В древние времена целебные свойства прикосновений изучали врачеватели на разных уголках планеты. Техники постукивания и поглаживания использовались как в лечебных, так и в оздоровительных процедурах. Сделать массаж лица в домашних условиях сегодня можно, не обладая специальными навыками. Основные показания – это предупреждение появления морщин, улучшение тонуса кожи, снятия усталости.
Польза массажа для кожи
Использовать массаж рекомендуется в качестве альтернативы хирургическому вмешательству. Различные техники позволяют воздействовать на мышечный каркас и глубокие слои дермы, где происходит синтез коллагена и эластина. Также рекомендуем использовать мезороллер для омоложения кожи лица в домашних условиях.
Чем полезна процедура:
- Омолаживает и освежает;
- Корректирует линию овала;
- Можно вылепить новый рельеф;
- Сделать эпидермис мягким, эластичным;
- Повысить иммунные показатели;
- Улучшить кровоток, укрепить сосуды;
- Разгладить все виды морщин;
- Справляется с отёчностью и припухлостью.
- Перед проведением лицо обязательно нужно подготовить, удалить декоративную косметику, провести глубокую чистку;
- Для лучшего скольжения и насыщения поверхности питательными веществами используются различные продукты – масляные смеси, косметическое молочко, крем и эмульсии;
- Во время проведения на руках не должно быть украшений, маникюр очень короткий, чтобы ногтевые пластины случайно не травмировали кожу;
- Как часто пользоваться омолаживающими техниками зависит от состояния дермы, обычно используются курсами в десять сеансов, два/три раза в год, с элементами гимнастики применяются регулярно, для сохранения мышечного тонуса;
- Все движения выполняются строго по определённым линиям – от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к ушным козелкам, вокруг век против часовой стрелки;
- Следует рассмотреть точки лимфоузлов, в этих областях не допускаются интенсивные надавливания, вибрация, возможны лишь поглаживания;
- Не стоит в очень молодом возрасте (до 25 лет) использовать омолаживающие процедуры, в этом нет необходимости, при желании можно сделать скульптуру лица.
Противопоказания к процедуре
Существует ряд временных или постоянных ограничений не разрешающих применение косметических манипуляций.
Основные противопоказания:
Важный совет от редакции
Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
- хрупкие сосуды, наличие купероза;
- постоперационный период;
- новообразование;
- гнойные образования – прыщи, угри, пустулы;
- большое количество родинок, папиллом;
- раны, ожоги, трещины;
- недавно проводимые процедуры – нитевого лифтинга, аппаратные чистки, химический пилинг.
Техники массажа лица
Рассмотрим самые популярные и какой технике лучше научиться.
Японский массаж
Японский массаж Асахи (цоган) выполняется не по классическим западным правилам. В нём собраны древние техники омоложения, которые успешно использовали гейши, сегодня обрели новую жизнь благодаря косметологу Юкуко Танака. Идеально ровная поверхность лица достигалась постоянными повторениями.
Это одна из техник самомассажа, выполняется исключительно вдоль движения лимфы. Используется два основных приёма – поглаживание и надавливание, включающее в себя активизацию точек красоты. Прорабатывается отдельно каждая зона – веки, лоб, носогубный треугольник и щеки. Массаж зоган - это панацея от морщин и дряблости после 35 лет. Эффект омоложения кроется в более жёстком воздействии на покровы, затрагивается даже костная ткань. В манипуляциях участвуют всего три пальца – безымянный, средний и указательный. Состоит из 11 упражнений, но длится вся процедура не более десяти минут. Начиная учиться японскому массажу, стоит все движения применять без нажатия, когда технология будет освоена, можно использовать и силовые усилия. Также рекомендуем использовать японские маски для омоложения и отбеливания кожи.
Полезное видео: Японский массаж лица Асахи - гимнастика от морщин
Результаты будут наиболее заметны на возрастной коже, разглаживаются морщины, сходят отеки и припухлость, в том числе и области век. Восстанавливается эластичность, за счёт природной активации синтеза.
Русский массаж
Соединил в себе несколько техник, позволяющих решить целый комплекс эстетических проблем. Используются основные приёмы – поглаживание, разминание, вибрация, постукивание. С помощью древних практик можно предупредить возрастные изменения, улучшить тонус покровов.
За десять минут до начала нужно очистить, распарить лицо и нанести увлажняющее средство. Затем идёт поглаживание плавными скользящими движениями по линиям лимфотока. Этот этап наиболее длительный от трёх до пяти минут, он позволяет расслабить мышцы и подготовить к следующим манипуляциям. Разминание и постукивание выполняется подушечками пальцев, вибрация представляет собой лёгкое круговое движение в одной точке по кругу. Каждое повторяется восемь/десять раз, веки при этом не затрагиваются. Достаточно интенсивное воздействие рассчитано всего на курс из десяти сеансов. В результате можно избавиться от дряблости, тусклого, нездорового цвета и опущенной линии щёк и подбородка.
