A menudo nos preguntamos por qué una persona habla en sueños. En medicina, esta condición se llama somniloquia. Muy a menudo, este fenómeno ocurre en niños en la adolescencia. Ya que en este momento el sistema nervioso del niño está muy tenso. En cuanto a los adultos, el fenómeno en consideración es menos común en ellos.
Dormir trae muchos problemas. Después de todo, una persona que padece este defecto no puede controlarse y puede molestar a sus seres queridos. En vista de lo que el problema manifestado necesita ser tratado.
¿Por qué una persona habla en un sueño? Desafortunadamente, aún hoy no se han establecido las razones de la aparición de este fenómeno. Varios estudios en curso no han arrojado resultados.
Porque las opiniones de los científicos son radicalmente diferentes. Algunos argumentan que una persona dormida simplemente repite las palabras y oraciones pronunciadas por él antes de irse a la cama. Pero otros insisten en que hablar en sueños es la imaginación del subconsciente. Pues bien, el tercer grupo de científicos asegura que el adulto dormido simplemente comenta el sueño.
Pero hay un grupo de investigadores cuyo punto de vista sobre este fenómeno es fundamentalmente diferente a todos los anteriores. Según ellos, las razones para hablar dormido pueden ser de naturaleza fisiológica y dependen del estilo de vida.
Factores fisiológicos
Las personas pueden hablar mientras duermen si existen los siguientes factores:
- se cree que tanto el sonambulismo como el sonambulismo se transmiten por línea hereditaria;
- durante el sueño, las células cerebrales descansan, sin embargo, en algunos casos, los receptores cerebrales continúan trabajando durante el descanso nocturno, como resultado de lo cual también se observa la pronunciación de las palabras;
- durante el período de desarrollo del habla, el niño puede, en un sueño, pronunciar palabras. Este fenómeno se considera normal y no debe preocupar a los padres. Por regla general, los niños pronuncian las palabras que escuchan durante el día;
- cuando la negatividad se acumula dentro de uno mismo, un hombre o una mujer a menudo comienzan a gritar. Así, resulta que la agresión se acumuló durante el día. En este caso, las palabras abusivas se pronuncian en voz alta y, a veces, se les agrega un movimiento de las manos;
- las personas con epilepsia también pueden gritar, llorar o simplemente hablar mientras duermen. Al mismo tiempo, si se despierta a esa persona, existe la posibilidad de una reacción innecesariamente negativa;
- las personas emocionales son más propensas a hablar mientras duermen. La razón de esto es un evento brillante impreso en un nivel subconsciente;
- las personas que sufren de un trastorno mental a menudo hablan en sueños. Además, tal fenómeno se acompaña de delirio, rechinar de dientes y espasmos.
Importante: si los familiares tienen un problema similar, vale la pena visitar a un médico. En algunos casos, hablar dormido indica el desarrollo de una patología peligrosa.
Un adolescente, al igual que un niño, a menudo habla en un sueño después de recibir emociones positivas brillantes. Y los adultos pueden dar voz si hubo una conversación muy desagradable por la noche o una pelea con un ser querido.
hábitos
A menudo, las conversaciones en un sueño son provocadas por nuestro estilo de vida. En otras palabras, los científicos dicen que hablar dormido es el resultado de nuestros malos hábitos:
- el motivo de la aparición de conversaciones durante el descanso nocturno puede estar en una cama incómoda, viendo películas de terror o en sonidos ásperos;
- el estrés físico o mental excesivo lleva a hablar hasta altas horas de la noche;
- la falta de sueño también provoca un fenómeno similar;
- una persona puede delirar en un sueño y debido al estrés constante;
- comer comidas grasosas y pesadas antes de acostarse;
- el uso de bebidas energéticas y bebidas que contengan cafeína;
- resfriados o patologías acompañadas de fiebre alta. En este estado, a menudo se observa delirio;
- tomar una serie de medicamentos diseñados para eliminar problemas con el músculo cardíaco, dificultad para respirar y reducir la presión;
- el uso de estupefacientes. Cualquier opiáceo actúa de forma excitante sobre el sistema nervioso.
Y por último, como se mencionó anteriormente, el alcohol también provoca hablar en un sueño. Una persona borracha es más propensa a esta condición. Al mismo tiempo, vale la pena recuperar la sobriedad, ya que el habla nocturna desaparece por completo.
¿Por qué los niños hablan en sueños?
Los bebés a menudo hablan mientras duermen. Sin embargo, esta condición no se considera una desviación. Según los científicos, hablar dormido ayuda a los pequeños a atravesar el proceso de adaptación al mundo exterior.
Importante: Si un niño grita o llora en un sueño, significa que durante el día se estresó o tiene una pesadilla. En este caso, se le debe despertar para detener el sueño y calmarlo.
