Домашняя работа, которая отнимает у рук красоту и молодость может принести пользу коже рук, если перед началом работы надевать резиновые одноразовые перчатки, а кожу обильно смазывать питательным кремом. Под резиной создается эффект сауны и питательный крем глубоко увлажнит и «подкормит» кожу рук во время работы.

В холодное время года рукам приходится туго. Не забывайте всегда на улицу выходить только в перчатках или варежках и почаще в зимнее время смазывайте руки кремом.

Обычный увлажняющий крем для рук может сотворить чудеса. Поставьте баночки с увлажняющим кремом везде – возле раковины, в машине, возле кровати, носите тюбик крема в сумке и всегда смазывайте руки, как только вы почувствуете чувство сухости. Также необходимо обильно наносить на кожу рук увлажняющий крем после каждого мытья.

Мытье рук имеет свои . Слишком горячая вода делает кожу красной, а слишком холодная – сухой и шелушащейся. Руки надо мыть только приятно теплой водой и с мягким мылом или гелем для душа.

Чтобы кожа рук была гладкой и на ней было меньше морщинок каждую неделю делайте пилинг. Для пилинга можно использовать готовый скраб из магазина, а можно использовать и сахар-песок или спитой кофе. Необходимо просто смазать руки большим количеством увлажняющего крема или растительным маслом и протереть кожу кофе или сахаром. Не стоит использовать в качестве скраба соль – она очень грубая и будет раздражать кожу.

Еще одно домашнее средство, которое поможет сделать кожу рук мягкой и гладкой – это ванночки. Чтобы сделать ванночку необходимо нагреть немного растительного масла и опустить в него руки на 15 минут. Прекрасно подойдет для ванночек отвар картофеля или теплое молоко.

Видео по теме

Красивые руки - всегда были визитной карточкой женщины. Уход за руками необходимо проводить не менее тщательно, чем за лицом.

Все женщины мечтают об ухоженных руках, о нежной и приятной на ощупь коже. Многие считают, что уход за ними заканчивается на нанесении крема. Однако для достижения максимального результата необходимо четко знать, что нужно делать и . Ежедневно кожа рук подвергается воздействию мыла, что сильно сушит ее. С возрастом кожа старится и еще больше нуждается в дополнительном уходе.

Первый шаг к бархатистым рукам – это очищение. Под этим не имеется в виду мыло. Самым лучшим для этого средством является скраб. Он мягко очистит ороговевшие частички и обновит кожу. Делать подобные процедуры рекомендуется один раз в неделю. Скраб можно приобрести в магазине или сделать . Одним из лучших скрабов – это лимонная цедра и размельченный кофе. Для этого нужно измельчить лимонную цедру и кофе в порошок и смешать их с жидким мылом. Также можно использовать морскую соль, из нее тоже получится отличный скраб.

Второй шаг – увлажнение и питание. И простого использования крема тут недостаточно. Нужно питать кожу с помощью масок. Делать их можно до трех раз в неделю. Отличным помощником здесь выступят сметана и мед, если на них нет аллергии. Также прекрасно увлажняет кожу оливковое масло.

Помимо этого неплохо делать различные ванночки для рук, с использованием эфирных масел и лепестков цветов. Сюда же хорошо подойдет морская соль. После этого можно сделать массаж. Он начинается с растирания ладоней (движения напоминают намыливание рук), далее работа с суставами: пальцы резко сжимаются в кулак и медленно разжимаются. Так нужно повторить 10 раз. Потом наоборот: медленно сжимаются и резко разжимаются. Дальше пальцы: каждый разминается от кончика к основанию, так нужно сделать 3 раза. В завершении разминаются запястья и растираются обе кисти. Такой массаж занимает 7-10 минут.

В завершении можно побаловать руки любимым кремом. Хороший крем содержит в себе увлажняющие компоненты, растительные экстракты и витамины А и Е.

Видео по теме

Источники:

• Побалуйте ваши ручки, или Несложный уход за руками в домашних условиях

Руки, на ряду с прической и макияжем, являются визитной карточкой девушки. Ухоженные руки приятно целовать мужчинам. Чтобы они всегда выглядели привлекательно, необходимо делать уходовые процедуры, маникюр и правильно подобрать крем для ежедневного использования.

Маски для рук

Благодаря маскам кожа рук станет нежнее, приятнее на ощупь, перестанет шелушиться и приобретет здоровый вид. Делать их необходимо не реже 1 раза в неделю, лучше 2-3 раза. Нанеся маску на руки наденьте резиновые или хлопковые перчатки и оставьте на 30-40 минут. После чего смойте маску с мылом, которое не сильно сушит кожу (например, натуральное оливковое) и смажьте питательным кремом.

-Маска 1. 1 ст. л. меда, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. сока лимона. Ингредиенты нужно тщательно перемешать деревянной ложкой в керамической или стеклянной посуде.

-Маска 2. 1 ст. л. масла какао, 1 ст. л. масла абрикосовых косточек, 3 капли эфирного масла мандарина. Очень ароматная маска, которая придаст упругости вашей коже и повысит настроение.

- Маска 3. 1 ст. л. масла виноградных косточек, 1 ст. л. масла авокадо. Такую маску лучше оставлять на всю ночь и наутро кожа рук будет бархатной.

- Маска 4. 2 ст. л. отварного геркулеса, 1 ч. л. глицерина. Ингредиенты смешать и нанести на кожу толстым слоем.

Скрабы для рук

Скрабы необходимы не только для лица и тела, но и руки отшелушивать тоже нужно. Можно воспользоваться покупными скрабами или теми, которыми вы уже пользуетесь для лица, а можно приготовить самим. Смешав молотый кофе (или мелкую морскую соль) с медом, небольшим количеством оливкового масла, лимонным соком и несколькими капельками эфирных масел ванили и апельсина. Скраб не рекомендуется использовать чаще 1 раза в неделю. После применения смойте с помощью мыла и также смажьте руки кремом.

Обзор кремов для рук

Рынок предлагает большой выбор различных кремов. Дорогих и не очень, с плотной текстурой или гелевой, с запахом или без. Мы отобрали для вас 4 самых хороших крема, на наш взгляд:

L"Occitane. Крем содержит масло ши и экстракт вишни. Приятная текстура, хорошо впитывается, увлажняет кожу и оставляет приятный аромат, делая руки душистыми. Подходит для использования даже зимой.

Бархатные ручки. В составе содержатся масло ши, протеины шелка, масло жожоба. Хорошо питает и увлажняет кожу. Легкий, приятный аромат. Хорошо использовать в осенне-весенний период.

Dr.Hauschka. Состав полностью натуральный. Содержит экстракты растений, масло жожоба, масло зародышей пшеницы. Быстро впитывается не оставляя пленки. Не содержит отдушек и ароматических композиций. Делает кожу гладкой и бархатистой. Подходит для использования даже зимой.

Bioderma. В состав входят глицерин, экстракт ламинарии. Подходит для чувствительной кожи. Устраняет шелушения, покраснения, идеален для зимы.

Не забывайте про ручки, ухаживайте за ними, делайте массаж, и они всегда будут красивыми и молодыми.

Кожа рук подвержена быстрому старению, ведь руками стирают, моют посуду, они обветриваются на морозе и солнце. Чтобы сохранить нежность и эластичность кожи, требуется тщательный уход за руками.

Инструкция

Основное правило, которому надо следовать неукоснительно – ежедневно пользоваться кремом для рук. Крем не просто наносят на руки, а делают легкий массаж, лучше время для этого – вечер. Если кожа обветрилась или загрубела, исправить это можно с помощью масок.

В домашний уход за руками входят различные маски. Яичная полезна при увядающей морщинистой коже рук. Сделайте смесь из желтка, чайной ложечки овсяной муки, столовой ложки меда, нанесите ее перед сном на руки, наденьте х/б перчатки. Маска очень эффективная, ручки станет гладкими и молодыми.

Маска из меда смягчает кожу, делает ее нежной- нежной. Смешайте 15 г меда, несколько капель сока лимона, 25 г персикового масла (продается в аптеке), яичный желток. Нанесите смесь на руки и подержите несколько часов, лучше, конечно, это делать на ночь.

Смягчить кожу рук и разгладить морщины можно с помощью картофеля. Воспользуйтесь остатками пюре от обеда. Намажьте толченую картошку на руки и подержите 2-3 часа, затем смойте водой теплой. После мытья посуды полезно протирать руки соком лимона или слабым раствором уксуса.

Для поддержания эластичности кожи делайте пилинг кофейной гущей, чаще протирайте их тампоном, смоченном в молоке. Сильные загрязнения с рук отмываются растительным маслом, смешанным с сахаром. Для устранения сухости и красноты делайте ванночки, например, такую: по 10 г глицерина и нашатыря, жидкое мыло, пищевую соду добавьте в 2 литра теплой воды, опустите в этот раствор руки на полчаса, затем вытрите их насухо и смажьте кремом.

Совет 5: Как избавиться от сухости кожи быстро и эффективно

С тем, что кожа периодически становится сухой, сталкиваются многие из нас. У большинства людей неприятные симптомы проходят быстро, не оставляя следа, а кому-то приходится возвращаться к этой проблеме снова и снова. Локализация сухости разная - кожа головы, лица, рук, стоп, живота. Логично, что в такой ситуации напрашивается вопрос, как избавиться от сухости кожи быстро и эффективно.

Почему кожа становится сухой

Причины разные и решать проблему нужно, отталкиваясь от них. Рассмотрим самые частые факторы, провоцирующие сухость кожи и ее повышенную чувствительность.

1) Недостаточное количество воды.

Вода необходима всем живым организмам. Если ее не хватает, развиваются различные патологии. Первым сигналом, на который нужно обратить пристальное внимание, становится сухость кожи. Устранить проблему очень просто – нужно начать следить за количеством выпиваемой воды (обычной или минеральной без газа). Без учета чая, кофе, компотов, морсов, соков и супов организму для нормальной работы ежедневно требуется 2-2,5 л воды (если есть отеки и проблемы с почками - посоветуйтесь с врачом, возможно, так много воды вам пить не следует!).