Сделать самостоятельно массаж против морщин, легко и в домашних условиях. После 45 лет позволяет усилить кровоток, укрепить сосуды, восстановить эластичность. Помогают простые регулярные действия и при разных видах морщин.
А вы пробовали использовать улитку для лица , эффективное средство против морщин. Если у вас появилось желание обновить кожу, разгладить или отбелить, то советуем применить химический пилинг, подробнее по ссылке: . У вас отёки под глазами? - способы лечение смотрите .
Подготовленное лицо обрабатывается специальным кремом, можно сыворотками с активными компонентами. Плавными движениями начинается поглаживание, после идёт более интенсивное разминание подушечками пальцев, захватывается максимально возможная поверхность. Популярная техника щипков выполняется очень аккуратно, они не причиняют боли, обладают тонизирующим действием. Поколачивание, в отличие от тела, где участвует ладонь, используется подушечки всех пяти пальцев. Правильный массаж лица исключает появление гематом и венозных звёздочек, чем тоньше эпидермис, тем более щадящие должны быть прикосновения. Каждое выполняется от пяти до восьми раз, занимает не более семи минут.
Для сохранения молодости и свежести, а также сокращения количества уже появившихся складочек стоит применять проверенные методы.
Стойкий омолаживающий эффект достигается благодаря дозированному воздействию отрицательного давления. В салоне чаще применят аппаратный, массажёром, а также специальными силиконовыми банками. С помощью этих приборов на обрабатываемой зоне убирается воздух и на кожу оказывается динамическое и статическое давление.
Рекомендовано проходить курсами в десять сеансов после 30 лет. Лицо очищается, затем обрабатывается специальным кремом или маслом. Из банки удаляется воздух, и она устанавливается на выбранном участке, фиксируется на несколько секунд, после переходит вращающими движениями на другую зону с последующей фиксацией. На каждом участке лица повторяется от 8–10 раз, на веках до 5. Время массажа от 5 до 15 минут, начинаются с минимального периода, постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность.
Методика позволяет улучшить кислородное дыхание, расслабить лицевые мышцы, ускоряется клеточная регенерация, подтягивается контур особенно в области второго подбородка. Воздействие оказывается на фибробласты, запускающие синтез коллагена и эластина. Позволяет сузить поры и снять отёчность.
Обладает выраженным косметическим эффектом, позволяя выглядеть на 10 лет моложе. Это связано с оттоком лимфы, нарушение процесса которого приводит к явным признакам старения и усталости – синякам, потери тонуса и отёчности. Улучшается движение венозной крови, дающей неравномерность цвета, формирующей избыток жидкости и замедление процессов обмена.
Техники обычно сочетают как аппаратное ультразвуковое, так и ручное воздействие. Основным правилом является чёткое соблюдение линий лимфотока. Используется круговые, поглаживающие, поколачивающие манипуляции. Длительность от 10 до 15 минут. Профессиональный уход за лицом позволит за несколько сеансов улучшить упругость и эластичность, освежить и омолодить лицо.
Домашние техники помогают самостоятельно ухаживать за внешностью, улучшать состояние кожи. Существуют несколько разновидностей – профилактический, лечебный корректирующий, выбор зависит от состояния лица и возрастных изменений. Обычно используется в комплексе с другими процедурами – масками, скрабами для усиления действия питательных и очищающих компонентов.
Самомассаж выполняется по линиям, начиная со лба, затем носогубный треугольник и веки. Используются основные – разглаживание, надавливание, поколачивание, завершается также плавными поглаживающими движениями. Каждое повторяется 5–8 раз, более 10 минут ухаживающие манипуляции не занимают. Помогает сохранить упругость и свежесть, укрепить сосуды, восстановить рельеф поверхности.
Разновидность скульптурного массажа, придумала оригинальную технику французский косметолог Жоэль Сиокко. Метод позволяет не только справиться с мелкими морщинами, но и навсегда забыть о дряблости. Идейный вдохновитель лично обучает всех специалистов чудесному способу омоложения.
Мастер выполняет все движения в стерильных перчатках в полости рта. Интенсивно массируются щеки и десна, довольно болезненные ощущения длятся 15 минут.
Несмотря на отличия от всех видов манипуляций отзывы о массаже самые положительные. Результат сравним лишь с контурной пластикой лица.
Действие холода часто используют против морщин вокруг глаз, а также для улучшения общего состояния кожи. Криопроцедуры одни из немногих доступные для выполнения своими руками. Для проведения не нужно обладать навыками мастера и глубокими знаниями анатомии.
