это только начало, и некоторые люди на самом деле все еще будут в шоке или отрицании в этот момент. Поделитесь историями и воспоминаниями о них и попросите своего друга сделать то же самое. Потеря любимого человека - это странный опыт в том, что они остаются самым важным человеком в вашей жизни, но они становятся табу для большинства людей. Это может создать раскол и очень изолировать. Скорее всего, ваш друг будет взволнован, чтобы поговорить о человеке, которого они потеряли.
Они могут также хотеть говорить о самой фактической смерти. Это трагический момент, с которым люди борются, независимо от того, присутствовали они или нет. Многие воображают, что их любимый человек пережил, и он пробирается в них. Другие никогда не смогут забыть, что они видели и пережили. Будьте терпеливы, если они хотят продолжать говорить об этом, если они повторятся. Они обрабатывают травму, и говорить об этом помогает. Говоря о потерянных любимых, также позволяет вашему другу узнать, что вы понимаете, что они все еще являются огромной частью их жизни и что они по-прежнему заслуживают того, чтобы их обсуждали.
Принять ситуацию. Необходимо осознать, что человек ушел и воссоединения с ним, по крайней мере в этой жизни, не произойдет.
Работа через боль. Позволить себе плакать и злиться, слезы и гнев - это важная часть процесса заживления.
Адаптация к миру без него. Никто не заменит близкого человека, но научиться жить в создавшейся ситуации необходимо.
Они по-прежнему реальны и присутствуют в некотором роде. Ваш друг, вероятно, нуждается в этом аспекте своего опыта для проверки. Не нажимайте на своего друга, чтобы поправляться. Не говорите такие вещи, как: «Ты выглядишь намного лучше» или «ты такой сильный», потому что все это делает нас невидимыми и давит на то, чтобы поправиться или подделать их больше. Люди, которые потеряли близкого близкого человека, никогда не могут быть «лучше». Мой собственный опыт состоит в том, что жизнь была разделена по линии: с одной стороны, моя старая жизнь, мое старое я.
Реинвестировать эмоциональную энергию в другие отношения. Разрешить себе взаимодействовать и строить отношения с другими людьми. Ни в коем случае не думайте, что это осквернит память о погибшем.
Восстановление веры, убеждений и ценностей. Через определенное время у человека проходит боль и агрессия, он возвращается к жизни. Это важный этап после перенесенной эмоциональной травмы.
С этой стороны, новый нормальный, что ужасно. Жизнь, на которую мы думали, что мы ведем, была схвачена, и ее замена действительно отстой. Все разные, каждая взаимосвязь любого рода различна, но факт остается фактом, что нет абсолютно никакого графика для горя.
Будьте там надолго, и не делайте предположений или не давите вашему другу поправляться. Вы не исцеляете от горя, вы становитесь другим человеком и жизнью. Юбилеи, специальные даты: протянуть руку. Пригласите их присоединиться к вашему празднованию или, по крайней мере, на самом деле назвать их. Наша культура не знает, как бороться со смертью, поэтому большинство из нас просто избегает ее. Если вы это сделаете, вы также избегаете своего друга в те дни, когда он или она могут чувствовать себя наиболее уязвимыми, потерянными, подавленными и неспособными продолжать.
Что делать и как помочь пережить потерю близкого человека.
1.Будьте хорошим слушателем. Люди должны много говорить о смерти любимого. Чем больше они говорят, тем быстрее они осознают реальность.
2.Не бойтесь поговорить о человеке, который умер.
3.Оставайтесь на связи. Позвоните сами или навестите скорбящего. В такой ситуации человек не в состоянии самостоятельно поддерживать контакты с друзьями.
Многие страдают от горя, регулярно думают о самоубийстве. Общеизвестно, что почти все онлайн-группы поддержки запрещают людям говорить об этом, потому что это триггер. Аарон умер в нашей гостиной, и парамедики работали над ним. На самом деле существует больше вещей, чем можно удаленно перечислить. Аарон Айтс с нашей собакой, Гримсли.
При мытье кружки, которую мы купили в поездке в Вену. Пока просматривая каналы и видя имена шоу, мы смотрели вместе. Пока на шоу он бы пошел. Увидев людей, которые смутно почти похожи на него. Работая над сценарием и чувствуя себя неадекватным и потерянным без него.
4.Не используйте шаблоны, говорите искренно.
