Многие из нас не обращают должного внимания на состояние своих ногтевых пластинок. И когда возникают белые , мы просто закрашиваем их полюбившимся лаком, забывая о том, что так организм сигнализирует нам о сбое. Ведь ногти - это не только «площадка для творчества», но и индикатор внутреннего состояния.
Лейконихия
Чтобы разобраться, почему обнаруживаются белые полоски на ногтях, необходимо разобраться со . Сам ноготь является собой роговую пластинку, лежащую на концевых частях пальцев рук и ног в специально отведенном месте – ложе. Внутренняя часть ногтевой пластины имеет борозды и гребешки, узор которых повторяется на поверхности ложа.
Часть ложа, расположенная у самого основания ногтя, называется матриксом – место, отвечающее за образование новых роговых клеток и рост ногтевой пластинки в длину. И именно нарушение функциональной способности матрикса является одной из причин того, что мы находим белые полоски на ногтях.
Сами же белые горизонтальные полоски на пластине врачи именуют лейконихией. Размеры и формы подобных полос могут быть весьма разнообразными – от небольших точек, до широких полос, которые занимают почти всю поверхность ногтевой пластины.
Различают лейконихию ложную и истинную. Истинные белые полоски означают, что нарушилась работа самого матрикса, что встречается крайне редко. Гораздо чаще приходится иметь дело с ложными образованиями, причины появления которых весьма разнообразны и требуют отдельного внимания.
Причины «ложных» полосок
Причины, из-за которых появляются ложные белые или прозрачные полоски, обычно не представляют серьезной угрозы для организма.
Специалисты связывают их появление на ногтях рук со следующим:
- Недостаток в организме элементов, важных для роста ногтей: А, группы В, цинка, кальция, селена, кремния и других минералов. Происходит это по вине неправильного питания, жестких диет. Иногда причина может стоять в не усваивании микроэлементов, например, из-за неправильной работы желудка и кишечника.
- Переизбыток или неправильная также приводит к появлению полосок на ногтях рук. Нередко такое возникает у ребенка, когда родители «пичкают» его витаминными комплексами без консультаций с врачом.
- Сильный стресс, хроническая усталость, недосыпание – все это негативным образом сказывается на здоровье нашего организма, и иногда являет собой причины появления белых полосок.
Более серьезные виновники
Существенное значение имеет характер появившихся полосок на ногтях рук, ведь по ним можно судить о более серьезных нарушениях в организме.
Так, небольшие точечные вкрапления могут быть результатом механической травмы как самой ногтевой пластины, так и матрикса.
Если у вас на ногтях рук появились неширокие горизонтальные белые полосы, то имеет значимость подумать о присутствии в вашем организме инфекции или о нарушении обмена веществ. Широкие полосы, которые занимают почти весь роговой слой, свидетельствует о соматических недугах – циррозе печени, сердечной недостаточности, сахарном диабете. Но подобные проявления можно чаще встретить у пожилых людей, нежели у взрослого или ребенка.
Рассматривая причины появления рук, нельзя обойти стороной грибковые инфекции. Нередко на начальной стадии грибок проявляется именно в такой форме, а уже потом начинает захватывать весь слой ногтя.
Методы устранения белых полосок
Для того чтобы начать бороться с возникшей проблемой, необходимо точно определиться, почему она появилась. Для этого надо обратиться к специалисту, для начала к терапевту. После взятия анализов и ряда других показателей, будет достоверно выявлена причина и сформированы действия для устранения белых полосок.
Если вы уверены, что причиной появления подобных явлений у вас или у вашего ребенка является недостаток витаминов или минералов, то необходимо принимать витаминные комплексы не в «чистом» виде, в форме таблеток, а получать их из пищи. Включите в рацион продукты богатые на витамины А, В, кальций, селен, калий и другие минералы.
Если же подобные нездоровые проявления вызваны механической травмой самого ногтя или матрикса, то выход только один – ждать, пока пластинка восстановится самостоятельно. Но этот процесс можно значительно ускорить, опять-таки, потребляя нужные витамины.
Если же причина состоит в нервном перенапряжении, то необходимо в первую очередь расслабиться. Помочь в этом деле могут специальные успокаивающие чаи, включение в рацион ребенка и взрослого натуральных продуктов – ягод, овощей, фруктов.
Особое слово стоит сказать об устранении белых полосок, вызванных грибковыми заболеваниями.
