Обидеть женщину просто - достаточно сказать, что она поправилась. А уж когда об этом говорит любимый мужчина, причем не в самых деликатных формулировках, это по-настоящему травмирует. Всегда ли дело в женщине и в том, что она якобы «себя распустила?». Психолог Юлия Лапина рассказывает: часто - проблема в самих мужчинах. И вот почему:
Divomix.com
Конечно, не только муж может комментировать внешность, это могут быть и коллеги, и родственники, и даже собственные дети, но в партнерских отношениях это особенно ранит и имеет свою динамику.
Немного статистики в качестве предисловия: по данным одного из исследований , более половины опрошенных хотели бы, чтобы их партнер похудел. Другое исследование рассказывает нам о том, что люди в счастливых отношениях набирают вес, а в несчастливых - наоборот, объясняя это тем , что еда и любовь тесно связаны с нашим мозгом.
Что самое важное следует из вышеперечисленного? Вы не одиноки, если вас тревожат нападки со стороны мужа/партнера «похудей». Вы не одиноки, если ваше тело изменилось после начала отношений.
Конечно, от этого не становится менее больно слышать «тебе бы неплохо похудеть» и такие обвинения тяжким грузом падают на тело, которое, кажется, лишает вас любимого человека, но так ли это на самом деле? Действительно ли именно тело виновато в упреках в вашу сторону?
Попробуем все же рассмотреть, почему именно этот упрек становится частью отношений. В этой статье мы будем говорить об упреках в сторону женщин как более распространенного семейного паттерна, но все нижесказанное может быть точно так же направлено и против мужчин.
Брак как проект, тело партнера как социальный статус
В одной из статей журнала Tatler, посвященной Мелании Трамп, со слов «анонимного источника» было написано, что Дональд Трамп разрешил своей супруге рожать от него ребенка, только если это не испортит её фигуру и она приложит все усилия, чтобы её тело после родов выглядело, как в день свадьбы.
Правда это или нет, мы не знаем, но то, что для определенного типа мужчин внешность жены играет роль статуса наравне с дорогой машиной, элитной квартирой и солидным счетом в банке остается фактом.
Но опять же, это не имеет отношения к телу, а лишь к обществу, где внешность супруга является маркером социального статуса - кого ты можешь себе позволить.
Если русские купцы прошлых веков хвалились друг перед другом, у кого кот и жена толще, тот и богаче, то сегодня наоборот - худоба (к счастью, хоть не кота) ассоциируется с успехом и богатством. И в этом случае упреки партнера связаны с тревогой о потере своего статуса, и речь не всегда о президентах или олигархах, гражданин среднего достатка может не меньше переживать о том, «что скажут люди», если его жена поправилась или смартфон не последней модели.
Богатые задавали тренды всегда точно так же, как и стереотипы о сканировании здоровья по внешности существовали задолго до «толстый равно больной» - в крестьянской семье «худая баба» шансов на замужество не имела из-за стереотипов о плохом здоровье и проблемах в родах.
Когда брак - это некий проект про статус, про бесплатные рабочие руки или воспитательницу наследника, тогда вступающие в него заключают негласный договор и начинают злиться, если одна из сторон этот договор нарушает. Ничего личного, просто бизнес. Только тело здесь ни при чем.
divomix.com Микроагрессия - способ сброса напряжения
Любые отношения - дружеские, деловые, партнерские - порождают определенное напряжение (потому что для их поддержания необходимо торможение своих желаний и периодические уступки), и качество отношений определяется как раз способом сброса этого напряжения.
Один из не самых конструктивных способов - это микроагрессия. Постоянные уколы, которые всегда можно обернуть в «ну ты что, шуток не понимаешь», «я случайно сказал (а)». То есть, например, женщина не может точно процитировать, как и когда партнер сказал ей, что недоволен её телом, но тем не менее интенсивно ощущает присутствие этой темы в «случайных»: «Маша классно похудела, вот её муж рад-то» и «мама нам тут капусты передала, говорит тебе полезно и низкокалорийно».
В необъятном мире фэтфобии (страха полноты) оскорбление «толстая» универсально для любой женщины независимо от массы тела. Тревога «вдруг я поправилась» касается любой, а значит, и зерно сомнений может быть посеяно в каждой, что становится универсальным орудием выражения агрессии с целью задеть.
Почему микроагрессия? Потому что прямая агрессия вроде «толстая дура», «разожралась что противно», «ты отвратительно выглядишь» - это такой токсичный уровень отношений, что по психологическим последствиям мало отличается от прямого физического насилия, и в этом случае вопрос о собственной психической безопасности и методах ее достижения стоит на первом месте, если на это есть ресурс справиться без посторонней помощи. Тут не до рефлексий, что, как и почему, это вопрос о скорейшем прекращении подобных ситуаций.