2) Нехватка витаминов.

Многие люди в период авитаминозов (как правило, весной), замечают, что кожа становится сухой. Это не повод, чтобы ломать голову, как бороться с сухостью кожи тела в домашних условиях. Решит возникшую проблему хороший витаминно-минеральный комплекс. Обычно достаточно универсального препарата для взрослых. Если кроме сухости кожи вы заметили неудовлетворительное состояние волос и ломкость ногтей, особый упор нужно сделать на препараты, содержащие железо. Кроме того, сегодня многие лаборатории делают развернутый анализ крови, показывающий, какого именно витамина не хватает.

3) Холод или жара.

Очень часто сухая кожа – реакция на мороз, жару, ветер. В такой ситуации нужно особое внимание уделить увлажнению кожи в домашних условиях. Палочкой-выручалочкой станут косметические средства, подбираемые и в зависимости от типа кожи, и с учетом возраста. Кремы, молочко, лосьоны, масла будут более эффективными, если перед их нанесением периодически очищать кожу, удаляя ороговевшие и огрубевшие частички с помощью скрабов, пилингов, масок домашнего приготовления.

4) Заболевания.

В некоторых ситуациях сухость кожи является симптомом заболевания: гипотиреоз, саркоидоз, экзема, псориаз, контактный дерматит, заболевания печени – список внушительный. Обязательно пройдите полное медицинское обследование, после которого врач не только назначит лечение, но и поделится секретами, как бороться с сухостью кожи тела в домашних условиях.

Будьте максимально внимательны к организму, прислушивайтесь к нему, предпринимайте необходимые профилактические меры, тогда и со здоровьем не возникнет проблем, и кожа будет увлажненной, упругой и красивой.

В любом возрасте дряблая кожа и лицо , похожее на печеное яблоко, выглядит очень неприятно и может стать серьезной психологической проблемой. Почему же в 60 лет некоторые женщины выглядят моложе своего возраста, а другие - расстраиваются каждый раз, когда видят свое отражение в зеркале - старушку с морщинистым лицом и обвисшей дряблой кожей?

Геронтологи уверены, то, как быстро и по какому типу будет стареть человек , напрямую связано с нашим типом кожи, которая по наследству досталось нам от наших предков. Поэтому если вам уже 30 лет - самое время обратить внимание, как выглядят в свои 50-60 лет ваша мама. Если у нее гладкая кожа на лице и нет глубоких морщин, то велика вероятность того, что и вы в ее возрасте будете выглядеть также молодо. И наоборот, если у мамы дряблая кожа и лицо, покрытое морщинами - то это серьезный повод, чтобы вы немедленно начали принимать эффективные меры для предотвращения преждевременного старения кожи.

Внешние признаки старения проявляются у женщин старше 60 лет по-разному и зависят от индивидуальных особенностей кожи и морфологии. Принято выделять 4 морфотипа старения:

1. Мелкоморщинистый тип старения . Чаще всего этот тип старения удел женщин не склонных к полноте со слабовыраженной подкожно-жировой клетчаткой. За счет небольшого количества подкожного жира и хорошо развитого мышечного тонуса у мелкоморщинистого типа не сильно выражено смещение тканей лица вниз и нет второго подбородка.

Кожа у них сухая и тонкая, доминирующий признак - многочисленные гусиные лапки в уголках глаз, мелкие морщины на лице и шеи, "гофре" в области верхней губы и подбородка. Морщины на лице у женщин этого типа старения появляются рано, а к 70 годам их лицо уже может напоминать сморщенное печеное яблоко. Чтобы не допустить этого, при мелкоморщинистом типе лица необходимо много внимания уделять восстановлению защитного барьера кожи, ее питанию и увлажнению.

2. Усталый тип старения . Этот тип старения характерен для женщин с нормальной и комбинированной кожей, худощавого или нормального телосложения. Утром такое лицо выглядит свежо и молодо, а вечером - грустным и печальным. По мере усталости у представителей этого типа кожи проступают мешки под глазами и носогубные складки. Примерно с 35 лет состояние кожи косметологи оценивают как "усталое лицо". Такое лицо выглядит осунувшимся, кожа имеет тусклый цвет, появляются морщины между бровями и в области глаз, уголки рта опущены, носогубные складки ярко выражены.

Чтобы справиться с изменениями кожи уставшего лица, необходимо всегда спать не менее 8 часов в день и обеспечить коже сбалансированный уход, включающий в себя увлажнение, очищение и тонизацию. Часто косметологи для женщин с усталым типом старения рекомендуют делать инъекции гиалуроновой кислоты, чтобы убрать носогубные складки и морщины вокруг рта.

3. Деформационный тип старения . Деформационный тип старения - удел женщин плотного телосложения с или комбинированной кожей, полным лицом и хорошо развитой подкожно-жировой клетчаткой. При этом типе старения наблюдается деформация нижней части лица и общая отечность, а морщин может почти не быть. Щечки у людей с деформационным типом старения похожи на бульдожьи, они больше других типов склонны к появлению воспалений и прыщей на коже из-за нарушения венозного оттока.

Чтобы не допустить раннего старения кожи, для людей с бульдожьими щечками надо, в первую очередь, соблюдать диету и похудеть. Чем больше у них лишних килограммов, тем сильнее выражены признаки старения. Для ухода за кожей лица им нужно регулярно употреблять косметические средства, содержащие компоненты, которые укрепляют сосудистую стенку и улучшают микроциркуляцию. Из салонных процедур для деформационного типа особо эффективны лимфодренажный массаж и другие процедуры, направленные на уменьшение отечности и коррекцию овала лица.

4. Мускульный тип старения . Дамы с мускульным типом старения - счастливчики. Они унаследовали от своих родителей развитую мимическую мускулатуру и слабовыраженную подкожно-жировую клетчатку, что позволяет им выглядеть моложе своего возраста даже в 60 лет. Кожа лица у них длительно сохраняет упругость, мелкие морщины на их лице практически отсутствуют, а четкий овал лица сохраняется до поздней старости.

Однако полностью избежать естественного старения кожи им тоже не удается, хотя процесс старения у людей мускульного типа происходят намного позже. После 70 лет буквально за 1-2 года мышцы у них тоже слабеют, в результате чего происходит ускоренное старение, которое часто проявляется свисанием верхнего века и появлением крупных глубоких морщин на лице.

Жизнерадостное счастливое лицо с восхищенными глазами позволяет любой женщине выглядит моложе своих лет. Не бойтесь своего возраста и спокойно воспринимайте свое отражение в зеркале. Как только женщина начинает скрывать свой настоящий возраст и расстраивается, увидев свое морщинистое лицо в зеркале, так она моментально стареет. Радуйтесь прожитым годам и делитесь с другими житейской мудростью. Ведь человек запрограммирован минимум на 125 лет жизни, а это значит, что в свои 60 лет вы еще только на середине жизни. Любите жизнь и не боитесь своего возраста.

Почему кожа морщится на руках? Долгое время люди считали, что причина этого кроется в специфическом влиянии на нее воды, которая попадая под кожу заставляя ее клетки увеличиваться в объеме, а сам кожный покров – морщиться. Однако совсем недавно ученые установили, что это не совсем так.

По какой причине морщинится кожа?

Что происходит в тот момент, когда кожа оказывается под водой? Нервы, находящиеся под ней, мгновенно подают кровеносным сосудам команду сузиться, в результате чего ткань резко уменьшается в объеме. Подобный процесс, скорее всего, был выработан эволюционно, однако его точное назначение до сих пор не установлено. Согласно одной из гипотез подобный механизм позволяет эффективнее держать в руках скользкие и мокрые предметы. Несмотря на то, что она получила экспериментальное подтверждение, вопрос «что именно дает сморщенной коже подобное преимущество по-прежнему является открытым. Вполне возможно, что морщины позволяют отвести излишки воды от места соприкосновения двух разных поверхностей, что позволяет им контактировать непосредственно. Также морщинистая кожа рук увеличивает площадь соприкосновения с предметом.

Однако существует и ряд других факторов, из-за которых морщится кожа рук. Так замечено, что значительное сморщивание происходит после длительного пребывания на открытом воздухе в холодное время года. И, несмотря на то, что поначалу это не вызывает видимого дискомфорта, со временем на коже могут появиться микротрещинки и сухость. Справиться с этим малоприятным явлением можно, используя питательные крема и мази, разработанные специально для использования в зимнее время года. Эффективны также обогащённые питательными маслами и витаминами косметические средства, а также маски и скрабы, приготовленные в домашних условиях. Скрабы позволяют снять с кожи верхний ороговевший слой, позволяя ей успешно обновляться и выглядеть более здоровой, маски – восстановить кислотно-щелочной баланс кожи и обеспечить ей дополнительную защиту и питание. В таких случаях морщится кожа достаточно быстро, а последствия этого довольно легко устранимы.

Сморщенная кожа на руках нередко является результатом длительного воздействия на кожу агрессивных химических реагентов. В этом случае лечение следует начинать с обнаружения первопричины возникновения раздражения и по возможности свести к минимуму контакт с ним. После этого важно проконсультироваться со специалистом, чтобы определиться с дальнейшим лечением.

Как предотвратить сморщивание?

Сморщивание кожи также представляет собой необратимый процесс, связанный с естественными процессами старения кожи. Сказаться на интенсивности течения этого процесса могут, как генетические факторы, так и внешние условия, к которым относятся экологическая обстановка, необходимость или отсутствие заниматься физическим трудом, уровень стресса. Немаловажную роль играет также и тип кожи: замечено, что сухая кожа рук стареет значительно быстрее из-за уменьшенного количества в ней сальных желез и их менее интенсивной работы. В таком случае усилия должны быть направлены, главным образом на то, чтобы предотвратить излишнюю потерю кожей влаги и других питательных веществ.

