"Тот, кто нам мешает, тот нам и поможет"- эта бессмертная фраза из кинокомедии советских времен «Бриллиантовая рука» откроет новую страничку в истории под названием «Обертывание для похудения». Главным героем нового эпизода захватывающего повествования о борьбе с целлюлитом и стрессом станет малоизвестный для широкой публики цитрус под названием «Померанец» также известный как «Чино́тто», или «Бигара́дия», в просторечии называемый горьким или кислым апельсином.
Совершенно непонятна причуда истории, разместившая это южное вечнозеленое дерево на гербе города Ораниенбаума, расположенного вблизи Северной столицы России. Видимо любовь к померанцу во все времена была настолько сильной, что люди выращивали его в любых условиях, даже дома, чтобы наслаждаться нежным ароматом цветков, масло из которых является, кстати сказать, афродизиаком.
Несмотря на то, что сочный плод отличается горьким и кислым вкусом, его корка наполнена драгоценными эфирными маслами, которые с успехом применяются в косметологии, как добавка практически к любым кремам или маскам. Обертывание с апельсиновым маслом помогает не просто стать стройной, но дарит прекрасное настроение и приятное расположение духа.
Еще раз повторимся, что, когда говорят об апельсиновом масле, речь идет об эфирных маслах, полученных путем отжима из корки померанца. Кожура именно этого субтропического фрукта буквально напоена ценным эфирным маслом, богатым мирценом и лимонененом, γ-терпиненом и фелландреном, α- и β-пиненами, камфеном и другими полезными веществами и микроэлементами. Основным действующим элементом померанцевого масла является α-лимонен (97-98 %).
Говоря об эфирных маслах, не грех вспомнить несправедливо забытый в недавнем прошлом такой инструмент воздействия на организм человека, как аромотерапия. Эфиры поистине универсальны в своих возможностях и областях применения. Одним маслом можно снять головную боль, успокоить расшалившиеся нервы, порадовать кожу. Одновременно один и тот же результат можно получить применяя разнообразные эфирные масла. В частности, обертывание для похудения получит дополнительный эффект, если это будет обертывание с апельсиновым маслом.
Как это не парадоксально прозвучит, но именно апельсиновая корка помогает бороться с «апельсиновой коркой», ставшей притчей во языцех на протяжении многих десятилетий. Масло померанца проникает глубоко в кожные поры, буквально выталкивая из кожи шлаковые «отвалы» токсических запасов. Благодаря процедурам с использованием померанцевого масла подкожный жир распадается, кожа становится молодой, бархатистой и гладкой, приятно упругой.
Обертывание с апельсиновым маслом в обязательном порядке нужно использовать при интенсивных физических нагрузках в целях похудения, чтобы кожа поспевала подтягиваться вслед за тем, как тело становится более стройным.
Но на этом действие померанцевого масла не заканчивается. Проникая в организм через кожные капилляры, оно разносится кровотоком по всему телу, усиливая работу пищеварения и подстегивая процессы обмена. Аромат цитрусовых эфиров приносит блаженное расслабление, он не может не нравиться, заставляя смотреть на жизнь оптимистичнее и радостнее.
Достаточно пяти капель померанцевого масла на десять грамм крема, чтобы обычный антицеллюлитный крем приобрел новые волшебные качества. Померанцевое масло является отличным комплементом ко многим эфирным маслам: иланг-иланга, можжевеловым и другими. Антицеллюлитный массаж лучше применять не чаще четырех раз в месяц.
Можно добавить померанцевое масло в ванну, главное не ошибиться с температурой воды – она не должна быть слишком холодной или слишком горячей: эфиры могут не «запуститься» или же наоборот слишком быстро испариться. Те же пять капель померанцевого масла на ванну воды, двадцать минут релакса в теплой воде и мир начинает играть новыми красками. Процедуру можно повторять не чаще, чем через три-четыре дня.
В антицеллюлитной борьбе многие используют холодное обертывание для похудения в домашних комфортных условиях, используя такие компоненты, как, к примеру, камфара или водоросли. Можно осуществлять обёртывание с разными глинами, капнув в приготовленный для нанесения состав померанцевое масло для похудения, не более 8-ми капель.