Пытаться самостоятельно справиться с грибком не рекомендуется.
Все дело в том, что вызывать белые полосы на ногтевой пластинке у ребенка или у взрослого могут различные типы спор. Для ликвидации очага распространения инфекции необходимо применять средства, которые подходят под определенную разновидность грибка.
Не всегда стоит искать причину появления белых полосок. Иногда это могут быть наследственные проявления, которые могут появляться как в возрасте ребенка, так и у уже взрослого человека.
Как видно, причины из-за чего возникают белые полосы на роговом покрое рук, могут быть достаточно разнообразными. Для того чтобы сделать борьбу с ними действительно эффективной, необходима консультация врача и максимум усилий.
Появление белых пятен или полос принято называть лейконихией. Это заболевание характеризуется нарушенным созреванием клеток матрикса, которые отвечают за обновление и рост ногтевой пластины. Причинами такого дефекта являются:
- несбалансированное питание или строгая диета;
- несовместимость различных витаминов или микроэлементов друг с другом;
- нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
- частые стрессовые ситуации и неврозы;
- грибковая инфекция;
- механическое повреждение ногтей;
- неправильный маникюр или педикюр;
- контакт с химическими веществами.
Как избавиться от полос на ногтях?
Конечно же, полностью избавиться от внешнего дефекта ногтей можно только в случае устранения заболевания. При плохой работе кишечника, постоянных неврозах, нарушенных обменных процессах необходимо обратиться к врачу и пройти полный курс лечения. После выздоровления ногти вновь станут красивыми и здоровыми.В качестве дополнительной процедуры по укреплению и улучшению ногтевой пластины рекомендуется делать различные маски и ванночки. Наиболее распространенной маской для ногтей является смесь оливкового масла и лимонного сока. Смешанные компоненты слегка нагреть на водяной бане, а затем погрузить в масляный раствор кисти рук на 20-30 минут. После такой маски целесообразно нанести на ногти на 15 минут слой рыбьего жира, после чего тщательно промыть руки в теплой воде. В завершении втереть в каждый ноготь масло чайного дерева и оставить до полного впитывания.
Эффективно помогает удалить белые полоски чеснок. Предварительно следует распарить руки в горячей ванночке, а затем очищенным и разрезанным пополам зубчиком тщательно натереть каждый ноготь. Процедуру повторять регулярно до полного исчезновения проблемы. Подобным действием обладает чесночная маска: измельчить чеснок, добавить пару капель эфирного масла, полученную кашицу наложить на ногти, через час смыть теплой водой и смазать миндальным маслом.
В рационе должны преобладать продукты с повышенным содержанием витаминов А и Е, которые отвечают за красоту и здоровье ногтей, волос, кожи. Источниками служат свежие овощи, фрукты, рыба, мясо. Для полноценного поступления микроэлементов рекомендуется пропить курс поливитаминных комплексов в зависимости от пола, возраста и других особенностей строения организма.
Заметив начальную стадию заболевания на ногтях, мы сразу же стараемся быстро замаскировать недуг от посторонних глаз. Это в корне неверный подход. Ведь, главное, не то, как мы выглядим в глазах окружающих, а какова причина проблем и как не запустить болезнь и избежать осложнений.
На ногтях появились продольные полосы. Что это значит? Попробуем разобраться. Продольные полосы на ногтях рук могут сигнализировать о неполадках внутренних органов, гормональном сбое, ослабленном иммунитете, грибке ногтей. Причин может быть несколько и лечение, соответственно, будет зависеть от поставленного диагноза.
Продольные полосы на ногтях рук: причины, фото
Рассмотрим основные причины продольных полос на ногтях рук. Они могут указывать на серьезные неполадки в организме человека, а могут быть просто возрастными изменениями. Пожилые люди могут заметить у себя на ногтях такие полоски. Не стоит пугаться, это естественное явление. Хотя и у молодых людей часто можно наблюдать такое заболевание, как белые продольные полосы на ногтях.
Почему появляются продольные полосы на ногтях:
- гормональный сбой организма;
- нарушение обмена веществ;
- заболевания кишечника, желудка, поджелудочной железы;
- авитаминоз (особенно недостаток железа, цинка, витаминов группы В);
- инфекционные заболевания;
- стресс, переутомление;
- снижение иммунитета;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- артрит, подагра.