Для сухой кожи не подходят скрабы с грубыми отшелушивающими частицами, использовать из необходимо крайне осторожно и не чаще одного раза в неделю. Для поддержания уровня увлаженности кожи на нее рекомендуется наносить специальные маски и крема, для дополнительного ухода также походят специальные косметические перчатки Spa Belle, позволяющие коже не пересыхать и позволять женщине чувствовать максимальный комфорт и уверенность в течение всего дня. Каждая силиконовая массажная перчатка изготовлена из гипоаллергенного материала, что делает возможным ее применение для кожи абсолютно любого типа. Пропитка содержит только натуральные ценные ингредиенты, которые значительно усиливают интенсивность уходовых процедур. Жирная кожа рук в значительно меньшей степени подвергается возрастным изменениям, однако это вовсе не говорит о том, что косметологические процедуры не являются для нее обязательными.

Беспокоит мраморная кожа?

Мраморная кожа на руках представляет собой отдельную специфическую проблему, с которой приходится сталкиваться на сегодняшний день многим женщинам. Чаще всего она является следствием нарушения работы кровеносных сосудов, которые при мраморной коже бывают, заметны практически невооруженным глазом. Радикального средства для коррекции нарушений такого типа не существует, однако специалисты рекомендуют сократить до минимума физические нагрузки и использовать косметические средства со специальными увлажняющими компонентами.

В целом, мраморная кожа представляет собой одну из наиболее легких форм сетчатого ливедо. Одной из причин развития подобного недостатка является врожденное нарушение строения сосудов кожи. Чаще всего подобное нарушение диагностируется у людей с тонкой светлой кожей, а также у многих детей. Мраморная кожа также часто дает знать о себе после резкого охлаждения. Внешне кожа имеет голубоватый оттенок и часто бывает покрыта сетевидными изменениями. Вы можете заметить их на многих открытых участках тела, однако чаще всего изменения локализуются на руках и ногах. Проявления мраморной болезни чаще всего исчезают после воздействия на пораженный участок тепла.

Различают несколько разновидностей мраморной кожи. Тепловое ливедо возникает в большинстве случаев у лиц пожилого возраста в местах, наиболее часто подвергнутых тепловому воздействию. В результате на коже появляются участки, отличающиеся повышенной пигментацией. Холодовое ливедо проявляется под воздействием низких температур. Местом его локализации становятся сгибы конечностей. Чаще всего такая мраморная кожа характерна молодым девушкам с тонкой кожей, которые слишком легко одеваются в холодное время года (к примеру, не носят перчатки или колготки и т.д.).

Еще один вид ливедо – древовидное – был описан еще в 1907 году. Оно проявляется в виде пятнистых образований синюшного оттенка; по сутки представляющих собой просвечивающих сквозь кожу вен. Изменения подобного типа могут быть спровоцированы многими причинами. К числу наиболее распространенных из них относятся изменения в стенках сосудах, коллагенозах, туберкулезных заболеваниях, ревматизме, волчанке, поздних стадиях сифилиса. Эта форма ливедо не является косметической патологией и относится к другой категории заболеваний.

В качестве дополнительных факторов, провоцирующих развитие у человека проявлений мраморной кожи, чаще всего выступают хроническое нервное и физическое переутомление, злоупотребление алкоголем, нарушения работы эндокринной системы, перенесенные инфекции, травмы, хронические заболевания, гормональные перестройки. Несмотря на то, что изменить состояние здоровья больного крайне сложно, существует ряд рекомендаций, позволяющих эффективно контролировать его. К числу главных рекомендаций относятся рационально организованный режим дня, включающий в себя полноценный сон, рациональное распределение как умственных, так и физических нагрузок, сбалансированное питание.

Интересный и важный материал на тему: "морщинистая кожа" с полным описанием и доступным языком.

Сегодня многие люди хотят, чтобы кожа выглядела и оставалась молодой. При этом основной проблемой, препятствующей сохранению молодости кожи, является появление морщин. В 2004 г. в США было установлено, что наиболее часто выполняемой косметологической манипуляцией является введение препаратов, содержащих ботулотоксин, таких как Botox Cosmetiс.

Морщины – это выемки или бороздки на поверхности кожи, возникающие вследствие множества причин и приводящие к старению кожи из- за воздействия внутренних и внешних факторов. Хотя генетическая предрасположенность является важным фактором в появлении морщин, образ жизни, например, связанный с частым воздействием солнечных лучей или курением, также является фактором старения кожи. В данной статье основное внимание будет уделено морщинам, возникающим не на фоне воздействия солнечных лучей, а при влиянии внутренних факторов. Здесь будут представлены методы лечения, причем основное внимание будет уделено симптоматическому лечению, однако также будет представлена информация о необходимых изменениях образа жизни.

Старение

Старение – процесс, затрагивающий все органы. Однако заметнее всего он проявляется на коже. Кожа является своеобразным зеркалом, отражающим процессы, происходящие во внутренних органах. Известно, что имеется корреляция между выраженностью, количеством морщин и степенью поражения легких у пациентов с ХОБЛ. Естественное снижение функциональных способностей органов, возникающее по мере старения, может усиливаться под влиянием внешних факторов, однако генетические факторы также влияют на процесс старения. О генах, программирующих старение кожи, из способов предотвращения перерождения клеток в онкогенные клетки; однако этот процесс также задействован в механизме старения.

Патология и этиология

При гистопатологическом исследовании морщин были получены интересные данные. Истончение эпидермиса имеет характерные микроскопические особенности, при этом атрофия наиболее выражена в самых глубоких зонах морщины. К другим изменениям относятся:

сглаживание дермально-эпидермального соединения;

атрофия подкожной жировой клетчатки;

снижение числа коллагеновых, эластиновых волокон и гликозаминогликанов.

Потеря коллагена.

Основным при проведении гистопатологического исследования участка кожи в области морщин у людей, подвергавшихся и не подвергавшихся длительному воздействию солнечных лучей, является наличие измененного коллагена или снижение количества коллагена. Существует несколько теорий, объясняющих причину изменения коллагена в морщинистой коже. Известно, что синтез коллагена в стареющей коже снижен. Кроме того, в стареющей коже, по всей видимости, повышена концентрация металлопротеиназ матрикса (ММР), что приводит к ускоренной деградации коллагена. Согласно другой теории, изменение коллагена в стареющей коже происходит за счет его гликирования. Было установлено, что гликирование коллагена происходит без участия ферментов.

Гликирование включается в присоединении молекул сахара к внеклеточным матриксным молекулам коллагена и белкам. После окисления из гликированного коллагена и белка образуются конечные продукты, называемые конечными продуктами усиленного гликирования (КПУГ). Затем КПУГ депонируются на эластиновую и коллагеновую ткани, в результате чего она становится неэластичной и неспособной к стягиванию и ремоделированию, кроме этого, под влиянием пикированного коллагена происходит изменение актинового цитоскелета фибробластов, в результате чего их способность к натяжению коллагена снижается. КПУГ способны взаимодействовать с определенными рецепторами, активируя внутриклеточную передачу сигнала. Это приводит к усилению оксидативного стресса и выработке основных провоспалительных цитокинов. В ходе этого процесса высвобождаются цитокины и образуются свободные радикалы, разрушающие коллаген.

Декорин, находящийся во внеклеточном матриксе – небольшой богатый лейцином протеогликан, который участвует в поддержании необходимой структуры коллагена. Он имеет подковообразную корму и удерживает молекулы коллагена в нужном взаимном расположении. Следует отметить, что концентрация фрагмента декорина, называемого декорантом, выше в коже взрослых, чем в коже плода. Декорант обладает меньшим сходством к волокнам коллагена, чем декорин, поэтому определенную роль в дезорганизации молекул коллагена, отмечаемой в стареющей коже, может играть расщепление декорина на декорант.

Деградация эластина.

Морщинистая кожа характеризуется снижением эластических свойств, обусловленным наличием измененного эластина. Под воздействием УФ-излучения увеличивается количество эластазы – фермента, расщепляющего эластин. В результате этого возникает эластоз, являющийся отличительным признаком фотостарения кожи. Тем не менее, в ходе исследований было установлено, что у пожилых людей, не подвергающихся частому избыточному воздействию УФ-излучения, также отмечается снижение эластиновых волокон.

Укорочение теломеров.

Теломеры – конечные участки хромосом млекопитающих, состоящие из сотен коротких последовательностей повторяющихся парных оснований TTAGGG. Они являются своеобразными наконечниками, предотвращающими слияние хромосом. При делении клеток, когда происходит деление хромосом, ДНК- полимераза не может выполнить репликацию конечных пар оснований. Таким образом, эти терминальные последовательности постоянно теряются в процессе репликации, что приводит к укорочению хромосомы. Когда теломеры становятся очень короткими, запускается процесс апоптоза клетки. Именно по этой причине считается, что теломеры играют определенную роль в старении. Теломераза является обратной транскриптазой, находящейся в стволовых клетках. Она может реплицировать терминальные основания, однако в большинстве клеток организма она отсутствует. На сегодняшний день проводится множество исследований по изучению роли теломераз в старении и возникновении злокачественных опухолей.

УФ-облучение может ускорять укорочение теломеров. Теломеры обычно находятся в петлевом состоянии, при этом петля удерживается в обычном состоянии за счет 150-200 концевых оснований, локализующихся на нити, формирующей одноцепочечный остаток. Считается, что при разрыве петли и обнажении выступающего участка активируется белок р53 (белок-супрессор опухолевого роста) и другие белки, отвечающие за устранение повреждений ДНК. Все это приводит к апоптозу клетки или физиологическому старению. УФ-облучение приводит к связыванию тиминовых димеров друг с другом, что может являться причиной разрыва петли теломеров. Таким образом, этот механизм старения активируется под влиянием как внешних, так и внутренних факторов.

