Yüz cildi için maden suyu, güzellik ve sağlık için doğal bir hediyedir. Suyun faydaları hakkında Termal suya neden ihtiyaç duyulur ve nasıl kullanılır?

Yüzün güzel bir cildi ve vücudun sağlığı için diyet. Hepimiz şu ifadeyi duyduk: Biz ne yiyorsak oyuz.

Bu ifade ne kadar banal olursa olsun gerçeği yansıtıyor. Vücudumuzun sağlığı tamamen menümüzdeki gıda ürünlerine, cildimizin sağlığı, güzelliği, gençliği ise vücudun ne kadar sağlıklı olduğuna bağlıdır.

Cilt gençleştirme ve sağlık için diyet evrenseldir ve kesinlikle herkes için uygundur, ancak buna rağmen, kendiniz için sadece size uyacak ve vücudu iyileştirecek en iyi diyeti seçin, sizin için çalışacak ve bakımını yapacak gıdalar, besinlerle destekleyebilirsiniz. cildinizi gençleştirir ve ışıltı verir.

Kırışıklıklar, kızarıklıklar, lekeler, kuru, yağlı cilt, şişlik - tüm bu hoş olmayan gerçekler, uygunsuz beslenme ve yaşam tarzı, uygun olmayan diyetler hakkında konuşur. Doğru yiyecekleri yemek sadece kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda cilt durumunuzu iyileştirir ve birçok sorunu çözebilir.

Yüz cildi için suyun faydaları

Bugün cildimiz için hangi besinlerin gerekli olduğunu, cildin parlak olması ve gençliğini daha uzun süre koruması için diyetimize hangi yiyeceklerin dahil edilmesi gerektiğini anlayalım.

İnsan derisinin neredeyse yüzde 75'i sudur. Bu nedenle, cildin durumunu iyileştirmek için bol miktarda sıvı tüketmeniz gerekir.

Ve kahve veya şekerli içecekler içmemelisiniz. Kahve, çayda bulunan kafein, daha küçük miktarlarda olsa da, idrar söktürücü etkiye sahiptir ve tam tersine, vücuttan su atılır, bu da dehidrasyona yol açar.

Bu nedenle, kahve ve çay tüketiminizi en aza indirmek en iyisidir. Geceleri çok su içmeyin, çünkü sabahları şişlik görünecektir.

Antioksidanların ve demirin vücut için faydaları

Antioksidanlar, bizi enfeksiyondan koruyan ve kanser veya kardiyovasküler hastalık gibi ciddi hastalıkları önlemeye yardımcı olan temel maddelerdir.

Antioksidanlar, kimyasallara maruz kaldığında vücudumuzda oluşan serbest radikalleri öldürür. maddeler, örneğin uzun süre güneş altındaysanız veya bir tür stres altındaysanız.

Serbest radikaller, cildin elastikiyeti ve sıkılığı için gerekli olan bir madde olan kolajeni yok eder. Antioksidanlar - A, E, C vitaminleri, ayrıca çinko ve selenyum mineralleri.

Antioksidan açısından zengin sağlıklı besinler:

  • siyah üzüm;
  • narenciye;
  • Brokoli;
  • havuç;
  • Kiraz;
  • Dolmalık biber;
  • fındık ve tohumlar.

Demir hemoglobin oluşumunda çok önemlidir. Vücutta yeterli demir yoksa ortaya çıkar. Anemi, cildin solgunluğu ve gözlerin altında koyu halkaların ortaya çıkması ile kendini gösterir.

Gıdalardaki en iyi demir kaynakları şunlardır:

  • et;
  • karaciğer;
  • Süt Ürünleri;
  • yumurtalar;
  • ıspanak;
  • yeşil yapraklı sebzeler.

Genç bir cilt için vitaminler

A vitamini yeni hücrelerin olgunlaşmasında rol oynar, cildi esnek, yumuşak ve sağlıklı gözler için önemli kılar. Yeterli A vitamini yoksa cilt pul pul dökülür, kurur ve birçok erken kırışıklık ortaya çıkar.

A vitamini beta karotenden oluşur.

A vitaminini gıdalarda bulabilirsiniz:

  • Tereyağı;
  • yağlı balık;
  • havuçlar;
  • Brokoli;
  • karaciğer;
  • ıspanak.

C vitamini güçlü bir antioksidandır, ayrıca kollajen - elastik doku oluşumuna katılır. Sigara içtiğinizde cildinizi ultraviyole radyasyona maruz bırakır ve muazzam bir stres yaşarsınız, vücut çok miktarda C vitamini kaybeder, cilt elastikiyetini kaybeder, sıkılık, kırışıklıklar ve şişlikler ortaya çıkar.

C vitamini içeren başlıca besinler:

  • domates;
  • Dolmalık biber;
  • kivi;
  • tüm meyveler;
  • Brüksel lahanası.