Но с другой стороны, если у обоих партнеров все отлично с чувством юмора и легким сарказмом, которые, как известно, есть конструктивные способы сброса напряжения (сублимация) агрессии, то нет в этом ничего разрушающего. Чувство юмора и самоирония сохранили не один брак, если у обеих сторон было желание его сохранять.
Порой приходилось наблюдать семьи, в которых саркастическая перебранка: «Ути-пути мой пухлый пирожок, с чем ты у нас сегодня?» - «Судя по нашему финансовому положению я пирожок с капусткой из Ашана по скидке» - ничуть не сказывались на самооценке и не порождали тревог, а являлись молчаливой договоренностью позволительных шуток, эдакий семейный черный юмор.
Но все, конечно, индивидуально, и если вас ранят такие шутки, а партнер, зная об этом, продолжает вас подкалывать, то это уже не смешно.
foodandhealth.ru Клинический случай навязчивой идеи
Как гласит определение , дисморфофобическое расстройство по поводу внешности другого человека (переведем его для большей понятности так) - это та же «зацикленность» на физических недостатках, как и в случае классической дисморфофобии, только объектом тревоги становится что-то из тела другого человека, или тело другого вообще, потому что «что-то с ним не так и это надо срочно исправить». Уровень стресса, вызываемый «недостатками» тела близкого человека может быть весьма серьезным, а в некоторых описанных клинических случаях даже приводить к самоубийству.
Литературы и на английском языке по этому вопросу не так много, как и исследований по клиническим интервенциям, но для нас важно одно очень важное следствие из описания этого расстройства.
А именно - если это расстройство, как, например, навязчивые идеи или фобии, то его причиной не являются ни морщины на лице партнера, ни круглый «раздражающий нос», ни «эти противные складки на боках». Это как страх пауков не имеет отношения к паукам и их милым мохнатым лапкам, это вопрос того, что они являются фобическим стимулом для конкретного человека.
Хорошая новость - это лечится, если конечно не только вы, но и партнер понимаете, что дело не в теле и готовы предпринять определенные действия, чтобы избавиться от этого расстройства.
okezone.com Определенная форма тела - сексуальный фетиш
И самая, пожалуй, печальная и сложная часть этого текста. Да, так бывает, что определенный тип внешности является сексуальным фетишем - тип фигуры, размер груди, возраст, в конце концов. Причем гораздо меньше принято говорить о том, что у женщин тоже немало фетишей, связанных с мужским телом. Через десять лет брака рядом вполне можно обнаружить не того поджарого красавчика, на которого заглядывалось полкурса института, а более габаритного милаху, который при всем к нему теплом отношении, не вызывает эротических желаний у супруги.
Но женщины в большинстве случаев начинают искать в такой ситуации опять же проблему в себе, например: «что-то у меня с гормонами, пропало сексуальное желание».
Поскольку патриархат велит женщинам ценить в браке что угодно, но не свою сексуальность, подобные переживания редко бывают озвучены даже в форме конструктивной семейной дискуссии. Мужчины же, наоборот, не всегда деликатно заявляют о пропаже своего сексуального желания, часто облекая это во фразы «тебе бы неплохо похудеть и вообще заняться собой».
К слову, капитализм тут же подхватывает эту проблему, оборачивает в красивый фантик и продает в виде тренингов, таблеток, нижнего белья и пластических операций. Не для мужчин, конечно же.
Пары очень по-разному решают эту проблему: от развода до открытых отношений, от понимания и принятия, что теперь отношения находятся на другом уровне, до официальных и неофициальных любовниц и любовников.
Эта тема сложна тем, что сегодня сексуальное желание приравнено к любви - пока партнер хочет, он вроде как любит и браку ничего не угрожает. Сложна тем, что женщина начинает чувствовать свое тело предателем и истязает его в надежде вернуть «как было». Сложна тем, что если супруга финансово зависима от мужа, то будет вынуждена смириться с любым его решением, и тело опять оказывается крайним - из-за него же все это началось.
Бросают, изменяют и остывают к самым разным людям - и к фотомоделям, и к голливудским актрисам, и к «безупречным» фитоняшкам. Вопрос только в том, как человек будет обходиться с тем, кто рядом с ним, с тем, кому он обещал любовь, заботу и уважение, даже если его сексуальные интересы изменились. Будет ли это отказ от своей сексуальной жизни - как в случае решения сохранения верности, например, больному партнеру или это будут тщательно скрываемые параллельные отношения - выбор и ответственность, а возможно, и жертва, всегда за конкретным человеком, а никак не за чьим-то телом, которое никого не предает, а выполняет свою главную задачу - жить.