Наряду с такими серьезными заболеваниями, можно отметить появление продольных полос вследствие неправильно сделанного маникюра, когда ногтевая пластина была повреждена. В этом случае причин для беспокойства нет. Проблема спустя какое-то время исчезнет естественным образом.
Давно замечено, что проблемы с ногтями в большинстве своем затрагивают женщин, нежели мужчин. Это связано с тем, что представительницы прекрасного пола много времени уделяют маникюру, при этом неосторожными действиями нанося вред ногтевой пластине.
Что означают продольные полосы на ногтях подскажет только врач. Исходя из вышеперечисленных причин можно сделать вывод, что без анализов и лечения не обойтись.
Бывает, что продольные полосы проходят спустя время сами. Тогда никакого дополнительного лечения не требуется. Но если они беспокоят продолжительное время, стоит задуматься о причинах и исцелении.
Как лечить продольные пятна на ногтях?
- Почему на ногтях рук появляются продольные полосы? Обратите внимание на своё питание. Как часто вы употребляете в пищу клетчатку и кисломолочные продукты? Нет ли у вас других признаков авитаминоза: выпадения волос, ломких, слоящихся ногтей?
- Может, дело в неправильном питании и недостатке таких важных витаминов и микроэлементов, как: витамина группы В (особенно В12), С, цинка, хрома, железа? В таком случае ваша первоочередная задача привести в порядок рацион и задуматься о приобретении хороших поливитаминных комплексов. Принятые меры укрепят иммунитет, нормализуют обмен веществ, наладят работу ЖКТ.
Остальные причины вылечит только врач. Не стоит подвергать свое здоровье риску и игнорировать дополнительные симптомы заболевания, наряду с продольными полосами на ногтях. Посещение кабинета врача - это уже проделанная половина пути к выздоровлению.
- Кроме приема витаминных комплексов внутрь, не будет лишним наружное лечение полезными веществами. Для этого идеально подойдут масла для ногтей. В них просто кладезь витаминов и микроэлементов. Кроме избавления от продольных пятен, они еще укрепят ногти, добавят им глянцевого блеска и избавят от грибка ногтей. Какое масло выбрать? Выбор за вами. Для начала можно ориентироваться на приятный запах.
Масло бывает 2 видов: растительное (базовое) и эфирное. Оба вида масла полезны для ногтей и могут использоваться отдельно, но смесь их лучший лекарь для ослабленных, лишенных блеска ногтей. Кроме этого, можно дополнительно добавлять капсулы витамина Е, по праву считающегося «витамином красоты».
- Почему на ногтях продольные полосы? Может быть, причина в недостаточном уходе за руками? В этом случае помогут целебные ванночки для рук. Рецептов таких процедур много. Самая полезная ванночка для рук с раствором морской соли. Две столовых ложки морской соли на литр теплой воды. Опустить руки на 20 минут, затем вытереть полотенцем и намазать питательным кремом. Данная маска эффективно борется со слабыми и ломкими ногтями.
- Ежедневное протирание ногтей лимоном отбелит ногти и укрепит их. Можно вместо лимона воспользоваться эфирным маслом лимона, и эффект будет удвоен.
- Протирания базовыми маслами являются самым распространенным методом избавления от проблем с ногтями. Их не нужно специально приобретать, они всегда под рукой. Самым полезным маслом считается оливковое. Ежедневное протирание оливковым маслом ногтей отразится на их крепости и внешнем виде.
Профилактика появления продольных полос на ногтях
Профилактика проблем с ногтями известна всем:
- Не доверяйте свои ногти неквалифицированному маникюрному мастеру. Кроме повреждения ногтевой пластины, он может «наградить» вас грибком. Доверяйте свои ногти только лучшим мастерам или делайте маникюр дома самостоятельно.
- Не красьте ногти обычным лаком ногтей, если продольные полосы начали появляться. Лучше воспользуйтесь специальными лечебными лаками.
- Введите в рацион полезные продукты питания: овощи, фрукты, молочные продукты. Пейте достаточное количество воды.
- Начните лечение с приема поливитаминного комплекса. Только предпочтение надо отдать натуральным витаминам, а не искусственным, которые не принесут пользы, а иногда, наоборот, бывают токсичными.
- Не забывайте баловать свои ногти укрепляющими маслами, ванночками и питательными кремами.
