Исключите продукты с усилителями вкуса, химическими добавками и консервантами. Большое количество сахара в пище может спровоцировать не только ожирение и сахарный диабет, но и выпадение волос. Сухость и ломкость волос также вызывают чрезмерное употребление алкоголя и кофе, курение.
Уход за сухими и ломкими волосами
Постарайтесь устранить все факторы, которые могут усугубить проблемы с волосами. Не подвергайте их воздействию низких температур, а в жару защищайте от иссушающих солнечных лучей.Расчесывать волосы желательно деревянными расческами или щетками из натуральной щетины. Хороши для сухих волос и силиконовые гребни – они не электризуют волосы и мягко массируют кожу головы.
Мойте волосы теплой водой, сушите шевелюру естественным способом и хотя бы на время откажитесь от средств для укладки. Шампунь выбирайте с полезными для сухих и ломких волос ингредиентами: отварами лечебных трав, маслами зародышей пшеницы и жожоба, витаминами группы В, белой глиной, пивными дрожжами, хной, лецитином, глицерином, протеинами шелка, соком алоэ. И обязательно используйте несмываемый бальзам, восстанавливающий структуру волос и создающий защитный слой.
Лечение волос
Два раза в неделю лечите сухие волосы домашними масками. Отличный результат дает маска с медом и оливковым маслом. 1 столовую ложку жидкого меда смешайте с желтком и 2 столовыми ложками оливкового масла холодного отжима. Смесь распределите по всей длине волос и укутайте голову. Смойте маску через 30-60 минут.Улучшить состояние волос помогут отвары крапивы, зверобоя, календулы и ромашки. Приготовьте 100 мл отвара из одной или двух трав, остудите его, добавьте желток и столовую ложку прессованных дрожжей. Через час, когда дрожжи поднимутся, добавьте в маску столовую ложку репейного масла. Смесь нанесите на волосы и укутайте голову. Смыть средство можно через полчаса.
Если самостоятельно справиться с сухостью и ломкостью волос не получается, обратитесь в салон красоты, который предложит вам целый спектр процедур, направленных на лечение и восстановление волос. Среди самых популярных и эффективных для сухих волос – стрижка горячими ножницами, пирофорез (лечение огнем), ампульное лечение, ламинирование, озонотерапия.
Здоровые и красивые волосы – это отражение внутреннего состояния организма и показатель правильного ухода. Поэтому любая проблема с шевелюрой воспринимается очень остро. Да и еще ни одну женщину не украсили сухие, секущиеся пакли.
Одной из самых частых проблем является ломкость. Волосы остаются не только на расческе, но и на одежде, теряют здоровый блеск, выпадают. Почему ломаются волосы? Как бороться с этим?
Кто виноват?
Для начала важно понять: в ломкости природа не виновата. Да, одних Бог наделил пышной шевелюрой, другим дал «несколько» сухих волосинок. Но ломаться могут любые, даже очень густые. В то время как сухие редкие волосы выглядят здоровыми и ухоженными.
Общее состояние здоровья
Волосы – это придатки кожи, во внешнем виде которых отражаются все горести и радости нашего организма. Выделим самые распространенные причины ломкости, скрытые внутри:
Неправильное питание, недостаток микро- и макроэлементов, витаминов . Все органы и системы нашего организма нуждаются в сбалансированном и правильном питании. От этого напрямую зависит их работа. Если «кормить» клетки организма чем попало, когда попало и как попало, то и функционировать они будут соответственно, быстрее изнашиваться и умирать.
Зашлакованность организма . Наше тело не любит потребительского отношения к себе. Оно нуждается не только в питании, но и в регулярной чистке как снаружи, так и изнутри. Зашлакованность может спровоцировать отравление систем, стать причиной различных болезней, в том числе и ломкости.
Нарушение обмена веществ и гормонального баланса . Любой сбой в организме, как правило, сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Так организм сигнализирует об имеющихся проблемах (чаще эндокринной системы).
