Nežinau kaip gražiai šypsotis. Graži šypsena – kaip teisingai ir gražiai šypsotis. Lūpų būklė, makiažas

Natalija Kalitina

Graži šypsena yra kelias į sėkmę. Jei klientas turi pasirinkimą, į kurį konsultantą kreiptis, jis tikrai pasirinks draugišką žmogų. Jie taip pat labiau linkę priimti partneriu žmogų, kuris turi teigiamą požiūrį į kitus.

Žinodami, kaip išmokti šypsotis žmonėms, galite sukurti sėkmingą karjerą, susirasti gerų draugų ir tinkamų žmonių bei greitai susirasti savo sielos draugą.

Šypsotis galima įvairiai - dantimis, tik akimis, veido mimiką papildant gestais... Kaip įvaldyti reikiamą techniką, kad užkariauti žmones ir jaustis laisvai?

Pratimai šypsenai

Kaip išmokti gražiai šypsotis ir juoktis?

Pirmiausia lūpos sutraukiamos į vamzdelį – tarsi žaidžia su vaikais, vaizduojant kiaulės snukį. Vaikai jam skambina "nyufik". "Nyuficom" jums reikia keletą kartų atsekti aštuonių skaičių ore.
Toliau reikia iškišti liežuvį ir sandariai uždengti jį lūpomis – judesys turi būti automatizuotas.
Toliau turite išmokti sukurti šypsenos įspūdį iš uždarų lūpų.
Kvėpavimo pratimai. Oras iškvepiamas per ištemptas, uždarytas lūpas ir per „nyufik“ pakaitomis, bandant tai padaryti tyliai.
Jie bando šypsotis prieš veidrodį ir kelis kartus perbraukti liežuviu per gleivinę – pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
Prieš veidrodį lūpos formuoja šypseną ir stengiasi pasiekti automatiškumo. Tokiu atveju reikia pasirinkti tą variantą, kuris atrodo gražiausiai.

Pagrindinis pratimų tikslas – išmokti valdyti raumenis ir simetriškai šypsotis. Deja, tai ne visada pavyksta. Kreiva šypsena atrodo ironiška ir dažnai atrodo kaip grimasa.

Kaip išmokti šypsotis akimis?

Norėdami išmokti gražiai šypsotis akimis, jums reikia:

veidrodis;
pasitikėjimas, kad viskas pavyks;
kantrybės.

Nereikia stovėti prieš veidrodį – geriau atsisėsti. Taip bus lengviau atsipalaiduoti. Reikia šiek tiek pakreipti galvą, nuleidus smakrą prie krūtinės ir prisiminti ką nors juokingo – nutikimą iš gyvenimo ar anekdotą.

Kai tik atsiranda tinkama nuotaika, jie iškart pakelia galvas ir žiūri į veidrodį, bandydami prisiminti savo akių išraišką. Kaip jie prisimerkia, kaip pakeliami vokai, kiek smulkių raukšlių ir raukšlių išoriniuose kampučiuose.

Tada turėtumėte užfiksuoti akis šioje pozicijoje ir pabandyti pakartoti veido išraiškas be pasiruošimo. Visą šį laiką galite šypsotis lūpomis, bet vis tiek turite stengtis jas mažiau atitraukti. Kitas etapas – visiškai pakartoti akių veido raumenų judesius be lūpų pagalbos. Turite tobulinti savo įgūdžius aplinkiniams. Kai tik viskas pradės klostytis savaime, iškart paaiškės – visi nesunkiai įsilies į bendravimą.

Maža paslaptis: jei šiek tiek pramerki akis, sulauki draugiško, juokingo žvilgsnio.

Kad akys atrodytų didesnės, reikia pakreipti galvą taip, kad blakstienos uždengtų viršutinį voką.

Užtenka šiek tiek pakelti lūpų kampučius. Nuotrauka padės pasirinkti gražios šypsenos kampą.

Kaip išmokti gražiai šypsotis dantimis?

Šypsena su dantimis atrodo atviresnė. Tai galima pademonstruoti net jei dantys toli gražu nėra tobuli – tokiu atveju pakanka juos šiek tiek pridengti lūpomis.