Обертывание с апельсиновым маслом содействует открытию пор кожных покровов и доставке полезных микроэлементов из всей гаммы используемых косметических средств глубже под кожу. По этой причине обертывание с апельсиновым маслом – один из самых действенных приемов атаки на «апельсиновую корочку».
Естественно, нельзя не упомянуть о таком эффективном методе борьбы с целлюлитом, как массаж. Он усиливает микроциркуляцию крови в целевых местах, что чрезвычайно важно для доставки необходимых агентов для распада жира и выведения продуктов распада.
Профессиональный массажный салон – отличный выбор, хотя не менее эффективно можно сделать массаж с апельсиновым маслом самостоятельно. Для большей эффективности массажа можно применить специальные массажные аксессуары, которые можно без труда купить в специализированных магазинах.
Чтобы сделать массажные смеси более эффективными, необходимо добавить в них пять капель апельсинового масла, которое можно скомбинировать с маслом розмарина, герани, кипариса или можжевельника.
Композицию эфирных масел при массаже можно втирать и голыми руками без применения массажных приспособлений. В этом случае результат проявится не так быстро, но зато кожа станет более упругой и элластичной, а после комплекса массажей целлюлит существенно уменьшит свои позиции.
Следует помнить о возможных аллергических реакциях организма на цитрусовые. Перед использованием померанцевого масла, необходимо сделать стандартный привычный тест, нанося небольшую каплю масла на запястье, подколенный или локтевой сгиб. Активное солнечное воздействие может стать причиной белых пятен на коже, если вы применили масло апельсина перед выходом на улицу.
Если есть ощущение покалывания или небольшого пощипывания во время принятия ванны с померанцевым маслом, это означает, что цитрус работает, активно воздействуя на проблемные места.
Померанцевое масло для постройнения при регулярном использовании, без сомнений подарит упругую бархатистую кожу и прекрасное самочувствие. Если совместить обертывание с апельсиновым маслом с занятиями спортом или фитнесом, а также упорядочить рацион питания, результаты будут намного лучше. С апельсиновым ароматом по жизни к красоте и здоровью!
Что только не придумают диетологи, чтобы помочь страстно желающим похудеть людям. Относительно новым, но уже доказавшим свою эффективность, является использование ароматических масел. Ароматерапия известна человечеству с давних времен.
Как влияют ароматы на самочувствие
Веками и тысячелетиями различными запахами знахари и лекари предохраняли или лечили уже заболевших от разных недугов – заболеваний как поверхности кожи, так и внутренних органов, и даже корректировали психологическое состояние человека.
Запахи оказывают определенное влияние на все функциональные системы человеческого организма. Их воздействие может осуществляться через кожу, когда мы втираем в нее эфирные масла. Она является проводником масел через капилляры к кровеносной системе, которая, в свою очередь, разносит масла по всему организму.
Кроме этого эфирные масла добавляют в крем, втираемый впоследствии в определенные участки кожи, в аромолампу, распространяющую запах по всему помещению, или в горячую ванную.
Ароматические масла оказывают огромное воздействие на психологическое самоощущение человека – их можно использовать в качестве антидепрессантов, успокоительных или, наоборот, бодрящих стимулов.
С недавних пор аромотерапию стали использовать и в качестве мощнейшего средства для похудения, сочетая психологический эффект с косметическим. Таким образом, вы сможете сбросить ненужные килограммы и одновременно избавиться от «апельсиновой корочки», смягчив свою кожу и придав ей больше эластичности.
Худеем с эфирными маслами
Прежде чем худеть, используя в этих целях эфирные масла, постарайтесь определить причину, из-за которой Вы набираете лишний, на Ваш взгляд, вес. Причин может быть множество:
- неумеренный аппетит вследствие стресса;
- нарушение обмена веществ;
- сбой работы желудочно-кишечного тракта;
- проблемы при выводе жидкости из организма и т.д.
Эффективными для похудения диетологи считают эфирные масла кипариса или можжевельника – их можно применять для того, чтобы очистить организм от токсичных отложений и избавиться от избытка жидкости в нем. Для этого нужно смешать 13 капель масла кипариса, 50 мл базового масла а и 12 капель масла можжевельника. Полученную смесь нужно втирать в кожу, параллельно массируя ее. Её же можно добавлять в ванную, сочетая 4-6 капель полученной смеси и горсти морской соли.