Источники:
Shame you’re not thinner, darling: More than HALF of people wish their partner would lose weight
Beware the happy fat: Scientists prove that wedded bliss wreaks havoc with your waistline
Food And Love: How They Are Linked In The Brain
Body Dysmorphic Disorder by Proxy
lady.tut.by
"Муж говорит, что я толстая. Как правильно реагировать?"
Очень многие женщины знакомы с проблемой недостатка внимания мужа, а он, в свою очередь, постоянно заглядывается на худеньких девушек-моделей. А случается и так, что от него можно услышать или намек, или прямое требование похудеть.
И тут даже не важно, какая у Вас фигура - идеальная или неидеальная, но ведь когда-то он полюбил Вас. Правда ли тогда, что мужчины любят не за внешность? Что же делать в таких ситуациях? Как правильно реагировать на его слова? Стоит ли делать при этом для себя какие-либо выводы?
Скажем честно, большинство женщин даже и не задумались бы о похудении, если б не слова мужа. И не задумывались о том, почему женщина толстеет с возрастом. Возможно, стоит скинуть пару лишних килограммов, а то еще муж начнет не просто рассматривать худеньких, а и изменять?
В таких случаях стоит помнить, что женщина должна худеть прежде всего для себя, а не для кого-нибудь другого, пусть даже это муж. Постоянные старания похудеть, чтобы понравилось мужу, могут довести женщину не просто до эмоционального и морального истощения, но и привести к более серьезной болезни.
Всем известна истина, что абсолютно все понятия в нашем мире – относительны. И внешность не является исключением из этого правила. Мир киноиндустрии и высокой моды навязал нам идеал худощавой, почти анорексичной фигуры. Но, в реальности ситуация несколько иная, и мужчин, которым нравятся пухленькие женщины, намного больше.
Может ли мужчина сказать любимой женщине, что она толстая?
Если честно, то умные мужчины не смогут сказать такое своей любимой женщине. Вспомните и попробуйте оценить ситуацию адекватно, взглядом со стороны. Возможно, это была шутка, с легкой иронией. Правда, и шутка может очень глубоко ранить человека.
Если у Вас всегда был такой вес или крупная кость, или же Вы относитесь к рослым женщинам, то о том, чтобы сбросить вес можно даже и не думать. Изменить Вы себя не сможете, а измучаете – так это точно. А зачем себя истязать?
Бывают ситуации, когда женщины по самым разным причинам набирают вес. В таких случаях стоит попробовать вернуться к прежним формам. Но, при этом делать это нужно с умом и без чрезмерных истязаний.
Что делать, если муж говорит, чтобы Вы похудели?
Прежде всего, необходимо сесть и спокойно поговорить на эту тему с мужем. Спросите его напрямую, устраиваете ли Вы его такой, которая Вы есть. Не нужно никаких обвинений или заискиваний – они только усугубят ситуацию. В том случае, если для него Ваш вес чрезвычайно важен, а исправить ситуацию Вы не можете, то лучше - выяснить все сразу, не затягивая.
В отдельных ситуациях, если муж говорит, что Вы толстая, это может свидетельствовать о его неготовности к следующему шагу, например, рождению ребенка. И таким способом, он старается манипулировать Вами.
Как же быть в такой ситуации? Наверное, лучше будет сразу отказаться от совместных планов, поскольку свое мнение он может и не поменять, а ситуация со временем только еще больше обострится.
Если партнер твердо занял такую манипулятивную позицию, то «честного» ответа Вы вряд ли дождетесь. В такой ситуации с мужем нужно говорить на его же языке – использовать ответную манипуляцию. Это даст шанс договориться о том, что он не будет мучить Вас похудением, и Вы тоже не будете что-то требовать от него. Но, не стоит делать это первой – это должен быть ответ на его попытку манипуляции. Тогда супруг не сможет обвинить Вас в давлении на него.
Почему стоит прислушаться к замечанию мужа?
Обратите внимание на то, как муж говорит Вам о том, что Вы толстая. Если в его высказывании звучит оскорбление, то, наверное, говорить о настоящих чувствах даже и не стоит. Если такое замечание звучит, как намек или совет, то попробуйте прислушаться.
Запомните одну вещь, если Вы захотите все-таки похудеть, в любом случае, Вы остаетесь в выигрыше. Начав заботиться о себе, не только о своем весе, но и здоровье, Вы покажете, насколько любите себя. А это чрезвычайно важно.