Секутся и ломаются волосы из-за заболеваний печени и почек, воспалительных процессов, частых стрессов и проблем с желудочно-кишечным трактом, приема отдельных лекарственных препаратов или антибиотиков.
Неправильный уход
Слишком частые окрашивания, химические завивки, горячие укладки, использование некачественных расчесок становятся причиной трихологических заболеваний, проявляющихся обламыванием волосков:
1) Узелковая трихоклазия (ломкость) . На волосинках появляются узелки. В этом месте волос становится тонким и быстро ломается. Такова реакция внутреннего стержня на сильные повреждения.
Основные причины :
- использование грубых расчесок с острыми зубцами;
- частые завивки;
- пользование шампунями и мылом с агрессивным щелочным составом;
- нехватка в организме витамина А;
- сбой в работе нервной и эндокринной систем.
Внешнее агрессивное воздействие и внутренние недуги лишают волоски гидролипидной пленки, которая образуется в результате работы расположенных на коже головы сальных желез. Локоны теряют свою естественную защиту и влагу, становятся сухими и ломаются.
2) Узловатый трихорексис . Волосы обламываются практически у корней. Конец оставшейся части напоминает кисточку.
Основные причины :
а) воздействие горячих температур (частое пользование щипцами, утюжками, бигудями и т.п.);
б) химические вещества (перманентные краски, пергидроль, средства для обесцвечивания или химической завивки).
Повреждения наружного слоя лишают внутренние волокна естественной защиты. В итоге они легко рвутся. Иногда это заболевание может стать причиной алопеции – очагового облысения.
3) Перекрученные волосы . Волосок перекручен вокруг своей оси и легко ломается. Чаще – на висках и затылке.
Секреты красивой шевелюры
Если имеют место проблемы трихологического плана, то без помощи специалистов в борьбе с ломкостью не обойтись. Также важно обеспечить шевелюре правильный уход, питание внешнее и внутреннее:
1) принимать комплекс витаминов;
2) нормализовать режим сна и отдыха, питание;
3) отказаться от вредных привычек;
4) мыть голову теплой водой (не холодной и не горячей), которая не будет раздражать кожу; по возможности – один раз в неделю;
5) пользоваться хорошими шампунями (в прозрачных жидких шампунях химических компонентов намного меньше); в составе шампуня должны быть регенерирующие компоненты – витамины группы В, экстракты ромашки, липы и зародышей пшеницы; хна, пивные дрожжи, лецитин и т.п.;
6) после мытья наносить восстанавливающие бальзамы, которые не смываются и образуют вокруг волоска защитную пленку;
7) подбирать расчески из дерева или натуральной щетины; на зубьях щетки должны быть маленькие шарики, которые защищают кожу головы от травм (от металлических и пластмассовых расчесок лучше отказаться: от них секутся волосы по всей длине , ломаются и электризуются);
8) отказаться от фена; здоровье волос важнее, а фен еще больше усугубит проблему ломкости;
9) про бигуди и плойки ломким волосам даже не стоит вспоминать, лишнее травмирование нужно исключить;
10) если нет возможности отказаться от красок, то пользоваться лучше натуральными красками, красками без аммиака;
11) втирать в волосы репейное и касторовое масла (для лучшего результата смешивать в пропорции 1:1), ополаскивать отварами ромашки, крапивы, хвоща, липового цвета, мяты, березы и т.п.;
12) использовать укрепляющие и восстанавливающие маски.
У многих наших читателей периодически возникает вопрос — что делать если обламываются кончики волос. На самом деле данная проблема является достаточно распространенной, и потому стоит подробно рассмотреть причины, которые приводят к ее появлению, а также описать методики, позволяющие эффективно бороться с ломкостью волос.
Анализируем состояние волос
Внешние проявления
В отличие от выпадения волос, ломкость и расслоение удается заметить далеко не сразу. Конечно, те, кто пристально следит за прической, обращают внимание на мелкие дефекты стержней довольно рано, но и в этом случае приходится иметь дело с проблемой, которая зашла достаточно далеко ().