Многие диетологи советуют использовать апельсиновое масло для похудения и одновременного избавления от целлюлита, эффекта «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах. Эфирное масло апельсина при проникновении в кровь действует на все рецепторы и контролирует процесс обмена веществ.
Массаж и обертывания
Очень неплохим средством для быстрого и в то же время мягкого снижения веса является массаж. Важно, что массаж одновременно устраняет две проблемы:
- убирает лишние объемы;
- поддерживает кожу в тонусе.
Для того, чтобы провести простой самомассаж, не нужны особые навыки. Нам понадобится ароматная смесь из масел:
- аниса (3 капельки);
- апельсина (тоже 3 капли);
- розмарина (пара капель).
Поскольку в чистом виде эфирные масла использовать нельзя (это вызывает ожоги кожи), добавляем к нашей смеси масло-основу (можно выбрать жожоба, масло виноградных косточек или оливковое).
Массаж следует проводить по хорошо очищенной коже, желательно предварительно принять душ.
Используем приемы:
- поглаживания (чтобы подготовить кожу);
- растирания (чтобы разогреть кожу и мышцы);
- разминания, валяния (в это время как раз и идет активная работа с жировыми отложениями, которые посредством массажного приема «разбиваются»).
После того, как вы провели массаж (на это уйдет минут 20), примите теплый душ и отдохните: полежите на диване с книжкой, попейте горячего чая.
Не забудьте смазать кожу увлажняющим кремом.
Такой массаж проводите пару раз в неделю. С первого раза вы заметите, что кожа стала несколько ровнее, а затем понемногу будут уходить и жировые отложения. Но, конечно, массаж необходимо сочетать с ограничениями приема жирной и сладкой пищи, а также физическими упражнениями.
Попробуйте еще один приятный способ использования апельсинового масла: сделайте себе медовое обертывание. Для этого смешайте 3 столовых ложки меда и пару капель апельсинового масла.
Нанесите состав на кожу, покройте себя сверху обычной полиэтиленовой пленкой, создав «парниковый эффект». Теперь отдыхайте, заняв мысли чем-нибудь легким и приятным, примерно полчаса. По истечении указанного времени смойте состав и нанесите на кожу увлажняющий или питательный крем.
После обертывания можно помассировать «проблемные зоны», чтобы добиться более выраженного эффекта.
Обычно косметологи советуют худеть с апельсиновым маслом, соблюдая следующие пропорции – для втирания в кожу использовать 6-10 капель на 10 граммов крема или массажного масла, для ванной – 3-5 капель, смешать их с пеной для ванной или гелем для душа, растворить в теплой (не горячей и не холодной!) воде. Принимать ванну можно не дольше трети часа, во время приема Вы можете почувствовать покалывания или пощипывания в области проблемных зон – это на них воздействуют эфирные масла. Для усиления эффекта принимайте такие ванные примерно 2 раза в неделю, но не чаще, чем раз в 3-4 дня.
Избегайте такого способа похудения при аллергии на цитрусовые.
Кроме того, следует учесть, что масло апельсина увеличивает фоточувствительность кожи, то есть делает ее более восприимчивой к солнечным лучам. Поэтому нельзя пользоваться им перед выходом на улицу. Желательно, чтобы с момента использования до вашего появления под солнечными лучами прошло не менее 4 часов.
Апельсиновое масло прекрасно подходит всем, кто хочет похудеть с удовольствием.
Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth
24-03-2015
13 336
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.
Для нормализации сна, успокоения нервной системы, улучшение процессов пищеварения в организме эффективно используются эфирные масла. И это еще не все:
- Вывод токсинов;
- Мочегонные свойства;
- Тонизирование кожи;
- Сужение пор;
- Расщепление жировых клеток;
- Улучшение кровообращения;
- Снижение аппетита, особенно важно в период похудения;
- Устранение целлюлита и растяжек.
И это все можно получить при правильном пользовании и воздействии на кожные покровы эфирных масел.
Ароматерапия для похудения
Ценным свойством эфирных масел является то, что они способны тонизировать и подтягивать кожу, килограммы уходят один за другим, а тело становится упругим и эластичным. Особенно в этом Вам поможет масло цитрусовых, лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина.