5.Протяните руку помощи. Это может быть помощь в приготовление пищи, поход по магазинам, уборка.
6.Проявите эмпатию - способность сопереживать близким.
Вот так советуют вести себя психологи, если умер близкий человек и как жить дальше после потери.
Когда умирают близкие люди , мы в отчаянье. Горе, слезы, боль и непринятие, гнев на Бога, ощущение страшнейшей несправедливости. и нежелание дальше жить, тоска и бессмысленность существования. Если бы мы только знали, к каким последствиям приведут наши чувства. Если бы нам кто-то сказал о том, что слезы – это гибель для ушедшей души…
Ваша уверенность просто напоминает мне о том, насколько мучительным это не знать. Пожалуйста, уважайте, что разные люди имеют разные религиозные пороги. И нет серебряной подкладки, когда вы имеете дело с травматическими потерями и горем. «По крайней мере» ужасно слышать. Или просто спросите их, хорошо ли говорить об этом или чем-то еще.
И простите их, если они вспыльчивы или сердиты, потому что горькое потребление и бурные. Заключительное примечание. Хотя этот список, мы надеемся, будет полезным, горе не одноразовое. Подумайте об этом как о способе начать. Мы действительно говорим о трехсторонних отношениях между вами, вашим другом и человеком, которого они потеряли. Их горе также чрезвычайно сложно, и каждый переживает это по-другому. Так что просто будь их другом, что бы это ни значило для вас, и зная, что дружба может очень измениться сейчас, когда их жизнь и отношения с покойным коренным образом изменились.
Мы приходим в этот мир с определенной миссией, а когда выполняем ее – уходим. Даже если уходим в раннем возрасте, не успев познать жизнь, в юности, когда все, казалось бы, только начинается, в зрелости, когда только начинаешь понимать смысл жизни… Даже если мы умираем от страшных болезней, погибаем в результате несчастного случая или от старости… Это не воля . Это воля нашей души, которая рождаясь в своем теле, знает, на что идет. Ей необходим этот опыт для того, чтобы совершенствоваться, развиваться и выходить на более высокий духовный уровень. И душа сможет выбрать себе новое тело, чтобы пройти новый путь и прожить новую жизнь. Сможет, если не будет чувствовать страданий близких ей при жизни людей. Поэтому при всем уважении к вашему горю и понимании чувств, я расскажу вам, чего категорически нельзя делать, когда умирают близкие вам люди .
Когда человек умирает, тело начинает покидать душа. И ни в коем случае нельзя бросаться умершему на грудь, так как это мешает ее освобождению. Душа в этот момент пытается наладить контакт со страдающим человеком, сообщить ему, что все хорошо, что не нужно так убиваться, что вокруг лишь спокойствие, радость и любовь. Но близкий человек эмоционально истощен, погружен в свое горе и никак не слышит слабого голоса интуиции.
Так как душа связана со своими близкими людьми энергетическими каналами, если они и дальше будут страдать, плакать, постоянно вспоминать умершего, или что еще хуже – разговаривать с ним, как с живим человеком, душа будет испытывать страдания. Она не сможет выполнять свою миссию дальше, так как они ее просто не отпустят. То, что ушел ваш близкий человек – решение его души, и для него будет лучше, если вы не будете страдать, а примете это, как его волю.
Прислушивайтесь к своим снам, ведь , часто их души пытаются что-то сказать или попросить через сон. Возможно, им холодно, они хотят есть или мечтают вернуться обратно на Землю. Не нужно бояться, просто вспомните, что говорил вам умерший человек во сне, плакал он или улыбался, страдал или был счастливым. Конечно, такие сны бередят раны, но постарайтесь не падать духом!
Если вы хотите помочь – молитесь. помогает душе избавиться от привязанностей земной жизни и приблизиться к Богу. Молитва успокаивает душу, дарит ей умиротворение, помогает адаптироваться к иному миру, искупить свои грехи.
Если вы хотите помочь – отпустите человека, живите дальше и будьте обязательно счастливы. Без него. Это не предательство, как считают некоторые, а ваш путь, ваша миссия, после выполнения которой, и вы уйдете.
Если вы хотите помочь – вспоминайте только хорошее, испытывая радость от того, что это было.
И цените каждый момент жизни, проведенный с другими любимыми людьми, так как никому неизвестно, когда окончиться их миссия.