Признаки того, что волосы утрачивают прочность, таковы:
- Волосяной покров обесцвечивается, теряет естественный блеск и становится тусклым. Это свидетельствует о снижении количества органики в структуре стержней, и приводит к меньшей эластичности.
- Уменьшение содержания органических веществ часто приводит к тому, что возрастает трение между соседними волосками. Внешне это выглядит как спутанность прядей, поскольку при малейшем контакте стержни цепляются друг за друга.
- Если эти симптомы появились, нужно внимательно осмотреть кончики волос. Как правило, до того как начать обламываться у корней, стержни начинают расслаиваться на концах (это называется «волосы секутся»).
- В запущенных случаях можно визуально обнаружить большое количество обломанных волосков. Отличить их от выпавших довольно просто: форма края у таких стержней весьма специфическая.
Если быть достаточно внимательным, то «поймать» момент, когда требуется вмешательство, можно довольно точно. Однако для эффективного лечения мало определить, что волосы обламываются на концах или расслаиваются по длине – нужно понять, почему это происходит. О причинах мы и поговорим в следующих разделах.
Внешние причины
Факторы, которые приводят к возникновению проблем с прочностью и эластичностью волос, можно условно разделить на внешние и внутренние.
К внешним относятся:
- Воздействие высоких температур . Излишне частое использование фена в «горячем» режиме, злоупотребление плойками и утюжками для выравнивания прядей, длительное пребывание в солярии, парилке или на жарком солнце без головного убора приводят к тому, что стержни становятся хрупкими.
Обратите внимание! Низкие температуры (нахождение на морозе и ветре) также могут повредить волосам. Однако особенно вредными являются перепады температур, так что злоупотреблять нырянием в ледяную воду после сауны не стоит.
- Расчесывание . Даже такую простую на первый взгляд операцию можно проводить неправильно. В большинстве случаев проблемы связаны с выбором расчески: острые и слишком частые зубья, а также заусенцы на них могут сильно травмировать волосяные стержни. Инструкция по уходу за волосами рекомендует отказаться от металлических гребней, используя пластиковые или деревянные.
- Мытье головы с нарушением правил . Обычно отрицательное воздействие оказывает слишком жесткая вода, а также — крайне высокая температура. Желательно использовать для мытья чуть теплую воду, прошедшую предварительное умягчение. Волосы, кстати, лучше всего сушить естественным путем, а расчесывать — только после полного высыхания.
Обратите внимание! Если нет возможности смягчить воду с помощью специальных составов, можно воспользоваться соком лимона: достаточно выдавить половинку цитруса на три-четыре литра воды.
- Если вы злоупотребляете средствами для фиксации волос, не удивляйтесь, почему волосы становятся тусклыми и начинают расслаиваться . Всему виной спирты (чаще всего этиловый, реже метиловый и изопропиловый), которые пагубно сказываются на состоянии волоса.
- Регулярная окраска и химическая завивка . Данная ситуация, наверное, и не нуждается в комментариях: если травить волосы агрессивной химией, то не стоит ожидать, что они после этого останутся полностью жизнеспособными.
Внутренние причины
Отдельную группу причин, вызывающих ломкость волосяных стержней, составляют внутренние -те, которые вызываются изменениями в самом организме.
Главной проблемой, которая приводит к потускнению, является их недостаточное кровоснабжение. И чаще всего оно вызывается не какими-то заболеваниями, а постоянным ношением прически определенного типа. Запомните: если вы в офисе носите тугой хвост, то по окончанию рабочего дня его нужно немедленно распустить.
К другим причинам относятся:
- Проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, приводящие к тому, что волосяной покров получает недостаточное количество питательных веществ (в первую очередь белков и минералов).
- Гормональные нарушения (угнетение выработки эстрогенов).
- Стрессы и систематическая усталость.
- Прием определенных медицинских препаратов.
- Отравление тяжелыми металлами.
Анализируя состояние волос, важно понимать, что они являются резервуаром для накопления определенных продуктов обмена веществ. Именно поэтому состояние волосяного покрова является одним из диагностических признаков, и разобраться во всем спектре причин может только специалист.