При добавлении всего несколько капель аромамасел в ванну, в комбинации с морской солью – можно получить целебных эффект, открываются поры, выводится лишняя жидкость из организма, улучшается кровообращение, происходит дренаж лимфы. Можно вдыхать пары масел, проводить ингаляции. И даже принимать внутрь, конечно здесь нужно быть внимательным. Не пить стаканами, а всего пару капель на кусок хлеба в день будет достаточно. Для таких дел особенно подойдут масло грецкого ореха и можжевеловое.
- Перед использованием любого эфирного масла проверьте, нет ли на него аллергии. Чтобы проверить, нужно капельку масла нанести на запястье и выдержать 20 минут. Если не будет покраснения, раздражения, аллергических проявлений, значит можно использоваться этот состав и далее.
- Инструкция к каждому эфирному маслу прилагается, так что пренебрегать этим не стоит. Например, масло можжевельника категорически запрещается применять при беременности, а цитрус – перед выходом на солнце.
- Перед использованием эфирных масел обратите внимание на их состав. Только натуральные продукты будут полезны для поддержания и восстановления функциональных особенностей организма, а вот синтетические примеси для этого не подойдут.
- Ванну с эфирными маслами будет наиболее полезно принимать утром, через два часа после завтрака. Слишком частые процедуры могут вызвать раздражение кожи, поэтому после подобных сеансов важно наносить на тело увлажняющий крем или .
- Длительность процедуры не более 30 минут, курс применения – 7-10 раз.
- Только в комплексе с диетой и спортом применение эфирных масел принесет пользу для организма и будет способствовать .
Рецепты арома-процедур для похудения
Смесь для втирания в кожу для массажа.
По 10 капель масла кипариса, можжевельника, жожоба. Такой состав будет в пользу вовремя принятия ванны, всего 5 капель ароматической приправы и горсть морской соли выведут из Вашего организма излишки жидкости, откроются поры и очиститься кожа.
Апельсиновое масло
в натуральном виде способствует снижению веса за счет удаления вредных веществ и улучшения работы углеводного и жирового обмена.
5 капель в ванну или 6 капель на 10 г увлажняющего крема сделают Вашу кожу эластичной и бархатной.
Убираем растяжки. При регулярном втирании грейпфрутового масла в кожу можно сделать даже самые застарелые неровности кожи малозаметными или убрать их вовсе.
Ингаляция для похудения. 5 капель любого эфирного масла необходимо капнуть в специальный испаритель или на чистый носовой платок и подышать несколько минут. Таким образом, можно ослабить желание перекусить, дабы не перенасыщать пищеварительную систему. Так же можно поставить арома-лампу в комнате, и вдыхать приятные запахи. Это расслабляет, успокаивает нервную систему и поднимает настроение.
Компрессы. 10 капель эфирного масла смешайте с 100 мл воды, обмокните хлопчатобумажную ткань и приложите к вискам. Снимает стресс и напряжение после тяжелого трудового будня.
Также можно использовать эфирное масло внутрь для похудения . Для этого капните несколько капель лимонного и грейпфрутового масла на кусочек сахара и съешьте перед обедом или ужином. , и Вы не сможете съесть много пищи. Вот такая нехитрая арифметика.
Какое эфирное масло наиболее эффективное для похудения?
- Грейпфрутовое:
- Снижает аппетит;
- Выводит шлаки;
- Нормализует пищеварение;
- Лимона:
- Стимулирует кишечник;
- Улучшает перистальтику;
- Апельсина:
- Разогрев кровотока;
- Повышенное потовыделение;
- Расщепление жировых клеток.
Вдобавок к этим маслам отлично подходят лаванда, корица, гвоздика, мускатный орех, мята, бергамот. Только в правильном сочетании дозировки и времени Вы получите за короткое время сногсшибательный результат.
Используйте только натуральные масла и будьте в прекрасной форме всегда!
Видео о пользе эфирных масел
Видео об эфирных маслах
Апельсиновое масло имеет очень широкий спектр полезных свойств:
- Влияет на эмоциональное и психологическое состояние, помогает справиться с депрессией, упадком настроения, устраняет тревогу, заряжает энергией и силами.