E vitamini aynı zamanda serbest radikallere maruz kaldığında cilt problemleriyle savaşan güçlü bir antioksidandır.
Bu vitamin sayesinde cilt nemlenecektir.

E vitamini eksikliği ayrıca kırışıklık, kuruluk, solgunluk ve hatta kızarıklık ve sivilce oluşumuna neden olur.

Harika E Vitamini Zengin Gıdalar:

  • buğday tohumu;
  • sebze yağı;
  • Avokado;
  • tohumlar;
  • kepekli tahıllar;
  • Fındık.

Cildi genç tutmak için çinko ve B vitaminleri

B vitaminleri kompleksi B1, B6 B12'yi içerir. Yumuşak, hassas ve nemli kaldığı için cildimizin yardımcılarıdır. Bu vitamin grubu enerji açığa çıkarır ve cilt metabolizmasını iyileştirir.

B vitamini kaynakları:

  • günlük ürün;
  • et;
  • yumurtalar;
  • tam tahıl ürünleri;
  • muz;
  • kuş.

Çinko Bu mineral bağışıklık sistemi için hayati önem taşır. Kolajen üretimine de katılır, sağlar
vücut ve cilt üzerinde iyileştirici etkisi.

Yeterli çinko yoksa, kırışıklıklar, çatlaklar oluşur, yaralar kötü iyileşir, kepek görülür, tırnaklarda bacaklarda beyaz lekeler oluşur.

  • kırmızı et;
  • Deniz ürünleri;
  • mantarlar.

Sonuç: Gördüğünüz gibi, cildimizin güzelliğini, gençliğini, elastikiyetini etkileyen birçok değerli vitamin var, diyetinizi %100 görünmemize izin veren ürünlerle zenginleştirmeye çalışın.

"makale" "Kozmetolojik amaçlar için su seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiği hakkında konuşacağız. Çok fazla konuşmamaya çalışacağız, ama. Bir şey olursa - yorumlara yazın, düzelteceğiz! Yani:

Cilt bakımı için ne tür suya ihtiyacınız var? Su, istisnasız tüm organlar için gereklidir. Cilt dahil - vücutta su eksikliği ile, tek başına kremlerle tam teşekküllü cilt nemlendirmesi işe yaramaz. Yıkama, özel kozmetiklerle su veya su ile gerçekleştirilir. Yıkama prosedürü, dekoratif kozmetik, yağ ve kirlerden cildi temizler. Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa cilt tipi ve yaş özellikleri ile suyun kalitesi göz önünde bulundurularak yıkanmalıdır.

Bu nedenle yüz cilt bakımında ilk adım su ile temizliktir. Çok basit görünüyor. Ancak su farklıdır: soğuk su, sıcak, ılık, musluk suyu, yağmur suyu, eriyik, yumuşak, sert vb. Cilt tipi ne olursa olsun tüm güzellik uzmanları yumuşak suyla yıkamanızı önerir. Bu su şunları içerir - yağmur ve eriyik. Ancak modern çevre koşulları nedeniyle eriyik su ve yağmur suyu iyi bir seçim değildir.

Cilt bakımında su açısından dikkat edilmesi gereken ilk şey su yumuşatmadır.

Su yumuşatma, sert suyun agresif etkilerini ortadan kaldırır. Su yumuşatma şu durumlarda sağlanabilir:

  • suyu kaynatın (daha fazla ayrıntı için "Termal su yumuşatma yöntemi" makalesine bakın)
  • veya ters ozmoz sistemi aracılığıyla saf su kullanın (daha fazla ayrıntı için "" alt bölümüne bakın).

Bu nedenle yüzünüzü temiz, yumuşak suyla, kirlilikler ve zararlı tuzlar olmadan yıkamaya değer. Damıtılmış su veya doğal maden suyu en iyisidir, ancak nehir suyunu kullanabilirsiniz - sadece kaynatmanız gerekir (yine modern sudakilerden korkmuyorsanız).

İkincisi, yıkama suyunun asitliğidir (pH).

Cilt sağlığının en önemli göstergelerinden biri asit seviyesidir. Veya bilimsel olarak - pH (p-külü okuyun). pH, suyun ne kadar asidik veya alkali olduğunu yansıtır. Yani pH ne kadar düşükse su o kadar asidiktir. pH ne kadar yüksek olursa, su o kadar alkali olur. Nötr su pH 7'dir.