Иммунная система.

При старении происходит увеличение выработки провоспалительных цитокинов. Цитокины вызывают воспалительные изменения, сопровождающиеся деградацией коллагена, эластина и других структурных элементов кожи. Роль цитокинов в старении кожи пока еще досконально не изучена, однако данная область, по всей видимости, будет вызывать особый интерес при проведении исследований. С возрастом активность антигенпредставляющих клеток, Т- и В-лимфоцитов снижается. Эти изменения, по всей видимости, приводят к повышению риска возникновения инфекционного заболевания или развития злокачественного новообразования у пожилых людей.

Другие факторы.

Изменения, происходящие в функционировании эндокринной системы, могут приводить к старению. Вероятно, что изменение содержания витамина D, инсулина и тиреоидных гормонов ускоряет процесс старения кожи, однако механизм еще не изучен. Гормоны, особенно эстрогены и андрогены, являются значимыми факторами, влияющим на процесс старения.

Профилактика и лечение

На первом этапе ведения пациента необходимо определить тип кожи, что позволит выявить наличие или отсутствие предрасположенности к образованию морщин. Классификация типов кожи по Baumann (BSTS) полезна в практике врача. С ее помощью можно выявить все потребности кожи, в результате чего врач сможет порекомендовать пациенту определенные профилактические мероприятия, позволяющие предотвратить появление морщин, или назначить необходимое лечение. Другие классификации типов кожи, такие как классификация Lemperle или Glogau, также помогают провести количественную оценку морщинистости кожи. После оценки степени морщинистости кожи врач должен проконсультировать пациента. Пациент должен понять, что основным методом лечения является предотвращение возникновения новых морщин. Во время консультации следует обсудить такие аспекты, как влияние образа жизни пациента, например, избыточного пребывания на солнце или курения, на состояние кожи. Кроме того, необходимо составить план лечения с учетом ожиданий пациента, но при этом объяснить ему, каких результатов можно добиться в действительности. Общеизвестным является тот факт, что для устранения ключевых внешних факторов, ускоряющих старение, необходимо пользоваться солнцезащитными средствами и избегать чрезмерного воздействия солнечных лучей на кожу. Основную роль в фотостарении кожи играет УФ-излучение спектра А, однако рекомендуется подбирать солнцезащитное средство, защищающее кожу от воздействия как УФ-А, так и от УФ-В-лучей.

Стандартная схема с назначением аппликаций ретиноидов может являться как методом профилактики старения, так и методом его лечения. Установлено, что при местном применении ретиноидов увеличивается синтез коллагена и снижается активность металлопротеиназ матрикса, являющихся одним из звеньев, вовлеченных в процесс деградации коллагена и эластина. Так как оксидативный стресс, возникающий при УФ-облучении, и свободные радикалы ускоряют старение кожи, для профилактики и коррекции морщин следует использовать антиоксиданты. Из всех существующих антиоксидантов особое внимание следует уделить витамину С. Витамин С, являясь кофактором пролилгидроксилазы, играет важную роль в синтезе коллагена. По данным исследований, при местных аппликациях аскорбиновой кислоты снижается число и выраженность морщин, а при гистологическом исследовании кожи в данных участках отмечается повышение содержания коллагеновых волокон. Считается, что другие антиоксиданты, такие как коэнзим (убихинон), зеленый чай и витамин Е, также эффективны при профилактике и лечении старения кожи.

Распространенным методом снижения числа и выраженности морщин недавно стало фотоомоложение. Обнадеживающие результаты при коррекции морщин и старения кожи также были получены при использовании лазера, излучающего импульсы высокоинтенсивного света (IPL), и светоизлучающих диодов.

Многие теоретические данные и аспекты биомеханики старения остаются неизученными. Тем не менее, постоянно появляются новые данные о влиянии генетических факторов, стволовых клеток, теломеров, иммунной системы и гормонов на процесс старения. Накопление теоретических данных и результатов лабораторных исследований в будущем, несомненно, должно привести к появлению новых методов борьбы со старением. На нашем ресурсе представлены специфические методы профилактики и лечения старения, включая диетотерапию и отказ от курения. Основными препаратами, использующимися при лечении морщинистой кожи и доказавшими свою эффективность, являются солнцезащитные средства и местные ретиноиды. Новые данные указывают на то, что ретиноиды улучшают текстуру кожи в случае ее повреждения под влиянием как внутренних, так и внешних (фотоповреждение) факторов. Повысить медицинскую образованность пациентов и добиться комплаентности, определяющей успешность терапии, можно путем консультирования больных с иллюстрированием результатов, полученных при лечении и изменении образа жизни, и результатов, отмечающихся при некомплаентности больных.

анонимно, Женщина, 26 лет

Здравствуйте, мне 26 лет, пол года назад начались проблемы с кожей,кожа всегда была сухая,но в меру,крема никогда не подходили, поэтому ими и не пользовалась.Пол года назад кожу стало стягивать и она покрылась мелкой сеткой,по ощущениям всё стянуто, а по виду сморщено,почти сразу стала образовываться носогубная морщина с двух сторон,сначала только возле угла носа (раньше при улыбке морщин не было вообще) потом дальше и дальше,сейчас она уже заканчивается под губой,потом с левой стороны носогубная стала двойной,и при улыбке стал появляться двойной мешок под глазами,месяц назад плюс ко всему этому над верхней губой стала появляться горизонтальная морщина,которая к тому же очень быстро увеличивается в длине и глубине,а кожа над носом при улыбке стала собираться в складку.Когда не улыбаюсь всё более менее,но кожа какая то рыхлая,бугристая,на фото этого не заметно,но люди со стороны замечают,уже знакомые спрашивают что у меня с лицом.К терапевту обращалась,обследования в норме,гормоны в порядке,витамины пропила курсами группы в,магний,антиоксикапс,льняное масло,всё терапевт назначала,а улучшений нет,может если только после масла слегка лучше стала.Помогите,что делать,уже с ума схожу,на улицу боюсь выйти.

Маски для разглаживания морщинистой кожи рук

Рецепт домашней маски: Масляно-желтковая маска: смешаем 1 чайную ложку меда, 1…

Рецепт домашней маски: смешаем 1 чайную ложку меда, 1 столовую ложку молока, 1 столовую…

Ингредиенты: мед молоко овсянка оливковое масло

Рецепт домашней маски: Берем 1 столовую ложку оливкового масла и несколько капель…

Ингредиенты: лимон оливковое масло

Рецепт домашней маски: возьмем стакан воды, 2 столовые ложки растений ромашки, 2 чайные…

Ингредиенты: растительное масло ромашка

Рецепт домашней маски: Возьмем полстакана воды, 200 гр ягод малины, пучок зелени…

Ингредиенты: малина петрушка

Рецепт домашней маски: Для компресса для рук пригодится 2 стакана воды, полстакана…

Ингредиенты: лопух малина

Рецепт домашней маски: Для его изготовления возьмем 2 стакана воды, 200 гр малины, Ѕ…

Ингредиенты: малина ромашка

Рецепт домашней маски: Чтобы смягчить шершавую грубую кожу рук, делаем дважды в…

Ингредиенты: капуста

Рецепт домашней маски: из 1столовой ложки крахмала либо молочной сыворотки на литр…

Ингредиенты: картофель молоко

Рецепт домашней маски: теплый отвар из овсяных хлопьев смягчает кожу и снимает ее…

Ингредиенты: овсянка

Рецепт домашней маски: опустим руки в воду, в какой варился картофель, поможет при…

Ингредиенты: картофель

Рецепт домашней маски: Держим руки в молочной сыворотке либо в простокваше в течение 15…

Ингредиенты: кефир молоко

Рецепт домашней маски: В воду добавим подсолнечное, оливковое либо растительное масло,…

Ингредиенты: оливковое масло растительное масло

Рецепт домашней маски: на литр кипятка добавим 1 столовую ложку растертых листьев…

Ингредиенты: подорожник

Рецепт домашней маски: возьмем 2 столовые ложки растительного масла, 2 средних лимона, 2…

Ингредиенты: апельсин белок яичный лимон растительное масло

Рецепт домашней маски: берем 1/3 стакана растительного масла, 2 столовые ложки меда, 2…

Ингредиенты: желток яичный мед растительное масло

Рецепт домашней маски: берем полстакана оливкового масла, полстакана меда, 1 чайную…

Ингредиенты: лимон мед оливковое масло

Рецепт домашней маски: берем 1 лимон, 1 стакан густой сметаны, 1 желток.Выжмем сок из…

Ингредиенты: желток яичный лимон сметана хлеб

Рецепт домашней маски: сварим овсяную кашу. Сольем воду, добавим растительного масла и…

Ингредиенты: овсянка растительное масло соль

Рецепт домашней маски: Смешайте 1 желток с 1 ч.л. меда и 1 ст.л. растительного масла….

Ингредиенты: желток яичный мед растительное масло

Рецепт домашней маски: Если вы привыкли стирать вещи не только лишь в машинке –…

Ингредиенты: кефир лимон

Рецепт домашней маски: Смешайте 1 ст.л. меда с желтком и с 1 ч.л. толокна. Намажьте руки…

Ингредиенты: мед

Рецепт домашней маски: Смешайте одеколон, лимонный сок и туалетное молочко в схожих…

Ингредиенты: лимон молоко

Рецепт домашней маски: Очень полезными для рук числятся глицериновые…

Ингредиенты: глицерин

Рецепт домашней маски: Размочите в свежайшем жарком молоке хлебный мякиш и поместите…

Ингредиенты: молоко хлеб

Рецепт домашней маски: Такая маска поможет вашим рукам всегда быть гладкими. Сварите 2-3…

Ингредиенты: картофель лимон молоко огурец

Рецепт домашней маски: Она создана для очень грубой кожи рук. Поначалу руки необходимо…

Ингредиенты: растительное масло

Рецепт домашней маски: Возьмите 2 ст. Л. Растений шиповника либо лепестков розы залейте…

Ингредиенты: глицерин спирт

Рецепт домашней маски: можно приготовить лосьон из 1/4 стакана воды смешанным с соком…

Ингредиенты: глицерин лимон

Рецепт домашней маски: Возьмите половину стакана воды и добавьте в нее 1 ч. л. меда, 2 ст….