- Улучшает работу органов пищеварительной системы, налаживает метаболизм, способствует заживлению слизистых оболочек.
- Повышает зрение и помогает глазам расслабиться.
- Понижает давление и приводит в порядок работу сердечно-сосудистой системы.
- Проникает в глубокие слои кожи, обновляет клетки, повышает упругость и эластичность дермы, насыщает витаминами.
- Ускоряет кровообращение в тканях, помогает рассасывать жировые отложения.
- Способствует выведению лишней жидкости, шлаков и токсинов.
- Отлично увлажняет и тонизирует кожу, помогает бороться против морщин и выступает в качестве их профилактики.
- Отбеливает кожу и осветляет пигментные пятна.
- Хорошо смягчает дерму, поэтому его используют для мозолей.
- Обладает спазмолитическими свойствами, так что его применяют при мигренях, в критические дни. Оно помогает при невралгиях.
- Масло апельсина оказывает бактерицидное и антисептическое действие.
- Стимулирует аппетит, поэтому оно хорошо помогает при анорексии.
Применять в качестве пищи рекомендуется только несколько капель , просто для ароматизации блюда. Оно выступает в качестве заправки в салаты, используется для выпечки, десертов. Его также можно капать в напитки, такие как чай, кофе, кефир, йогурт или сок.
Чтобы похудеть, можно применять специальный напиток. Ингредиенты: пара апельсинов, 1,5 литра негазированной минеральной воды, молотая корица и немного натурального меда. Фрукт очищают и режут кусочками, затем заливают и добавляют остальные компоненты. Все тщательно перемешивают. Пить нужно за полчаса до каждого приема пищи три раза в день.
Калорийность продукты высокая – в 100 г масла содержится почти 900 ккал. Причем 100 г жиров и по 0% белков и углеводов. Поэтому больше пары капель принимать его нельзя.
одни их самых эффективных процедур для снижения веса. Положительный результат для похудения оказывается за счет парного эффекта. Для процедуры понадобятся обычная пищевая пленка, теплое одеяло или одежда. Желательно выполнять упражнения, чтобы эффект было более выраженным. Двигаться следует в течение получаса. Затем пленку снимают и принимают контрастный душ, кожу увлажняют кремом.
Для обертываний для похудения не рекомендуется использовать апельсиновое масло в чистом виде . Его добавляют в базовое: виноградных косточек, персиковое, ростков пшеницы. А также хорошо работают глина, водоросли, натуральный мед, кофейная гуща или морская соль. Нужно добавить 5-6 капель апельсинового масла и немного размешать, чтобы равномерно распределить и нанести на кожу. Укутывать нужно туго, чтобы ничего не сползало и лучше грело. Продолжительность курса обертываний составляет около двух недель, по 12-15 процедур через день.
Для массажа используются чаще всего мед и базовые масла . Эфироль апельсина добавляют в любое специальное или растительное (5-6 капель на пару ст. л.). Для медового нужен только жидкий и натуральный. Движения нужно совершать снизу-вверх по направлению от стоп к голове по кругу, слегка надавливая. Регулярные процедуры помогут смоделировать фигуру, устранить бугорки и побороть целлюлит. Делать массаж рекомендуется 12-15 раз с перерывом в 1 день.
Делать ванну с апельсиновым маслом довольно просто . В чистом виде его добавлять нельзя, чтобы не получить ожог. Несколько капель добавляют в водный раствор морской соли, меда или соды, молоко. Температура воды должна быть 37-39 градусов. Лежать в такой ванне разрешается 15-20 минут. Затем лучше принять душ, в идеале с прохладной водой.
Лучше всего перед ванной массировать проблемные места. Для этого подойдут рукавички, мочалки, щетки. Кожи разогревается и становится восприимчивой к полезным свойствам масла. Проводить нужно регулярно – пару раз в неделю. Курс обычно состоит из 10-15 приемов.
До начала применения нужно провести тест на наличие аллергии.
Масло нельзя наносить на кожу перед выходом на улицу, можно получить ожог.
Читайте подробнее в нашей статье о применении апельсинового масла для похудения.