Pirmiausia išugdoma šypsenos forma. Reikia atsiminti „nufiką“ ir pabandyti juo pasiekti pirštą, kuris yra pakeltas prie lūpų, bet jų nelieskite - po kiekvieno „nufik“ veido raumenys atsipalaiduoja. Galbūt nustebsite, bet jie patys sukurs šypseną.

Atpalaiduojant lūpas reikia šiek tiek atverti burną. Tai pirmas žingsnis link šypsenos dantimis.

Atidarydami burną turite įsitikinti, kad jūsų dantenos nėra atviros.

Norint taisyklingai ir gražiai šypsotis, teks mankštintis prieš veidrodį ne vieną dieną. Skeptiškai gūžčioti pečiais nereikia – Holivudo žvaigždės šiam pratimui skyrė daugybę valandų.

Be to, jie taip pat daug laiko praleisdavo odontologo kėdėje, taisydami sąkandį, šalindami defektus, balindami emalį. Nedaug žmonių gali pasigirti gamtos dovana – sniego baltumo, lygiais dantimis ir jausmingomis, švelniomis lūpomis.

Paskutinis dalykas – lūpos, kurios visuomenėje nesigėdija šypsotis – yra kosmetologės ir vizažistės darbo rezultatas. Tie, kurie nemano, kad būtina keisti lūpų formą, turėtų pasirinkti tinkamą makiažą.

Kaip išmokti šypsotis ir džiaugtis gyvenimu?

Suprasti, kaip džiaugtis gyvenimu, yra daug sunkiau, nei išmokti ištiesti burną į mechaninę šypseną ir sukurti sveikinančią veido išraišką.

Žmogaus veidas yra unikalus ir visame pasaulyje nėra dviejų visiškai vienodų veidų. Įvairios tautybės ir kultūros turi savo individualius grožio standartus. Žmogaus pavidalo patrauklumo standartai tokie skirtingi, kad kartais tai, kas „gražu“ tarp europiečių, afrikiečių gentyse yra visiškai bjauru ir atvirkščiai. Tačiau šypsenos „kalba“ suprantama visame pasaulyje.

Šypsena yra atsakas į gerumą, laimę ar teigiamų emocijų išraišką. Net pati laukinė Naujosios Gvinėjos gentis šypsosi ir supranta šių mimikos veiksmų prasmę.

Stebina tai, kad įprasčiausias ir neišraiškingiausias veidas besišypsantis tampa švelnesnis ir malonesnis. Nereikia šypsotis „visiems 32“, kad žavėtum kitus. Prisiminkite garsųjį tapybos šedevrą iš Leonardo da Vinci teptuko. Jo Mona Liza vos pakėlė burnos kampučius, tačiau apskritai jos įvaizdis smalsius žiūrovus žavi jau ne pirmus metus.

Ar įmanoma išmokti gražiai šypsotis?

Geriausias kritikas esi tu pats, o geriausias patarėjas – veidrodis. Galite išmokti bet ką. Įskaitant gražią šypseną. Vyksta šypsenos meno kursai ir mokymai. Galima pastebėti, kad plačiai besišypsantis žmogus atrodo geraširdis ir palankus bendravimui. Jei esate dailiosios žmonijos pusės atstovas, vadinasi, esate daug girdėjęs ar net turite žavios šypsenos galią.

Įdomus faktas yra tai, kad žmonės, kurie atvirai šypsosi ir dažnai gauna 15% didesnį atlyginimą nei intravertai ir pesimistiškai nusiteikę darbuotojai. Atkreipkite dėmesį, kad gebėjimas ar negebėjimas šypsotis tęsiasi nuo gilios vaikystės.

Mokyklinės nuotraukos rodo, kaip vaikas augs. Tačiau net jei užaugote ramus ir flegmatiškas žmogus, o dantis ir lūpas stengiatės paslėpti, kai fotoaparatas mirksi, tuomet siūlome įsiklausyti į kelis patarimus, kaip šypsotis be kompleksų ir tai padaryti gražiai.