Смотреть за собой Вы должны только по собственному желанию, а не для того, чтобы угодить мужу. Вы должны сами носит себя на руках, и тогда существует большая вероятность, что у мужа возникнет желание делать то же самое.
Вы должны знать себе цену и, ни в коем случае, не развивать зависимость от мужа. Как Вы будете сами к себе относиться, так и другие люди будут относиться к вам. Можно бесконечно рассуждать на тему, что внешность не главное, и если человек полюбит, то не за фигуру. В большинстве случаев это просто отговорки для оправдания собственной лени.
Необходимо полностью искоренить из себя чувство вины, которое взращивает муж постоянными замечаниями по поводу вашего веса. Он просто манипулирует Вами.
Существует еще много мнений по этому поводу. Вот самые распространенные:
- если муж делает Вам замечание из-за вашего веса, значит Вы его интересуете и он просто хочет, чтобы всегда выглядели хорошо,
- если в паре есть уважение, то никаких претензий выставляться не будет. Когда же дело все-таки дойдет до этого вопроса, то муж сделает это очень корректно. Например, предложит вместе походить в спортзал или вместе изменить рацион и режим питания,
- часто можно услышать, что вес женщины никоим образом не влияет на ее счастье, но заботиться о себе стоит.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
mne-30.ru
Он начал мне говорить, что я толстая
Мне 18. Я встречаюсь с парнем 3 года (ему 23). Первое время у нас был конфетно-букетный период, но уже как 2 года ничего нет, только по праздникам. Нет, мне ничего и не надо, просто он даже не говорит, что любит меня. Мне это очень обидно, я люблю его всем сердцем, он во всем у меня первый. Полгода назад или даже год назад он начал мне говорить, что я толстая, хотя я считаю, что я нормального телосложения. Ну ладно живот не плоский, но и не жирный. Меня это задело, теперь я из-за него на диете, заработала гастрит, а он флиртует с моей подругой, и говорит мне, чтоб я брала с нее пример. Она раньше весила 115кг, и похудела до 70. Ну молодец, меня это бесит, когда он так говорит. Теперь я стесняюсь при нем есть. Сегодня в магазине мы стояли в очереди, и он сказал мне что я толстая. Это была последняя капля, я убежала оттуда, он вышел за мной, и мы молча поехали домой. У меня просто болит адски душа, ком в горле стоит, я устала перед ним унижаться. Когда мы ссоримся и он виноват, я все равно иду первая мириться и извиняюсь, знаю что не за что у него просить прощения, дура я, люблю его.
www.not1.ru
Что делать, если я толстая?
Уже давно телевидение и разнообразные СМИ навязали современному человеку стереотип о том, что все должны быть очень стройными. Мужчины обязаны быть накачанными, а девушки слегка анорексичными. Поэтому возникает в головах современных женщин вопрос: что делать, если я толстая.
Во-первых, торопиться и паниковать не нужно. Проанализируйте свой внешний вид, свои параметры. Задумайтесь, откуда появилась у вас эта мысль и только потом действуйте. Самое первое, что нужно сделать: определить, действительно вам нужно предпринимать какие-то меры и насколько жесткими они должны стать.
«Я страшная и толстая!»
Эти два показателя внешности очень часто приравнивают друг к другу. Давно доказано, что мужчину привлекают на параметры тела сами по себе, а их пропорции. Полная женщина с хорошей грудью, красивой линией бедер и довольно тонкой талией (по отношению к бедрам) всегда воспринимается как красивая, сексуальная и очень эффектная.
«Мне кажется, что я толстая»
Такая формулировка тоже очень популярна у женщин. Проверить, есть ли проблема на самом деле, довольно просто. Во-первых, существует очень простая таблица. В ней вес сопоставляется с ростом. Например, при росте 170 см массе тела 55 кг считается недостаточной. А вот при том же росте 95 кг свидетельствуют о начале ожирения.
«Меня обзывают толстой»
Такая мотивация наиболее характерна для детей и подростков. В этом случае нужно обратить внимание на питание и физическую активность ребенка, на отсутствие стресса. Но важно помнить и о том, что буквально через пару лет ребенок может очень сильно измениться. А если такая ситуация заботит взрослого человека, то прежде всего стоит задуматься. Возможно, это не объективное мнение, а личная неприязнь или зависть.
«Парень говорит, что я толстая»
Мужчины любят глазами - это факт. И если ваш мужчина тонко намекает на полноту и предлагает решить проблему вместе, то стоит и прислушаться. Но более распространена такая ситуация. Мужчина требует от женщины идеального внешнего вида. При этом не слишком заботится о животе с кубиками в своём случае. Вот таких советов лучше не слушать.