Читайте в этой статье
Свойства апельсинового масла
Эфирное масло апельсина оказывает на кожу и организм человека положительное влияние. Существуют два вида фрукта: сладкий и горький, последний называется померанец. Отличаются они по составу и концентрации полезных веществ. Масло горького апельсина имеет более тонкий и изысканный аромат. Это многофункциональное средство.
Апельсиновое масло служит для похудения как в кулинарии, так и в косметологии. Но поскольку оно очень концентрированное, что необходимо строго соблюдать дозировку.
Эфироль имеет очень широкий спектр полезных свойств:
- Масло влияет на эмоциональное и психологическое состояние. Оно помогает справиться с депрессией, упадком настроения, устраняет тревогу и печаль, заряжает энергией и жизненными силами.
- Эфироль улучшает работу органов пищеварительной системы, повышает зрение и помогает глазам расслабиться. Благодаря маслу налаживается метаболизм. А также оно способствует заживлению слизистых оболочек.
- Оно понижает давление и приводит в порядок работу сердечно-сосудистой системы.
- Масло апельсина проникает в глубокие слои кожи, вызывает обновление клеток, повышает ее упругость и эластичность. Дерма насыщается витаминами.
- Эфироль ускоряет кровообращение в тканях, помогает рассасывать жировые отложения. Кожа становится ровнее, а объемы в проблемных местах сокращаются.
- Оно способствует выведению лишней жидкости из тканей, шлаков и токсинов.
- Средство отлично увлажняет и тонизирует кожу, тем самым помогает против морщин и выступает в качестве их профилактики.
- Мало отбеливает кожу и осветляет пигментные пятна.
- Оно хорошо смягчает дерму, поэтому его используют для мозолей.
- У него есть спазмолитические свойства, так что его применяют при мигренях, против боли в критические дни. Оно помогает при невралгиях.
- Масло апельсина оказывает бактерицидное и антисептическое действие. Оно работает при уходе за ротовой полостью: при стоматите, герпесе, воспалении десен, пародонтозе.
- Плюс эфироль стимулирует аппетит. Поэтому оно хорошо помогает при анорексии.
Как принимать для похудения в качестве пищи
В основном известно, что апельсиновое масло используется в косметологии и медицине, но его также можно употреблять в пищу. Но применять рекомендуется только несколько капель, просто для ароматизации блюда. Оно выступает в качестве заправки в салаты, выпечку, десерты, легкие закуски. Его также можно капать в напитки, такие как чай, кофе, кефир, йогурт или сок.
Ароматизировать блюда можно по-разному:
- добавлять непосредственно в еду или напиток;
- капать в сахар или заварку.
Чтобы похудеть, можно применять специальный напиток. Ингредиентами являются пара апельсинов, полтора литра негазированной минеральной воды, молотая корица и немного натурального меда.
Фрукт очищают и режут кусочками, затем заливают и добавляют остальные компоненты. Все тщательно перемешивают. Пить нужно за полчаса до каждого приема пищи три раза в день.
Мнение эксперта
Юлия Михайлова
Эксперт по диетологии
Калорийность продукты высокая. В 100 г масла содержится почти 900 ккал. Причем 100 г жиров и по 0% белков и углеводов. Поэтому больше пары капель принимать его нельзя, особенно при похудении.
Обертывания с цитрусовым маслом
Это одни их самых эффективных процедур для снижения веса. Обертывания с апельсиновым маслом помогают справиться с жировыми отложениями, отекам и , а также полезны для похудения.
Положительный результат для похудения оказывается за счет парного эффекта. Выводятся все шлаки и вредные вещества, лишняя жидкость, усиливается кровообращение и ток лимфы, поэтому жировые отложения сжигаются довольно быстро.
Обертывание — несложная процедура, которую при наличии все нужных компонентов может провести каждая девушка. Для нее понадобится обычная пищевая пленка, теплое одеяло или одежда. Желательно во время процедуры выполнять упражнения, чтобы эффект было более выраженным. Можно бегать на дорожке, заниматься пилатесом, фитнесом, танцевать, интенсивно ходить. Двигаться следует в течение получаса.
Затем пленку снимают и принимают контрастный душ. Просто втирать в кожу не рекомендуется, так как масло выводит шлаки и токсины вместе с потом, так что это будет способствовать их возвращению. После душа поверхность увлажняют любимым кремом.