Mokymasis šypsotis

Atsistokite prieš veidrodį. Atidžiai pažiūrėkite į savo lūpas. Šiurkščios ir įtrūkusios lūpos negali būti patrauklios. Atlikite kosmetines procedūras tiesiai savo vonios kambaryje. Švelniai nušveiskite dantų šepetėliu, tada patepkite maitinamuoju kremu.
Graži šypsena yra tada, kai matosi tik viršutinė dantų eilė. Naudodami gimnastikos pratimų seriją galite pasiekti geriausių rezultatų. Treniruotis galite bet kur, lifte, namuose miegamajame, prausdamiesi duše.
Pabandykite daryti asmenukes. Kai esi vienas su savimi, gali pozuoti, kvailioti, bandyti šypsotis ir fotografuoti įvairius kadrus. Žvelgdami į save iš šalies, jums bus lengviau įžvelgti savo stipriąsias ir silpnąsias puses bei dirbti su savo klaidomis.

Šypsena turi daug privalumų – atrodote draugiškesnis ir paslaugesnis, atrodote patrauklesnis, jaučiatės laimingesnis ir patiriate mažesnį streso lygį. Ir nors kai kuriems žmonėms lengva šypsotis, kiti natūraliai turi rimtesnę išraišką arba jaučiasi nejaukiai šypsodamiesi. Jei esate vienas iš šių žmonių ir norėtumėte išmokti dažniau šypsotis, tada atėjote į reikiamą vietą. Šiame straipsnyje rasite keletą naudingų patarimų ir gudrybių, padėsiančių savo šypsena apakinti visus aplinkinius!

Žingsniai

1 dalis

Kaip išmokyti dažniau šypsotis

Treniruokitės prieš veidrodį. Jei nori, kad kažkas pasisektų, reikia praktikuotis, tiesa? Su šypsena situacija panaši. Jei nesate tas žmogus, kuris iš prigimties daug šypsosi, jums reikės priprasti prie šypsenos ir išmokti reikšti savo jausmus natūraliau. Treniruokitės šypsotis, kai šalia nieko nėra, vonioje ar jūsų automobilyje. Tokiu būdu būsite mažiau drovūs.

Kiekvieną rytą pabandykite pažvelgti į veidrodį ir nusišypsoti sau. Sutelkite dėmesį į tai, kad jūsų šypsena atrodytų natūraliai, ištieskite ją link akių. Lengvas šyptelėjimas nieko neįtikins.
Raskite šypseną, kurios išvaizda jums patinka, ir pabandykite prisiminti, kaip šypsosi jūsų veidas.