Выполняется двумя кубиками льда , можно замораживать отвары трав с маслами и даже концентрированные сыворотки. По массажным линиям проводятся разглаживающие движения. Важно не останавливаться на точках, чтобы не переохладить ткани. Длительность около 5 минут, курс состоит з 10 сеансов. Улучшается отток лимфы, восстанавливается кислородное дыхание, укрепляются лицевые сосуды.
Лифтинг массаж
После 45 хороший массаж поможет справиться с дряблостью, вторым подбородком и опущенной линией век. Может включать в себе основные техники западных и восточных методик – действие по определённым линиям, с разной степенью надавливания. Затрагивает мышечную ткань, восстанавливает тонус и эластичность волокон.
Выполняется в течение двадцати минут, используя поглаживание, щипки, разминание как двумя пальцами, так и всей ладонью. Прежде чем осваивать корректирующие манипуляции, нужно попрактиковаться в профилактических процедурах. Неконтролируемая сила нажатия может привести к травмам сосудов, гематомам. Выполненный профессионально курс поможет выглядеть моложе, уменьшить количество морщин, подтянуть скулы.
Массаж ложками
Главное преимущество процедуры - возможность делать дома. Доступная каждому техника эффективна против носогубных складок , отёков и синяков под глазами. Знания китайских целителей об энергии Ци успешно используются для сохранения свежести и упругости лица.
Техника довольно необычна, а главными инструментами служат мельхиоровые или серебряные ложки. Также понадобиться отвар ромашки, оливковое масло и мёд. Суть состоит в том, чтобы погружать ложки то в тёплый, то в холодный отвар, смазывать маслом/мёдом и по очереди прикладывать, постукивать, массировать и проводить по отдельным участкам лица.
В итоге улучшается кровообращение, восстанавливается тонус, разглаживаются складочки.
Точечный массаж
Восточная практика шиацу основана на учении о наличии на теле человека целой сети жизненно важных точек. Именно их активация приводит к улучшению показателей здоровья. Если их соединить образуются каналы, по которым свободно циркулирует положительная энергия Ци.
Для выполнения массаж по точкам, удобно использовать схему их расположения. Они находятся преимущественно на сухожильях, в ямках костной ткани, между мышечными волокнами и на артериях, где ощущается пульсация. Надавливание осуществляется подушечкой одного пальца, если стимулируются парные точки, используются два пальца обеих рук. Длиться нажатие от трёх до десяти секунд, сильные болевые ощущения отсутствуют, лишь тепло и сила прикосновения.
После проведения наблюдается общее улучшения состояния кожи, проходят тёмные пятна, отёчность, улучшается тургор.
Применяется как альтернатива хирургическому вмешательству после 50 лет. Прорабатываются все проблемные области, заново создаётся подтянутый каркас овала. Результат достаточно стойкий, может сохраняться до следующего курса через полгода.
Проводится исключительно специалистом с высшим медицинским образованием. Техника состоит из прижимающих, надавливающих, вибрационных и фиксирующих манипуляций. Основное отличие в способе разминания, используется поверхностное и глубокое по кругу возвратно-поступательными движениями.
Действенная косметическая процедура не оставляет гематом, ощущения также не вызывают дискомфорта. Гладкая, ухоженная кожа и прекрасный цвет лица порадуют после первого сеанса.
Основное воздействие оказывается на мышечную систему и ткани. Используется для профилактики возрастных изменений и коррекции уже имеющихся. Эффективность достигается за счёт полного расслабления мышечного каркаса.
Основные техники, используемые мастером – растяжение, скручивание, сдавливание, поверхностные и более глубокие. Все движения очень медленные и плавные, постепенно вводят в расслабляющее состояние. Определённая постановка рук обеспечивает профессиональный результат, который сохраняется после курса ещё в течение двух месяцев. Рекомендуется использовать для поддержания упругости, улучшения цвета и рельефа покровов.
Испанский массаж
Применяется как антивозрастная процедура, а также для увеличения губ и устранения индивидуальных особенностей строения лица – выраженные носогубные складки, отсутствие острых скул, нависшее верхнее веко. Комбинация различных методов позволяет создавать расслабляющую атмосферу. Проводятся курсом в 10 сеансов с интервалом в 1–2 дня, повторять можно через полгода.
Основные манипуляции выполняются подушечками пальцев и ладонями. Чередуется сила надавливания, круговые поглаживания и похлопывания расслабляют и тонизируют. Отличие в художественном подходе – мастер редко повторяет одно и то же движение, руководствуется собственным вдохновением, что помогает чередовать процессы расслабления и активизации.
Улучшается кровообращение, менее заметны мимические складочки, а более выразительными становится черты и овал лица.