Ингредиенты: водка глицерин лимон мед спирт эфирные масла

Сухая кожа - это серьезная проблема, которая может доставлять массу дискомфортных ощущений. Она обычно бледная, с просвечивающейся сосудистой сеткой и склонна к сильным шелушениям. К тому же, нередко возникает чувство стянутости и даже болевые ощущения. Но самая главная неприятность, сопровождающая сухость кожи – это морщины, которые из-за недостатка увлажнения и питания могут возникнуть даже в весьма юном возрасте.

Данная проблема связана с тем, что сальные железы попросту не вырабатывают жир (или вырабатывают, но в недостаточном количестве), из-за чего кожа лишена естественного увлажнения. Поэтому без должного ухода кожа быстро теряет свои жизненные ресурсы и начинает быстро стареть. Именно поэтому уходу за таким типом кожи должно уделяться особенно пристальное внимание. Нужно с большим вниманием и осторожностью подходить к выбору ухаживающих и очищающих средств, а также декоративной косметики.

Важно осознавать, что сухость кожи не является основной причиной появления морщин и прочих признаков старения. Но в данном случае они становятся намного более заметными и образуются намного быстрее. Поэтому, глупо считать, что простой увлажняющий крем станет решением проблемы и устранит все морщины. Здесь требуется более комплексный подход, который будет включать в себя и правильное очищение, и питание.

К тому же на борьбу с сухими морщинами вовсе не обязательно тратить много денег и времени, т.к. народная косметология предлагает множество средств, которые можно приготовить из распространенных продуктов. Главное – это подобрать подходящее средство и набраться терпения. Делайте процедуры регулярно и соблюдайте все рекомендации и правила.

Обзор самых популярных гелей против морщин.

Домашние и салонные процедуры, которые помогут уменьшить морщины на коже рук вы найдете в этой статье.

Дешевое средство из аптеки - Аевит и его польза в борьбе за гладкую кожу

Правила использования масок

Маски для сухой кожи призваны мягко воздействовать на эпидермис, увлажняя и восстанавливая его. При правильном применении подобных средств можно добиться весьма внушительных результатов и справиться с морщинами. Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо руководствоваться рядом обязательных правил:

• - маски от сухих морщин необходимо делать дважды в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы насытить кожу влагой и полезными веществами и, в то же время, не засорить поры;
• - каждый ингредиент, который вы включаете в состав маски, нужно проверять на наличие аллергических реакций, т.к. сухая кожа особенно чувствительна к раздражителям;
• - не доводите маску до полного высыхания на коже, чтобы не усугубить проблему;
• - очищение и пилинг – это необходимый минимум подготовительных процедур перед нанесением маски;
• - контакт пальцев с кожей при нанесении маски должен быть минимальным. Лучше использовать кисточку;
• - нанося маску, не затрагивайте кожу вокруг глаз и веки;
• - маски, призванные избавить кожу от морщин, в обязательном порядке наносятся по направлению, определенному массажными линиями;
• - после процедуры обязательно освежить лицо холодной водой. Это улучшает проникновение питательных веществ под кожу;
• - нельзя использовать декоративную косметику после применения маски от морщин. Нужно выждать хотя бы 2 часа, а лучше – не подвергать кожу подобным воздействиям до конца дня;
• - если у вас на лице просвечивает ярко выраженная сосудистая сетка, то насчет состава и графика применения масок лучше посоветоваться с дерматологом.

Лучшие рецепты масок от «сухих» морщин

Натуральные домашние маски не просто не уступают, но также и во многом превосходят дорогую фирменную косметику или сложные салонные процедуры. Так, наиболее распространенные рецепты средств от морщин и сухости кожи выглядят следующим образом:

1. увлажнить кожу и насытить ее витаминами можно, приготовив маску из помидора с крахмалом. Томат нужно натереть на терке или же перетереть через сито, после чего перемешать его с крахмалом, чтобы получилась масса, похожая на густой крем. Добавьте в маску ваше любимое масло и оставьте на лице на 15 минут;
2. тертый огурец освежает и питает кожу, а сметана способствует ее увлажнению и уменьшению морщин. Смешайте эти ингредиенты в соотношении 3 к 2 и нанесите на лицо, шею и зону декольте на 20 минут;
3. возьмите флакончик любого косметического масла (лучше персикового, абрикосового и миндального) и тонким слоем нанесите на лицо. Когда масло немного впитается, поверх него нужно смазать кожу яичным желтком. Через 15 минут маску можно смывать. Она обеспечивает по-настоящему интенсивное увлажнение и может быстро реанимировать даже очень сухую кожу;
4. картофель, отваренный в мундире, разомните с молоком и желтком. Пока масса еще теплая, нанесите ее на распаренную кожу и оставьте на 20 минут;
5. хорошо действует на сухую кожу комбинация меда и пюре калины. Если концентрация смеси покажется вам слишком агрессивной, можно немного смягчить ее крахмалом;
6. пюре из вареной тыквы с добавлением небольшого количества меда – это настоящий источник питания и витаминов для кожи;
7. смешайте в равных пропорциях овсянку, мед, оливковое масло и желток. Через 20 минут можно стереть маску салфеткой и умыться теплой водой;
8. благотворным влиянием на кожу с давних времен известны дрожжи. Разведите их с водой и оливковым маслом и нанесите на лицо. Когда маска полностью высохнет, сразу же смойте;
9. насытить кожу витаминами и сделать ее более мягкой и гладкой может маска из тертого огурца, черной смородины и сметаны (все в равных количествах). Огурец питает кожу, смородина насыщает ее полезными кислотами, а сметана смягчает и устраняет мелкие морщины.

Такие незамысловатые средства из самых простых продуктов помогут справиться с навязчивой сухостью кожи и разгладить морщины. Прелесть домашних рецептов заключается в том, что не затрачивая огромных денежных сумм, вы можете путем экспериментов отыскать идеально подходящее для вас средство или создать принципиально новое, комбинируя любимые ингредиенты.

Морщины и их виды. Причины раннего появления морщин. Как образуются морщины, и как от них избавиться?

Спасибо

Введение

Каждый хочет сохранить молодость как можно дольше, но годы берут свое, оставляя отпечатки не только на здоровье , но и на лице в виде морщинок. Люди испокон веков находятся в поисках "эликсира молодости", чего только не придумывали, как не изощрялись, но, к сожалению, код вечной молодости остается зашифрованным и в наши "прогрессивные" времена.

В истории очень много описано неудачных попыток изобретения средств вечной красоты, молодости и бессмертия. Так, до сих пор используют рецепты Клеопатры, которая всю жизнь пыталась быть идеалом красоты и мечтой любого мужчины. Это всевозможные маски, крема, ванны, косметика , в которых использовались растительные и животные компоненты, но особо знамениты маски из спермы молодых мужчин и ванные из ослиного молока . Некоторые считали, что юная кровь продлевает молодость, принося в жертвы чужие жизни. А алхимики средневековья всю жизнь положили на изобретение "философского камня" или "камня бессмертия". В это время другие особо продвинутые омолаживались сексом с молодыми, так сказать разогревали и разгоняли кровь. И все были уверены, что человек должен жить минимум 150 лет и более.

В середине XX века ученые далеко зашли и пересаживали половые железы людям от обезьян, ожидая, что гормоны животных омолодят их, но и это не позволило избежать старости, более того, некоторые ученые с данным фактом связывают распространение ВИЧ среди человечества.

В наше время эту проблему пытаются решить на молекулярном и генетическом уровне, считают, что будущее в вечной молодости за стволовыми клетками , но и эта теория тоже не подтвердилась, от их использования на данный момент больше риска для жизни и здоровья, чем эффекта омоложения .

Наиболее эффективным способом продления молодости и в наши времена считают здоровый образ жизни и питания , правильный уход за кожей и психологическое равновесие. А еще многим стоит просто принять свою старость с достоинством, каждый человек красив в любом возрасте по-своему. Главное – не прекращать за собой ухаживать. И важно помнить, что внешность – это зеркальное отображение внутреннего мира человека.

Но пока глобальные поиски не дали результатов, люди продлевают свою молодость различными методами борьбы с морщинами – кожными проявлениями старости. Появились даже целые специальности – эстетическая медицина , косметология , пластическая хирургия .

Причины возникновения морщин

Естественно основной причиной появления морщин является возраст, то есть физиологический процесс старения кожи. Но существует достаточно большое количество внешних и внутренних факторов, которые негативно сказываются на коже и приводят к более быстрому появлению морщин. Многие замечают, что у одних людей морщины становятся заметными только к 50 – 60-ти годам, а у других складки на лице появляются уже после 20-ти.
Основные причины раннего появления морщин:

1. Образ жизни:

• курение и другие вредные привычки;
• стрессы , недосыпания, хроническая утомляемость ;
• редкие прогулки на свежем воздухе и малоподвижный образ жизни;
• резкая потеря или набор веса и прочее.

2. Напряжение мышц лица, отвечающих за мимику:

• привычка морщить лоб, прищуриваться и "корчить гримасы";
• частые улыбки и смех;
• профессиональные нагрузки у дикторов, актеров, певцов, музыкантов, играющих на духовых инструментах.

3. Состояние окружающей среды:

• запыленность;
• сухой воздух;
• частое и длительное пребывание на солнце, в том числе в солярии ;
• морозная и ветреная погода.