Так что если вы заметили, что ваши волосы стали излишне ломкими, и это долгое время не проходит – пора к доктору.
Методики борьбы
Профилактические меры
Решить проблему с ломкостью волос вполне можно и своими руками (естественно, если причины не кроются в нарушении обменных процессов).
Чаще всего достаточно придерживаться профилактических мер:
- Во-первых, необходимо устранить влияние температурного фактора . В жару ходим в головном уборе, в сильный мороз – тоже. Кроме сохранения прически в целости мы еще и получим дополнительную страховку от солнечного удара летом и от простуды зимой.
- Во-вторых, расчесываем волосы правильным гребнем, без излишних усилий . Запутавшиеся пряди ни в коем случае не распутываем с усилием!
- Моем голову специальными шампунями, которые содержат восстанавливающие вещества, витамины и минералы . Конечно, цена таких средств весьма высока (особенно у профессиональных разновидностей), но экономить не стоит. Эффект от дешевых составов весьма сомнителен, как бы ни утверждали обратное специалисты по рекламе.
Совет! Среди компонентов, которые должны обязательно входить в состав восстанавливающего шампуня можно выделить лецитин, витамины группы В, цинк, отвары лекарственных трав (мята, ромашка, липа). Неплохой эффект дает также обработка волос средствами на основе ростков пшеницы, хны и пивных дрожжей.
- Ограничиваем использование фиксирующих лаков и муссов на спиртовой основе . После применения подобных средств тщательно промываем волосы и наносим на них питательную маску с кератином.
- Реже пользуемся феном, плойкой и утюжком для выравнивания . Сушим волосы при комнатной температуре, после чего тщательно расчесываем.
Совет! Не стоит расчесывать влажные пряди — это приводит к травмированию корней.
Что касается образа жизни, то его тоже стоит подкорректировать: обеспечиваем полноценное питание, больше бываем на свежем воздухе, уменьшаем количество стрессов. Результатом таких действий будет не только красивая и здоровая прическа, но и общее улучшение самочувствия.
Домашняя терапия
Народная медицина знает множество средств, которые помогают справиться с излишне ломкими волосами.
Ниже мы приведем несколько достаточно эффективных рецептов:
- Восстановить природный потенциал стержней поможет наложение питательного компресса. На водяной бане нагревам столовую ложку растительного масла (оливкового или репейного), добавляем в него такой же объем миндального масла и снова нагреваем. Смесь наносим на волосы по всей длине, особое внимание уделяя обработке секущихся кончиков.
Обратите внимание! Такой компресс необходимо удерживать от двух часов до суток под специальной шапочкой или полиэтиленовым пакетом. После завершения обработки тщательно промываем волосы, чтобы избавиться от излишне жирного блеска.
- Эффективной является также маска на основе меда, хны (лучше взять бесцветную, если вы не планируете менять оттенок) и растительного масла. Берем по одной ложке каждого ингредиента, добавляем несколько капель коньяка и яичный желток, тщательно перемешиваем. Применяем смесь точно так же, как и в предыдущем случае.
- Не хотите тратить время на приготовление маски – не нужно. Стакан простокваши, кислого молока или кефира (естественно, лучше домашнего) нагреваем на водяной бане. Наносим на волосы, накрываем плавательной шапочкой и выдерживаем около 40 минут. После окончания обработки смываем теплой водой.
- Хорошую эффективность демонстрирует также ополаскивание различными отварами. Для лечения ломкости лучше всего подходят отвары березовых листьев и почек, липового цвета, коры дуба и мяты. Средства применяем после тщательного мытья головы, ополаскивая еще влажные волосы.
- Наконец, можно использовать жидкие витамины: приобретаем флаконы с витаминами А и Е (они относятся к жирорастворимым, потому продаются в масляной форме), выливаем в небольшую емкость, добавляем туда же сок алоэ и глицерин (по половине чайной ложки). Маску из этого средства наносим на ночь, замотав голову полотенцем.