Медовый массаж
Главным составляющим будет качественный пчелопродукт. Он должен быть жидким, без твёрдых крупиц, чтобы не поцарапать покровы. Вред возможен, только при наличии аллергии, поэтому обязательно проверять реакцию перед проведением процедуры.
Нанести тонким слоем медовую пасту, можно для усиления эффекта обогатить жирными маслами и эфирами. Подождав пять минут, приступать к самому массажу. Правильно массировать лицо следую направлению кровотока, чередуются поглаживание, постукивание, вибрация, выполняются подушечками пальцев. Когда мёд соберётся в сероватую массу, смывать тёплой водой.
Интересное видео: Медовый массаж лица от морщин
В первые часы может наблюдаться покраснение, оно быстро проходит без дополнительных усилий. В итоге - очищенные, обновлённые покровы с безупречным цветом и структурой.
Китайский массаж
Древние знания и сегодня используются в китайской медицине. Воздействие на кожу с помощью различных приёмов помогает останавливать старение. Один из видов включающий в себе много различных техник.
Основные приёмы разминание, надавливание, поглаживание, растирание, толкание, вонзание, вибрация, пиление. Чередуются движениям ладонями и использование энергии одного пальца, для активации важных точек. Из покровов выводятся токсины и шлаки, наблюдается стойкий омолаживающий эффект. Восстанавливаются все обменные процессы, укрепляется сосудистая сетка.
Тибетские монахи всегда поражали невероятной молодостью. Секрет долголетия заключается в особых манипуляциях, знания о которых собирались веками и были недоступны для обычных смертных. Сегодня популярные процедуры используются для разглаживания морщин, восстановление тургора и свежести лица.
Особое внимание уделяется массажному маслу – подбирается индивидуально под каждый тип кожи, очень тщательно составляется композиция эфиров. Основные движения – разглаживание и разминания подушечками пальцев. Плавно и неспешно переходить от подбородка постепенно продвигаясь вверх ко лбу.
В результате разглаживаются носогубные морщины, улучшается общая эластичность, выводится лишняя жидкость.
Щипковый массаж
Один из эффективных способов омоложения доступный для проведения в домашних условиях. Принцип действия в усилении обменных процессов и кровообращения. Используется для уставшей возрастной кожи, а также для восстановления цвета и увеличения синтеза коллагена.
Захваты проводятся большим и указательным пальцем параллельно двумя руками. Начиная со лба по линиям, после от крыльев носа к вискам, от подбородка к козелкам уха. На каждой области повторять по три раза, длительность всей процедуры от 7 до 10 минут. В результате обеспечивается свежесть и сияние кожи, нормализуется работа сальных желез, сужаются поры.
Моделирующий массаж
Достаточно глубокий массаж мышц позволяет обрести желаемый контур овала, эффективен для подтяжки лица. Без знаний анатомии и соответствующей практики проводить самостоятельно не рекомендуется. Воздействия на мышцы, сосуды должны выполняться профессионалом, для максимального эффекта и безопасности.
Проводиться двумя курсами в десять дней с перерывом в неделю, после повторять ухаживающие манипуляции можно не ранее, чем через полгода. Участвуют в проведении как пальцы, так и ладони. Движения мягкие, плавные, непрерывные, болевых ощущений не возникает, несмотря на всю глубину прорабатываемых слоёв. Классические техники поглаживания и разминания чередуются со щипками. Длится процедура около получаса.
Заметно снизиться количество морщин, вернётся чёткость подбородку и линии овала в области щёк, можно будет забыть и о нависших веках.
Лучшие масла для массажа лица
В домашних условиях для усиления результата воздействия массажа стоит использовать натуральные компоненты. Жирные растительные и эфирные масла помогают дополнительно питать и увлажнять. Полезные компоненты достигают глубоких слов дермы позволяя насытить покровы витаминами минералами, необходимыми кислотами.
Эффективные масла:
- оливковое и подсолнуха являются универсальными, можно на основе готовить различные композиции или применять в чистом виде;
- для жирной, проблемной подростковой дермы выбирать с лёгкой структурой, не забивающей протоки – косточковые миндальное, виноградное, персиковое, абрикосовое, также кунжутное, рисовое;
- для сухой, тонкой , чувствительной – зверобоя, авокадо, кокоса, карите, какао, жожоба;
- эфирные – мандарина, бергамота, розмарина, иланг - иланга, лимона пачули.
Ухоженный внешний вид становится не только уделом избранных, но повседневным требованием для каждого, кто хочет добиться в жизни успеха. Поэтому множество представительниц прекрасного, а также и представителей сильного пола, начинают знакомиться со спектрами услуг, предлагаемых косметическими салонами. Есть среди них и массаж, который многими воспринимается как просто приятное развлечение. Однако классический массаж лица – это процедура, способная победить акне, остановить увядание кожи, вернуть румянец и четкость контуров.