Cildin asitliği nereden geliyor? Çok basit: Cildimizin yağ ve ter bezleri, yüzeyinde çeşitli maddeler salgılar. Epidermisin pul pul dökülmüş hücreleri ile karışan bu maddeler cilt üzerinde koruyucu bir film oluşturur - bir lipit tabakası. Ve lipit tabakasının pH'ını cildin pH'ı olarak alıyoruz. Vücudun farklı bölgelerinde pH aynı değildir. Kafa derisinde 4 ila 6, üst vücut derisinde 5 ila 5,5, alt vücut derisinde 5,5 ila 6, avuç içlerinde 6,2 ila 6,5 ​​arasında değişir. Erkeklerde cildin pH'ı genellikle kadınlara göre daha asidiktir.

Doğal olarak cilt bakımı için su kullanılır. Musluklarımızdan gelen suyun nötr bir reaksiyona sahip olmadığı, ancak kural olarak içindeki klor ve diğer sertlik tuzlarının varlığından dolayı alkali olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle yıkama suyu ya damıtılmalı ya da doğal sirke eklenerek yumuşatılmalıdır. Yani suyun pH'ı asidik olmalıdır.

Normal musluk suyunu asidik hale getirmenin birkaç yolu vardır:

  • 1 litre suya ekleyin - 1 çay kaşığı limon suyu
  • 1 litre suya ekleyin - ¼ çay kaşığı kabartma tozu
  • 1 litre suya 1 yemek kaşığı gliserin ekleyin (yağlı ciltler içindir)
  • veya sadece bir ters ozmoz sistemi kullanın.

Bu arada, lütfen unutmayın: Ters ozmoz sistemi hem suyu yumuşatmak hem de suyun asidik reaksiyonunu elde etmek için kullanılır.

Üçüncüsü, yıkama sırasındaki suyun sıcaklığıdır.

Yıkama için suyun optimum sıcaklığı nedir? Soğuk su - kan damarlarını daraltır ve yağ bezlerini bozar, böylece cilde kan dolaşımını azaltır ve solgun, halsiz, buruşuk hale gelir. Sıcak su - kirleri iyi yıkar, ancak gözenekleri genişletir ve kasları zayıflatır. Cilt sarkık hale gelir.

Ve kılcal damarları geniş olan kişiler için sıcak su ile yıkamak genellikle kontrendikedir. Ve yüzünüzü sabunla da böyle suyla yıkarsanız, yüzün cildini kurutun ve yağdan arındırın, damarlarda kan durgunluğuna neden olur (yanaklarda ve burunda kırmızı lekelere neden olabilir). Her cilde sahip kişiler için en uygun yıkama, oda sıcaklığında suyla yıkamaktır.

Bu nedenle cilt bakımı, oda sıcaklığında temiz, yumuşak su gerektirir.

Cilt bakımınızda iyi şanslar!

Yüz için maden suyu, dokulardaki doğal dengeyi hızla geri kazanmanızı sağlar. Yüzünüzü yıkamak için hangi suyun daha iyi olduğu, türüne bağlıdır, kuru ve hassas su için, düşük mineralli yeraltı suyu seçin, yağlı, sorunlu - yüksek tuz içeriği, normal, farklı türleri birleştirin. Sihirli sıvı, yüzün derinlemesine temizlenmesinin yanı sıra soyulduktan sonra cildi yatıştırır. Her zamanki maden suyu temelinde hazırlanan ev yapımı gençleştirici kozmetikler etkilidir.

maden suyunun cilde faydaları

Faydalı özellikler:

  1. Temizleme, toksinlerin yok edilmesi;
  2. Nem ve oksijen ile doygunluk;
  3. Yüz kılcal damarlarının güçlendirilmesi;
  4. Şişliğin giderilmesi;
  5. Renk geliştirmek.

Su formülasyonları aşağıdaki unsurları içerebilir:

  • klorürler;
  • sülfatlar;
  • hidrokarbonatlar.

Maden suyu kullanma yöntemleri

Maden suyu cilt için çeşitli kozmetik işlemlerde kullanılabilir. Kompozisyona bağlı olarak, her bir insan tipini seçin. Bir kaseye karbonatlı su dökmek ve karbon dioksit buharlaşana kadar yarım saat beklemek daha iyidir. Hazırlanan sıvının maskelere, peelinglere, peelinglere losyon hazırlama, temizleme ve tazeleme ürünleri bazında eklenmesinde fayda vardır.

yüzünü sil

Gazsız maden suyu gözenekleri daraltmak, cildi iyileştirmek ve kozmetikleri çıkarmak için kullanılabilir. Yüzünüzü yıkamak için bir pamuğu nemlendirin, masaj çizgilerini silmek için kullanın. Kuru ciltler için vitaminlerle zenginleştirilebilir, bileşime üzüm, şeftali, pirinç yağı eklenebilir.