Стрижка
Достаточно эффективной методикой, позволяющей снизить количество поврежденных волос, является стрижка горячими ножницами:
- При обработке производится своеобразная запайка кончика стержня, что позволяет сохранить максимальное количество органических веществ.
- Первые три стрижки необходимо выполнить с интервалом в полтора месяца.
- Затем для поддержания эффекта нужно проводить процедуру не реже, чем раз в полгода.
С проблемой ломких волос, наверное, сталкивалась любая девушка. Особенно это заметно в том случае, когда вы на протяжении довольно длительного времени стараетесь отрастить волосы. А в итоге у вас получается длинная коса с «мышиным » хвостиком на кончике. И такой результат не может не расстраивать. Но одно дело, если ваши локоны ломаются только на кончиках.
В таком случае решение очень простое: вам нужно подстричься и всё пройдёт. То вот с ломкими волосами по всей длине надо что-то срочно делать. Ведь ни одной девушке не нравится, когда шевелюра редеет на глазах. Да и отсутствие здорового блеска не способствует хорошему настроению.
Почему ломаются волосы: причины
Для начала стоит сказать, что природа здесь абсолютно ни при чём. Конечно, количество волосинок у всех нас разное, но вот здоровье у каждого своё. Так что не стоит винить во всём генетическую предрасположенность, возможно, стоит просто заняться своим образом жизни.
Итак, каковы же причины сильной ломкости волос.
К ним можно отнести:
- Неправильное питание. Если вашему организму не хватает витаминов и микроэлементов, то локоны становятся очень слабыми и тусклыми. В результате ваш путь целиком усеян выпавшими волосками, а шевелюра редеет на глазах;
- Большое количество шлаков. Если вы наплевательски относитесь к своему организму, то он отплатит вам той же монетой. Нужно уделять достаточно времени для очищения внутренних органов. Можно даже посидеть недельку на специальной диете;
- Серьёзные нарушения в гормональной сфере. Если у вас произошли нарушения на гормональном уровне, то ослабление волос и ногтей – это первый сигнал нашего организма с просьбой о помощи. Так что не стоит стараться купировать только внешние проявления. Обязательно обратите внимание и на своё внутреннее физическое состояние.
Ломкость волос может появиться и при разнообразных заболеваниях почек и желудочно-кишечного тракта. Подобные проблемы с локонами могут быть вызваны и приёмом разнообразных лекарственных препаратов.
Волосы секутся и ломаются: виды трихологических заболеваний
Если локоны сильно испортились и вы чувствуете, что ваша шевелюра скоро совсем поредеет, то вам необходимо обратится к трихологу. Врач, такого профиля сможет довольно точно определить причину выпадения волосков. А также назначит специальное медикаментозное лечение.
На сегодня на консультации у трихолога чаще всего можно услышать такие диагнозы, как узелковая трихоклазия, узловатый трихорексис и перекрученные волоски.
Под таким страшным термином, как узелковая трихоклазия скрывается обычное образование на волоске небольшого узелка. В этом месте он становиться очень уязвимым и быстро ломается.
Причинами появления такого заболевания может стать использование грубого гребня с заостренными зубцами, слишком частые завивки, постоянное использование косметических средств по уходу за волосами на основе щелочных элементов.
Сюда же можно отнести и нехватку витамина А. Негативное влияние на крепость наших волосков оказывает и постоянное нервное напряжение. Так что нервы стоит беречь и для того, чтобы не облысеть окончательно.
В данном случае ослабление локонов происходит потому, что агрессивное физическое влияние истощает гидролипидную плёнку, которая располагается вокруг каждого волоска. В результате наша шевелюра лишается природной жидкости, и становиться более ломкой.
Сильно ломаются локоны и при узловатом трихорексис. В этом случае волосы ломаются и выпадают у самого корня. А вот оставшийся кончик от волоска по виду напоминает распушённую кисточку.