Массаж как эффективное целебное средство известен с незапамятных времен. Собственно говоря, он начинается уже с бессознательного желания погладить больное место или прижать к нему руку. Ведь во время этой процедуры эффект оказывают не только движения, но и тепло человеческой руки. На основании такой инстинктивной реакции и возник массаж, который в примитивном виде сохранился у некоторых племен аборигенов с островов Тихого океана. В поисках происхождения самого слова «массаж» специалисты отсылают то к арабскому, то к древнегреческому, то к латинскому языкам.
Использовать технику классического массажа для омоложения лица начали сравнительно недавно, длительное время считалось, что она способна растянуть кожу и ускорить образование морщин. Основой для введения массажа в косметологию стало наблюдение о разнице в темпах старения между лицом и телом. В результате на свет появилась идея о возможности омоложения лица путем стимуляции кровообращения и оттока лимфы, снятия зажимов с мышц и придание им тонуса. Эффект превзошел все ожидания, и косметологи во всем мире начали посещать массажные курсы и получать сертификаты. Сейчас существует около десятков разновидностей разных омолаживающих массажей лица, имеющих в основном культурологическую специфику (восточный, японский, французский и т.п.).
Показания к применению метода
Классический массаж – прекрасная альтернатива инъекциям и скальпелю. Под его воздействием происходит расширение кровеносных сосудов, улучшается обмен веществ, отток лимфы, снабжение кожи кислородом. В результате нормализуется сало- и потоотделение, снижается вероятность возникновения прыщей, проходят воспалительные процессы, уходит отечность, уменьшаются жировые отложения, улучшается цвет лица. Более глубокое воздействие на мышцы приводит, с одной стороны, к расслаблению и восстановлению, а с другой – к поддерживанию их в тонусе. Благодаря этому подтягивается контур лица, исчезает второй подбородок. По силе воздействия различают лечебный и гигиенический массажи, первый из которых направлен на решение проблем со здоровьем кожи, а второй лишь поддерживает ее в тонусе.
Хочешь хорошо выглядеть в любом возрасте? Все в твоих руках!
Противопоказания к процедуре
Не всякий массаж способен принести пользу. Во-первых, существует определенная связь между разновидностью массажа и особенностями строения человека, например, техника Жаке хороша, если кожа жирная, и неприемлема для сухой. Во-вторых, процедура должна выполняться правильно, иначе она может не только не принести пользы, но и навредить. Ведь в этом деле много нюансов, и даже состав средства, которое используется при массаже, имеет значение. Некоторые техники, такие как классический массаж, достаточно просты, и позволяют делать их самостоятельно в домашних условиях, другие – требует обращения к профессионалу.
Есть условия, при которых делать массаж просто нельзя по медицинским показаниям:
- наличие повреждений кожи – трещин, ранок, царапин;
- акне в активной фазе, наличие гнойничковых поражений;
- заболевания кожи, такие как экзема, дерматит;
- некоторые новообразования кожи;
- тяжелые заболевания сердечнососудистой системы;
- герпес в активной фазе;
- болезни уха-горла-носа и другие инфекционные заболевания;
- обострения хронических болезней.
Перед массажем обязательно проконсультируйтесь с врачом. Эта процедура имеет противопоказания
Сколько процедур необходимо
Не имеет никакого смысла делать массаж разово, ничего, кроме удовольствия, такая процедура не принесет. Курс классического массажа должен состоять как минимум из 10, а лучше – из 20 процедур, проделанных с интервалом 1-3 дня. В этом случае положительный эффект не только будет хорошо выражен, но и сохранится на протяжении нескольких месяцев, до полугода. Качество массажа напрямую зависит от квалификации специалиста. Здесь необходимы знания анатомии, расположения активных точек, чувствительности пальцев. Однако некоторые техники вполне доступны для самостоятельного освоения. Существенную помощь в этом деле способно оказать видео классического массажа лица. Первый курс или хотя бы одну процедуру лучше пройти в салоне, у хорошего специалиста. Этот опыт поможет впоследствии сравнить ощущения и понять, все ли нюансы были правильно поняты.
Проводим сеансы массажа в домашних условиях
Техника классического массажа лица сводится к серии манипуляций, которые выполняются по направлению тока лимфы. Для этого нужно знать, где проходят так называемые массажные линии, которых полезно придерживаться, даже снимая макияж. Основных приемов четыре, это: поглаживание, разминание, растирание и потряхивание. Сила воздействия может варьироваться от поверхностной до глубокой. Растирание – это то же поглаживание, но выполняемое с усилием и плотным прилеганием руки к коже. Разминание направлено, главным образом, на мышцы и осуществляется большим и противостоящими ему остальными пальцами. Потряхивания в классическом массаже лица сводятся к ритмичным ударам, которые воздействуют на мышцы и приводят их в тонус.