Editörlerden önemli tavsiyeler

Saçınızın durumunu iyileştirmek istiyorsanız, kullandığınız şampuanlara özellikle dikkat etmelisiniz. Korkutucu bir rakam - Ünlü markaların şampuanlarının %97'si vücudumuzu zehirleyen maddeler içeriyor. Etiketlerdeki tüm sıkıntıların sodyum lauril sülfat, sodyum lauret sülfat, koko sülfat olarak tanımlandığı ana bileşenler. Bu kimyasallar buklelerin yapısını bozar, saçlar kırılgan hale gelir, elastikiyetini ve gücünü kaybeder, rengi solar. Ama en kötüsü bu mukus karaciğere, kalbe, ciğerlere girer, organlarda birikerek kansere neden olabilir. Bu maddeleri içeren ürünleri kullanmamanızı tavsiye ederiz. Son zamanlarda, editör ofisimizin uzmanları, Mulsan Kozmetik şirketinin fonlarının ilk sırada yer aldığı sülfatsız şampuanların bir analizini yaptı. Tamamen doğal kozmetiklerin tek üreticisi. Tüm ürünler sıkı kalite kontrol ve sertifikasyon sistemleri altında üretilmektedir. Resmi çevrimiçi mağaza mulsan.ru'yu ziyaret etmenizi öneririz. Kozmetiklerinizin doğallığından şüphe ediyorsanız, son kullanma tarihine bakın, saklama süresi bir yılı geçmemelidir.

Buz küpleri

Kozmetik buz, tazeliği ve esnekliği korumanın ve kırışıklıkların sayısını azaltmanın harika bir yoludur. Cildin soğuğa bağımlılığını önlemek ve etkinliğini azaltmak için prosedürlerin kurslarda yapılması önerilir. Maden suyu ile birlikte bitkisel kaynaşmaları, bitki özlerini dondurabilir, uçucu yağlar ekleyebilirsiniz. Akşamları, yatmadan önce, masaj çizgileri boyunca yumuşatma hareketleri yaparak kullanın, ardından bir jel veya emülsiyon ile nemlendirmek zorunludur.

Maden suyu ile losyon

Yenilenme süreçlerini hızlandırır, maden suyu bazlı bir losyon ile yüz kılcal damarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Yüzü temizlemek ve canlandırmak için tonik yerine kullanılabilir. Yaşlanan ciltler için salatalık posası ile karıştırın, yağlı ve problemli ciltler için birkaç damla salisilik asit ekleyin.

Mineral sprey

Kozmetik bir sprey, ultraviyole radyasyona, düşük sıcaklıklara maruz kaldıktan sonra cildi sakinleştirmeye yardımcı olacaktır. Günde üç / dört kez püskürterek yüzünüzü tazeleyebilirsiniz. Bunu yapmak için karbonatsız sıvıyı bir sprey şişesine dökün, sıvı vitaminler ekleyebilirsiniz. Uygulamak için önünüze bir damlacık bulutu püskürtün, ardından içine girin.

Ev Yapımı Mineral Yüz Maskesi Tarifleri

Mevcut ürün, tüm cilt tiplerine bakmanıza izin verir. Zengin kompozisyon, iltihapla başa çıkmaya ve rengi tazelemeye yardımcı olur. Ev kozmetiklerinin maden suyu kullanılarak düzenli olarak hazırlanması, kırışıklıkların önlenmesinde ve kanalların tıkanmasının önlenmesinde etkilidir.

Kuru ciltler için besleyici maske

Maden suyu ile yüz bakımı, pullanma ve sarkıklığı unutmanızı sağlar. Bu doğal tarif, şişliği ve düzensiz pigmentasyonu giderecektir. Ajan ve oksijen solunumunu geri yükleyerek yenileme işlemlerini hızlandırır.

Kompozisyon:

  • 10 ml maden suyu;
  • 5 damla tokoferol;
  • 10 gr. Ekşi krema.

Üretim ve uygulama yöntemi: maden suyunu ekşi kremalı bir çırpma teli ile çırpın, bir vitamin çözeltisi ekleyin. Kapakları buharlayın, kütleyi yüze bir fırça ile yayın, yaklaşık yarım saat tutun.

Normal ciltler için maske

Halk ilaçları ile cildi beyazlatmak ve yenilemek, gençliği ve sıkılığı korumak kolaydır. Doğal bir ürün, yüzün kadifemsi ve hassasiyetini korumaya yardımcı olacaktır. Bileşenler nemlendirir, ifade ve yaşlılık kırışıklıklarının görünümünü önler.

Kompozisyon:

  • 20 ml maden suyu;
  • 5 gr. kına;
  • B2 vitamini ampulü.

Üretim ve uygulama yöntemi: Bitki tozunu şifalı su ile birleştirin, homojen bir macun içine bir eczane solüsyonu ekleyin. Temizledikten sonra bir spatula ile yayın, on beş dakikalık hareket yeterlidir. Her zamanki gibi durulayın.