Итог
Надеемся, что мы ответили на вопрос: что означают продольные полосы на ногтях рук. Всегда неприятно замечать у себя симптомы какого-либо заболевания. Это надолго может выбить из колеи и вызывать стресс. Поэтому не забывайте раз в год проходить медицинскую комиссию. Такие мероприятия своевременно отслеживают болезни и пресекают их дальнейшее распространение. Заботьтесь о себе и тогда долгие годы жизни будут вам обеспечены.
Видео о грибке ногтей
Ногти – это рудименты, давно утратившие многие свои функции. Однако одна их особенность чрезвычайно важна: они позволяют наблюдать даже незначительные изменения в нашем организме.
А потому они – достоверный индикатор нашего здоровья.
Появление на ногтях каких бы то ни было полосок обычно нас не тревожит, но лучше все же обратить внимание на их цвет, форму, расположение.
Конечно, наиболее частая причина появления полос – нехватка витаминов и минералов. Однако полосы иногда сигнализируют о серьезных отклонениях и заболеваниях организма.
Начинается все с обыкновенных белых точек на пластине, особенно часто встречающихся у детей. Со временем эти самые точки вытягиваются, удлиняются, причем как параллельно, так и поперек ногтя.
Полосы встречаются разные: черные, белые, бывают красными и коричневыми. Сопровождаться все это может изменением рельефа пластины: появляются странные бугорки.
На эти изменения в обязательном порядке следует обратить внимание.
Белые полоски на ногтях
«Ногти с белыми полосами часто свидетельствуют о нарушении в работе щитовидной железы. Необходимо обратиться к врачу-эндокринологу, сделать анализ крови на гормон щитовидной железы и, может быть, начать лечение», – говорит врач Сергей Агапкин.
По-научному – лейконихия. Выделяют лейконихию истинную и ложную . Полосы в этом случае появляются из-за того, что в организме нарушается процесс «правильного» ороговения ногтевой пластины.
В норме между слоями ногтя должны находиться вода и липиды, но это пространство заполняется воздухом. Именно его мы и воспринимаем за белые пятна и линии, полосы. Белый пигмент на самом деле отсутствует.
Лейконихия, как правило, встречается у всех и об очень серьезных отклонениях не свидетельствует. Но только в том случае, если белые пятна и полосы не занимают более 20% ногтя. В противном случае стоит немедленно обратиться к врачу.
Основные причины появления белых полосок на ногтях:
- Авитаминоз
- Недостаток в организме минералов
- Изнуряющие, несбалансированные диеты
- Беременность
- Неправильный уход за ногтями
- Травма ногтевой пластины
- Сильные стрессы
- Гормональные сбои
Избавляться нужно от причины, а не от симптома, а потому лучший вариант – обратиться к специалисту. Если же причина не столь серьезна, помогут некоторые домашние процедуры.
В ваше ежедневное меню стоит добавить продуты, богатые витаминами А и Е. Они поддерживают волосы, кожу и ногти в здоровом состоянии.
Ванночки и маски справятся с укреплением и оздоровлением ногтя. Полезно втирать в ногтевую пластину натуральные масла: авокадо, касторовое, миндальное, оливковое, виноградных косточек, кокосовое.
Одной из самых эффективных ванночек для рук является смесь растительного масла (благодаря большому количеству содержащихся в нем витаминов, отлично подойдет оливковое) и свежевыжатого сока лимона, эту смесь нагревают на водяной бане, не доводя до кипения. Отлично подойдет и ванночка с добавлением морской соли.
Помогает в борьбе с белыми полосками чеснок. Его разрезанным зубчиком натирают предварительно распаренную ногтевую пластину.
Черные полоски на ногтях
Черные пятна или линии на ногтях, напоминающие занозы, явление не столь редкое.
Бывают ярко-черными, могут иметь приглушенный, ненасыщенный оттенок.
Зачастую причину их появления стоит искать внутри , но иногда все может быть гораздо проще.