Зеркало – полезный помощник в освоении самомассажа
Проводить классический массаж лучше на теплой коже. Для этого, можно предварительно согреть ее с помощью компресса или пара. Очень хороший результат дает массаж, выполненный после бани. Во время процедуры на кожу наносится масло или крем, эффективность воздействия которых в этом случае значительно увеличивается. Нужно следить, чтобы кожа не сдвигалась, не растягивалась и не образовывала складок, для этого во многих приемах ее придерживают свободной рукой.
Важно, чтобы во время самомассажа ничто не отвлекало, не раздражало и не смущало, поэтому желательно делать его в полном одиночестве. Телефон тоже следует выключить. Делают классический массаж лица сидя на стуле, опираясь на спинку, плечи опущены, лицо расслаблено. Волосы желательно убрать назад, чтобы они не мешали, заколов или даже воспользовавшись косметической шапочкой. Полезно поставить перед собой зеркало, которое позволит увидеть все нюансы движений и сравнить их с инструкцией или обучающим видео. Перед началом процедуры необходимо удалить макияж и тщательно очистить кожу.
Пошаговая фото-инструкция
Техника классического самомассажа
- Исходное положение: пальцы одной руки прижимают кожу в правой височной части, чтобы она не двигалась. Второй рукой производим поглаживания лба в направлении справа налево. Проделать 8 раз, повторить с другой стороны.
- Исходное положение: ладони на подбородке, указательные и средние пальцы расположены над серединой верхней губы. Пальцами совершаем поглаживания щек до уха. Проделать 4-8 раз.
- Исходное положение: ладони на подбородке, пальцы прижаты к носу. Начинаем поглаживать подбородок и нижнюю часть щек по направлению к ушам. Проделать 4-8 раз.
- Исходное положение: подушечки трех средних пальцев обеих рук лежат на переносице, локти подняты. Совершаем легкие поглаживания вокруг глаз без усилия и надавливания. Направление: к периферии – по верхнему веку, к центру – по нижнему. Повторять около минуты.
- Исходное положение: четыре пальца каждой руки находятся под глазами, локти опущены. Надавить 4-8 раз.
- Исходное положение: руки на подбородке, пальцы расположены на щеках. Постукиваем подушечками пальцев по щекам по направлению к подбородку. Повторять около минуты.
- Завершить процедуру массажем шеи круговыми поглаживаниями справа налево 6 раз, затем слева направо 6 раз. Повторять около минуты.
Классический самомассаж имеет множество преимуществ перед иными способами ухода за кожей. Он однозначно менее радикален и травматичен, чем пластическая операция или курс инъекций. Кроме того, он требует относительно немного времени: 15 минут в день на протяжении 2-3 недель достаточно, чтобы добиться первых результатов. Наконец, освоение этой техники позволит весьма прилично сэкономить, поскольку многие омолаживающие методики, используемые в косметических салонах, весьма ощутимо облегчат ваш кошелек.
Ученые доказали, что во время массажных прикосновений к телу, в организме повышается уровень гормонов эндорфинов, что способствует хорошему настроению и продлению молодости. Предлагаем изучить, как выполняется классический массаж лица, его техника, а также цена процедуры.
Принципы и достоинства самомассажа
Массаж – это изобретение восточных мудрецов, которые еще 2000 лет назад использовали его для улучшения физического и психологического состояния. Самомассаж называется Дао Инь, это часть философии (либо учения) ци-Гун. Чем заключается польза классического самомассажа лица :
- Проходят мигрени любой степени – это доказано, просто, как утверждают китайские ученые, нужно знать на какую точку воздействовать;
- Значительно повышается иммунитет благодаря ускорению циркуляции крови, а следственно и обмена веществ;
- Уверенные и точные движения помогают избавиться от морщин;
- При помощи массажа можно убрать отеки на лице, в частности, в области носа и зоны глаз.
Видео урок как делать классический массаж кожи лица
Массаж глаз
Классический пальминг глаз – это форма массажа лица, которая не требует каких-либо трений, и может абсолютно бесплатно омолодить Вас лет на 10.
Главные показания для этого воздействия – «гусиные лапки», мешки под глазами. Существуют некоторые противопоказания данной техники: синяки в зоне обработки, проблемы со зрением, заболевания слизистой оболочки (в частности, конъюктивит или ячмень). Действовать нужно очень мягко: наша цель не растянуть кожу, а размять её. Руки обязательно должны быть стерильно чистыми (причем это требование любого массажа), растираем ладони друг об друга, чтобы они начали излучать тепло, и прикладываем их к глазам. Держать 10 секунд, после снова потереть руками, повторить процедуру до 5-10 раз.