Durante el día, el niño recibe mucha información nueva que el cerebro procesa durante el descanso nocturno. Y dado que la psique del niño aún no se ha fortalecido, todos los días se pueden comparar con el estrés. En vista de lo que pueden surgir conversaciones por la noche.
¿Hay algún motivo de preocupación?
Como regla general, las conversaciones nocturnas causan inconvenientes solo a las personas cercanas al hablante nocturno. De lo contrario, tal estado no afecta el estado de una persona.
Sin embargo, hay una serie de casos en los que vale la pena echar un vistazo más de cerca a una persona que habla en un sueño, a saber:
- el hablador grita palabras y se comporta inquieto en la cama;
- la persona comienza a gritar penetrantemente y cierra las piernas;
- el durmiente está cubierto de sudor frío.
Con tales signos, la persona debe despertarse. Al mismo tiempo, tenga en cuenta que esto debe hacerse con cuidado para no asustar a la persona que duerme.
Importante: las pesadillas que provocan gritos y chillidos afectan negativamente el estado general de una persona. En vista de lo que es necesario consultar a un médico para el tratamiento.
El comportamiento agresivo del sueño conduce a la interrupción del ciclo de sueño REM. Esto, a su vez, afecta negativamente el bienestar general de una persona. Por lo tanto, dicho estado debe eliminarse lo antes posible. Y recuerde, un médico calificado debe restablecer el ciclo de descanso nocturno. La automedicación en esta situación no dará un resultado positivo.
Con qué médico contactar
¿Cómo destetar a una persona de las conversaciones nocturnas? En primer lugar, hoy en día no existen medidas terapéuticas específicas. Por lo tanto, si hay un problema, se recomienda contactar a un terapeuta que prescribirá una serie de estudios para excluir el desarrollo de otras patologías.
Luego, se muestra la visita a un somnólogo, quien le sugerirá realizarse una polisomnografía para identificar otras posibles parasomnias.
Además, el médico recomendará llevar un diario y registrar la frecuencia y duración de esta condición. Sin embargo, vale la pena enfatizar aquí que no será posible registrar estos datos sin un ser querido. Además, deberá hablar con sus padres para saber si un fenómeno similar se manifestó en la infancia.
Importante: si vive solo, obtenga un dispositivo de grabación de sonido y enciéndalo por la noche. Con la ayuda de equipos portátiles, podrá determinar si padece un trastorno similar.
Registrar datos en un diario revelará por qué estás hablando mientras duermes. En cuanto a la fijación de datos, se ingresan los siguientes puntos en el cuaderno:
- la hora a la que se acuesta, la hora a la que se despierta y la duración del descanso nocturno;
- si usa medicamentos, indique la hora en que los toma;
- Anota todas las bebidas que bebes. Presta especial atención a los que contienen cafeína y alcohol;
- Describa todos los eventos inquietantes que le sucedieron.
Estos datos se registran durante dos semanas. Después de eso, el diario debe mostrarse al médico tratante, quien, después de analizar los registros, podrá seleccionar la terapia adecuada.
En general, el tratamiento farmacológico se prescribe en casos raros. Como regla general, al cambiar los hábitos, una persona deja de hablar en un sueño.
Terapia medica
En casos raros, se recurre al método médico para eliminar esta condición. Como regla general, el motivo de la prescripción de medicamentos es el desarrollo de una patología grave. En este caso, la terapia en este caso tiene como objetivo librar a una persona de la dolencia subyacente. Y tan pronto como el provocador sea derrotado, el hablador comenzará a dormir normalmente.
Y finalmente, si el médico no puede identificar la causa de las conversaciones nocturnas, recurre a la polisomnografía. Tal estudio le permite identificar la causa de la violación del descanso nocturno.
¿Cómo desaprender conversaciones nocturnas? En primer lugar, para que tal fenómeno no le moleste a usted ni a sus seres queridos, puede seguir las reglas de prevención más simples, a saber:
- si la jornada laboral resultó ser difícil, y para que no repercuta negativamente en tu descanso nocturno, date un baño tibio y bebe té de manzanilla antes de acostarte;
- no comas en exceso por la noche. De lo contrario, tienes pesadillas garantizadas. Si tiene hambre, beba un vaso de kéfir o prepárese una ensalada ligera;
- ver por la noche ver las noticias o las películas de terror significa hacer que su sueño sea inquieto. Mejor lee un libro o escucha música ligera;
- comienza a prepararte para ir a la cama con al menos una hora de anticipación, relájate y piensa en cosas buenas, esto te ayudará a conciliar el sueño más rápido y ver solo sueños placenteros.
Por último, pero no menos importante, el número de personas que hablan mientras duermen está en constante crecimiento. Esto se debe al ritmo frenético de la vida moderna, que impone errores tipográficos de estrés en cada uno de nosotros. ¿Cómo resistirlo?
Solo aprende a relajarte y deja los problemas de la esfera profesional cuando llegues a casa, déjalo en la puerta. En este caso, el buen dormir está garantizado.