Если я очень толстая, что делать?
Многие говорят себе: я толстая девушка. То есть имеется в виду некоторое количество лишнего веса. Но когда проблема явная и по масштабу серьезная, требуется помощь специалистов. Если вес слишком большой, лучше обратиться к диетологам, тренерам, косметологам. А так же постоянно консультироваться с терапевтом.
Как я стала толстой?
Это первое, в чем нужно разобраться. Проанализируйте свой образ жизни. Может, во всем виновато питание. Или же сидячая работа и отсутствие спорта. Или же проблема в гормонах и стрессах, сложных жизненных ситуациях.
Почему я толстая?
Далее разберитесь в том, почему вы до сих пор не решили проблему. Скорее всего, причина в мотивации. Если ее не было – найдите. И не нужно больше ссылаться на то, что нет времени, возможности или сил. И вот теперь следует задаться вопросом, что делать, если я толстая.
Я толстая, как похудеть?
Очень просто. Выберите здоровую диету, которой без проблем сможете придерживаться длительное время. Запишитесь на фитнес, начните бегать по утрам. Уделяйте внимание массажу, косметическим процедурам. Народными средствами избавьте организм от шлаков и токсинов. И тогда результат не заставит себя ждать.
Главное – пересмотрите свой образ жизни в целом. Что-то привело к появлению лишних килограмм. И если это не изменить, то лишний вес вернется. Поэтому при похудении лучше построить такую систему, которой вы сможете придерживаться постоянно. Это же правило поможет сохранить здоровье при похудении.
Что делать? Столкнуться с таким обидным высказыванием может каждый. Причем не всегда чужие слова могут соответствовать действительности - несколько килограммов лишнего веса, а кто-то уже зло бросает в вашу сторону: «Эй, толстая! Дай пройти!» или, что еще обиднее, «Толстая, не загораживай обзор, красоток не видно!». И как бы мы потом не пытались себя убедить в том, что эти люди - просто хамы, которым самим не мешало бы похудеть, назойливая фраза остается в сердце и еще долго отдается эхом, вырабатывая чувство неполноценности и толкая на всевозможные глупые поступки - от жестких диет до объявления полной . Но давайте разберемся с этой проблемой вместе. Что делать, если окружающие люди начинают называть нас толстой?
Откуда хвост
Почему же люди говорят это неприятное слово: «толстая». В большинстве случаев, это происходит от массового бескультурья, которое, к сожалению, в нашей стране имеет место быть. Возьмем те же европейские страны или США, где процент действительно толстых людей, то есть с диагнозом « », гораздо больше, чем у нас. Там эти люди чувствуют себя довольно комфортно, смело носят одежду, которая только подчеркивает объемные формы и не стесняются есть на улице жирные гамбургеры и хот-доги. В этих странах принято считать, что вес - личное дело каждого, и это ни в коем случае не лишает человека индивидуальности, множества положительных черт и, разумеется, права на уважение.
В нашей стране все немного по-другому. Приведу простой пример: моя подруга провела год в Штатах, изучая английский язык. Жила она в простой американской семье, в которой традиционно ужинали пиццей, чипсами и шоколадным печеньем. Такой образ жизни не мог не сказаться на хрупкой фигуре моей подруги и через год она уезжала с двадцатью килограммами . Как впоследствии она рассказывала, за этот год ей не сделали ни одного замечания на улице, и хотя она знала о своих лишних килограммах, большого дискомфорта по этому поводу не испытывала.
Первым шоком по возвращению для нее стал русский аэропорт. Выходя в зал прибытия вместе с толпой американцев, она сразу услышала шепот, разносящийся из разных углов помещения: «Жиртресты идут! А на эту посмотри, три подбородка и !». «С этого момента я поняла, что вернулась», - печально констатировала подруга. Итак, делаем вывод: от чужих людей можно услышать, что угодно, даже очень неприятные вещи. Давайте учиться воспринимать информацию только от близких и родных людей? Об этом как раз дальше.
Размышляем
Бывает и такое, что близкие люди говорят, что «вы толстая», не обязательно в такой форме, но именно с таким смыслом. А вот здесь стоит задуматься. Отметая те случаи, когда нас пытаются шутливо подзадорить, друзья и родные могут сказать подобное только в одном случае - проблема, действительно, есть. Обижаться в этом случае не стоит: нас любят, а поэтому желают нам добра, а вовсе не хотят обидеть, следовательно, пора задуматься о лишних килограммах и путях избавления от них.