Yağlı ciltler için maske

Sorunlu, akne, cilt ve ayrıca bezlerin aşırı salgılanması için tuz içeriği yüksek maden suyunun kullanılması etkilidir. Düzenli kullanım apse oluşumunu engeller, tahrişi ve kızarıklığı yatıştırır, gözenekleri gözle görülür şekilde sıkılaştırır. Maskenin unsurları sayesinde cildin genel durumu iyileşir, dekoratif kozmetik kullanılmadan bile yüz sağlıklı ve bakımlı görünür.

Kompozisyon:

  • 20 ml maden suyu;
  • 10 gr. kil;

Üretim ve uygulama yöntemi: kil tozunu karbonatlı sıvı ile birleştirin, taze narenciye suyu ekleyin. Sıcak kompresle buğuladıktan sonra, macunu tüm sorunlu bölgelere yayın, özellikle T bölgesine dikkat edin. On / on iki dakika bekleyin, ardından soğuk suyla yıkayın.

nemlendirici maske

Yüzü nemle doyurur, yüz damarlarını güçlendirir, etkili ve uygun fiyatlı bir prosedürün soyulmasını giderir. Tüm türler için, özellikle tahrişe, soyulmaya eğilimli olanlar için tüm yıl boyunca faydalıdır. Bileşenler aynı zamanda yenilenmeyi de etkileyerek yenileme süreçlerini hızlandırır.

Kompozisyon:

  • 10 ml maden suyu;
  • 10 gr. pirinç nişastası;
  • 20 damla üzüm yağı.

Üretim ve uygulama yöntemi: Tahıl nişastasını meyve püresi ile karıştırın, su ve nemlendirici yağ ekleyin. Tüm kozmetikleri çıkararak yüzü prosedür için hazırlayın, ardından kozmetik kütleyi eşit olarak dağıtın. Yarım saat dinlendirdikten sonra nemli bir süngerle çıkarın.

canlandırıcı maske

Yaşlanan ciltler için tam bakım için doğal malzemeler kullanmaya değer. Dermisin yorgunluğunu, beyazlamasını ve elastikiyetini gidermek için kozmetik bir prosedür de etkilidir. Maske güneşlendikten sonra yüzü eski haline getirir, düşük sıcaklıkların etkilerine karşı korur.

Kompozisyon:

  • 20 ml maden suyu;
  • 5 ml aloe suyu;
  • 2 damla mandalina eteri.

Üretim ve uygulama yöntemi: yulaf ezmesini bir kahve değirmeni üzerinde toz haline getirin, sıcak maden suyu dökün, viskoz meyve suyu ile birleştirin, narenciye damlaları ekleyin. Yüzünüze masaj çizgileri boyunca kalın bir tabaka yayın, yirmi/yirmi beş dakika etki etmesini bekleyin, ardından yıkayın.

İlginç video: Cilt için maden suyu

tarafından Vahşi Hanımın Notları

İnsanlar yaşlanmanın nedenini eski zamanlarda belirlediler: Vücut çok su kaybettiği ve yeterince su almadığı için yaşlanıyor. Susuz yaşayan bir organizmanın hızlı yaşlanması üzerine ilk inceleme, bin yıl önce yaşamış bilim adamı ve hekim İbn Sina tarafından yazılmıştır. İbn Sina, birkaç gün sıcak güneşte birkaç gün sonra buruşup kuruyan olgun ve sulu bir kavunu gözlemledikten sonra basit bir sonuca vardı: yaşlılık her zaman kurudur... Modern bilim adamları bunu biraz farklı kelimelerle ifade ediyor: yaşlılık, hücreler tarafından su kaybıdır. Bu özellikle kadınlar tarafından hissedilir: Cildin dehidrasyonu kırışıklıkların ortaya çıkmasının ana nedenidir.

Kişi kendini çok genç ve enerji dolu hissetse bile, yüz dış etkilere daha duyarlı olduğu ve vücuttan daha hızlı yaşlandığı için yüzünde derin kırışıklıklar oluşur ve cilt sarkık hale gelir.

"Yetişkinlikte tazeliği ve güzelliği korumak için kozmetik tek başına yeterli değildir, su alırken belirli kurallara uyulmalıdır."

Kuru gıda midede taş gibidir ve onu sindirmek için vücudun çok suya ihtiyacı vardır ve onu alabildiği her yere götürür. Deriden dahil. Önce midene bir içki vermen daha iyi olur. Avrupa'da, sadece bir bardak meyve suyu ile kahvaltıya değil, aynı zamanda öğle yemeğine de başlamak uzun zamandır gelenekseldir. Bu durumda, sindirim işlemi normlara uygun olarak gerçekleşir.