Pagalvokite apie laimingą įvykį ar mylimą žmogų. Ne paslaptis, kad jei esi laimingas, tu šypsosi, tad kodėl nepasinaudojus šiuo faktu? Jei atsidursite tokioje situacijoje, kai žinote, kad turėsite šypsotis ir norite atrodyti natūraliai, skirkite akimirką prisiminti laimingą akimirką arba mylimo žmogaus veidą.
- Šios teigiamos nuotraukos automatiškai pakels jūsų nuotaiką ir padės šypsotis natūraliau. Apibendrinkime: galvok pozityviai!
Stebėkite, kaip žmonės šypsosi. Visi pažįsta bent vieną žmogų, kuriam šypsena yra paprasčiausias ir natūraliausias dalykas, kuris gali nutikti gyvenime. Tas, kuris šypsosi nedvejodamas, kuris šypsosi visiems ir viskam. Tikėtina, kad šis asmuo patinka daugeliui žmonių, jis taip pat laikomas draugišku ir patikimu. Tai puikios šypsenos galia. Skirkite laiko bendrauti su šiuo asmeniu socialinėje aplinkoje ir atkreipkite dėmesį į tai, kaip ir kada jis šypsosi.
- Prisiminkite, kaip dažnai jis šypsosi, taip pat į ką jis šypsosi atsakydamas. Ar jis šypsosi, kai pasakai ką nors juokingo? Ar net jei ne? Ar jis šypsosi norėdamas būti mandagus, ar tik todėl, kad tau atrodo nuoširdžiai laimingas?
- Dabar, kai pamatėte, kaip natūraliai besišypsančiam žmogui pavyksta šypsotis įprastuose pokalbiuose, jūs jausitės patogiau elgdamiesi taip pat ir pradėsite dažniau šypsotis kasdieniniame bendravime.
Susirask partnerį. Tokiose situacijose gali būti naudinga turėti partnerį, kuris nori padėti jums pasiekti tikslą dažniau šypsotis. Tai gali būti romantiškas partneris, geriausias draugas ar darbo draugas – nesvarbu, jei tai yra žmogus, kuriuo galite pasikliauti ir turi gerą humoro jausmą. Jiems tereikia šiek tiek stumtelėti situacijose, kai pamirštate šypsotis. Šis postūmis – jūsų eilė sužavėti visus savo akinančia šypsena.
- Jūs netgi galite sugalvoti nedidelį signalą, pavyzdžiui, mirktelėjimą ar subtilų gestą, kad galėtumėte bendrauti net iš perpildytos patalpos.
- Daug žmonių, kurie nesišypso, susierzina, kai kas nors jiems liepia „šypsokis“ arba „nesuraukti kaktos“. Tačiau jei paprašysite draugo padėti jums priminti šypseną, svarbu nesupykti, kol jis dirba savo darbą. Prisiminkite – jūs pats to prašėte.
Pasirinkite tai, kas privers jus šypsotis. Kažkas panašaus į „šypsenos bičiulį“ iš ankstesnio žingsnio, tai turėtų būti kažkas, kas primins jums šypsotis, kai tai pamatysite ar išgirsite. Tai gali būti konkretus žodis ar frazė, pvz., „prašau“ arba „ačiū“, mažas užrašas kompiuterio monitoriuje arba telefono skambėjimo garsas arba kažkas juokiasi.
- Pasirinkę tokį stimulą, sąmoningai stengiatės nusišypsoti kiekvieną kartą jį pastebėję. Tai gali atrodyti kvaila, tačiau tai padės priprasti prie šypsenos įsakius, o tai padės socialiniuose ir verslo situacijose.
- Dar viena miela idėja – nupiešti mažą veiduką ant tos vietos, kuri dažnai krenta į akis, pavyzdžiui, ant nugaros. Darykite tai kiekvieną dieną ir nepamirškite šypsotis kiekvieną kartą, kai į jį žiūrite, kur ir su kuo esate.
Nusišypsok nepažįstamam žmogui. Tikriausiai esate girdėję, kad šypsena yra užkrečiama. Kad kai tu šypsaisi žmogui, jis negali atsispirti šypsenai. Išbandykite šią teoriją ir pabandykite bent kartą per dieną nusišypsoti visiškai nepažįstamam žmogui – ar tai būtų kas nors gatvėje, darbe ar mokykloje, ar kas nors sėdi šalia jūsų viešajame transporte. Įsivaizduokite, kad šis vienas gestas pradėtų grandininę reakciją, kuri užkrėstų visus. Tai malonus jausmas, ar ne?
- Realiame gyvenime kai kurie žmonės manys, kad esate keistas, o kiti nesišypsos, bet neleiskite, kad tai jūsų sustabdytų! Pagalvokite apie savo šypseną kaip apie gerą ar malonų poelgį, kuris padės kažkieno dieną padaryti šiek tiek geresnę.
- Bet jei kiti žmonės jums šypsosis (ir dauguma nusišypsos), tuomet jūs su tuo žmogumi pasidalinsite ypatinga akimirka, trumpalaikiu ryšiu su kitu žmogumi, kuris suteiks jums energijos.
Laikykite šypsenos dienoraštį. Dvi ar tris savaites kiekvienos dienos pabaigoje skirkite kelias minutes ir trumpai apibūdinkite kiekvieną kartą, kai šypsotės ir kodėl. Laikui bėgant galite pastebėti tam tikrą modelį ir atpažinti sąveiką bei įvykius, kurie jūsų veide sukelia tikrai tikrą šypseną.
- Galbūt matėte mielą voverę, šokinėjančią ant medžio šakos. Arba skyrėte laiko paskambinti senam draugui. Kai suprasite, kas priverčia šypsotis, galite sąmoningai stengtis tų dalykų ieškoti savo kasdieniniame gyvenime.
- Kita puiki priežastis vesti šypsenos žurnalą yra ta, kad galite pažvelgti į jį, kai jaučiatės prislėgti, ir priminti sau kiekvieną kartą, kai jautėtės tikrai laimingi. Tai turėtų pakelti nuotaiką ir padėti šypsotis!
Dirbkite veido raumenis. Veido raumenų atpalaidavimas atliekant pratimus, įskaitant tempimą ir atsipalaidavimą, gali padėti veidui šypsotis natūraliau, o tai reiškia, kad nesijausite keistai. Vienas pratimas, kuris treniruoja tuos pačius veido raumenis kaip ir besišypsantis, atrodo taip:
- Paimkite pieštuką ir padėkite jį tarp lūpų. Atidarykite burną ir leiskite pieštukui kiek įmanoma pasisukti tarp dantų. Įkandykite pieštuką, kad išlaikytumėte jį vietoje, ir palaikykite šią poziciją trisdešimt sekundžių. Kartokite kartą per dieną.
Padirbk, kol šypsena taps tikra. Dažnas šypsojimasis neabejotinai suteiks keistą jausmą – atrodys nenatūralu ir dirbtina. Bet nepasiduok. Kiti žmonės skirtumo net nepastebės, o kuo dažniau tai darysite, tuo natūraliau atrodys.
- Šypsena yra įprotis, todėl jei tai kartosite pakankamai dažnai, nusišypsosite net nesusimąstydami – būtent tai ir norite pasiekti.
- Galite padaryti, kad jūsų šypsena atrodytų ne tokia netikra, šypsodamasi akimis ir burna. Tikras šypsenas galima atpažinti iš aplink akis esančių raumenų susitraukimo, todėl būtent to ir reikia siekti.
2 dalis
Kaip tapti laimingu
1. Pagalvokite apie viską, ką gyvenimas jums gali pasiūlyti. Dėl kiekvienos neigiamos minties priminkite sau ką nors gero gyvenime. Draugai, šeima, šokoladas, šuolis su parašiutu, vynas, jūsų šuo, „Netflix“ – viskas, kas pakelia nuotaiką.
  