Слова других людей порой обладают невероятной силой, и ошибкой многих является начало резких действий - жесткой , изнурительных занятий спортом и т.д. Ничего, кроме вреда для здоровья, эти поступки принести не могут. Но ведь именно для действий были сказаны эти слова - «ты толстая» - значит действовать необходимо. Что делать? В первую очередь понять, что лишние килограммы, сколько бы их ни было, не появились за три дня, поэтому и избавиться от них за три дня невозможно, а попытки сделать это - опасны. Конечно, очень хочется, чтобы уже через несколько дней вместо обидного «Ты толстая» нам сказали «Как ты ! Здорово выглядишь!», но - всему свое время. Чтобы результат был действительно достойным похвалы, нужно действовать очень грамотно.
Ваши действия
«Мне говорят, что я толстая. Что делать?». Во-первых, нужно решить очень важный вопрос - хотите ли что-то менять лично вы? Если вас устраивает ваше тело таким, какое оно есть, если вам комфортно в вашем весе, вы умеете подчеркнуть достоинства своей фигуры красивой одеждой, а диеты просто не созданы для вас, то забудьте про все, что вам говорят. Вы - это вы, такая, какая есть. Но если слова были неприятны, а вы действительно осознаете, что лишние килограммы у вас есть, обязательно начинайте работу над собой.
Хорошим и верным шагом будет обращение к врачу-диетологу, который сможет рассказать вам о точной цифре вашего лишнего веса и его причинах, а также порекомендует вам особую . Если ваш вес не является критическим, а все проблемы вы привыкли решать самостоятельно, стоит пересмотреть свой образ жизни - абсолютно весь, начиная с распорядка дня, режима питания, вредных привычек и уровня физической активности до хронических болезней и особенностей вашего сна. Каждый из этих факторов имеет существенное значение в борьбе за стройность.
Выбрав путь к здоровью и красоте, нужно помнить правила, которые являются золотыми для каждой стройной девушки:
- Регулярное питание без пропусков приемов пищи, здоровые и полезные продукты, свежие овощи и фрукты каждый день!
- Активность и движение - бег, плавание, езда на велосипеде, ежедневные прогулки, аэробика, тренажерный зал, игры с детьми и друзьями. Ни дня без часа активной жизни!
- Отказ от поздних и тяжелых ужинов (не позднее чем за четыре часа до сна, и предпочтительно овощи, рыба и молочные продукты), вредных привычек (курения, частого употребления алкоголя), перекусов (замените их фруктами) и продуктов «риска» (сладости, мучные и кондитерские изделия, жирные и жареные продукты, консервы и копчености).
- Выбор «своей» личной методики похудения . Каждый выбирает для себя свою программу похудения, ведь не все могут придерживаться белковой диеты или посещать тренажерный зал три раза в неделю. Комфорт в похудении - один из самых важных факторов. Большую помощь в поддержании этого комфорта могут оказать натуральные и полезные препараты, например и российского производства. Состоящие только из натуральных ингредиентов, эти препараты не нарушают ни одной заповеди здорового похудения: «Без вреда. Без жестких ограничений. Без психологического дискомфорта». Их я рекомендую вам от души - худеть с ними легко и просто.
И если вы еще раз услышите от чужого человека в свой адрес «толстая», обязательно улыбнитесь. Помните, что это всего лишь выплескивание накопившегося негатива, который всегда возвращается назад, если встречается с крепкой броней оптимизма и уверенности в себе. Любите себя!
Уже давно телевидение и разнообразные СМИ навязали современному человеку стереотип о том, что все должны быть очень стройными. Мужчины обязаны быть накачанными, а девушки слегка анорексичными. Поэтому возникает в головах современных женщин вопрос: что делать, если я толстая.
Во-первых, торопиться и паниковать не нужно. Проанализируйте свой внешний вид, свои параметры. Задумайтесь, откуда появилась у вас эта мысль и только потом действуйте. Самое первое, что нужно сделать: определить, действительно вам нужно предпринимать какие-то меры и насколько жесткими они должны стать.
«Я страшная и толстая!»
Эти два показателя внешности очень часто приравнивают друг к другу. Давно доказано, что мужчину привлекают на параметры тела сами по себе, а их пропорции. Полная женщина с хорошей грудью, красивой линией бедер и довольно тонкой талией (по отношению к бедрам) всегда воспринимается как красивая, сексуальная и очень эффектная.
«Мне кажется, что я толстая»
Такая формулировка тоже очень популярна у женщин. Проверить, есть ли проблема на самом деле, довольно просто. Во-первых, существует очень простая таблица. В ней вес сопоставляется с ростом. Например, при росте 170 см массе тела 55 кг считается недостаточной. А вот при том же росте 95 кг свидетельствуют о начале ожирения.