Еще одна методика или массаж Абхабадзе – это постукивание кончиками пальцев по «периметру» глазницы. Время выполнения – утро. Нужно нащупать косточки под глазами и совсем легонько начать по ним стучать подушечками пальцев, постепенно перемещаемся к бровям и назад к началу обрабатываемого участка. Продолжительность процедуры – 5 минут.
Техника и схема тонизирующего массажа
Основную часть лица можно массировать и во время повседневных ритуалов, таких как умывание или нанесение тонального крема. Включаем теплую воду, греем под ней руки и легко шлепаем ими по лицу (не сильно, допустимо покраснение, но не синяки) и начинаем разминать щеки. Просто немного растягивайте их в разные стороны. После намочите руки холодной водой и повторите действие, так пройти 2-4 цикла. Мы рекомендуем во время сеанса делать еще и скрабирование – так Вы получите двойной эффект.
Косметологический массаж – это дело индивидуальное, если у Вас близко к коже расположены сосуды , то нужно быть очень осторожной при растягивании. В таком случае, нагреваем руки и круговыми движениями начинаем разминать личико, двигаться рекомендуется от носа к вискам и от подбородка к линии шеи. От шеи постепенно переходим к зоне декольте, можно возвращаться наверх, главное, при этом гладить дерму движениями, направленными в противоположную сторону от зоны воздействия:
- От носа к вискам;
- От носа к подбородку;
- От подбородка к шее;
- Ото лба к линии роста волос;
- От щек к вискам.
Фото – Техника массажа
Классический массаж выполняется поэтапно, после подготовительного периода наступает черед стимуляционного воздействия. Стимуляция поможет увеличить приток крови к дерме, зарядит энергией, придаст лицу на несколько часов тонуса. Начинаем возле линии подбородка, работаем тыльной стороной руки, чтобы костяшками не причинить себе вреда, от подбородка движемся вверх – к вискам и лбу, также необходимо стимулировать зону вокруг глаз, осторожно сожмите складку между бровями большим и указательным пальцами, отпустите, повторить тоже самое со всеми крупными морщинами на лице. Очень важно, перед любой процедурой, которая подразумевает трение на коже, наносите на дерму косметический крем. Лучше занятие перенести в первую половину дня.
Такой подготовительный классический массаж делает любой пластический хирург перед операцией или лазерной биоревитализацией, эта медицинская процедура помогает разогреть поверхность кожи либо усилить действие обезболивающих.
Рассмотрим схему тонизирующего массажа . Руки переплетаем на лбу, пальцы сцепляем в замок, двигаться начинаем ото лба к линии роста волос, при этом, не разъединяя пальцы. Далее растираем лицо справа налево, потом меняем направление. 10 раз повторите движения со лбом и переходите ниже к щекам и подбородку. К слову, на щеки можно воздействовать еще интенсивнее, используя специальные массажеры ( даст эффект намного быстрее обычного резинового ролика, причем его можно купить в любой аптеке), либо подручные средства – махровую ткань, ложки и т.д., подойдет почти все, ч то имеет рельеф, главное, чтобы предмет был гигиенический и полностью чистый.
Противопоказания
Фото – Линия для массажа
Существуют некоторые предосторожности, перед тем как Вы решитесь на курс массажа головы, спины или лица:
- Не рекомендуется делать классический массаж при любом грибковом заболевании кожи, а также на лице с открытыми ранами;
- При высокой чувствительности;
- Также нужно быть осторожной при тонких сосудах, дистонии или близко расположенных к коже капиллярах.
Для усиления эффекта, нужно регулярно делать упражнения вместе с массажными сеансами.
Массажная косметология считается одним из самых эффективных методов безоперационного омоложения, который легко выполняется дома, и для этого не нужны специальные курсы.
Массаж очень полезен, он поможет избавиться от «землистого» цвета лица, сгладит морщины, избавит от отёков и визуально подтянет кожу. Массаж никогда не делают «на сухую», всегда важно использовать специальную косметику.
Чтобы от массажа лица был эффект, одной процедуры недостаточно. Курс должен состоять из 6-10 сеансов. За первую неделю массаж лучше сделать 3-4 раза, затем интервалы между процедурами можно увеличить. Но обязательный минимум — это 2 раза в неделю.
Инфографика АиФ
Для скольженья рук
Перед массажем на лицо всегда накладывается косметика. Если кожа сухая, лучше использовать питательный крем, для нормальной кожи подойдёт масло, а при жирной коже с расширенными порами можно использовать тальк.
Не навреди!
Массаж — очень тонкая и сложная процедура. Выполняя её, главное — постараться не навредить. Крайне важно делать массаж только вдоль лицевых мышц по массажным линиям. Иначе массаж может привести к углублению носогубных складок, образованию морщин, опущению уголков рта, верхнего века.Ни в коем случае нельзя начинать массаж с интенсивных или резких движений. Ваши действия должны быть плавными и мягкими.