  Klausykite linksmos muzikos. Muzika turi savybę perkelti žmones, atitraukti juos nuo problemų, pakelti nuotaiką ir suteikti vidinę ramybę. Nesvarbu, kokią muziką pasirinksite – tai gali būti Bethovenas arba Britney Spears, jei tik jums tai atrodo linksma ir suteikianti daugiau galių.

Jei akys yra sielos veidrodis, tai šypsena yra jausmų atspindys. Niekas daugiau nepasako apie mūsų požiūrį į žmones, kaip draugiška veido išraiška, apšviesta švelnių lūpų linkių. Iš jų šypsenos atpažįstame tuos, kuriems galime patikėti savo draugystę ar širdį. Tik šypsodamiesi galime parodyti, kad esame pasirengę reaguoti į kito jausmingą impulsą. Tačiau norėdami būti teisingai suprasti, pirmiausia turime išmokti gražiai šypsotis. O pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, tai prieiti prie veidrodžio ir įvertinti išorinę šypsenos būseną.

Fizinė problemos pusė
Fiziologiniu požiūriu žmogaus šypsena susideda iš trijų komponentų: lūpų, dantų ir odos. Kuo geresnė jų būklė, tuo malonesnė šypsena. Lūpos turi būti švelnios ir lygios. Įtrūkimai ir lupimasis neigiamai veikia jūsų šypsenos kokybę. Oda aplink lūpas turi būti švelni ir švari. Inkštirai, spuogeliai ar dar blogiau – pūslelinė gali atstumti net draugiškiausią žmogų. Ir galiausiai dantys. Jų būklei reikia skirti ypatingą dėmesį. Visų pirma, jūsų dantys turi būti sveiki, o kvėpavimas – gaivus. Niekas iš jūsų nereikalauja sniego baltumo holivudinės šypsenos, bet būtų neblogai nusivalyti dantis nuo tamsių apnašų ir akmenų. Kreivi dantys ir netinkamas sąkandis ištaisyti gali užtrukti ne vienerius metus – jie netrukdo jūsų šypsenai.