4. Неправильное питание:

• употребление большого количества мяса, мучных изделий, соли и сахара;
• привычка мало пить очищенной воды;
• нерегулярное и несбалансированное питание с недостаточным содержанием витаминов и микроэлементов;
• употреблению в пищу "вредной еды": копченостей, пищевых консервантов, красителей, усилителей вкуса и многого другого.

5. Индивидуальные особенности:

• сухая кожа лица;
• жирная кожа;
• плохая эластичность кожи и генетическая предрасположенность к раннему образованию морщин (наследственность).

6. Неправильный уход за кожей:

• использование некачественной косметики, как декоративной, так и ухаживающей;
• круглосуточное применение декоративной косметики;
• недостаточная очистка кожи и так далее.

7. Некоторые заболевания:

• атопический дерматит (нейродермит);
• фурункулез , угревая болезнь и другие воспалительные заболевания кожи лица;
• дефицитные состояния организма (недостаток белка, кальция , витаминов и микроэлементов, обезвоживание, недостаток кислорода), в том числе ВИЧ и рак ;
• болезни, сопровождающиеся отеками в области лица и век;
• гормональные нарушения (ранний климакс , удаление яичников , дисбаланс гормонов щитовидной железы, надпочечников и другие);
• заболевания сердечно-сосудистой и нервной системы, нарушающие кровообращение мышц и кожи.

Диагностика по морщинам: причины морщин на лбу, на шее, около глаз, в уголках рта, на мочке уха - видео

Как происходит старение кожи и образование морщин?

С возрастом и под действием негативных факторов в коже и в подкожно-жировом слое происходят различные изменения, которые приводят к дряблости кожи и образованию морщин. Первые изменения появляются уже к 25-ти годам. Пусковым механизмом старения кожи является нарушение кровообращения и питания самой кожи, подкожно-жирового слоя и мышц.

Для того чтобы понять, как же кожа стареет, нужно разобраться, как она устроена.

Строение кожи

Кожа – это орган, имеющий огромную площадь. Основной ее функцией является защитная функция для всего организма от действия окружающей среды и инфекций . Также кожа участвует в обмене тепла и воды.

Кожа часто отображает многие проблемы со здоровьем, на фоне различных болезней она может менять цвет, влажность, жирность, эластичность, а высыпания на ней – это яркий симптом многих недугов. Поэтому здоровая кожа может быть только у здорового человека.

Кожа состоит из трех слоев:

• эпидермис, покрытый водно-жировым слоем;
• дерма;
• подкожно-жировая клетчатка.

Состояние каждого из этих слоев отображается на внешнем виде кожи и образовании морщин.

Рисунок 1. Схематическое изображение строение кожи лица и вокруг глаз.

Водно-жировой слой является результатом продукции сальных и потовых желез, располагающихся в дерме. Именно данный слой отвечает за влажность кожи. Но, кроме косметического эффекта, водно-жировой слой защищает кожу от различных факторов и инфекций. Его нормальное состояние отдаляет появление морщин.

Эпидермис представляет собой 5 слоев клеток. Самый нижний слой (базальный) состоит из базальных кератиноцитов. Эти клетки образуют другие слои эпидермиса вплоть до наружного рогового слоя. Роговые клетки по своей сути являются мертвыми, в себе содержат кератин, и постепенно отшелушиваются, так происходит обновление кожи. Также в эпидермисе находятся клетки меланоциты, образующие меланин. Этот пигмент отвечает за цвет кожи, в том числе и расовый, наличие пигментных пятен и родинок , а под действием ультрафиолета окрашивает кожу в темный цвет – загар .

Рисунок 2. Схематическое изображение слоев эпидермиса.

Основной функцией эпидермиса является защита от обезвоживания кожи, а также от действия различных факторов. Кроме этого, в эпидермисе содержатся иммунные клетки, защищающие кожу от инфекций.

Дерма – это и есть собственно кожа. Именно от состояния дермы в большей степени зависит упругость и эластичность кожи. По своей сути это соединительная ткань, которая формирует эластичный и упругий каркас кожи, который состоит из:

• коллагена;
• эластина;
• протеингликана (гиалуроновой кислоты).

Все эти вещества образуются специальными клетками-фибробластами. Чем больше их количество и лучше качество – тем более упругая кожа.

Гиалуроновая кислота способна задерживать влагу в коже в виде такого себе геля, который делает ее ровной и упругой. Также это вещество препятствует воздействию на кожу различных токсических веществ.

Кроме этого, в дерме находятся кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания, сальные и потовые железы. От состояния этих структур также зависит скорость образования морщин.

Подкожно-жировая клетчатка состоит из жира и соединительной ткани. У каждого человека развитие данного слоя отличается в зависимости от "упитанности". В подкожно-жировом слое также много сосудов и нервов.

Особенности строения кожи век, вокруг глаз и губ:

• кожа вокруг глаз очень тонкая, в четыре раза тоньше кожи лица;
• более тонкий водно-жировой слой за счет меньшего количества сальных и потовых желез;
• в дерме содержится меньшее количество коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты;
• отсутствует или практически не развит подкожно-жировой слой;
• повышенное снабжение кровеносными сосудами и нервными окончаниями.

Это все делает кожу вокруг глаз и губ более уязвимой и требующей особого внимания, ведь первые морщины возникают именно в этой зоне.

Типы кожи

Косметологи различают четыре типа кожи лица. В основу градации легло состояние сальных и потовых желез, то есть влажности и жирности кожи.

Типы кожи лица:

• Нормальная кожа – хорошо выглядит, мало чувствительна к действию факторов окружающей среды, менее всего подвержена к образованию морщин.
• Сухая кожа – обычно нежная, на ней практически не видны поры. Но такая кожа склонна к более быстрому раздражению и раннему сморщиванию (при неправильном уходе).
• Жирная кожа – обычно блестит, просвечиваются капилляры, расширены поры. На ней часто образуются угри и гнойнички. Но зато такая кожа менее уязвима к действию различных раздражителей и позже образует морщины.
• Комбинированная кожа – наиболее проблемная. В области лба, носа губ и подбородка кожа обычно жирная, а на остальных участках лица нормальная или сухая.

Именно от типа кожи зависит подбор ухаживающей, омолаживающей и декоративной косметики.

Как образуются морщины?

1. Под действием различных причин раннего старения или возраста ухудшается питание и кровообращение дермы и подкожно-жировой клетчатки, а также мимических мышц.
2. В эпидермисе образуется меньшее количество базальных кератоцитов и увеличивается количество мертвых роговых клеток , нарушается их нормальное отшелушивание, кожа становится шереховатой и шелушащейся, более грубой. Также уменьшается количество меланоцитов , кожа тускнеет. В результате этого происходит нарушение отхождения кожного сала, ухудшаются все обменные процессы в коже.
3. Нарушается работа сальных и потовых желез , истончается водно-жировой слой, кожа становится сухой, происходит ее обезвоживание.
4. Замедляется обновление фибробластов , как результат – меньше образуется коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, соединительная ткань теряет свою первоначальную структуру. Кожа утрачивает упругость и легко сморщивается, образуя борозды и складки – морщины.
5. Снижение содержания в коже гиалуроновой кислоты приводит к обезвоживанию дермы. Также усиливается негативное действие на кожу различных токсинов, что усугубляет все процессы формирования морщин.
6. Толстый или тонкий подкожно-жировой слой также влияет на образование морщин. Так, при его недостатке уменьшается упругость всей кожи, а при его избытке нарушаются все обменные процессы кожи, происходит ее увядание.

Как результат – кожа постепенно становится морщинистой, дряблой, тусклой и сухой.

Еще немаловажную роль в развитии морщин играет состояние мимических мышц, при их перевозбуждении и дряблости развиваются мимические складки и различные провисания кожи.

Виды и типы морщин на лице

По степени выраженности морщины бывают:
1. Поверхностные – изменения происходят в большей степени в эпидермисе. Такие морщины часто обнаруживают на своем лице молодые девушки и женщины. Основной причиной появлений неглубоких морщинок является сухость кожи и напряжение мышц лица (мимические морщины).
2. Глубокие – изменения происходят в дерме и подкожно-жировой клетчатке, теряется эластичность кожи, она становится дряблой, появляются провисания растянутой кожи. Это обычно возрастные морщины и они, к сожалению, практически не поддаются разглаживанию обычными косметологическими процедурами.

Также по степени выраженности морщин их можно разделить на динамические и статические . Первые в спокойном состоянии не видны, заметны лишь при напряжении мимических мышц. Вторые же за маской спокойствия не спрятать.

Виды морщин по причине их возникновения:
1. Мимические – возникают при напряжении мышц лица.
2. Гравитационные – результат провисания кожи из-за плохой ее упругости и эластичности.
3. Возрастные – морщины, связанные со старением, обычно покрывают всю поверхность лица.

Виды морщин в зависимости от локализации
Каждый человек индивидуален, как и его морщинки, что объясняется генетическими особенностями и различными привычками. В народе появление определенных видов морщин связывают и с характером, и с тяжестями прожитой жизни.

Вид морщин	Основные причины их появления	Как выглядят морщины (фото)?
Лобные или "тревожные" морщины	Привычка щурить лоб (мимические мышцы)	Горизонтальные борозды на лбу
Межбровные или "гордые", или "гневные" морщины	Привычка сдвигать брови (мимические мышцы)	Вертикальные морщины между бровями и на переносице
Морщины вокруг глаз: "гусиные лапки" складки век	Все факторы, способствующие раннему образованию морщин, и возраст
Морщины по ходу слезной борозды	Образ жизни, различные заболевания и недостаточный уход за кожей	Косые борозды, формирующие мешки под глазами.
Носогубные складки или "печальные морщины"	Обвисание кожи	Складки, идущие от ноздрей к уголкам губ.
Морщины вокруг губ и на подбородке: "кисетные морщины" "морщины марионетки" борозды на подбородке		"Кисетные морщины" - мелкие вертикальные складочки над и под губами, а также на самих губах. "Марионетки" - косые морщины от уголков рта до подбородка.
Морщины щек	В большей степени возрастные изменения	Разнятся у каждого человека.
Морщины шеи или "кольца Вененры"	Возрастные изменения и обвисание кожи	Горизонтальные складки, вид обвисшей кожи.