Причины возникновения черных полосок на ногтях
- Травмирование ногтевой пластины (ношение тесной обуви, удар по ногтю тяжелым предметом, ушиб пальца)
- Неправильный маникюр и педикюр
- Изменения, связанные с возрастом (естественное и необратимое последствие)
- Строгие диеты (дефицит витаминов и минералов)
- Заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой (полосы расположены попарно по краю ногтевой пластины)
- Патологии пищеварительной системы (гастриты, язвы)
- Гормональные сбои (гормональные препараты. менопауза, беременность)
- Заболевания нервной системы
- Грибковые заболевания
- Сахарный диабет
- Меланома (наиболее опасная причина: раковая опухоль)
- Употребление противомалярийных препаратов
- Аутоимунные заболевания
- Наследственность (не является причиной для беспокойства)
- Знаки Хатчинсона (наблюдаются у некоторых рас и являются нормой)
Врачи не рекомендуют оставлять данную проблему без внимания. Сначала необходимо проконсультироваться со специалистом, который выяснит причину и возможный диагноз, и пройти соответствующее лечение.
Заниматься самолечением в данном случае с большой вероятностью бесполезно. Крайне сложно подобрать мазь или какое-то лекарственное средство, не зная причины темных полос.
Если есть подозрение на нехватку витаминов, то стоит разнообразить свой рацион, введя в него свежие овощи и фрукты. Можно так же пропить различные поливитаминные комплексы.
За здоровье ногтей отвечают витамины А и Е, железо, цинк, кальций.
В случае, если причина – грибок, следует пойти к дерматологу, который назначит профессиональное лечение
, но при желании можно ограничиться и аптечными средствами от грибка.
- 1. Какие бывают полосы на ногтях рук и ног
- 1.1. Вертикальные полосы
- 1.2. Поперечные полосы
- 1.3. Продольные выпуклые полоски
- 2. Цвет полосок что он означает
- 2.1. Белые полоски
- 2.2. Черные
- 2.3. Коричневые
- 2.4. Красные
- 3. Причины появления полос
- 3.1. Внешние
- 3.2. Внутренние
- 4. Способы устранения проблемы
- 4.1. Обработка ногтевой пластины
- 4.2. Парафинотерапия
- 4.3. Компресс и ванночки для восстановления
- 4.4. Массаж
- 4.6. Йод и сода
- 5. Как избавиться от белых полосок на ногтях у детей и у пожилых
- 6. Профилактика появления полос на ногтях
Какие бывают полосы на ногтях рук и ног
Ногтевые полосы могут частично или полностью пересекать пластину, располагаться вдоль или поперек ногтя. Нюансы формы и расположения указывают на разные заболевания.
Вертикальные полосы
Полосы этого вида представляют собой сплошную линию от ногтевого корня до свободного края. Они могут быть равномерно распределены на поверхности пластины или располагаться по ее краям, оставляя основное пространство ровным.
Поперечные полосы
Полоски на ногтях, расположенные поперек пластины между кожными валиками, выглядят как:
- единичные, дугообразные бороздки, которые называют борозды Бо;
- несколько рельефных линий, которые придают пластине волнистость;
- частые пятна или вмятины, сгруппированные в поперечные полосы.
Горизонтальные полоски не всегда указывают на серьезное системное заболевание, но в любом случае необходима консультация с врачом.
Продольные выпуклые полоски
Разновидность продольных линий на ногтях хорошо выраженные, выпуклые полоски. Такая деформация делает пластины ребристыми. Дефект рассматривается как симптом сбоев в работе ЖКТ либо патологии поджелудочной железы.
Цвет полосок что он означает
Важной особенностью ногтевых дефектов считается цвет. Полосы приобретают белые, красные, коричневые или черные оттенки в зависимости от причины происхождения.
Белые полоски
Белые линии или точки означают лейконихию, которая считается внешним проявлением недостатка кератинизации ногтевых пластин. Обычно обнаруживается на ногтях рук, различается степенью поражения:
- точечный вид, представляет собой белые точки на ногтях всех пальцев;
- разновидность с ограниченной симптоматикой, единичные пятна появляются на 1 или 2 ногтях;
- белые поперечные полосы, расположенные по всей поверхности пластины;
- тотальная форма, когда ногти полностью теряют естественный цвет и окрашиваются в белый.
Лейконихия может быть из-за нарушения ногтевого матрикса и ложной, спровоцированной другими факторами.
Черные
Продольно расположенные полоски черного цвета свидетельствуют о развитии меланонихии. Как самостоятельное заболевание она встречается крайне редко в основном среди представителей монголоидных и негроидных рас. У европейцев причины меланохии могут быть связаны с меланомой в ногтевом ложе.