Для обертываний для похудения не рекомендуется использовать апельсиновое масло в чистом виде. Его добавляют в базовое: виноградных косточек, персиковое, ростков пшеницы. А также хорошо работают глина, водоросли, кофейная гуща или морская соль. Нужно добавить 5-6 капель апельсинового масла и немного размешать, чтобы равномерно распределить и нанести на кожу.
Укутывать нужно туго, чтобы ничего не сползало и лучше грело. Продолжительность курса обертываний составляет около двух недель по 12-15 процедур через день.
Смотрите на видео о свойствах апельсинового масла:
Массаж для красивого тела
Применения апельсинового масла для похудения во время массажа повышает эффективность процедуры. Его польза заключается в:
- усилении притока крови и лимфы;
- ускорении обменных процессов в коже;
- выведении шлаков и токсинов;
- расщеплении жировых отложении.
Для массажа используются чаще всего мед и базовые масла. Эфироль апельсина добавляют в любое специальное или растительное. Для медового нужен только жидкий и натуральный. Для массажа в пару столовых ложек главного компонента добавляют 5-6 капель масла апельсина. Движения нужно совершать снизу-вверх по направлению от стоп к голове по кругу, слегка надавливая.
Регулярные процедуры помогут смоделировать фигуру, устранить бугорки и побороть целлюлит. Делать массаж рекомендуется 12-15 раз с перерывом в 1 день.
Ванны с апельсиновым маслом
Очень популярны горячие ванны с эфирным маслом. Они не только помогают устранить недостатки фигуры, но и улучшают настроение, заряд жизненных сил. Человек хорошо расслабляется, ему легче справить со стрессом и напряжением. А это уже помогает бороться с лишним весом, то есть не заедать проблемы.
Делать ванну с апельсиновым маслом довольно просто. В чистом виде его добавлять нельзя, чтобы не получить ожог. Несколько капель добавляют в водный раствор морской соли, меда или соды, молоко. Температура воды должна быть 37-39 градусов. Лежать в такой ванне разрешается 15-20 минут. Затем лучше принять душ, то есть просто смыть остатки масла с кожи водой. Желательно, чтобы она была прохладной. Получается контрастный душ, который отлично укрепляет кожу, сосуды и сердечную систему.
Чтобы получить максимальный эффект, лучше всего перед ванной массировать проблемные места. Для этого подойдут рукавички, мочалки, щетки. Кожи разогревается и становится более восприимчивой к полезным свойствам масла. Проводить процедуру нужно регулярно — пару раз в неделю. Курс обычно состоит из 10-15 приемов.
Противопоказания
Апельсиновое масло является очень сильным по своему действию. Поэтому перед использованием нужно проводить тест на аллергию и чувствительность. Для этого каплю наносят на сгиб локтя и ждут несколько часов. Если нет жжения, зуда, гиперемии и прочих неприятных ощущений, то его можно применять.
Апельсиновое масло обладает следующие противопоказаниями:
- Оно обладает фототоксичностью. Масло нельзя наносить на кожу перед выходом на улицу, можно получить ожог.
- Индивидуальная непереносимость и аллергия.
В остальных случаях при соблюдении дозировки эфироль не наносит вред.
Все процедуры с апельсиновым масло являются эффективными и способствуют похудению. Главное условие — это регулярность проведения. Но при этом важно правильно питаться и заниматься физической нагрузкой. Масло апельсина выступает только как дополнительное средство для похудения.
В апельсиновом масле содержится много активных кислот, которые способны выводить из организма накопившиеся шлаки, токсины и лишнюю жидкость. По сравнению с другими средствами подобного действия, апельсиновое масло справляется с данной задачей намного быстрее и эффективнее.
Применяя апельсиновое масло для похудения, вы обеспечиваете нормализацию процесса обмена веществ в организме. В частности налаживается углеводно-жировой обмен.
Принцип действия апельсинового масла
Апельсиновое масло, глубоко проникая в кожные покровы, способствует рассасыванию жировых бляшек, в результате чего проблемные участки тела заметно уменьшаются в объемах, а кожа выглядит ровнее и красивее.
Апельсиновое масло, помимо всего прочего, выступает отличным увлажняющим и тонизирующим средством, за счет чего кожа становится подтянутой и упругой. Таким образом, апельсиновое масло воздействует на организм как извне, так и изнутри: сжигается жир, а кожа подтягивается и разглаживается.