Нельзя сильно жать на точки, слишком интенсивно надавливать при растираниях или сжимать кожную складку при щипках. Это может привести к образованию гематом, увеличить отёчность лица (особенно вокруг глаз) или привести к образованию сосудистых звёздочек.
О пользе массажа лица знают многие. Помимо безусловного оздоровительного и лечебного влияния на кожу он способствует нормализации эмоционального состояния, успокаивает, расслабляет и дарит приятные ощущения. Многие годы люди практиковали лицевой массаж, в качестве ухода за своей внешностью, в результате чего появилось множество различных методик, которые успешно борются с проблемами кожи, продлевая молодость, избавляя от косметических недостатков.
В связи с тем, что у современных женщин часто нет времени или финансовой возможности посетить салон красоты, массаж лица в домашних условиях становится все более популярным способом ухода за кожей.
Основные массажные линии лица
Массажные линии представляют собой направляющие, где кожа подвергается наименьшему растяжению. Все движения, осуществляемые руками, должны проходить по ним. Иначе существует риск сильно растянуть кожу, сделать ее более вялой, усилить существующие недостатки.
Линии массажа лица
На картинке представлена основная схема массажа, которой следует придерживаться:
- На шее движения осуществляются по передней стороне снизу вверх, а по боковым сторонам – сверху вниз;
- На уровне подбородка движение следует начинать от середины к мочкам ушей;
- На уровне губ движение начинается от уголков к нижней части уха;
- В районе носа движения делаются от кончика к переносице и от спинки к боковым сторонам;
- Движения вокруг глаз осуществляются по нижнему веку – от наружного угла глаза к внутреннему, по верхнему веку – наоборот;
- На лбу движение начинается от его середины к вискам.
Косметологи рекомендуют придерживаться массажных линий не только при проведении процедуры массажа, но и при нанесении ухаживающих косметических средств. Благодаря этому ваша кожа дольше сохранит свою свежесть и гладкость.
Правила проведения процедуры лицевого массажа
Если вы решили делать массаж лица в домашних условиях, обратите внимание на рекомендации по подготовке к его проведению. Оптимальный возраст для начала массажа – 28-30 лет, когда кожа еще достаточно гладкая, но уже появляются первые признаки увядания. Сеансы желательно проводить курсами по 10-15 процедур 2-3 раза в год. Только регулярный массаж поможет добиться заметного результата.
Массаж лица нельзя проводить, если вы нездоровы (ОРВИ, инфекционные или хронические болезни в стадии обострения), на коже есть воспалительные процессы или много родинок, а также после длительного пребывания на солнце. Рекомендуется проводить сеанс незадолго до сна, чтобы кожа как следует «отдохнула».
Как правильно самостоятельно выполнять массаж показано в этом видео:
Техника самостоятельного массажа
На данный момент насчитывается более 10 видов лицевого массажа. Сюда относятся: классический, пластический, щипковый, японский, лимфодренажный, омолаживающий, вакуумный и др. Большинство из них нельзя сделать самостоятельно в связи со сложностью процедуры, которая требует специальных навыков. Однако для поддержания кожи в хорошем состоянии в домашних условиях можно использовать отдельные, не требующие особых умений, элементы профессиональных методик.
Вашему вниманию предлагается общая схема массажа, которая поможет за 10-15 минут в день улучшить состояние кожи не выходя из дома:
- Лицо тщательно очищается с помощью воды или средства для снятия макияжа, а затем распаривается;
По массажным линиям наносится питательный или увлажняющий крем; - Сеанс начинается с поглаживания лба от центра к вискам кончиками пальцев. Сначала медленно, постепенно ускоряя движения, чтобы разогреть кожу;
- Разминаются брови от внутренней стороны к внешней;
- Похлопывающими движениями прорабатывается зона вокруг глаз (в соответствии с массажными линиями);
- Сверху вниз проглаживается зона от внутреннего уголка глаза до окончания носогубной складки;
- В соответствии с массажными линиями разминается зона щек;
- Аккуратно разглаживается кожа вокруг губ по направлению от центра наружу;
- Осуществляется ритмичное постукивание кончиками пальцев вдоль массажных линий по всему лицу;
- Заканчивается процедура массажа лица поглаживающими расслабляющими движениями по всей зоне воздействия.
Эта последовательность массажа лица поможет улучшить цвет кожи, поддержать ее тонус, снизить отечность, но чтобы добиться максимального эффекта, уход за лицом следует доверить косметологу. Только профессионал сможет определить, какая методика подойдет именно вам, с учетом возраста и состояния кожи.