Merginos turi skirti ypatingą dėmesį makiažui. Prastai užtepti lūpų dažai ir net netinkama spalva gali sugadinti net sveikiausios šypsenos įspūdį.

Mimikos šypsenos komponentas
Graži šypsena yra simetriška ir natūrali. Ji toli gražu nėra kreiva šypsena. Joje net nėra užuominos apie piktą šypseną. Ji nepritaria išsigandusiam lūpų virpėjimui. Viskas apie ją patinka ir traukia, vilioja ir apakina. Ar norite išmokti gražiai šypsotis? Treniruokite veido raumenis. Atminkite: jūsų šypseną sudaro daugiau nei keturiasdešimties skirtingų veido raumenų darbas!

Pratimai gražiai šypsenai sukurti
Patikrinkite ir pabandykite atlikti šiuos pratimus, kurie padės jums pasiekti gražesnę ir linksmesnę šypseną.

Užmerkiame lūpas, ištiesiame jas, nupiešiame ore aštuntuką ir atsipalaiduojame. Ir taip kelis kartus!
Ištiesiame lūpas į kuo platesnę šypseną ir grąžiname jas atgal. Bent dešimt kartų.
Iškišame liežuvį, stipriai apvyniojame jį lūpomis, kelioms sekundėms fiksuojame ir grįžtame į pradinę padėtį. Kol nepavargsme.
Pirštų galiukais prispaudžiame lūpų kampučius, leidžiame jiems pailsėti ir vėl prispaudžiame. Nuo penkių iki septynių kartų.
Mes užmerkiame lūpas, ištiesiame jas ir bandome atidaryti burną. Bent penkis kartus.
Giliai įkvėpiame oro ir stengiamės jį išleisti per sandariai uždarytas lūpas.
Vamzdeliu ištiesiame lūpas, šiek tiek atskleidžiame ir stipriai iškvėpiame, tarsi bandytume greitai užpūsti žvakę.

Psichologinė problemos pusė
Graži šypsena susideda ne tik iš simetriško lūpų tempimo. Tai atsispindi visame veide: akių kampučiuose besikaupiančiose lengvose raukšlelėse, iš malonumo išsiplėtusių vyzdžių virpančiame mirgėjime, vidiniame mūsų odos spindesyje.

Daugelis žmonių stebisi, kaip išmokti gražiai šypsotis merginai? Taip, labai paprasta. Reikia nuoširdžiai šypsotis! Jei jums patinka jūsų kolega, tada šypsena atsiras natūraliai. Žinoma, praverstų pasipraktikuoti prieš veidrodį, repetuoti savo labiausiai laiminčias šypsenas, bet... Kai sutinki tą, kurio laukei visą gyvenimą, reikia šypsotis siela. Ir ne dėl to, kad reikia, o dėl to, kad noriu, nes kitaip ir būti negali.

Merginoms leidžiama žaisti šiuo klausimu. Jie gali naudoti įvairių tipų šypsenas – nuo nekaltos, vaikiškos pusiau šypsenos iki kviečiančios klastingos gundytojos šypsenos. Tačiau dailiosios lyties atstovės neturėtų nuvertinti natūralios šypsenos galios. XXI amžiaus žmonės vis dar vertina nuoširdumą. Ji yra ta, kuri jiems atrodo graži.

Dažniau šypsokis, ir pasaulis tau tikrai nusišypsos!

Dauguma šiuolaikinio pasaulio žmonių svajoja apie gražią, žavią šypseną. Darbo susitikimų ar naujų pažinčių metu šis kriterijus laikomas žmogaus sėkmės ir geranoriškumo rodikliu. Rasti gražią šypseną nėra sunku, net nepaisant kai kurių niuansų. Pažvelkime į veiksmingus būdus, kaip to išmokti.