Коричневые
Меланонихия может проявляться коричневыми продольными линиями, особенно в начальной стадии, когда отложений меланоцитов недостаточно для почернения. Но чаще вертикальные полосы связывают с гормональными нарушениями, повышенным содержанием железа в крови, проблемами с ЖКТ. Подобные полоски на ногтях могут быть вызваны спецификой питания, тесной и неудобной обуви, которая ущемляет пальцы ног. В этом случае чаще страдают ногти большого пальца и мизинца.
Красные
Если появились красные полоски, причина кроется в травмировании капиллярной сетки. Более серьезные причины связаны с проблемами сердечно сосудистой системы. В этом случае красные линии и пятна более выражены и возникают от ногтевого основания. Проблема в равной степени характерна пальцев рук и ног.
Причины появления полос
Причины патологических изменений на поверхности ногтей могут быть вызваны факторами наружного и внутреннего происхождения.
Внешние
В этом случае полоски провоцируют причины, связанные с некачественной обработкой ногтей, злоупотреблением косметикой, инфекционными патологиями:
- повреждение кутикулы у основания ногтевой пластины;
- продолжительное использование лака, который не позволяет ногтям дышать;
- злоупотребление накладными ногтями;
- грибковые поражения кожных покровов и онихомикоз.
Часто внешним фактором, из-за которого появляются дефекты, становится травмирование ногтей и конечностей в целом.
Внутренние
Внутренние причины связаны с системными заболеваниями, сбоями в работе внутренних органов, что отражается на внешнем виде ногтей. К таким патологиям относятся:
- заболевания сердечно сосудистой системы;
- сбои в функционировании ЖКТ;
- эндокринные заболевания;
- поражения нервной системы.
Такая этиология требует специальной терапии под наблюдением специалиста, самостоятельно предпринятое лечение поможет избавиться только от внешних проявлений.
Способы устранения проблемы
Существует несколько доступных и удобных в использовании способов, которые позволят нейтрализовать внешние факторы, снять большинство симптомов системных заболеваний.
Обработка ногтевой пластины
Предполагает аккуратную зачистку поверхности ногтя аппаратными средствами в косметическом салоне или самостоятельно с помощью маникюрных инструментов. При глубоких полосках потребуются услуги специалиста, едва наметившийся дефект легко устраняется вручную.
Парафинотерапия
Процедура похожа на маникюр, где лак заменен косметическим парафином. Его наносят на предварительно зачищенную поверхность. Состав обогащает ногти витаминами, устраняет бактериальную флору, способствует их оздоровлению.
Компресс и ванночки для восстановления
Хорошим оздоравливающим и укрепляющим средством считаются ванночки из комбинации растительных, косметических и эфирных масел. Смесь разогревают водяной баней до комфортной температуры. Кончик нездорового пальца погружают в смесь и держат до ее остывания.
Массаж
Больной ноготь предварительно обрабатывают жирным косметическим кремом или маслом. Затем пластину массируют кончиком большого пальца с легкими надавливаниями. Ощущение тепла и покраснение свидетельствует о притоке крови, после чего массаж можно прекратить.
Исправить дефекты помогает свежевыжатый лимонный сок. Его можно наносить каплями на каждый больной ноготь или делать 10-минутные примочки мякотью. Сок должен впитаться, поэтому процедуру осуществляют перед сном, взаимодействие с водой избегают.
Йод и сода
Укрепляющий и восстанавливающий эффект дают ванночки с раствором из нескольких капель йода, 2 ч. л. морской соли и соды, растворенных в воде. Ванночки принимают до 2 раз в сутки, пока гладкая текстура ногтя не восстановится.
Как избавиться от белых полосок на ногтях у детей и у пожилых
У ребенка и пожилого человека продольные и поперечные полоски на ногтях провоцируют возрастные причины. Организм в эти периоды часто испытывает дефицит витаминов, что требует усиленного внимания к повседневному рациону и правильной организации режима дня. Важным условием восстановления ногтей у ребенка, людей старших возрастных групп считается соблюдение личной гигиены.
Профилактика появления полос на ногтях
Строгая гигиена является обязательной частью профилактических мер, кроме нее, специалисты рекомендуют:
- рационально организованное питание с обилием витаминов, железа и цинка;
- соблюдение мер безопасности для предупреждения травм;
- отказ от фаст фуда, других вредных продуктов и привычек.
Помимо перечисленных мер, избежать дефектов поможет качественная косметика, удобная обувь из натуральных материалов.