«Меня обзывают толстой»
Такая мотивация наиболее характерна для детей и подростков. В этом случае нужно обратить внимание на питание и физическую активность ребенка, на отсутствие стресса. Но важно помнить и о том, что буквально через пару лет ребенок может очень сильно измениться. А если такая ситуация заботит взрослого человека, то прежде всего стоит задуматься. Возможно, это не объективное мнение, а личная неприязнь или зависть.
«Парень говорит, что я толстая»
Мужчины любят глазами - это факт. И если ваш мужчина тонко намекает на полноту и предлагает решить проблему вместе, то стоит и прислушаться. Но более распространена такая ситуация. Мужчина требует от женщины идеального внешнего вида. При этом не слишком заботится о животе с кубиками в своём случае. Вот таких советов лучше не слушать.
Если я очень толстая, что делать?
Многие говорят себе: я толстая девушка. То есть имеется в виду некоторое количество лишнего веса. Но когда проблема явная и по масштабу серьезная, требуется помощь специалистов. Если вес слишком большой, лучше обратиться к диетологам, тренерам, косметологам. А так же постоянно консультироваться с терапевтом.
Как я стала толстой?
Это первое, в чем нужно разобраться. Проанализируйте свой образ жизни. Может, во всем виновато питание. Или же сидячая работа и отсутствие спорта. Или же проблема в гормонах и стрессах, сложных жизненных ситуациях.
Почему я толстая?
Далее разберитесь в том, почему вы до сих пор не решили проблему. Скорее всего, причина в мотивации. Если ее не было – найдите. И не нужно больше ссылаться на то, что нет времени, возможности или сил. И вот теперь следует задаться вопросом, что делать, если я толстая.
Я толстая, как похудеть?
Очень просто. Выберите здоровую диету, которой без проблем сможете придерживаться длительное время. Запишитесь на фитнес, начните бегать по утрам. Уделяйте внимание массажу, косметическим процедурам. Народными средствами избавьте организм от шлаков и токсинов. И тогда результат не заставит себя ждать.
Главное – пересмотрите свой образ жизни в целом. Что-то привело к появлению лишних килограмм. И если это не изменить, то лишний вес вернется. Поэтому при похудении лучше построить такую систему, которой вы сможете придерживаться постоянно. Это же правило поможет сохранить здоровье при похудении.
Но опять же, это не имеет отношения к телу, а лишь к обществу, где внешность супруга является маркером социального статуса - кого ты можешь себе позволить.
Если русские купцы прошлых веков хвалились друг перед другом у кого кот и жена толще, тот и богаче, то сегодня наоборот - худоба (к счастью, хоть не кота) ассоциируется с успехом и богатством. И в этом случае упреки партнера связаны с тревогой о потери своего статуса и речь не всегда о президентах или олигархах. Гражданин среднего достатка может не меньше переживать о том, «что скажут люди», если его жена поправилась или смартфон не последней модели.
Источник фото: filmz.ru
Богатые задавали тренды всегда, точно так же, как и стереотипы о сканировании здоровья по внешности существовали задолго до «толстый равно больной» - в крестьянской семье "худая баба" шансов на замужество не имела из-за стереотипов о плохом здоровье и проблемах в родах.
Когда брак - это некий проект - про статус, про бесплатные рабочие руки или воспитательницу наследника, тогда вступающие в него заключают негласный договор и начинают злиться, если одна из сторон этот договор нарушает. Ничего личного, просто бизнес. Только тело здесь ни при чем.
2. Микроагрессия - способ сброса напряжения
Любые отношения - дружеские, деловые, партнерские - порождают определенное напряжение (потому что для их поддержания необходимо торможение своих желаний и периодические уступки) и качество отношений определяется как раз способом сброса этого напряжения.
Один из не самых конструктивных способов - это микроагрессия. Постоянные уколы, которые всегда можно обернуть в «ну ты что, шуток не понимаешь», «я случайно сказал(а)». То есть, например, женщина не может точно процитировать, как и когда партнер сказал ей, что недоволен её телом, но тем не менее интенсивно ощущает присутствие этой темы в «случайных» «Маша классно похудела, вот её муж рад то» и «мама нам тут капусты передала, говорит тебе полезно и малокалорийно».
В необъятном мире фэтфобии оскорбление «толстая» универсально для любой женщины независимо от массы тела. Тревога "вдруг я поправилась" касается любой, а значит и зерно сомнений может быть посеяно в каждой, что становится универсальным орудием выражения агрессии с целью задеть.