Çok fazla katı ve iyi tatlandırılmış yiyecekler yersek, susamış hissederek çok içiyoruz. Bunun sonucunda yüz şişer ve göz altı torbaları oluşur. Canlılığımız enerji, besin ve su rezervlerimiz tarafından belirlenir. Yaşla birlikte, bir kişi giderek daha fazla su kaybeder. Suyun bitmemesi ve akışının zayıflamaması için vücudumuza yardım edilmesi gerekir.

Fazla kilolarla mücadelede tüketilen su miktarı büyük önem taşımaktadır. Vücudunuzu dinleyin ve içmek mi yoksa yemek mi istediğini anlamaya çalışın. Doğal susuzluk duygunuzu basitçe bastırıyor olabilirsiniz ve vücudunuzun ne kadar içmesi gerektiğini hissetmiyor olabilirsiniz. Fazla kilolu birçok kadın, kendileri için zararlı olduğuna inanarak daha az sıvı içmeye çalışır. Suyun sadece susuzluğu gidermekle kalmayıp, aynı zamanda vücuda besin sağlayan kanın kalitesinden de sorumlu olduğunu ve cildin durumunu güçlü bir şekilde etkilediğini unuturlar. Cildin erken sıkılığı ve netliği kaybı, genellikle vücudunuza yetersiz su temini ile ilişkilidir. Bu durumda, diğer ürünlerle birlikte yaklaşık bir litrenin vücuda girdiğini bilmelisiniz.

İnsan vücudunun neredeyse %60'ı sudur ve bu paha biçilmez sıvının yeterli miktarda tedarik edilmesini gerektirir. Metabolizmadan yaklaşık 0,4 litre sıvı geri alıyoruz. Bir kişinin günde tükettiği su, çay, meyve suyu ve meyve ve sebze gibi diğer gıda ürünleri ile ilk öğünlerde tükettiği sıvı miktarı, vücuttaki boşaltım sistemleriyle kaybını aşmalıdır.

Bağırsaklara giren yeterli miktarda su, uygun sindirimi destekler ve gastrointestinal sistemdeki zararlı bakteri sayısını önemli ölçüde azaltır. Su olmadan, sindirim sistemi bu zararlı maddeleri emer, kan damarlarının daralması, basınç artışı ve vücutta toksin birikmesi meydana gelir. Vücut, hayat veren nemi sürekli olarak gerekli hacimde almazsa, içinde toksinler birikir, metabolizma bozulur, bağışıklık azalır ve cilt sağlıklı görünümünü kaybeder.

Vücudumuzda her gün böbrekler aracılığıyla 2 - 3 milyon cilt gözeneklerinden ter şeklinde 1'den 8'e kadar su geçer. Ter sadece sudan (%99) oluşmaz, tuzlar, organik maddeler, örneğin laktik asitler, yağ asitleri, alkaliler ve mineraller içerir. Bütün bunlar cildin yüzeyini kirletir ve vücudunuzun saflığını izlemezseniz, cildin fonksiyonel işleyişi bozulduğunda, bu bileşiklerin çoğu vücudumuza geri döner ve tekrar lenf ve kanı kirletir.

Yenilenmeden güçlü bir nem kaybı ile vücut buna enerji eksikliği varmış gibi tepki verir ve öngörülemeyen durumlarda daha az su kullanmaya ve biriktirmeye çalışır. Daha sonra beyin, yüzün, bacakların şişmesi ve tüm vücut ağırlığında bir artış şeklinde ifade edilebilecek su "kiler" yaratma emrini verir. Vücudun tekrar değiştirdiği sürekli ilave sıvı alımıyla olur, bu nedenle gün boyunca düzenli olarak ve tercihen susuzluğunuzu gidermeyen içecekler için. İhmal edilirse, dehidrasyona yol açabilir ve daha ciddi hastalıklara yol açabilir.

Su dengesinin göstergesi, vücut tarafından atılan su ile emilen su arasındaki farktır. İdeal seçenek sabit miktarda sudur. Fazla su ile, su dengesi pozitif, eksi - negatif. Her iki durum da son derece istenmeyen ve ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasıyla tehdit ediyor.

"Pozitif bir su dengesi, negatif olandan daha az tehlikeli değildir. Vücuttaki fazla su ile bir kişi bilincini kaybedebilir, kalp krizi başlatabilir, bacaklarını şişebilir, aşırı kilo alabilir vb. Bütün bunlar bizi yapmaz. daha sağlıklı ve mutlu."

Her insanın tamamen bireysel bir su dengesi vardır., bu nedenle, tükettiği su miktarı da farklı olabilir. Her insan vücuttan atıldığı kadar sıvı (veya sıvı haldeki yiyecek) tüketmelidir.