Способов применения апельсинового масла в качестве средства для похудения существует немало. Все они по-своему эффективны, потому выбирайте, исходя из собственных целей в борьбе с лишними килограммами.
Массаж с использованием апельсинового масла
Массаж с апельсиновым маслом является одной из самых востребованных процедур во множествах салонах красоты. И не спроста, ведь такой массаж способствует усилению кровообращения, ускорению процесса обмена веществ, выведению токсинов и шлаков, а также активному расщеплению жиров. Кроме того, за счет массажных движений разрушаются клетки жира, которые и формируют образования целлюлита.
Самыми популярными видами антицеллюлитного массажа с применением апельсинового масла считаются медовый и масляный. Для масляного массажа потребуется растительное либо специальное массажное масло, а для медового - натуральный мед. Смешайте базовый ингредиент (в количестве двух столовых ложек) с пятью каплями апельсинового масла и используйте получившееся средство для выполнения массажа.
Обертывание с апельсиновым маслом
Обертывание считается очень эффективной и полезной процедурой. С его помощью вы сможете не только добиться хороших результатов в похудении, но и улучшить общее состояние организма и его внутренних систем.
Обертывание дает хорошие результаты в похудении за счет того, что данная процедура создает отличный парной эффект, в результате которого из организма выводятся все вредоносные вещества и стремительно сжигаются жиры.
Предлагаем вам воспользоваться одним из наиболее простых в приготовлении и при этом очень эффективным рецептом. Разведите 4 столовых ложки косметической глины небольшим количеством теплой воды, чтобы консистенция была похожа на пасту. Добавьте в данную массу около 5-6 капелек эфирного апельсинового масла и нанесите на проблемные зоны толстым слоем. В данном случае вместо глины можно использовать и другие ингредиенты. Масло апельсина можно сочетать также с натуральным медом, водорослями, кофейной гущей и т. д.
Поверх смеси для обертывания накладывается простая пищевая пленка. Желательно обмотаться ею потуже, чтобы создать хороший парной эффект. А поверх пленки можно надеть что-то теплое, или же просто укутаться в одеяло. Впрочем, специалисты рекомендуют все же отдавать предпочтение теплой одежде, так как на протяжении этой процедуры (20-30 минут) рекомендуется интенсивно двигаться, чтобы достичь максимальных результатов. Вы можете бегать, прыгать, танцевать, заниматься фитнесом, а можете и вовсе затеять в квартире генеральную уборку. Проще говоря, от вас требуется просто активная подвижность, а чем именно вы будете заниматься - решайте сами.
По истечению 20-30 минут смесь для обертывания аккуратно смывается под струями теплой воды, после чего кожу нужно обсушить полотенцем и нанести на ее увлажняющий крем или лосьон.
Ванны с маслом апельсина
Ванны с добавлением апельсинового масла - пожалуй, один из самых приятных способов похудения. При крайне положительном воздействии на весь организм в целом и в частности на обменные и жиросжигательные процессы, за счет чего и происходит похудение, они еще и отлично расслабляют, потому такие процедуры будут приносить вам лишь удовольствие.
Готовить такую ванну очень просто: наберите в нее горячую воду и добавьте около 10 капель эфирного масла апельсина. Температура воды должна составлять примерно 38-39 градусов, а принимать ванну следует в течении 15-20 минут.
Чтобы достичь максимальных результатов в борьбе с лишними сантиметрами, за 10 минут до процедуры рекомендуется выполнять массаж на проблемных участках тела. Это поспособствует хорошему разогреву кожи для дальнейшего более активного процесса сжигания жиров.
Любая из описанных выше процедур поспособствует похудению лишь в том случае, если проводить ее регулярно, с четкой периодичностью, а не в хаотичном порядке. Также специалисты рекомендуют использовать эфирное масло апельсина лишь как дополнительное средство борьбы с лишними килограммами. Сопровождать обертывания, ванны для похудения, массажи и т. д. нужно правильной сбалансированной диетой. Если вы будете использовать какие-либо методики снижения веса, никак не корректируя при этом свой рацион питания, вряд ли вы добьетесь каких-то существенных результатов.