Причинами такого поражения считается частое влияние высоких температур. Поэтому, если вы любительница накручивать локоны на плойку каждое утро, то стоит начинать прощаться с такой привычкой. В противном случае вы рискуете остаться вообще без волос.
Почему они ломаются?
Механизм такого выпадения очень прост: химические соединения существенно уменьшают природный защитный слой каждого волоска. Как результат, волосок при малейшем механическом влиянии (например, расчесывание) ломается и выпадает.
Хочется сказать в этом случае только одно: если вы не можете не краситься, то хотя бы старайтесь использовать специальные питательные маски для поддержания здоровья. Кстати, одним из последствий узловатого трихорексиса может стать очаговое облысение.
Ну, про перекрученные волоски, мы не будем много рассказывать. Тут суть проблемы в том, что под воздействием неправильного ухода за волосами, волоски перекручиваются у корней. Вследствие чего и происходит облысение.
Ломаются волоски: что делать
Учитывая, что в большинстве случаев, подобная ломкость является результатом неправильного образа жизни, то мы рекомендует вам периодически употреблять как добавку к питанию определённые комплексы витаминов и минералов. Не стоит забывать, что здоровый сон также оказывает благотворное влияние на ваше общее здоровье. А если с вами в целом всё хорошо, то и волосы не будут ломкими и тусклыми.
Стоит также отказаться от вредных привычек, таких, как курение и чрезмерное увлечение алкоголем. Сведя своё потребление никотина и алкоголя к минимуму, вы не только сможете укрепить локоны, но и сохраните здоровье.
Теперь что касается мытья головы: ни в коем случае не стоит мыть локоны горячей или холодной водой. Оптимальным вариантом станет мытьё водичкой комнатной температуры. Также стоит тщательно вымывать из локонов остатки шампуня. И ещё одно: не стоит злоупотреблять лаком для волос, поскольку от его систематического использования волоски выпадают ещё сильнее.
Для того чтобы волосы не ломались, вы можете использовать специальные косметические бальзамы. Таким образом, вокруг каждого волоска будет образовываться тонкая плёночка. Именно она и сможет защитить ваши локоны от всевозможных повреждений.
Если ваши локоны ломаются от середины, то стоит обратить внимание на свою расчёску. Для того чтобы шевелюра была здоровой вам нужно приобрести деревянный гребень на кончиках которого должны быть небольшие круглые шарики. Так вы не будете причинять механического вреда коже головы, а, следовательно, и проблем будет намного меньше.
Привет, друзья!
Написать про ломкие волосы, меня попросила моя подруга.
Ее так одолела эта проблема, что я не могла пройти мимо и решила написать этот пост...
В ходе поиска нужной информации выяснилось, что с данной проблемой сталкиваются очень многие...
Итак, давайте разберемся подробнее, в чем причина того, что волосы становятся ломкими и как с этим бороться.
Из этой статьи вы узнаете:
Ломкие волосы — способы восстановления .
Сухие ломкие волосы — наиболее частая проблема среди представительниц слабого пола, которая заставляет дам переживать, вселяет в них комплексы.
Поэтому стоит чуть подробнее остановиться на причинах ломкости и на том, как провести эффективное лечение прядей, как восстановить здоровье шевелюры.
В чем причины ломких прядей?
Причины ломкости могут быть самые разные:
- В особенности часто такое состояние наступает при дефиците железа и серповидноклеточной , а также при кислородном голодании.
- Патологии системы пищеварения в симбиозе с неправильной всасываемостью полезных элементов и витаминов, способствуют развитию ломкости.
- Почечные и легочные патологии в хронической форме отрицательно влияют на локоны.
- Не редко поврежденные пряди диагностируются у людей с туберкулезом и проблемами с почками.
И, тем не менее, по данным исследований, основной причиной проблем с волосами являются именно факторы извне, и это, первостепенно, неверный уход за счет воздействия на их структуру всевозможных обезжиривающих веществ.
Кроме неправильного ухода причиной может стать:
- Окраска прядей.
- Хим. завивка.
- Использование специальных утюжков для завивки и выпрямления.