Ne yazık ki, cilde sadece küçük bir miktar su ulaşır, ancak su, dolaşımı iyileştirmek ve tüm vücuttaki toksinleri ortadan kaldırmak için paha biçilmez bir hizmet sağlar, bu da daha sonra ten rengini ve cildin berraklığını etkiler. Birçok güzellik uzmanı, cildinizin zararlı maddelerden kurtulmasına yardımcı olmak için güne bir bardak su ile başlamanızı önerir.

Vücudumuza giren her sıvı aynı etkiyi yaratmaz. Çay veya kahve gibi içeceklerin cildi kötüleştirebileceğine inanılsa da, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu ve idrar söktürücü olan kafeini de içerdikleri için zararlı maddelerden ve toksinlerden kurtulma sürecini daha hızlı ve etkili hale getirirler.

Bununla birlikte, diğer sıvılar yine de zorunlu orana dahil edilmemelidir - her gün içilmesi gereken 2 litre su. Optimum nemlendirme için 2 litre su ile yoğun nemlendirici gündüz ve gece kreminin kombinasyonu idealdir. Her sabah dişlerinizi fırçaladığınız ve akşamları göz altlarınıza özel bir krem ​​sürdüğünüz gibi, tüm cildinizin de “su” bakımına ihtiyacı vardır.

Fakat en önemlisi günde en az 2 litre su içmektir çünkü vücudu içeriden nemlendirmek vücudu dışarıdan nemlendirmekten çok daha etkili ve önemlidir. Dışarıdan yapılan nemli cilt bakımı ve yeterli sıvı alımı ile sadece cildinizin görünümünü ve elastikiyetini hızlı bir şekilde iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda tüm ciltte olası diğer sorunları da önleyebilirsiniz. Örneğin, yeterli su alımı ile selülit riski önemli ölçüde azalır ve cildin sorunlu bölgelerinin yüzeyi azalır. Doğru içme suyu rejimini izlerseniz, dört hafta sonra cilt durumunuzun önemli ölçüde değiştiğini görünce şaşıracaksınız.

Genel olarak, mümkün olduğunca sık suyun olduğu yerde olmaya çalışın: nehirde, denizde, havuza, hamama gidin veya banyo yapın. Nemli bir süpürgenin ve yüksek sıcaklığın etkisi altında hücrelerin basitçe sudan şiştiği buhar odasının etkisini hatırlayın. Buhar odasına düzenli ziyaretlerden sonra, kişi gerçekten gençleşir ve yaşlanma sürecini geciktirir.

Kendinizi havluyla kurutmak için acele etmemelisiniz - nemli bir vücuda kuru giysiler giymek daha iyidir. Nem ve ısı vücutta eşit olarak dağılacaktır.

Uzun zamandır tonikler ve losyonlar için bir yedek mi arıyorsunuz? Belki de en iyi seçenek maden suyudur. Sadece serinletici bir içecek ve doğal ilaç değil, aynı zamanda harika bir cilt bakım ürünüdür. Maden suyu doğal olarak besin tuzları ve mikro elementlerle doyurulur. Niteliksel bileşimi şunları içerir:

  • Kalsiyum.İltihabı ve alerjik reaksiyonları hafifletir, yağ bezlerinin çalışmasını normalleştirir, cildin esnekliğinden sorumludur.
  • Magnezyum. Yaraların ve kesiklerin iyileşmesini destekler. Bu element, cildin elastikiyeti için gerekli bir madde olan kolajen üretiminde yer alır.
  • Potasyum. Kuruluğu ve pullanmayı önleyerek cildin pürüzsüzlüğünü korumaya yardımcı olur.
  • Flor.Ölçülü olarak, hasarlı dokuyu geri yükler.
Yapay olarak zenginleştirilmiş maden suları yerine doğal maden suları en değerlidir

Maden suyu sivilcelerden, siyah noktalardan ve yaşlanma belirtilerinden kurtulmaya yardımcı olur. Eski Yunanlılar ve Romalılar bile gençliği ve güzelliği korumak için şifalı kaynaklardan gelen suyu kullandılar. Günümüzde maden suyu ile yıkama üst modeller arasında bir gelenek haline gelmiştir ve Vichy markası termal su bazlı ürünleri ile tanınmaktadır.

Maden suyu nasıl seçilir?

Başlangıç ​​olarak, maden suyu ve tuzlu su arasındaki farkı anlamak önemlidir. Birincisi doğal olarak biyolojik olarak aktif bileşenler içerir. Tıbbi ve kozmetik kullanım için akiferlerden çıkarılır. İkincisi, yapay olarak tuzlarla doyurulmuş en sıradan sudur. Tabii ki, doğal suyu tercih etmek daha iyidir. Tüm cilt tipleri için uygundur, asıl şey doğru markayı bulmaktır.