Как избавиться от морщин?

С первыми морщинами справиться можно самостоятельно, изменив образ жизни и правильно ухаживая за кожей лица. На помощь придут различные маски домашнего приготовления или готовые средства от морщин на растительной основе и с инновационными компонентами.

Если же простые методы не помогают, нужна будет помощь врача-косметолога, который подскажет, как эффективно разгладить кожу лица, назначит необходимые процедуры, в том числе и физиотерапевтические . К хирургам можно обратиться тогда, когда маски и аппаратные процедуры не помогают, они смогут предложить инъекции, лазерную терапию и как радикальный вариант – пластическую операцию.

Простые правила, которые необходимо соблюдать при борьбе с морщинами и для предупреждения их развития:

• Откажитесь от вредных привычек, курение и алкоголь особенно негативно сказываются на внешнем виде лица.
• Высыпайтесь и гуляйте на свежем воздухе.
• Пейте достаточное количество жидкости, делая упор на очищенную и минеральную воду .
• Не нервничайте по поводу и без него.
• Не усердствуйте с загаром, к роскошному цвету неизбежно прибавятся роскошные складки на лице. Необходимо использовать солнцезащитные средства, на мороз без специальной подготовки тоже лучше не показываться.
• Правильно очищайте и увлажняйте кожу лица в соответствии с особенностями и типом вашей кожи.
• Правильное питание – залог здоровья и красоты, кушайте больше растительной, богатой витаминами пищи, не забывайте о растительных жирах в умеренном количестве и молочных продуктах.
• Регулярный прием витаминов А и Е (Аевит) поможет изнутри поддержать молодость кожи.
• Меньше гримасничать, лучше напрягать свои мышцы лица правильными упражнениями и зарядкой.
• Худеть надо постепенно, резкая потеря массы тела приводит к провисанию кожи не только на талии, но и на лице. Да и лишние килограммы также не освежат цвет лица.

Уникальная комбинация четырёх активных молекул (пептидов).
Этот крем предназначен для пролонгирования и усиления действия инъекций Ботокса или коллагена, а также для самостоятельного применения в случае противопоказаний этих инъекций или нежелания использования Ботокса.
Биотопикс снимает напряжение кожи, оптимизирует её структуру, смягчает кожу, стимулирует образование коллагена, даёт естественный результат омоложения, уменьшает и разглаживает мимические и возрастные морщины.

Уход за кожей и кожа без морщин

К борьбе со старением кожи лица надо прибегать еще в молодости, и подходить к этому необходимо комплексно и правильно, а самое главное – все наши усилия должны быть регулярными, ведь эффект будет только от ежедневных усилий над собой. Правильный уход за лицом позволит справиться не только с уже появившимися складочками на лице, но и предупредить развитие новых морщинок и отложить старость на потом.

Антивозрастной комплекс по уходу за кожей лица

1. Очистка кожи лица – обязательное условие здоровой кожи. В течения дня кожа лица всегда загрязняется пылью, вредными веществами с окружающей среды, потом и кожным жиром. Также таким загрязнением является и макияж. Все это забивает поры, ухудшает обменные процессы и замедляет восстановление эпидермиса, а как результат – кожа увядает, воспаляется и покрывается морщинками. Ниже приведены простые рекомендации по очистке кожи лица:

• Ложиться спать с макияжем – преступление против кожи лица.
• Все манипуляции на лице должны быть аккуратными и щадящими, сильное растирание, растяжение и трение кожи травмируют ее, приводят к более быстрому появлению морщин.
• Очищать кожу можно с помощью воды с мылом (косметическим или детским), но лучше для этого использовать специальные очищающие средства или средства для снятия макияжа. Эти средства наносятся на ватные диски, которыми протирается лицо.
• Сухую кожу надо очищать увлажняющими средствами, например, молочком, а жирную – лосьонами и фруктовыми экстрактами, а при наличии угревой сыпи поможет салициловая кислота . А вот проблемной чувствительной коже подойдет обычное растительное масло, например, оливковое , а также отвары ромашки или календулы . Также для чувствительной кожи подойдет мицеллярная вода, в которой содержатся уникальные кристаллы воды – мицеллы. Мицеллы способны удалить жир, макияж и пыль, абсолютно не содержат в себе отдушек и других раздражающих веществ.
• Многие маски для лица также очищают кожу, к таким относятся маски с фруктами, огурцом , глиной, алоэ и другие. Это идеальный вариант для чувствительной кожи лица. Очищающие маски рекомендовано проводить 1-2 раза в неделю.

2. Пилинг или удаление верхнего слоя эпителия. Это необходимо для ускорения восстановления эпидермиса, а также для улучшения проникновения питательных и увлажняющих средств. Эта процедура хорошо омолаживает и разглаживает неглубокие морщинки. Важно знать, что пилинг не проводится в зонах вокруг глаз и губ, при наличии воспалительных и аллергических реакций на коже, а также перед выходом на солнце или мороз.

Виды пилинга:

• Скраб: специальное косметическое средство, кофейная гуща, соль, овсяная мука, манка и все, что под руку попадется.
• Мочалка – для лица нужна специальная мягкая мочалка, а при ее использовании нельзя делать грубых движений.
• Кислоты и ферменты – фруктовые кислоты, салициловая, ретиноевая кислоты, мед и прочее.
• Процедуры в салонах красоты: пилинг при помощи лазера, кислот, ферментов. Такие процедуры особенно показаны при наличии пигментаций.

Пилинг при помощи скраба или мочалки можно проводить 1-2 раза в неделю. Более глубокий пилинг обычно рекомендуют от 2 до 6 раз в год (зависимо от метода и индивидуальных особенностей).

3. Увлажнение и питание кожи лица. Практически любой вид очистки повреждает верхний водно-жировой слой эпидермиса или защиту нашей кожи, поэтому после нее целесообразно увлажнить кожу. Для этого используют увлажняющий и питательный крем или маску. При подборе данных средств нужно учитывать особенность вашей кожи и наличие той или иной проблемы. Маска отличается от питательного крема тем, что она способна очень быстро и эффективно напитать кожу, словно выталкивает морщины, дает видимый результат. Такую процедуру необходимо проводить раз в несколько дней или курсами. Крем же обладает накопительным эффектом и необходим для ежедневного применения. Если сравнивать эти средства между собой, то маска является более эффективным средством, чем крем, а их использование в комплексе дает тот самый желанный результат. Также важно использовать отдельно специальные средства по уходу за кожей вокруг глаз и губ.

4. Декоративная косметика для макияжа – неотъемлемая часть ухода за собой большинства представительниц прекрасного пола. Но неправильное ее использование приводит к более быстрому увяданию и старению кожи.

Требования к декоративной косметике:

• Косметика должна быть качественной и максимально натуральной, не вызывать аллергических реакций и иметь хороший срок годности.
• Не должна забивать поры кожи. Наносится тонким слоем – толстый пласт грима никого не красит.
• Перед нанесением макияжа кожу надо очистить и увлажнить.
• Make up должен наноситься только чистыми спонжами и кистями.
• Необходимо своевременно снимать макияж.

Работы над собой, конечно, много, но красота и молодость требует жертв. Если ежедневно ухаживать за собой, результат не заставит себя ждать.

Как скрыть морщины с помощью макияжа?

1. Обязательное увлажнение перед нанесением декоративной косметики – это могут быть маски, крема, сыворотки, гели и прочие средства. Важно, чтобы увлажняющее средство полностью впиталось, излишки можно промокнуть чистой салфеткой.

2. Правильные тонирующие средства: на морщины нужны крема с шелковистой структурой, которые дополнительно будут увлажнять кожу. Нежелательно применение тональных основ с жирной и плотной консистенцией. Также важен цвет тонирующего средства, он не должен быть светлее оттенка вашей кожи.

3. Правильное нанесение тональной основы:

• тональный крем наносится от центра лица к периферии (по массажным линиям), при этом нужны легкие постукивающие и поглаживающие движения пальцами, также "тоналку" можно наносить с помощью спонжа и кистей;
• избегать нанесения тонального средства на глубокие кожные складки;
• при помощи чистого спонжа надо удалить средство с области морщин;
• пудра должна быть компактной, ее лучше наносить с помощью кисти поверх крема в области лба, носа и подбородка;
• в области под глазами лучше не использовать пудру, подойдет только крем.

4. Использовать консилер. Складки морщин тонируют при помощи специального корректора – консилера, он имеет водную основу, легко впитывается, его цвет подбирают на-тон два светлее основного тона. Им же можно замаскировать синяки и мешки под глазами . Консилер наносится при помощи тонкой кисти и только на ограниченные участки кожи, в виде небольших мазков.


5. Коррекция морщин в области глаз:

• не стоит наносить тушь и подводку в области нижнего века, подчеркивать стоит только верхние веки;
• на слизистый контур нижнего века можно нанести карандаш светлого цвета, от белого до бежевого – это придаст взгляду ясный вид;
• не стоит использовать слишком темные, яркие и перламутровые тени – это подчеркнет каждую морщинку, лучше подойдут матовые тени постельного цвета на один-два тона темнее кожи.

6. Коррекция морщин в области губ:

• глубокие морщины вокруг губ можно спрятать при помощи консилера;
• матовые и темные помады подчеркнут морщинки, лучше подойдет блеск для губ, а если в центральной части губ нанести более светлый тон помады, это визуально добавит им объем;
• важно, чтобы помада или блеск для губ не расплывались, в этом случае косметика как консилер заполнит каждую морщинку и окрасит ее.