Почему микроагрессия? Потому что прямая агрессия вроде «толстая дура», «разожралась что противно», «ты отвратительно выглядишь» - это такой токсичный уровень отношений, что по психологическим последствиям мало отличается от прямого физического насилия. И в этом случае вопрос о собственной психической безопасности и методах её достижения стоит на первом месте, если на это есть ресурс справиться без посторонней помощи. Тут не до рефлексий, что, как и почему, это вопрос о скорейшем прекращении подобных ситуаций.
Но с другой стороны, если у обоих партнеров все отлично с чувством юмора и легким сарказмом, которые, как известно, есть конструктивные способы сброса напряжения (сублимация) агрессии, то нет в этом ничего разрушающего. Чувство юмора и самоирония сохранили не один брак, если у обеих сторон было желание его сохранять.
Источник фото: tele.ru
Порой приходилось наблюдать семьи, в которых саркастическая перебранка "Ути-пути мой пухлый пирожок, с чем ты у нас сегодня?" "Судя по нашему финансовому положению я пирожок с капусткой из Ашана по скидке" - ничуть не сказывались на самооценке и не порождали тревог, а являлись молчаливой договоренностью позволительных шуток, эдакий семейный черный юмор.
Но все конечно индивидуально, и если такие шутки ранят, а партнер, зная об этом, продолжает вас подкалывать, то это уже не смешно.
3. Клинический случай навязчивой идеи
Как гласит определение, расстройство по поводу внешности другого человека (переведем его для большей понятности так) - это та же «зацикленность» на физических недостатках, как и в случае классической дисморфофобии (психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен незначительным дефектом или особенностью своего тела-прим.ред. ).
Только объектом тревоги становится что-то из тела другого человека, или его тело вообще, потому что «что-то с ним не так и это надо срочно исправить». Уровень стресса, вызываемый «недостатками» тела близкого человека может быть весьма серьезным, а в некоторых описанных клинических случаях даже приводить к самоубийству.
Хорошая новость - это лечится. Если, конечно, не только вы, но и партнер понимаете, что дело не в теле и готовы предпринять определенные действия, чтобы избавиться от этого расстройства.
4. Определенная форма тела - сексуальный фетиш
И самая, пожалуй, печальная и сложная часть этого текста. Да, так бывает, что определенный тип внешности является сексуальным фетишем - тип фигуры, размер груди, возраст, в конце концов.
Источник фото: peopletalk.ru
Причем, гораздо меньше принято говорить о том, что у женщин тоже немало фетишей, связанных с мужским телом. Через десять лет брака рядом вполне можно обнаружить не того поджарого красавчика, на которого заглядывалось пол курса института, а более габаритного милаху, который при всем к нему теплом отношении, не вызывает эротических желаний у супруги. Но женщины в большинстве случаев начинают искать в такой ситуации опять же проблему в себе, например: "что-то у меня с гормонами, пропало сексуальное желание" .
Поскольку патриархат велит женщинам ценить в браке что угодно, но не свою сексуальность, подобные переживания редко бывают озвучены даже в форме конструктивной семейной дискуссии. Мужчины же наоборот, не всегда деликатно заявляют о пропаже своего сексуального желания, часто облекая это во фразы "тебе бы неплохо похудеть и вообще заняться собой".
К слову, капитализм тут же подхватывает эту проблему, оборачивает в красивый фантик и продает в виде тренингов, таблеток, нижнего белья и пластических операций. Не для мужчин конечно же.
Как решить проблему?
Пары очень по-разному решают эту проблему: от развода до открытых отношений, от понимания и принятия, что теперь отношения находятся на другом уровне, до официальных и неофициальных любовниц и любовников.
Эта тема сложна тем, что сегодня сексуальное желание приравнено к любви - пока партнер хочет, он вроде как любит и браку ничего не угрожает. Сложна тем, что женщина начинает чувствовать свое тело предателем и истязает его в надежде вернуть "как было". Сложна тем, что если супруга финансово зависима от мужа, то будет вынуждена смириться с любым его решением и тело опять оказывается крайним - из-за него же все это началось.
Бросают, изменяют и остывают к самым разным людям - и к фотомоделям, и к голливудским актрисам, и к "безупречным" фитоняшкам. Вопрос только в том, как человек будет обходиться с тем, кто рядом с ним, с тем, кому он обещал любовь, заботу и уважение, даже если его сексуальные интересы изменились.
Будет ли это отказ от своей сексуальной жизни - как в случае решения сохранения верности, например, больному партнеру или это будут тщательно скрываемые параллельные отношения - выбор и ответственность, а, возможно, и жертва, всегда за конкретным человеком, а никак не за чьим-то телом, которое никого не предает, а выполняет свою главную задачу - жить.