  • Yağlı ve problemli cilde sahip kızlar için mineral içeriği yüksek sular faydalı olacaktır: "Essentuki No. 4 ve No. 17", "Narzan", "Dolinskaya", "Semigorskaya", "Borjomi". Sebum üretimini düzenleyecek, gözeneklerin tıkanmasına yardımcı olacak ve iltihapla savaşacaklar.
  • Normal, kuru veya yaşlanan ciltler için tuzlarla daha az doymuş su kullanılması tavsiye edilir. Bunlar "Truskavetskaya" ("Naftusya"), "Luzhanskaya", "Morshinskaya".
  • Premium ürünler, Fransız markaları Evian ve Perrier'i içerir. Düşük mineral konsantrasyonlu su cildi besler, elastik ve kadifemsi yapar.

Dikkatli olun: mağaza rafları tanınmış su üreticilerinin taklitleriyle dolup taşıyor. Hile yapmaktan kaçınmak için, dökülen yere dikkat edin. Etikette belirtilmiştir ve kaynağın konumuna karşılık gelmelidir. Cam şişelerde su tercih edin - taklit etmek daha zordur.


Farklı tuz konsantrasyonuna sahip su, farklı cilt problemlerini çözmeye yardımcı olur.

Cilt bakımı için, gazsız su veya şişeden ön salımlı gaz satın almak daha iyidir. Maden suyu alerjisi nadir görülen bir durumdur. Ancak belirli maddelere karşı özel bir hassasiyetle, ürünün bileşimini dikkatlice incelemeye değer. Maden suyu içeren açık bir kap üç ila dört günden fazla saklanamaz. Bu süreden sonra sıvı faydalı özelliklerini kaybeder.

Maden suyu nasıl kullanılır?

  • Günlük yıkama için. Sıcak ve soğuk suyu değiştirmeyi deneyin. Bu, cilt tonunu iyileştirecek, pürüzleri giderecek ve cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. İşlemden sonra cildi besleyici bir kremle nemlendirin.
  • Tonik gibi. Kozmetik mendiller veya pamuklu çubuklar kullanarak yüzünüzü maden suyuyla silin. Bu seçenek, parlak ve problemli cilde sahip kızlar için uygundur. Etkilerini arttırmak için maden suyu maskelerden (örneğin meyve maskeleri) yıkanabilir ve yıkanmalıdır.
  • Sprey olarak. Maden suyunu püskürtme başlığı olan bir kaba dökün ve birkaç saatte bir cildinize püskürtün. Bu, cildin normal nem dengesini koruyacak ve ısıtma mevsiminde aşırı kurumayı önleyecektir.
  • Buz küpü ile silmek için. Kaplara su dökün ve dondurucuya koyun. Yüzünüzü yıkarken cildinizi bir buz küpüyle silin - kısa süre sonra yüzünüzdeki genişlemiş damarların belirgin şekilde daraldığını fark edeceksiniz.
  • Ev yapımı maske ve losyonların bir bileşeni olarak. Kendi ellerinizle kozmetik yapmayı sever misiniz? Daha sonra bileşimindeki maden suyu, musluk suyuna mükemmel bir alternatiftir. Size bazı basit tarifler vereceğiz.

Maden suyunu toner olarak veya losyonun bir parçası olarak yıkamak için kullanın

Maden suyu maskeleri

  • bitkisel losyon... 200-300 ml maden suyunu kaynatın ve 2 yemek kaşığı kuru ot üzerine dökün. Yağlı ciltler için ısırgan otu, papatya veya kadife çiçeği çözeltisi uygundur. Kuru ve normal nane losyonu ile yumuşatılabilir. İş parçasını yarım saat demleyin, tülbentten süzün ve günlük yıkama için kullanın. Diğer bir uygulama ise kokulu et suyunu buz kalıplarında dondurmaktır.
  • Nemlendirici yumurta sarısı maskesi... 1 yumurta sarısı, 1 çay kaşığı bitkisel yağ ve birkaç damla maden suyunu bir karıştırıcıda karıştırın. Karışımı yüzünüze masaj yapın, 5 dakika sonra karışımın ikinci katını uygulayın. 20-25 dakika bekletin.
  • Yağlı ciltler için vücut maskesi sivilce ve komedonlardan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Bu deniz yosunundan yapılan kozmetik toz herhangi bir eczanede satılmaktadır. 100 ml maden suyu kaynatın, bodyagu'yu sulandırın ve kısık ateşte hafifçe ısıtın. Karışımı yüzünüze uygulayın ve kalın kağıt veya havluyla örtün. Lütfen dikkat: maske ılık olmalı, ancak sıcak olmamalıdır. 20 dakika bekletin ve ardından iyice durulayın. Bodyaga güçlü bir maddedir, bu nedenle buna dayalı bir maske haftada bir defadan fazla yapılamaz.

Ve unutmayın: ev ilaçları musluk suyuyla değil, zayıf yeşil çay veya aynı maden suyuyla yıkanmalıdır.