Įvertinkite savo išvaizdą

Pasinaudokite savo atspindžiu veidrodyje, nusišypsokite įprastu būdu ir sustingkite. Blaiviai įvertinkite visus savo išvaizdos trūkumus.
Atidžiau pažiūrėkite, kiek šypsotės ir ar matomos dantenos. Įvertinkite dantų kreivumą ir būklę. Nesidrovėkite atlikdami pratimus, niekas jūsų nestebi.
Jei aptinkate matomų trūkumų, stenkitės apriboti šypseną iki lūpų, neatidengdami dantų. Jei įmanoma, naudokitės odontologo paslaugomis.
Visų pirma, atkurkite visus dantis, jei jų trūksta. Tada, jei reikia, griebkitės breketų. Po to išsibalinkite dantis ir vėl išmokite taisyklingai šypsotis.

Atkreipkite dėmesį į savo lūpas

Atkreipkite dėmesį į savo lūpų būklę. Visų pirma, jie turi atrodyti tinkamai. Įsitikinkite, kad jūsų lūpos visada yra geros formos. Jie neturėtų turėti įtrūkimų ar lupimo.
Prieš pradėdami šypsotis nuo ausies iki ausies, atkreipkite reikiamą dėmesį į lūpų priežiūrą. Naudokite maitinančią kosmetiką. Vartokite vitaminų kompleksą ir stebėkite savo mitybą.
Jei iš prigimties turite plonas lūpas, nereikėtų jų ryškinti ryškiais lūpų dažais. Dėl tokių manipuliacijų išvaizda yra neestetiška ir provokuojanti.
Pasistenkite lūpas paryškinti natūraliais atspalviais arba vizualiai jas padidinti specialių pieštukų pagalba. Vėjuotu ir šaltu oru nepamirškite naudoti higieniškų lūpų dažų ir lūpų blizgių.

Įspūdinga šypsena nuotraukoje

Įpraskite šypsotis fotoaparatui bet kokioje situacijoje, nepaisant jūsų nuotaikos. Fotografinis prietaisas aptinka nuotaikos pasikeitimą, todėl nuotrauka nepavyksta.
Prieš kamerą prisiminkite juokingą įvykį iš savo gyvenimo, šis žingsnis leis jums nuotraukoje parodyti natūralią, gražią šypseną be melo. Jūsų akys taip pat pasikeis ir spindės.
Išmokite neužkabinti objektyvo, stenkitės būti taip atsipalaidavę, kaip buvote laimingomis savo gyvenimo akimirkomis. Sužinokite daugiau apie tai, kaip galite išreikšti emocijas savo akimis.
Tokiu atveju nuotraukos pasirodo ryškios ir ryškios. Dažnai treniruokitės prieš veidrodį. Jei reikia, fotografuokite patys. Po to galėsite aiškiai įvertinti visus niuansus.

Stipriosios lyties atstovai taip pat svajoja įgyti gražią šypseną, kad nustebintų dailiosios lyties atstoves.
Veido išraiškos turi visiškai parodyti vidinio pasaulio būklę, kitaip švenčiama priverstinės grimasos netikrumas.
Bendraujant su silpnąja lytimi, vyrams patariama šypsotis neatidengiant dantų. Šis žingsnis leis jums palikti savo veide paslaptį ir taip sudominti moterį.
Tuo pačiu metu akys turėtų tiesiogine prasme mesti kibirkštis, suviliodamos jūsų širdies damą. Stenkitės galvoti apie gerą, rafinuotą, seksualų.