Вода от морщин

Вода – это основная составляющая нашего организма. И чем ее больше в коже – тем более упругой и красивой она выглядит. Многими исследованиями доказано, что у людей, которые пьют в сутки более 2-х литров очищенной воды , морщины появляются намного позже. Также доказано, что хороший питьевой режим поможет разгладить уже имеющиеся мелкие мимические морщинки. Так что без воды никак, главное, чтобы она была чистой , столовой минеральной и негазированной. Также важно помнить, что воду надо пить между приемами пищи, за полчаса до и через полчаса после еды.

Но кроме воды, которую мы пьем, очень важна вода, которой мы умываемся. Она также должна быть очищенной, желательно минеральной, не содержать примесей хлора и иметь температуру, приятную для кожи.

Массаж лица от морщин

Массаж лица – это хороший способ расслабиться после тяжелого дня и хорошее антивозрастное средство. Его можно делать в салонах красоты за определенную сумму или абсолютно бесплатно, самостоятельно, в домашних условиях. Ничего сложного в этом нет, да и времени процедура занимает не так много. Важно знать основные правила и принципы, а лучше выучить несколько движений, которые рекомендуют профессионалы.

Чем полезен массаж для лица?

• В первую очередь, массаж – это улучшение кровообращения и микроциркуляции кожи. За счет "разгона крови" все полезные питательные вещества подходят к ней, ускоряются процессы обмена веществ, что улучшает выработку собственного коллагена и эластина – каркаса упругой кожи. Кроме этого, хорошее кровообращение придаст здоровый цвет лица и румянец.
• Любой массаж действует на мышцы. Сначала они приходят в тонус, затем расслабляются. Это не только моделирует хорошие контуры и овал лица, но и станет шикарной профилактикой образования мимических морщин и различных провисаний кожи. За счет массажа повышается и тонус кожи.
• Улучшается дренаж вен и лимфатических сосудов, можно справиться с отеками и мешками под глазами.
• Также массаж будет воздействовать на процессы регенерации (восстановления) эпидермиса, кожа обновляется и омолаживается.
• Массаж позитивно действует и на сальные железы, нормализует их работу, что предупреждает развитие угревой сыпи и акне при жирном типе кожи.

Когда нельзя делать массаж лица?

• Имеются любые воспалительные заболевания кожи, после массажа инфекция может распространиться по всему лицу и даже в кровь.
• Появились герпетические высыпания.
• Раны и ссадины на лице, травмы лицевых костей, носа.
• Наличие бородавок , невусов и больших родинок, если они не были осмотрены врачом-дерматологом . Такие образования склонны к озлокачествлению, а любая онкологическая патология не терпит физического и механического раздражения.
• Заболевания крови , связанные с нарушением ее свертываемости – массаж может привести к развитию синяков и крупных гематом .
• Высокое артериальное давление .
• Купероз – расширенные сосуды под кожей лица.

Если нет таких противопоказаний или они были устранены, то массаж можно делать смело, в любом возрасте и ежедневно.

Как правильно делать массаж от морщин в домашних условиях?

1. Перед массажем мышцы лучше прогреть теплым компрессом.

2. Важно, чтобы руки массажиста были тщательно вымытыми, не имели никаких открытых ран, длинных ногтей, украшений. Также важно спрятать волосы под шапочку или косынку. Это предупредит занесение инфекции и травму нежной кожи лица.

3. Для легкого скольжения рук и профилактики нежелательного растягивания кожи необходимо пользоваться специальными косметическими средствами:

• массажное масло для лица;
• оливковое масло;
• смесь любимых растительных и эфирных масел , которые подходят вашему типу кожи, будут дополнительно насыщать ее и обладать омолаживающим действием;
• косметические сливки;
• молочко для снятия макияжа.

4. Принять удобное положение перед зеркалом, сидя или стоя, главное при этом выровнять спину.

5. Важно делать массаж правильно, при нарушении правил состояние кожи может ухудшиться. Для этого надо знать массажные линии и двигаться строго по ним. Массажные линии лица:

• на шее от подбородка до середины ключиц, избегая зоны над щитовидной железой ;
• центральная точка подбородка – мочки ушей;
• срединная ямка под нижней губой – мочки ушей и выше;
• срединная ямка над верхней губой – центральные зоны висков;
• уголки губ – козелки ушей;
• от переносицы к кончику носа;
• от центра носа в сторону, к скулам и ушам;
• точка над переносицей по бровным дугам к вискам и вверх, к волосистой части головы;
• по нижнему веку от наружного угла к внутреннему;
• по верхнему веку от внутреннего угла к наружному.

6. Основные методики движения пальцев при массаже лица:

• поглаживание кончиками пальцев;
• растирание подушечками пальцев спиральными движениями;
• пощипывание мимических мышц;
• короткие похлопывания и постукивания подушечками пальцев;
• вибрационные движения всей ладонью.

Данные методики массажа желательно использовать поочередно, сменяя друг друга по всему лицу, или один из методов для определенных зон лица. Так, в области глаз необходимы лишь небольшие постукивания подушечками пальцев.

Для достижения нужных результатов массаж лица нужно проводить ежедневно по 15-20 минут, или периодическими курсами из 7-10 процедур.

Кроме классического массажа лица, существует множество уникальных массажных методик, наиболее популярным считается японская методика массажа лица Асахи (Зоган).

Японский омолаживающий массаж лица Зоган (Асахи)

Данный метод усовершенствовала и предложила японский специалист индустрии красоты Юкуко Танака.

Основной положительный эффект данного массажа – лимфодренаж. При улучшении дренажа лимфатических сосудов кожа быстрее избавляется от вредных веществ и лишней жидкости, запускаются процессы обмена веществ и омоложения.

Также массаж Зоган подразумевает глубокое прорабатывание мимических мышц, что хорошо моделирует контуры лица и предотвращает развитие мимических мышц.

Как утверждала Юкуко, такой массаж пробуждает положительную энергию мышц и кожи, оживляет лицо и сохраняет молодость на долгие годы. А еще многие утверждают, что регулярный массаж Зоган способен заменить даже пластику лица.

Для самостоятельного проведения такого массажа необходимо четко знать, где располагаются лимфатические узлы в области лица.

Рисунок 3. Схематическое изображение лимфатических узлов лица.

Омолаживающий японский лимфодренажный массаж Асахи (Зоган) от морщин - видео

Омолаживающая гимнастика для лица и глаз от морщин

Все знают, что красивая подтянутая фигура с красивыми контурами и рельефами тела возможна только при регулярных занятиях спортом . Состояние и молодость лица также напрямую зависит от состояния мимических мышц, а им тоже нужна зарядка. Наши мимические мышцы в течение дня двигаются больше остальных, мы говорим, выражаем эмоции, едим, они часто перенапрягаются, возникают мимические морщины. Мышцы лица нужно тренировать и держать их в должном тонусе, для них разработаны специальные упражнения.

Как правильно делать зарядку лица от морщин?

• Перед зарядкой кожу лица необходимо очистить и тщательно увлажнить вашим любимым косметическим средством;
• сесть удобно, с ровной спиной, перед зеркалом;
• сделать легкий массаж кожи лица и волосистой части головы;
• глубоко подышать;
• приступить к упражнениям.

Упражнения для разглаживания морщин на лбу и переносице:

1. Пальцами зафиксировать область над бровями, немного потянув ее вниз, в противовес этому при помощи мышц стараться поднять брови как много выше, задержаться в таком положении на 5-10 секунд, повторить упражнения от 10 раз.
2. Пальцами прижать область в центре лба, приподняв ее кверху, а брови – наоборот, попытаться максимально опустить и задержаться в этой позе на 5 секунд, такое упражнение повторять минимум 10 раз.
3. Ладошки приложить к верхней лобной области, закрыть веки и начать круговые движения глазными яблоками сначала по часовой стрелке 10 раз, затем 10 раз в противоположном направлении.
4. Указательными пальчиками прижать область между бровями, при этом попытаться максимально сдвинуть брови друг к другу, а пальцами легко растянуть кожу в противовес движению.

Упражнения для разглаживания морщин в области вокруг глаз:

1. Пальцами слегка оттянуть наружные уголки глаз в сторону, веки опустить и провести круговые движения глазными яблоками сначала в одну сторону, затем в другую, так по 10 раз.
2. Нащупать кость в области наружных уголков глаз, в этом месте пальчиками кожу слегка оттянуть вниз и зафиксировать. Широко открыть глаза и посмотреть максимально вверх, так задержаться на 5 секунд, повторять упражнение не менее 10 раз.

Упражнения для щек:

1. Набрать в рот воздуха, раздуть щеки, при этом ладонями слегка надавить на них, задержаться на 5 секунд. Повторить упражнение 10 раз.
2. Надуваем щеки и стараемся переместить воздух из одной половины полости рта в другую.

Упражнения для губ:

1. Губы скрутить в трубочку и вытянуть их вперед, как хоботок. Расслабиться. Повторить это 10 раз.
2. Округлить губки и в таком положении максимально вытянуть их вперед, так задержаться, и повторить.
3. Совершать движения нижней челюсти вправо и влево, по 10 раз в каждую сторону.
4. Медленно и аккуратно открыть рот до максимума (зеваем), так 10 раз.
5. Поднимаем нижнюю губу на верхнюю, наклоняем голову назад и затем максимально вперед. Будет достаточно пяти таких упражнений.

На самом деле существуют сотни различных упражнений для лица, но мы не можем целыми днями этим заниматься, нужно для себя подобрать свои упражнения. Представленный комплекс достаточно эффективно приведет в тонус мышцы лица, подтянет контуры и предупредит развитие морщин и провисаний кожи. Самое главное, как и в любом спорте – регулярность. Это может быть ежедневная гимнастика