- Использование бигуди.
А также отрицательно сказывается на локонах:
- Действие ультрафиолетовых лучей, соленой воды с моря, хлорка в бассейне, а также потребление ряда медикаментов, вследствие чего кончики волос секутся и становятся ломкими. Подробнее о том, как восстановить волосы после моря и солнца, читайте в этой статье.
- Прочими факторами отрицательного влияния на состояние прядей является действие низкого температурного режима, в особенности, если человек не носит шапку в зимнее время, либо одевает такой головной убор, который укрывает не всю голову.
- Именно эти причины, плюс сопутствующий дефицит витаминов, часто провоцируют данную проблему весной и зимой.
- Регулярные стрессовые ситуации, сильнейшие нагрузки, хроническая усталость, депрессивные состояния, жёсткая вода, нервные напряжения, пересушенные воздух, а также неверно выбранные средства по уходу, отрицательным образом сказываются на состоянии локонов.
- Не редко ломкость развивается в результате слишком частого применения стайлинговых веществ.
Ломкие волосы — основные способы восстановления
Рассмотрим основные моменты, способные восстановить волосы при повышенной ломкости:
- Диета и витаминотерапия
От того, как правильно вы будете питаться, во многом будет зависеть скорейшее восстановление ваших волос.
В меню на каждый день должна входить фруктово-овощная продукция.
Необходимо есть ежедневно творог, мясные нежирные продукты, яйца, пить молоко и 2-3 раза в 7 дней обязательно включать в рацион рыбную продукцию или прочие морепродукты.
Обязательно надо пить как минимум 2 литра воды без газа.
В особенности важными, при повышенной ломкости волос, элементами являются Zn, Cu, Si.
Так, ежедневно нужно кушать ореховую продукцию, миндаль 10 штук в сутки, или просто семя подсолнечника. Они включают в состав Zn (принимает участие в создании белка, провоцируя здоровый рост локонов), Cu (образует меланин — природный краситель). Редиска, включает в состав Si, который сокращает повреждение.
Для восстановления правильной структуры требуются следующие витамины:
- Ретинол и В-керотин.
- Витамины группы В.
- Токоферол (витамин Е)
- Аскорбинка(витамин С)
Купите хороший комплекс для волос, подробнее о том, как его выбрать, смотрите в этой .
ВАЖНО!!! Из меню на каждый день необходимо убрать:
- вредные , жареные блюда и копчености.
- следует пить меньше чайных напитков и кофе – они «съедают» витамины и провоцируют обезвоживание тела.
- Домашние маски для ломких волос
Домашние маски очень эффективно восстанавливают волосы при их повышенной ломкости.
Рассмотрим самые эффективные:
- Маска на основе желатина спасет секущиеся волосы — альтернатива составу на коллагене, который применяют в дорогих салонах. Подробный рецепт
- Белковая маска. Для приготовления надо взять яичные куриные белки, добавить в смесь ложку кефира смешать, нанести на пряди, немного вспенив. Закрыть пищевой плёнкой или одеть специальную шапочку, чтобы состав не высох. Смыть спустя 30 мин.
- Маска для ломких волос на творожном продукте спасет тонкие волосы . Необходимо соединить очень спелый банан и пачку творожного продукта хорошей жирности, намазать состав на голову на 20 мин., затем надо вымыть голову с шампунем.
- Маски на основе натуральных масел, очень эффективно восстанавливают ломкие волосы. Очень подробно об этом, читайте в этом .
Ломкие волосы — видео- рецепт
Основные правила ухода за ломкими волосами
Итак, рассмотрим самые важные моменты:
- Во-первых, необходимо скорректировать меню и вести здоровый образ жизни.
- В доме необходимо установить увлажнитель воздуха или озонатор.
- Зимой шевелюру нужно оберегать от холода, в летнее время - от ультрафиолета.
- Надо обеспечить максимум защиты в период отдыха на морском побережье
- Перед началом использования целебных процедур следует подстричь очень поврежденные кончики, сделать процедуру