Graži šypsena su dantimis

Pirmiausia įvertinkite savo dantų būklę. Be šio svarbaus kriterijaus neįmanoma išmokti gražiai šypsotis iš pilnos burnos. Kreipkitės į savo odontologą. Ištiesinkite dantis ir naudokite balinimo priemones.
Atkuriant dantis verta tiesiogiai susitvarkyti su veido išraiškomis. Kasdien veskite treniruotes, išmokite taisyklingai ir gražiai šypsotis. Išmokite neatidengti dantų.
Nenusiminkite, jei iš pradžių nematote rezultatų. Turėtumėte būti kantrūs ir sistemingai atlikti reikiamus pratimus veido raumenims stiprinti. Skirkite jiems bent 15 minučių laisvo laiko.
Pasirinkite sau tinkamiausius metodus. Praktikuokite veido išraiškas kiekvieną dieną. Išlaikę daugybę testų, pabandykite savo šypsenos įgūdžius pritaikyti savo šeimai ir draugams. Stebėkite žmonių reakcijas, atkreipkite dėmesį į pastabas ar komplimentus. Nenustokite dirbti su savimi.

Pratimai gražiai šypsenai

Sulenkite lūpas į vamzdelį ir judinkite jas į priekį, atlikite sukamuosius judesius, atlikdami 5 pakartojimus kiekviena kryptimi. Atpalaiduokite lūpas.
Kuo plačiau nusišypsokite, kraštutiniuose taškuose pabūkite 15-20 sekundžių. Grįžkite į pradinę padėtį. Pratimą atlikite 10-15 kartų.
Kiek įmanoma ištieskite liežuvį į priekį, apvyniokite jį lūpomis, palaukite 5 sekundes. Atlikite manipuliacijas 10 kartų.
Tvirtai suspauskite lūpas, sukurkite įtampą ir stenkitės jas traukti į priekį, tarsi ketintumėte švilpti. Atlikite 15 pakartojimų.
Kiek įmanoma pripildykite plaučius oro, iškvėpkite per stipriai suspaustas lūpas. Pakartokite manipuliavimą 20 kartų.

Nuoširdžios šypsenos pagalba galite nesunkiai įkvėpti naujojo pašnekovo pasitikėjimo.
Miela ir drovi šypsena padės išvengti smulkių klaidų darbe ar mokykloje. Visi vaikai naudoja šį metodą.
Nepaisant asmeninio nemėgimo kai kuriems žmonėms, parodykite empatiją. Išklausykite liūdną istoriją, dalinkitės patarimais ir nuoširdžiai šypsokitės, kad padrąsintumėte kitą žmogų.
Stresinėse situacijose stenkitės šypsotis pro ašaras. Toks signalas siunčiamas į smegenis, jūs nevalingai pradedate tapti malonesni ir juoktis.
Tvirtai šypsokitės darbo situacijose. Atliktos manipuliacijos rodo pasitikintį asmeniu. Ne veltui visi sėkmingi žmonės, sudarydami pelningus sandorius, drąsiai šypsosi.

Treniruokitės prieš veidrodį, siekdami veido simetrijos. Kuo daugiau šypsokitės, stiprindami raumenis. Po tam tikro intensyvaus manipuliavimo veidas prie to pripras. Rezultatas taps akivaizdus.
Visada stenkitės parodyti spindinčią šypseną, žavinčią aplinkinius. Darykite tai iš širdies apačios spindinčiomis akimis. Priešingu atveju šypsena atrodys nenatūrali, o tai reiškia piktybiškumą.
Pasistenkite skirti lėšų dantų defektams. Galų gale galėsite garsiai juoktis be jokios gėdos. Nereikia stengtis slėpti nuoširdaus juoko pasisukant į šoną ar prisidengiant ranka.
Po dantų operacijos atidžiai stebėkite savo dantų būklę. Sistemingai naudokite balinimą, atsisakykite žalingų įpročių. Mažiau gerkite kavos ir juodosios arbatos.
Nepamirškite, kad lūpos būtų tonizuotos. Kasdieniame gyvenime naudokite maitinančią kosmetiką. Atsisakykite įpročio laižyti lūpas, ypač pučiant vėjui.

Norėdami sukurti nuostabią šypseną, turite sunkiai dirbti. Sistemingai atlikite veido pratimus, kad sustiprintumėte raumenis. Nustatykite visus trūkumus ir kreipkitės į odontologą. Tapkite savimi pasitikinčiu žmogumi, nustokite būti drovūs. Pasiekę žavingą šypseną, nenustokite mankštintis prieš veidrodį, taip pat atlikite visus pratimus.